Der Tag nach dem Wiegen

Also um es kurz zu machen: ich habe mich getraut. Und um es noch kürzer zu machen: es war weniger als letzte Woche. Jippiehhh. Das hätte ich nicht gedacht. Es ist zwar nur marginal (300g) aber es ist weniger und das ohne Sport (war nämlich nicht joggen gestern – böse Magenkrämpfe) und einem nicht so guten Wochenende. UND es ist das bisher niedrigste Wiegeergebnis seit Beginn meines Blogs. Ist das nicht großartig? Jetzt nur nicht austicken und die Zügel fallen lassen. Ist ja nur ein Zwischenstopp auf den Weg zum Traumziel – nämlich gesündere Ernährung und dabei abnehmen. Daher gibt es am Sonntag auch keinen Verrat, also keine Dose Nudossi, Schachtel Eis oder Tüte Gummibärchen – wenn nur in kleinen Portionen. Denn dann wäre ja schnell wieder alles für`n Eimer. Ich möchte ja auch mal was durchziehen! Im Urlaub wird das nicht leicht, denn ich esse in NL (wo ich ja hinfahre) grundsätzlich immer einmal Kip-Saté. Und das meist mit frites. Aber einmal muss das drin sein. Smakelijk! Das gehört dazu. Dann gibt es an diesem Tag eben kein Softeis.

So, jetzt muss ich mich wieder ein wenig zusammen nehmen und an die Arbeit gehen.

Bis bald

Eure Blog-Schokolade

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Mittwoch

Den Mittwoch habe ich ja seit letzter Woche zu meinem Wiegetag erklärt. Also heute Morgen war ich noch nicht auf der Waage. Vielleicht heute nach der Arbeit oder – wenn ich mich überreden kann – sogar nach dem Joggen. Ich finde es erstaunlich, wieviele Blogger(innen) den Mittwoch zu ihrem Wiegetag erklärt haben. Scheint ein wiegetechnisch günstiger Tag zu sein. Na ich bin mal gespannt. Das Wochenende war ja nicht so berauschend  - und wie schön zu lesen, dass es anderen auch so ging.

Komisch, dass ich im Moment so gar keine Lust aufs Joggen habe. Immerhin bin ich jüngst ab und zu längere Strecken gelaufen und das ohne Probleme. Schade, dass mich das nicht wirklich motiviert. Ich sehe noch immer nur das Negative: man kommt müde von der Arbeit nach Hause, muss sich umziehen, muss sich der Öffentlichkeit zeigen (aber nur mit Baseball-Cap und Sonnenbrille + Sportklamotten), muss sich bewegen, schnaufen, schwitzen. Die gute Laune danach zählt irgendwie nicht richtig. Wirklich wirklich schade. Außerdem werde ich den Rest der Woche keine Zeit mehr finden, zu Joggen. Außer Sonntag vielleicht. Aber wer will da schon durch all die Pärchen mit Kinderwagen, anderen Joggern, Radfahrer etc. durchlaufen. Außer man läuft früh morgens. Da ist – verständlicherweise – eher wenig los. Na mal sehen.

Mein Urlaub rückt näher und ich will ihn um jeden Preis genießen. Also bitte – nicht den ganzen Tag darüber nachdenken wieviel ich von was essen darf. Treiben lassen…genießen!

Einen schönen Tag!

Eure Blog-Schokolade

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Naja…

…also wenn es regnet, dann volle Suppe. Eigentlich hatte ich mir ja vorgenommen, mich am Wochenende ein wenig zusammen zu nehmen. Bis zu einem bestimmten Punkt ging das, aber dann habe ich vier Zuckertüten befüllt und wie der Name schon sagt, mit Zuckerkram. Und da landete natürlich schwupps auch immer mal ein Schoko Bon in meinem Mund. Ist ja alles nicht so tragisch, aber ich hätte nicht gedacht, dass ich mich wieder so schnell verführen lasse...

Ich habe zwar am Wochenende über die Stränge geschlagen – bin also nicht in meinem Plan geblieben, aber durch Bewegung und Hausarbeit konnte ich ein paar Kalorien wieder abarbeiten. Außerdem war ich die letzten Wochen sehr brav und heute beginnt wieder eine neue Woche, um es besser zu machen. Also nur keine Panik. Ansonsten war mein Wochenende recht schön und entspannt. Bitte mehr davon. Diese Woche wird noch mal etwas stressig und dann: URLAUB.

Zum Wiegen ist mir noch eingefallen, dass ich mich vielleicht (soweit möglich) immer am selben Tag in der Woche wiegen sollte. Letztes Wiegen war am Mittwoch. D.h. am Mittwoch müsste ich wieder ran. Ich hoffe, ich traue mich.

Einen entspannten Wochenstart!

Eure Blog-Schokolade

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Endlich….

…geht`s wieder los. Die Bundesliga beginnt heute. Und gleich mit meiner Lieblingsmannschaft – SV Werder Bremen. Endlich hat das Leben wieder einen Sinn….Nein, es gibt natürlich schöneres und wichtigeres als Fußball. Aber durch Fußball bekommen meine Wochenenden wieder mehr Struktur. Andererseits ist man wieder etwas angebundener und gerät leicht unter Zeitdruck. Aber dennoch ist es schön.

Ansonsten gibt es nichts Neues. Gestern habe ich nach langem mal wieder eine Tüte Haribo aufgemacht und – wer hätte das gedacht – ich habe nicht mal eine Viertel 200g Tüte gegessen. Geht also, wenn man sich ein wenig zusammen reißt. Heute Abend und Morgen werde ich wieder auf die Probe gestellt, denn dann bin ich allein und könnte mich gehen lassen. Könnte, wohl bemerkt. Ich wollte mir ja Mühe geben, um bis Weihnachten in die Hose zu passen. Im Übrigen ist die Hose von der Größe her nicht kleiner, als meine jetzigen, nur ist diese enger geschnitten und ohne Stretchanteil. Ich hungere mich also nicht in eine kleinere Größe oder sowas.

Übrigens muss ich noch gestehen, dass ich am Mittwoch nicht Joggen war. Dass ich keine Lust hatte, habe ich ja bereits geschrieben und obendrein wurden es auch wieder 28 °C – ein wenig zu warm für meine Verhältnisse. Naja, vielleicht nächste Woche wieder. Am Wochenende ist Joggen bis jetzt nicht eingeplant. Heute nochmal Bude schrubben, damit ich das Wochenende „frei“ habe.

Drückt mir die Daumen, damit Bremen gewinnt!

Ein entspanntes Wochenende!

Eure Blog-Schokolade

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Nicht mehr so deprimiert…

…bin ich, seit dem ich heute Morgen auf der Waage stand. Ja, morgens und ohne bis jetzt einmal joggen gewesen zu sein (diese Woche) und trotz gestrigem auswärtigen Essen im Restaurant (es gab Putensteaks mit Pommes). Ich hatte da so ein Gefühl…. Nein, ich dachte ich sollte mich mal wieder wiegen und es war fast ein halbes kg weniger. Immerhin. Besser als mehr. Es wäre schön, wenn es wieder vorwärts ginge. Und dennoch habe ich heute eigentlich keine Ambitionen, zu joggen. Obwohl ich mir die Zeit hätte und das Wetter wieder erträglich ist. Die letzten beiden Tage waren recht stressig und heute wäre wieder mal ein etwas ruhigerer Tag. Und morgen habe ich auch schon wieder etwas zu erledigen… Mal sehen, ob ich noch Lust habe.

Genießt den erfrischenden Regen!

Eure Blog-Schokolade

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Deprimiert

Guten Morgen! Gestern Abend habe ich auf WDR die Sendung „Der Gesundmacher“ angeschaut. Da ging es um Diäten und Abnehmen. Die Sendung war interessant, aber hat mir nicht sonderlich viele neue Informationen vermittelt. Außer, dass ich ein totaler Loser sein muss. Da war ein Paar mit Kindern, die gern noch ein paar Kilochen abnehmen wollten (die Frau sah nach 2 Kindern top aus), aber nicht so die richtige Methode gefunden hatten.  Grundsätzlich sollten sie eher Vollkornprodukte essen, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse, Obst und Eiweiß. Eigentlich entspricht das auch meiner Ernährungsweise (bis auf die Vollkornprodukte – die gibt es nur ab und an). So, und nach vier Wochen hat die Frau doch glatt 4,5 kg abgenommen, von 67,7 auf 63,2 kg. Das hat mich total fertig gemacht. Was mache ich denn falsch? Eine Vermutung ist, dass ich abends zu viel esse, d.h. zu viele Kcal aufspare. Ich sollte vielleicht über den Tag mehr essen und abends nicht ganz so viel. Da esse ich oft die Hälfte meiner Tageskalorien. Mein Körper weiß dann wahrscheinlich nicht, wohin mit der ganzen Energie und lagert diese erstmal ein. Klingt logisch für mich. Ich sollte daran arbeiten. Und an den Vollkornprodukten (etwas regelmäßiger) und vielleicht auch abends bewusster essen – am Tisch z.B..

Einen schönen Tag

Eure Blog-Schokolade

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Auf in eine neue Zeitrechnung

Ok, ich habe mein Ziel verfehlt. Das ist peinlich, lässt sich aber nicht mehr ändern. Zum Glück habe ich nicht um eine Million Euro gewettet… Wie auch immer – ich möchte natürlich nach wie vor ein wenig schlanker werden. Aber ich sollt mich dabei nicht so unter Druck setzen. Ich finde, dass ich es in den letzten Wochen ganz gut hinbekommen habe. Da ich seit 1,5 Monaten nicht mehr auf der Waage stand, kann ich leider nicht genau sagen, ob es wirklich so gut war. Vielleicht habe ich ja 5 kg abgenommen, ohne es zu wissen. Jedenfalls, bin ich meiner Meinung nach (je nach Stimmungslage) auch jetzt schon ein Hingucker, aber für mich selbst könnten die Speicher an manchen Stellen ruhig etwas abgebaut werden. Ich habe es schon oft gesagt, aber ich sollte wohl nicht so verbissen sein – das Leben nicht aus den Augen lassen. Es gibt wahrlich schönere Dinge, als Kalorienzählen. Und wenn ich mal Appetit auf ein Eis habe, dann esse ich es eben (oh ja – Softeis an der Nordseeküste). Davon geht doch die Welt nicht unter. Und die Zeit, dich in Sport investiere, sollte ich als MEINE Zeit ansehen. Zeit, in der ich Dinge mache, die mir gut tun – wie auch Stricken oder Lesen.

Was das Joggen angeht, mache ich mir schon ein paar Gedanken, wie das in der „dunklen Jahreszeit“ wird. Seit Mai glaube ich, war ich nicht mehr im Fitnessstudio. Momentan will ich da auch gar nicht mehr hin. Mein Vertrag läuft natürlich noch…. Naja, mal sehen. Sollte ich bis Ende des Jahres nicht wieder hingegangen sein, dann werde ich den Vertrag auf jeden Fall kündigen. Bringt ja nichts. Ich muss nur gute Alternativen finden. Ich hatte da schon an Schwimmen gedacht. Ist auch nicht viel günstiger, aber ähnlich effektiv wie Joggen. Es nimmt nur leider viel Zeit in Anspruch.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende mit Hochdruckgebiet „Achim“

Eure Blog-Schokolade

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15,25 kg abgenommen…

…aber 14,05 kg davon wieder zugenommen. Ist das nicht traurig? Wie ich es mir schon dachte, habe ich mein Ziel verfehlt. Und nicht nur ein bisschen, sondern fast vollends. Beim letzten Mal habe ich geschrieben, dass mich das nicht motiviert, anzugreifen. Ein bisschen würde ich das relativieren. Natürlich ärgert es mich und spornt mich ein wenig an, es weiter zu versuchen. Aber ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, jemals mein Wunschgewicht zu erreichen. Und wenn das schon nicht funktioniert, wie soll dann der Rest funktionieren? Wenn man nicht an seine Ziele glaubt und demzufolge nichts dafür tut, dann erreicht man sie wohl auch nicht. Zumindest hat sich das das letzte Jahr gezeigt. Mein bester Wert war eine Abnahme von 1,75 kg zum Ausgangswert. Das ist jämmerlich. Allerdings in Summe gesehen habe ich über 15 kg abgenommen. Es geht ja doch irgendwie. Nur leider fast so viel auch wieder zugenommen. Daher stehe ich nun NACH EINEM JAHR bei 1,2 kg weniger da. Immerhin nicht zugenommen, aber ein Erfolg ist das nun wahrlich nicht. Oh man, wie schnell ein Jahr vergeht und wie wenig man erreichen kann. Auch auf anderen Gebieten habe ich NICHTS erreicht. Ganz im Gegenteil. Ich bin mit einigen Dingen unzufriedener, als zuvor. Aber das ist eine ganz andere Geschichte…

Den Blog werde ich nicht einstellen. Das Motto ist zwar jetzt ein anderes, aber ich werde weiter schreiben. Blogschokolade online reloaded sozusagen. Natürlich wünsche ich mir noch immer, ein wenig schlanker zu sein. Daher hatte ich ja auch in einem der vergangen Posts ein neues Ziel formuliert. Ich sollte es nur nicht an konkreten Zahlen fest machen – das scheint ja nicht zu helfen.

Um noch etwas Positives zu vermelden: ich war schon zweimal Joggen in dieser Woche. Das ist ja schon mal was.

Ich hoffe, Ihr bleibt mir als Leser erhalten.

Eure Blog-Schokolade reoaded

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Wieder eine gute Woche

Guten Morgen!

Die letzte Woche war wieder gut. Eine Punktlandung sozusagen – trotz Schlemmereien am Wochenende und nur einmal Joggen. Also wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt (in den letzten Wochen), dann liegt es nicht am Essen. Wo wir auch beim Thema wären. Morgen ist der große Tag. Mein Ziel werde ich weeeeit verfehlt haben. Solange es nicht mehr als vorher ist, muss ich nicht in eine ganz so tiefe Depression stürzen. Aber weniger wird es kaum sein, da ich noch immer jeden Montag in meine frisch gewaschene Hose springen muss. Einfach reinschlüpfen geht erst am Dienstag.  Ich will ja nicht den Tag vor dem Abend loben, wie man so schön sagt, aber mann, was bin ich für eine Versagerin. Ist das zu fassen? Ein Jahr und wahrscheinlich habe ich nichts erreicht. Umsonst war es nicht, aber ein Erfolg auch nicht. Und gibt mir das Antrieb, nochmal richtig anzugreifen? Ehrlich gesagt NEIN. Das ist noch viel schlimmer. Ich bin sowas von enttäuscht – mir stehen schon fast die Tränen in den Augen, wenn ich diese Zeilen schreibe. Aber mehr aus Wut als vor Bedauern. Trotzdem bin ich gespannt, was morgen heraus kommt. Das Ergebnis könnt ihr dann am Mittwochmorgen lesen, wenn nichts dazwischen kommt.

Eure Blog-Schokolade

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Wie ich es mir dachte….

Am Dienstag hatte ich zwar eine neue Batterie für meine Waage besorgt (liegt noch verschweißt in der Küchenschublade), aber wie ich mir schon denken konnte, hatte ich am Dienstag nicht das gute Wiegegefühl. Ich war weder Joggen noch habe ich mich leicht gefühlt. Das kann nun also dauern, bis es wieder soweit ist….

Gestern hatte ich auch keine Lust auf Joggen. Was heißt keine Lust, mir ging es nicht ganz so gut. Den ganzen Tag hatte ich leichte Kopfschmerzen (so auch jetzt wieder) und mein Magen fühlte sich lau an. Naja, vielleicht heute.  Habe mal wieder keine Lust (wieso eigentlich nicht?).

Noch gut drei Wochen, dann ist es endlich wieder soweit: URLAUB. Kann es kaum noch erwarten. Im Oktober sind ja dann auch ein paar Feiertage und bis Weihnachten ist es auch nicht mehr weit. Ich freue mich zwar auf Weihnachten, aber im Moment wäre es mir lieber, wenn der Sommer noch etwas durchhalten würde. Draußen sitzen oder draußen frühstücken ist schon toll. So oft konnten wir unseren Balkon in diesem Jahr leider noch nicht nutzen.

Mit dem Essen läuft es momentan auch ganz gut. „Iss viel von den guten Dingen und wenig von den weniger guten.“ Klingt gar nicht so schwer. Ist es auch nicht, wenn man ein bisschen darüber nachdenkt, wenn man etwas isst. Trotzdem brauche ich, wenn ich nach Hause komme, ein (oder auch drei) Stück Lakritze und/oder eine Scheibe Schinken. Das beruhigt mich erstmal. Und wenn es abends dann noch etwas sein soll, dann Kakao mit Süßstoff (Backkakao mit Wasser). Das befriedigt auch. Die Abende werden ja momentan ab und zu  etwas lang wegen Olympia. Die besten Entscheidungen kommen ja meist erst ab 22.00 Uhr.

Einen schönen Sommer-Tag!

Eure Blog-Schokolade

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Ist das zu fassen?

Gestern war es endlich soweit. Ich hatte den Mut, mich zu wiegen. Ich hatte ein gutes Körpergefühl und war eine (für mich) große Runde Joggen. Ich stellte mich also auf die Waage und was passiert? NIX! Das blöde Ding hat nicht funktioniert. Die Batterie ist wohl leer. Alles, was die Waage mir angezeigt hat, war „lo“. Vielleicht hat sich mich auch ausgelacht: l aughing o ut. Naja, prima. Wer weiß, ob ich heute nochmal so ein gutes Gefühl habe… Vielleicht war es auch ein Wink, dass ich noch warten sollte mit dem Wiegen.

Einen schönen Dienstag!

Eure Blog-Schokolade

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Auf in die neue Woche

So, wo fange ich an, denn viel zu berichten gibt es eigentlich nicht. Das Wochenende verlief recht unspektakulär mit viel Olympia, Sonne, Sushi, schlechter Laune und Erkenntnissen. In letzter Zeit schaffe ich es leider irgendwie nicht, auszuschlafen an den Wochenenden. Da muss ich unbedingt dran arbeiten…. Essenstechnisch lief es nicht ganz wie geplant, aber überraschender Weise habe ich die Woche doch mit einem Plus abgeschlossen. Da hätte ich mir die schlechte Laune auch sparen können!

Wieviel ich momentan wiege, weiß ich noch immer nicht. Es gab noch nicht den richtigen Moment zum wiegen. Blöd, ich weiß. Aber spätestens nächsten Dienstag muss es mal wieder sein.

Ich versuche noch immer, die für mich passende Methode zu finden. Ich lese viel und schaue Beiträge und TV-Sendungen. Viele Dinge erscheinen logisch und ich denke immer: das solltest Du mal versuchen. Momentan ist es auch wieder so. Aber eigentlich weiß ich das meiste ja schon… Mal sehen, ob es wieder vorwärts geht.

Ein neues Highlight steht auch bald an. In vier Wochen habe ich wieder eine Woche Urlaub. Da ich in dieser Woche allein bin, werde ich (wie auch im letzten Jahr) ein paar Tage allein in den Urlaub fahren – ans Meer, genauer an die hollandse Noordzee (Delfzijl und ein Tag Apeldoorn). Wat leuk! Da freue ich mich schon sehr drauf. Vier Tage werde ich unterwegs sein, damit ich noch ein paar Tage sturmfrei zu Hause habe.

Einen sportlichen Start in die Woche!

Eure Blog-Schokolade

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