Wie der Wind

Das Wochenende ist leider schon wieder vorbei, aber es war dennoch sehr schön. Vor allem das Wetter. Freitagabend haben wir tatsächlich noch gegrillt, obwohl es schon fast dunkel war. Es gab selbstgemachte, mit Harissa marinierte, Hähnchenspieße und Bruzzler. Danach noch schön DVD schauen. Ich bin natürlich auf dem Sofa eingeschlafen...
Samstag und Sonntag waren auch entspannt. Vor allem weil Werder Bremen erst am Sonntag spielte. Ein aufregendes Spiel - im positiven und negativen Sinne.

Heute Morgen ging es dann wieder los zum Joggen. Man war ich schnell. Im Durchschnitt bin ich unter 6 min pro km geblieben. Wahnsinn. So schnell war ich noch nie. 5:56 min/km. Ein guter Start in die Woche. Welche aufgrund des Feiretags recht kurz wird. Ich gehe zwar Freitag trotzdem arbeiten, aber der geht sicher schnell vorüber.

Ich hoffe, auch ihr hattet einen guten Start in die Woche!
Eure Blog-Schokolade

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Kalt heute

Man, war das frisch heute Morgen. 7 °C. Das hieß Handschuhe und Baseballkappe. Aber sonst war es recht schön. Da ich schon laaange vor dem Wecker wach war, bin ich heute bereits 5.30 Uhr unterwegs gewesen. Und ich war schnell heute Morgen. 6 min 15 sec pro km. 
So richtig nehme ich den Lauf am frühen Morgen gar nicht wahr. Wenn ich darüber nachdenke, ist es oft, als wäre es gestern gewesen.

Das Wochenende steht vor der Tür und der Herbst zeigt sich von seiner besten Seite. Seit Mittag ist endlich die Sonne durch den Nebel gekommen. Und heute Abend wollen wir auch noch einmal grillen. Wird bestimmt kalt, aber schön. Sonst ist nichts weiter geplant. Geputzt habe ich gestern schon - fast 2 Stunden. Aber nun ist alles wieder ok und ich kann das Wochenende entspannt angehen.

Euch ein goldenes Herbst-Wochenende!
Eure Blog-Schokolade

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Runde 1 geschafft

So, den ersten Haken konnte ich also schon einmal machen. Ich gebe zu, ich musste heute morgen wieder eingehende Zwiegespräche mit mir halten, ob ich jetzt gehe (5.45 Uhr) oder doch lieber nach der Arbeit. Ich konnte mich glücklicherweise überreden, "jetzt" zu gehen. Obwohl es heute ein schöner Herbsttag ist, aber das verleitet ja auch so viele andere... Wie dem auch sei, ich bin los gejoggt und habe auch gleich gemerkt, dass ich noch ein wenig erkältet bin. Aber das hat nicht weiter gestört. Ich hatte auch überlegt, nur eine kleine Runde zu laufen und es langsam angehen zu lassen, aber es wurde dann doch die normale Runde. Am Freitag geht es dann hoffentlich in Runde zwei.

Die Spinne ist nicht wieder aufgetaucht - allerdings war ja auch der Stöpsel in der Spüle. Mir reicht es auch langsam. Gestern kam ich erst gegen 20:40 Uhr zu Hause an und auf dem Weg vom Bahnhof nach Hause habe ich einige sehr große Spinnen an Häuserwänden und Mauern entdeckt. Mich schüttelt es noch immer...

Zu essen gab es gestern Abend spontan etwas Couscous mit angeschmortem Paprika-Tomate-Zwiebel-Gemüse. Natürlich gewürzt mit viel Curry und Kreuzkümmel. Lecker. Mal sehen, wonach mir heute Abend gelüstet.

Einen schönen Herbsttag allerseits.
Eure Blog-Schokolade

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Warum immer ich?

Zu allererst: ich bin fast wieder ganz fit. Morgen werde ich wahrscheinlich wieder Joggen gehen. Mir graut es allerdings jetzt schon, morgen früh raus zu müssen...

Das zweite: gestern Abend hatte ich schon wieder ein fieses Spinnenerlebnis. Ich kam nach Hause und wollte mir schnell in der Küche die Hände waschen, als dort dieses Riesenvieh von Spinne unter der Spülbeckeneinlage kabbelt. Als ich Wasser drüber goss, wurde das ganze Ausmaß der Spinne sichtbar. Puh. Ich begann wieder am ganzen Körper zu zittern. Ich nahm allen Mut zusammen und habe den Wasserhahn angestellt. Immer und immer wieder versuchte ich das blöde Vieh weg zu spülen. Nach einer gefühlten Ewigkeit hatte ich es endlich geschafft. Danach ließ ich noch lange erst das kalte und dann heißes Wasser laufen, damit die Spinne auch wirklich weg ist. Zu guter letzt noch einen großen Schluck Essigessenz in den Abfluss und Stöpsel drauf. An alle Tierschützer: sorry - ich kann nicht anders.

Wie geschrieben war ich die letzte Woche zu Seminaren. Das Seminar in Berlin war recht informativ. Vor allem die Verpflegung war hervorragend....

Nun hat mich seit gestern bereits der Alltag wieder. Auch ernährungstechnisch. Es geht wieder weiter und da ich mich auch wieder meinem Sportprogramm widmen kann, muss es jetzt endlich wieder voran gehen.

Euch einen schönen Dienstag!
Eure Blog-Schokolade

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Krank

Ja, ich bin krank (Erkältung) - und das schon seit Sonntagabend. *schnief* Ich hasse es, krank zu sein. Ich konnte also noch nicht joggen diese Woche. Gestern musste ich sogar zu Hause bleiben, weil es mir so mies ging. Am liebsten hätte ich heute gleich noch mit dran gehangen. Leider ging das nicht, da ich heute Nachmittag noch zu einer Dienstreise nach Berlin aufbreche. Ein Zwei-Tages-Seminar. Und da dies recht teuer ist und mich das Thema auch interessiert, musste ich mich heute Morgen aus dem Bett quälen. Nun sitze ich hier und bemitleide mich, wie schlecht es mir geht... Hoffentlich hat das bald ein Ende.
Wenn es mir wieder besser geht, melde ich mich wieder.

Eine erkältungsfreie Zeit!
Eure Blog-Schokolade

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Es gab etwas zu feiern

Nein, keine Gewichtsabnahme - kann ich ja gar nicht beurteilen, da ich mich nicht wiege. Ich habe eben gesehen, dass ich bereits gestern meinen 250. Post veröffentlicht habe. Also ich finde schon, dass das ein Grund zum Feiern ist. Prost!.
Nun folgt der 251. Post. Zu allererst: Ich war heute Morgen wieder Joggen. Ich habe erneut ein Experiment bezüglich einer neuen Runde unternommen aber dieses Mal mit mehr Erfolg. Es kamen (bis auf 50 m) meine 5 km zusammen. Und das Ganze ohne Fuchs. Und ohne Regen. Der kam erst, als ich auf dem Weg zur Arbeit war. Zum Glück. 
Was das Wiegen angeht - ich sollte mich wirklich mal wieder auf die Waage stellen. Allein um zu sehen, wo ich stehe. Aber wie vorher auch traue ich mich nicht. Ich habe Angst vor der Enttäuschung - wohl wissend, dass wenn ich allein Schuld daran hätte. Ich kleines willenloses Dummerchen. Aber ich arbeite daran. Auch gestern habe ich wieder mehr oder weniger in Ruhe mein Abendessen zubereitet und auch wieder OHNE TV gegessen. Es gab Zucchini-Kartoffel-Möhren-Puffer. Mit Apfelmus. Am Montag hatte ich mir nach langem hin und her eine neue Gemüsereibe gekauft. Ich habe lange überlegt, welches Modell es denn sein soll. Aber nachdem ich auch mal im Laden war und gesehen habe, wie groß diese Teile in echt sind, habe ich mich dann doch für die gute alte Vierkantreibe entschieden. Platzsparend und für meine Verhältnisse völlig ausreichend. Ja und nach den Puffern gab es wieder eine handvoll Erdnüsse und Kakao. Der Abschluss war gestern ein wenig Selleriesalat (aus dem Glas). Es wird langsam...
Das Wochenende verbringe ich ausnahmsweise mal nicht zu Hause. Und ich freue mich darauf. 

Euch allen ein wunderschönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade

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Viel besser

Also gestern Abend war ich ganz brav und ich wüsste nicht, was ich hätte besser machen können. Ich habe mir Zeit dafür genommen, mein Abendessen vorzubereiten und dann auch in Ruhe mit Kerzen und OHNE TV zu Abend gegessen. Es gab nichts Besonderes. Einfach ein Mehrkornbrötchen mit light Geflügelsalat und eine kleine Portion Tomatensalat. Fertig. Danach gab es noch eine handvoll Erdnüsse (mit Schale). Und auch wirklich nur eine und nicht zwei, wie sonst. Als Dessert gab es später noch eine frische Feige. Das war es dann auch schon. Meinen obligatorischen Kakao auf der Couch gab es natürlich auch, aber der fällt nicht so ins Gewicht, da mit Wasser, Backkakao und Stevia. Ich hoffe, dass ich das nun auch zukünftig so hinbekomme. Ist gar nicht so schwer.

Heute Morgen war ich wieder Joggen. Es hatte zum Glück bereits gestern Abend aufgehört zu regnen. Auf dem Weg war plötzlich ein dunkles Knäuel. Ah, eine Katze, dachte ich. Aber nein, es war ein Fuchs. Man, ist mir da wieder das Herz in die Hose gerutscht. Er (oder sie) schien noch recht jung und ist zum Glück einen Meter weg gesprungen. Ich hatte ein wenig Bedenken, dass er (oder sie) mir nachläuft oder schlimmer noch, mich angreift. Nichts dergleichen. Dennoch habe ich ein wenig Schiss vor dem Tier...
Nach der Runde heute schaffe ich es vielleicht, das Maß morgen wieder voll zu bekommen. Hoffentlich spielt das Wetter mit!

Einen angenehmen Tag!
Eure Blog-Schokolade

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Es(s)kapaden

Es klappt einfach (noch) nicht. Meine Abende verlaufen noch immer nicht optimal. Ich komme nach Hause. Versuche zu entspannen. Mache mir etwas zu essen und dann kann ich nicht mehr aufhören, zu essen. Ständig gehe ich wieder in die Küche, um mir eine neues Opfer zu besorgen. Wieso mache ich das? Wenn ich nicht allein bin, mache ich das doch auch nicht? Und meist sind es auch noch Dinge, die man nicht zählen kann, wie bspw. Käse in Scheiben, Schokoladenstücke oder Schinkenscheiben. Nein, es sind Cornflakes, Erdnüsse und Käse am Stück. Hilfe. Jetzt habe ich mir schon die passende und hoffentlich hilfreiche Lektüre "Essen als Ersatz" besorgt. Die Rezensionen waren ambivalent, aber vielleicht werde ich ja schlauer daraus. Natürlich wird der eine (und ich weiß genau, wer) oder andere denken: dann sage doch einfach STOPP!. Ja, würde ich, wenn ich könnte. Aber ich kann mich nicht HÖREN. Ach menno. So schlimm ist es doch nun auch nicht, allein zu sein. Das muss ich nicht mit Essen kompensieren. Drückt mir die Daumen, dass ich wieder zu mir finde!

Eure Blog-Schokolade

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Joggen am Dienstag

So, wegen des Wetters konnte ich gestern nicht Joggen. Es hatte leider nicht nur getröpfelt, sondern in Strömen geregnet. Das war mir dann doch zu viel. Also bin ich heute los - obwohl ich heute Mittagskind bin und schon halb zwei gehen kann/ muss (Arzttermin). Egal, dachte ich. Wer weiß, ob ich morgen früh gehen kann....
Das Wochenende war recht schön. Entspannt mit Grillen am Freitag und rumgammeln den Rest des Wochenendes.  Am Samstag sind wir auf Spinnenjagd gegangen. Leider ohne Erfolg. Wir haben zwar eine große Spinne gefunden, aber diese war bereits tot. Ich glaube nicht, dass das die war, die ich gesehen habe. Sogar die Waschmaschine haben verrückt. Naja, mal sehen. Ich hoffe, sie taucht nur auf, wenn ich sie nicht sehe. Sonntag Abend war ich dann auch schon wieder allein.
So langsam nähert sich anscheinend der Herbst. Gestern war es recht frisch und auch heute ist es nicht sehr angenehm. Viele dunkle Wolken und Regen. Die Sonne war auch schon mal draußen, aber das wird wohl eher die Ausnahme sein. Ich hoffe dennoch, es wird ein goldener Herbst. Die Langzeit-Vorhersage sieht ganz danach aus.

Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade

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Joggen im Sonnenschein

Ach war das herrlich am Mittwoch. Joggen im Sonnenschein. Da ich am Mittwoch erst 7:00 Uhr aufstehen musste, war es natürlich schon hell, als ich Joggen war. Und da es ein so wunderschöner Tag war, war es auch schön sonnig. Allerdings auch recht warm....
Und heute war ich auch wieder laufen. Mein schnellste Runde der Woche. Ich gebe zu, dass ich ein Ziel vor Augen hatte - im wahrsten Sinne des Wortes. Eine andere Joggerin. Sie wahr bestimmt 200m weg, aber ich habe sie eingeholt. Trotzdem war es keine besonders schnelle Runde. Nur eben die schnellste der Woche mit 6:27 min / km. 
Gestern Abend hatte ich noch ein traumatisches Erlebnis. Es ist ziemlich peinlich... Ich war kurz im Bad, um meine Reiseutensilien wieder auszupacken, als ich im Spiegel hinter mir einen schwarzen Fleck sah. Ich hoffte, dass es nicht das ist, was ich befürchtete. Leider doch. Eine große schwarze Spinne krabbelte an der Wand entlang. Ich erschauderte, machte das Licht aus und bin aus dem Bad. Vor lauter Schreck habe ich meinen Freund kontaktiert. Während des Telefonats bin ich dann in Tränen ausgebrochen und ich wurde hysterisch. Was sollte ich nur machen? Für den Staubsauger war sie meiner Ansicht nach zu groß. Ich wusste aber schon zu diesem Zeitpunkt, dass ich auf jeden Fall noch mal ins Bad muss. Spätestens am nächsten Morgen. Ich konnte mich nur absolut nicht dazu überwinden, noch einmal ins Bad zu gehen. Mit Taschenlampe und Eimer bewaffnet pirschte ich mich mehrmals an - vergeblich. Immer wieder musste ich tränenreich aufgeben. Plötzlich war die Spinne auf dem Boden neben dem Türrahmen. Wieder ein hysterischer Laut von mir. Dann schoß die Spinne unter Kühlschrank - noch ein Schrei. Die sind ganz schön schnell... Noch immer telefonierend berieten wir weiter, was ich machen könnte. Zuerst natürlich die Tür zum Schlafzimmer "abdichten". Gesagt - getan. Noch immer den Eimer in der Hand wartete ich, was passiert. Und plötzlich kam das Vieh wieder angeschossen - dieses Mal krabbelte sie unter die Waschmaschine. Seit dem habe ich sie nicht mehr gesehen - außer in meinen Träumen. Nicht ganz nach dem Motto "aus den Augen - aus dem Sinn" schlich ich ins Bad. Unser Telefonat hatten wir mittlerweile beendet - die "Gefahr" war vorerst vorbei. Dann ab ins Bett und die Tür von innen abdichten. Natürlich musste ich nachts nochmal raus - gegen 4:00 Uhr. Es musste sein, denn sonst hätte ich gar nicht mehr schlafen können. Aber zum Glück von der Spinne keine Spur - auch heute Morgen nicht. Hoffentlich versauert sie unter dem Kühlschrank!

Nun aber zu den schönen Dingen. Es ist FREITAG und es ist tolles Wetter und ich war wieder dreimal Joggen und heute wird nochmal gegrillt - voraussichtlich. Morgen können wir ausschlafen - juhu.

Euch allen ein sonnenreiches und spinnenfreies Wochenende!
Eure Blog-Schokolade

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Schon besser...

Gestern konnte ich mich halbwegs zusammen reißen. Ich war kurz nach halb acht zu Hause und habe mich gleich an mein Abendessen gemacht: Hokkaido-Gemüse-Suppe. Und es wurde auch gleich so viel, dass ich heute noch davon zehren kann. Sehr gut. Zeit gespart. Nach dem Essen gabs dann noch ein paar Erdnüsse und getrocknete Aprikosen. Nun reicht es, dachte ich. Aber nein, nicht ganz. Ein paar Rosinen und 5 Mandeln mussten es noch sein. Mussten sie wirklich? Nein, eigentlich nicht. Aber es ist alles im grünen Bereich. Dennoch habe ich mir mit irgendetwas den Magen verdorben. Es grummelt und gurgelt und brennt schon den ganzen Tag...
Heute Abend muss ich packen, denn morgen habe ich "frei" und es geht auf "Weltreise". Naja, ganz so weit nicht, aber ich werde außer Haus übernachten und von dort aus am Donnerstag zur Arbeit fahren. Also muss ich an das eine oder andere denken und daran, dass ich mit dem Zug unterwegs bin. 
Heute ist Tag zwei des Experiments "Blog-Schokolade Home Alone". Sehr gern würde ich mir eine solche Eisportion zurecht machen, wie Kevin in "Home Alone" (Kevin allein zu Haus´). Aber da wir leider kein Eis zu Hause haben, fällt das wohl flach. Aber irgendwann....

Einen schönen Dienstag!
Eure Blog-Schokolade

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Das erste sturmfreie Wochenende...

...war nicht gerade vorbildlich. Nein, das muss ich nochmal üben. Im Grunde habe ich den ganzen Tag fern gesehen und gegessen - bis auf eine Putzpause. Gestern ging es noch einigermaßen. Aber als ich die Kalorien von Samstag zusammen gezählt hatte, war ich doch ein wenig erstaunt. Naja. Aus Fehlern kann man nur lernen. 
Um die neue Woche gleich gut zu starten, bin ich wie gewohnt joggen gewesen. Es war ziemlich dunkel. Also habe ich meine Reflektoren angelegt. So richtig sicher, ob die Dinger auch wirklich was bringen, bin ich nicht. Aber da sie nicht weiter stören, kann ich sie auch dran machen. Und es war eine recht gute Runde. 6:30 min/ km. So gut war ich schon lange nicht mehr. Vielleicht der erste Anflug von Trainingseffekt. Oder ich war einfach ausgeruht. Ich konnte mal wieder ausschlafen - mehr oder weniger. Wie auch immer - es lief gut. Und auch sonst bin ich den Tag ruhig angegangen. Daher war ich auch erst halb neun auf Arbeit. Muss ich wohl etwas länger bleiben. Aber das macht nix. Mich drängt ja nix, nach Hause zu kommen. 

Einen guten Wochenstart!
Eure Blog-Schokolade

P.S.: Natürlich hatte ich auch wieder eine Begegnung mit einer Spinne. War ja klar - jetzt, wo ich allein bin. Dieses Mal habe ich den Staubsauger benutzt - 1:30 Uhr nachts. Man, war das eine Überwindung.


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