War ja klar. Ich dachte, ich könnte die letzten Wochen dazu nutzen zu überlegen, ob es wirklich notwendig ist, Süßkram in sich hinein zu stopfen. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass es nicht notwendig ist weil es eigentlich gar nicht schmeckt und dass es einfacher ist, Dinge gar nicht zu essen, als sich einzuschränken. Und nun? Heute ist Tag zwei nach der Fastenzeit und es ist genauso wie vorher. Alles, was ich finde wird vernichtet, bis die Tüte leer ist. Und? Das schlimme ist, ich ärgere mich so sehr über mich. Aber STOPP kann ich trotzdem nicht sagen. Gestern habe ich dann sogar Gummitiere weg geschmissen, weil die sonst spätestens heute den Rest vernichtet hätte. Irgendwie tut mir das dann auch Leid. Aber den Gummitieren ist es egal, ob sie im Müll oder an meinen Oberschenkeln landen. Wieso schaffe ich es nicht, mir 3, 4 oder 5 Stück zu nehmen, diese zu genießen und gut is? Genauso mit Keksen. Ich nehme einen nach dem anderen und weiß schon gar nicht, ob es jetzt der 6., 7. oder 8. Keks war. Das ist doch nicht Sinn der Sache. Ich wurde schon gewarnt: "Denk dran dass der Urlaub nicht nur aus Essen besteht". Ja, ja, habe ich gesagt. Aber genau das ist es. So eine Sch.... Ich kann den Kreis einfach nicht durchbrechen. Wie blöd man doch ist.
Und dann die Sache mit dem Entspannen. Klappt auch nicht wirklich. Anfangs ging es noch, aber gegen Abend wurde mir langweilig. Ist das zu fassen? Ich bin 33 und kann mich nicht mal selbst beschäftigen. Wie traurig. Der heutige Tag ging normal los. Viel geschlafen habe ich nicht - ca. 6 Stunden. Und dann habe ich angefangen zu frühstücken - so gegen 9.15 Uhr. Bis auf eine kurze Putz-Pause war ich bis jetzt fast nur am Essen. Ich verstehe das nicht. Eigentlich wollte ich viel fernsehen. Aber wie angekündigt, bin ich ständig auf dem Sprung. Dies noch erledigen und das noch. Putzen, Brot backen, Kekse backen, Betten abziehen.... Kann ich nicht mal 30 min still sitzen? Ich denke immer daran, was ich noch erledigen muss. Aber eigentlich habe ich doch Urlaub, oder nicht?
Wenigstens hat die Bastelaktion gestern geklappt (s. Fotos, der Durchmesser misst am Boden ca. 15 cm). Das hat auch Spaß gemacht. Aus Angst, dass ich die Nester vorzeitig plündere, habe ich sie noch nicht befüllt.....
Nun denn, sei es wie es sei. Irgendwann werde ich hoffentlich noch die richtigen Schalter in meinem Kopf umlegen können.
Ein wunderschönes Osterfest.
Eure Blog-Schokolade
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Guten Morgen!
Heute ist mein erster Urlaubstag. Wie schön. Bis halb neun habe ich geschlafen. Klingt nicht lange, aber ich habe viel mehr geschlafen, als sonst. Herrlich.
Ich hatte es gestern tatsächlich geschafft, früher zu gehen und war so schon kurz nach halb fünf zu Hause. In voller Vorfreude auf meinen Urlaub und hochmitiviert habe ich mich sofort in Sportklamotten geschmissen und den Laptop an den TV angeschlossen und das Zumba-Video auf youtube aufgerufen (link). Vielleicht bin ich auch einfach zu blöd, aber nach nicht mal 10 min habe ich aufgegeben. Den Schritten konnte ich unter keinen Umständen mehr folgen. Enttäuscht habe ich dann nach anderen Zumba Videos gesucht, aber die gingen meist nur 3 min, was mir nichts gebracht hätte. Nach weiteren kurzen Versuchen habe ich aufgegeben. Gelandet bin ich dann hier (link). Ein kurzes, aber wie ich finde doch anstrengendes workout. Es hat mich ganz schön auf touren gebracht. Kurz gesagt, ich konnte mein zweites Kreuz für diese Woche machen. Schon mal eins mehr, als letzte Woche. Die dritte Einheit werde ich wohl auch noch hinbekommen.
Nun bin ich schon gut eine Stunde wach, aber gegessen habe ich noch nix. Der Teig liegt backbereit im Kühlschrank. Er reicht für zwei kleinere Hefe-Brötchen á ca. 75 g. Also ein durchschnittliches Brötchengewicht. Solange ich mich den Rest des Tages auch zusammenreißen kann, bin ich stolz auf mich.
Heute ist Basteltag. Da wir Ostern immer Osterkörbchen verschenken und man nicht jedes Jahr richtige Körbchen kaufen oder bekommen möchte (irgendwann weiß man ja nicht mehr wohin damit), werde ich Körbchen aus Tonpapier basteln. Hoffentlich klappt es. Der Zirkel liegt schon bereit.
So, jetzt werde ich mich meinem Teig widmen. So langsam grummelt mein Magen...
Schönen Tag noch!
Eure Blog-Schokolade
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Heute ist der letzte Tag. Sowohl was mein "Fasten" angeht als auch was das Arbeiten angeht. Morgen kann ich wieder schlemmen. Das wird schwer - weil ich mich kenne. Vor Tagen habe ich mir schon ausgemalt, wie ich an meinem erste Urlaubstag morgens lecker Hefezopf mit Butter und Honig esse...mmhhh...doch das habe ich mir inzwischen wieder abgeschminkt. So ein Hefezopf wiegt locker 200-300 g und hat nicht wenig Kalorien. Und da ich nicht Ruhe geben würde, bis ich ihn aufgegessen habe, wäre das schon mal ein ganz schlechter Anfang. Also kein Hefezopf - zumindest kein gekaufter. Evtl. backe ich mir selber frische Brötchen o.ä. Da kann man wenigsten Einfluss auf die Zutaten nehmen. Und sonst hoffe ich, dass ich die nächsten Tage genießen kann. Das schreibe ich ja fast vor jedem Urlaub. Denn genau da liegt bei mir das Problem. Ich bin immer unruhig und ständig auf dem Sprung. Ich suche nach Essbarem und vergesse ganz, die freie Zeit zu genießen. Das macht ja auch meine Mitmenschen unruhig. Und wenn ich den ganzen Tag nur vor dem TV hänge, na und? Jeder hat eine andere Art, zu entspannen. Also "just do it".
Immerhin habe ich gestern schon mal eine Runde Sport gemacht. Wie angekündigt indoor-Sport. Es war zwar nicht so kalt, aber der Wind.... Ich habe wieder das accelerated 50 min Pilates Programm gemacht. Kurz vorm Ende dachte ich: ach, die letzten 10 min kannst Du knicken. Aber nein, ich habe es bis zum Schluss durchgezogen. Ich hoffe, dass ich mich heute ähnlich motivieren kann (bin ja wieder allein). Alle schwärmen ja immer von Zumba. Eigentlich finde ich das albern, aber vielleicht probiere ich das heute Abend in meinem stillen Kämmerlein, wo mich niemand sieht, mal aus. Man ist ja doch neugierig. Bei youtube gibt es da diverse Videos. Eines geht 50 min - also eine gute Trainingseinheit.
So, ich kann kaum erwarten, dass der Tag vorbei geht. Aber wie immer, wenn man auf etwas wartet, dauert es dann gefühlt doppelt so lang. Vielleicht gehe ich heute extra früh. Mal schauen.
Ich hoffe, dass ich auch während meines Urlaubs ab und zu die Tasten in die Hand nehme und den einen oder anderen Post verfasse.
Schönen Dienstag!
Eure Blog-Schokolade
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..., dann habe ich Urlaub. Endlich wieder ein paar zusammenhängende freie Tage. Danke, Ostern. Kanns kaum erwarten.
Gestern musste ich seit langem mal wieder 5 € in die Urlaubskasse zahlen. Ich hatte nämlich letzte Woche gerade mal ein 25-min-Pilates-Programm geschafft. Den Rest der Woche war ich bewegungsfaul. Und was soll ich sagen - es war toll. Es war mal wieder einer schöne Woche. Ich konnte abends nach Hause, mich aufs Sofa plumpsem lassen und TV schauen. Ich musste nur kurz aufstehen, um Frühstück oder das Abendessen zu machen. Und dennoch konnte ich am Samstag beim Gang auf die Waage eine leichte Abnahme feststellen. Von meinem Ziel bin ich noch immer meilenweit entfernt, aber solange es irgendwie bergab geht, bin ich froh.
Ob ich diese Woche mehr Sport mache, weiß ich noch nicht. Draußen ist es im Moment ja schon ganz schön kalt. Also wird es wohl wenn eher indoor Sport. Ich möchte mir da aber nicht zu viel Druck machen. Ich lasse es ruhig angehen. Von Vorteil ist, dass ich heute und morgen Abend erstmal für mich bin.
So, dann erstmal einen guten Start in die verkürzte Karwoche!
Eure Blog-Schokolade
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Es ist nicht zu fassen, aber es schneit noch immer. Sogar im Moment fallen winzig kleine Flocken vom Himmel. Wo soll das nur hinführen. "Bald" ist wieder Weihnachten und da liegt dann wieder keine Schnee. Typisch. Mir spucken ständig irgendwelche Weihnachtslieder durch den Kopf....
So, gestern war ich nicht gut drauf, habe mich nicht wohl gefühlt, hatte ein Kratzen im Hals, eine laufende Nase und ständig gefroren. Heute habe ich noch immer eine Art Kratzen im Hals und müde bin ich. (Heute morgen war mein erster Gedanke: zum Glück ist morgen Freitag.) Eigentlich wollte ich mich gestern Abend nur noch auf die Couch setzen, die Decke nehmen und entspannen. Das schlechte Gewissen allerdings hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Nach 20 min gemütlichem Fernsehen habe ich mein Pilates-Video (!) eingelegt und wenigstens das 20-min-Programm absolviert. Nicht überragend, aber immerhin etwas gemacht. Wie schon gesagt, weiß ich noch nicht, wann ich heute zu Hause sein werde. Also mal sehen, ob ich dann noch Lust habe, zu sporteln.
Gestern Abend endlich war ich nicht mehr allein und schwupps lief es aufgrund der Ablenkung dann ach wieder besser mit dem Essen. Aber irgendwie muss ich das noch in den Griff bekommen. ...wie so vieles....
So, dann werde ich mich mal von dem Winterwetter und der Weihnachtsstimmung ablenken und etwas arbeiten.
Einen schönen Tag.
Eure Blog-Schokolade
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Wie jetzt? Is schon soweit? Wäre mir gar nicht aufgefallen, wenn man es nicht ständig im Radio hören würde. Ich bin ja schon froh, dass es seit gestern Abend nicht mehr schneit (auch wenn Schnee im Wetterbericht stand, so auch heute und morgen). Gestern Nachmittag hatte Frau Holle nochmal alles gegeben. Dicke Daunenflocken rieselten vom Himmel. Traumhaft, wenn nicht heute Frühlingsanfang wäre....Wenigsten soll es zu Ostern schön werden.
Der Abend gestern war recht nett. Unterhaltsam, gemütlich und einfach eine schöne Abwechslung. Ich hatte mich für eine Ofenkartoffel mit etwas Chili con Carne entschieden, welche noch mit einer kleinen Scheibe Käse überbacken war. Doch war lecker und hat auch satt gemacht. Aber ich wäre nicht ich, wenn es das gewesen wäre. Zu Hause angekommen, so viertel vor neun, habe ich es mir vor dem TV gemütlich gemacht und noch ein paar Snacks eingeworfen: Erdnüsse (natürlich), getrocknete Aprikosen (4 Stück), Selleriesalat, etwas Honig und 2 Spezial-Kakaos. Alles halb so wild. Aber Kalorien konnte ich dadurch nicht viele einsparen. Sch*** Kalorien.
Seid ihr es nicht eigentlich leid, euch immer mein Gejammer durchzulesen? Ich würde denken: "man, was ist das für eine blöde Kuh. Ständig nimmt sie neue Anläufe und jammert, weils nicht klappt. Logisch, so wie sie sich anstellt." Also so sehe ich mich mittlerweile. Und habe schon so viel A***tritte und Motivationsreden bekommen, dass es doch irgendwann mal klick machen müsste!
Das soll jetzt keine Ausrede sein, aber gestern Abend hatte ich es mir im Bett noch mit dem Laptop gemütlich gemacht und wieder ein paar "Abnehm-Berichte" angeschaut. U.a. wurde dort von Udo Pollmer gesagt, dass Abnehmen immer sehr schwierig und manchmal vielleicht sogar nicht möglich ist, weil Abnehmen für den Körper und die Person selbst unheimlichen Stress bedeutet. Es werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet, welche das Abnehmen blockieren würden oder so ähnlich (war schon spät). Ich würde das jetzt nicht überbewerten, aber es könnte eine Ursache sein. Ich sagte ja schon oft, dass ich oft "kurz vorm Platzen" bin, weil ich mich so stresse....Also "ruhig, Brauner".
Gestern vor dem Einschlafen (da habe ich ürbigens immer die besten Ideen), habe ich mir überlegt, dass es rein zeitlich durchaus möglich wäre, vor der Arbeit Joggen zu gehen. Ich müsste gar nichts weiter umstellen, sondern würde nur einen Zug später fahren und so nur eine halbe Stunde später auf Arbeit sein, als sonst. Und da es einem (oder mir) ja nach der Arbeit so schwer fällt, sich nochmal aufzuraffen, wäre das doch optimal. Gerade in den kommenden Monaten, wo es morgens schon hell ist, weniger Leute unterwegs sein werden und vor allem die Allergiebelastung geringer wäre. Es ist wäre Versuch wert!
Heute bricht ürbigens die letzte "Fastenwoche" an. Bis nächsten Dienstag wären dann also 6 Wochen vorüber. Und ab Mittwoch habe ich Urlaub. Gut eingefädelt, oder? Im Grunde verlief es ja ganz gut bis jetzt, bis auf die ein ungeplante Ausnahme.
So, genug geplaudert.
Schönen Mittwoch!
Eure Blog-Schokolade
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Tja, wenn es darum geht, sich etwas leicht zu machen, dann stehe ich ganz vorne. Gestern berichtete ich ja von meiner Magenverstimmung. Wenn ich ehrlich bin, hätte ich abends nach der Arbeit bestimmt noch wenigstens eine halbe Stunde Sport machen können, auch wenn ich später zu Hause war, als geplant. Nämlich erst kurz nach halb sieben statt halb sechs. Aber ich habe meine Magenverstimmung vorgeschoben. Typisch. Tja und jetzt ärgere ich mich, weil ich heute keinen Sport machen kann und somit frühestens morgen. Am Donnerstag ist es jetzt auch noch nicht so ganz sicher, ob es was wird, da ich kurzfristig einen Termin aufgedrückt bekommen habe, bei welchem ich nicht weiß, wann ich wieder an meiner Arbeitsstätte sein werde und somit wann ich zu Hause sein werde. Prima. Und für Sport am Freitag, wo ich ja meist einkaufen gehe oder am Wochenende bin ich schlichtweg zu faul. Da muss ich mich nicht wundern, dass das Gewicht nicht runter geht. Ich glaube, ich mache zu wenig Sport. Aber meine Motivation reicht momentan nicht aus, um mehr zu machen. Hallo, kneift mich mal jemand? Welche Motivation soll denn sonst helfen, wenn nicht die, endlich so auszusehen, wie man es sich schon immer gewünscht hat (und andere vielleicht auch)? Mir ist wohl nicht zu helfen...
Eure Blog-Schokolade
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...kann das Kalb auch noch, oder war das anders herum? Na jedenfalls hatte ich am Samstag eine kurze, aber dafür umso intensivere Fastenunterbrechung. Am Abend habe ich nochmals in kleiner Runde auf meinen Geburtstag angestoßen. Eigentlich sollte es bei den 1-2 Gläschen Sekt bleiben, aber der Abend war so "aufregend", dass nach dem Sekt noch allerhand Weißwein hinzu kam. Schon auf dem Heimweg war mir übel. Bis ich ins Bett ging, hatte es sich ein wenig beruhigt, aber als ich am Sonntagmorgen gegen 7:00 Uhr aufwachte, war mir wieder so übel, dass ich mich freiwillig ein wenig übergeben hatte. Danach gab es etwas Wasser und Magentropfen und wieder ab ins Bett. Bis halb zwölf habe ich dann nochmal geschlafen. Das hat echt gut getan. Allerdings hatte ich am Sonntag leichte Kreislaufprobleme und eine leichte Magenverstimmung. Ich hatte mich so "schwach" gefühlt, dass ich im Sitzen gebügelt habe. Das habe ich nie gemacht. Ging aber auch ganz. Abends ging es mir dann wieder besser, obwohl in noch ein wenig enttäuscht über mich war... Heute Morgen hatte ich dann erneut ziemliche Magenkrämpfe. Zweimal musste ich los flitzen. Ich war kurz am Überlegen, ob ich lieber einen Zug später nehme und erstmal abwarte. Zum Glück ging es dann wieder und bin wie gewohnt mit dem Zug gefahren. Auf Arbeit habe ich dann erstmal meinen warmen Haferbrei gelöffelt. Ich habe noch ab und an Magenkrämpfe und ein wenig flau ist mir noch immer, aber ich bin soweit stabil, wie man so schön sagt.
Von heute Abend bis Mittwochabend bin ich allein. Hoffentlich ziehe ich meine Programm, wie gewohnt durch. Sollte es mit meinem Magen bis heute Nachmittag so weiter gehen, werde ich wohl nicht Joggen gehen, sondern wenn nur eine leichte Einheit machen. Das Essen steht schon fest. Morgen kann ich keinen Sport machen, weil ich mich mit einer Freundin treffe. Mittwoch wäre dann also der nächstmögliche Tag. Mal schauen...
So, dann einen guten Start in die Woche!
Eure Blog-Schokolade
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Also gestern bin ich nicht dazu gekommen, Sport zu machen. Ehlrich gesagt, hätte ich die Zeit gehabt, aber ich wollte nicht. Ich bin von einem Termin erst so spät zurück gekommen, dass ich den frühen Zug nicht mehr bekommen habe und somit nach einer wichtigen Erledigung erst kurz nach sieben zu Hause war. Das Abendessen hatte ich zwar schon am Vorabend gemacht, aber das Frühstück wollte ich ja noch machen. Also habe ich mich vor den Fernseher gesetzt und bin ab und an in die Küche gegangen, um das Frühstück zu machen. Leider Hat bei jedem Gang in die Küche eine Kleinigkeit den Weg in meinen Mund gefunden. Ein paar getrocknete Aprikosen, ein paar Rosinen, Schinken und etwas Honig... Alles in allem war trotzdem alles gut, aber dennoch muss das doch nicht sein, oder? Ich bin, wenn ich abends noch allein bin und kein Programm abspulen kann - nach Hause kommen, umziehen für den Sport, Sport (meist Joggen), duschen, Frühstück machen, Abendessen machen - wie ferngesteuert und schleiche dann immer zwischen Kühlschrank und Küchenschrank hin und her auf der Suche nach Beschäftigung, heißt etwas zu Essen. Ach man... Hätte ich mal lieber Sport gemacht, aber da wäre alles so spät geworden. Und auch ohne Sport bin ich gestern wieder auf der Couch eingeschlafen, wie auch schon am Mittwoch. Naja....zum Glück ist heute Freitag. Und wir haben uns vorgenommen, heute ein neues Rezept auszuprobieren - zusammen. Es soll orientalische Hähnchenschenkel nach Alfred Biolek geben. Ich bin gespannt. Dafür war die Anschaffung diverser Gewürze notwendig. Wird bestimmt lecker.
So, die Sonne scheint und es ist Freitag!
Ein schönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
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Ja ich hatte gestern geschrieben, dass ich gar keine Lust habe, Sport zu machen. Aber die Aussicht auf noch schlechtere Laune hat mich dazu gebracht, doch Joggen zu gehen. Das Wetter war ja eigentlich prima. Trocken, ein wenig Sonne und nicht zu kalt. Allerdings war es wieder so kalt, dass ich meine Extra-Fleecejacke und die Wollmütze rauskramen musste. Die volle Wintermontur eben. Die Wege waren wie geahnt nicht geräumt. Sie waren aber meist fest gefahren, allerdings auch an vielen Stellen vereist. Zum Glück bin ich ohne auszurutschen oder umzuknicken heil wieder zu Hause angekommen. Es waren wieder gute 36 min.
In einem Bericht auf zdf ("Die Wahrheit über Fitness") wurde gesagt, man sollte 150 min pro Woche Sport treiben bzw. vielleicht war auch nur Bewegung gemeint. Das wären 2,5 Stunden. Das schaffe ich ja gar nicht. Andere sagen, man soll ca. 1.000 kcal zusätzlich pro Woche durch Sport verbrennen. Das schaffe ich. Ach wie auch immer, Hauptsache man macht irgendwas.
Ob ich heute dazu komme, Sport zu machen, weiß ich noch nicht. Das hängt davon ab, wann ich zu Hause sein werde. Morgen ist ja auch schon wieder Freitag. Wie schön. Wochenende....Ausschlafen..... Heute Morgen war ich wieder total überrascht, dass der Wecker klingelt.
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
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Es reicht, wirklich. Ich liebe den Anblick, aber es reicht. Wo ist der Frühling? Angeblich soll es Ostern auch recht frostig werden....Durch den Schnee konnte ich gestern nicht Joggen gehen. Aus Erfahrung wird auf meinen Joggingpfaden so gut wie nicht geräumt. Da muss ich also warten, bis es ein wenig fest getreten ist. Ich befürchte, dass das heute auch noch nicht ausreicht. Also nochmal zu-Hause-Sport. Gestern habe ich ein wenig Online-Sport gemacht, aber in der Wohnung ist das nicht ganz so schön. Alles wackelt wenn man hüpft, der Teppich stört oder andere Gegenstände...
Gestern Abend habe ich nichts richtiges gegessen. Ich wollte nicht allein essen und habe deshalb mit dem Essen gewartet. Eigentlich war alles schon fertig. Gegen 22.00 Uhr habe ich entschieden, dass es jetzt eh zu spät wäre, noch was Warmes zu essen. Mittlerweile hatte ich schon meine obligatorische Portion Erdnüsse vorgezogen und dann eben noch etwas Nuss-Frucht-Mischung und bereits im Zug schon eine große Portion getrocknete Aprikosen. Dazu kamen noch zwei Tassen (light) Kakao. Nachdem ich heute Morgen alles zusammen gerechnet hatte, stellte sich heraus, dass ich im Grunde nix gespart hatte. Das war mir aber vorher schon klar. Nüsse eben. Ich habe ja dann auch bewusst noch ein paar Erdnüsse mehr als sonst gegessen. Hunger hatte ich heute Morgen beim Aufwachen auch nicht. Also alles gut.
Für Sport habe ich momentan nix übrig. Gestern hatte ich eigentlich auch gar keine Lust, aber ein bisschen was musste sein. Es waren auch nur so 20 min. Besser als nix. Ich merke jetzt schon, dass ich auch heute keine Lust habe....Bin mal wieder antriebslos. Der Winter-Blues....
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
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So, nun habe ich es geschafft. Ich bin wieder um ein Lebensjahr reicher geworden. Mittlerweile sind es 33. Was für eine Schnapszahl. Schnaps ist ein gutes Stichwort. Wie bereits geplant, war der gesamte gestrige Tag (von 0.00 Uhr bis zum zu Bett gehen gegen 23:40 Uhr) und auch heute zum Schlemmen frei gegeben. Kurz nach Null Uhr haben wir angestoßen und gleich mal zu zweit eine Flasche Sekt nieder gemacht. Dazu kam noch eine Dose gesalzene Chashews, welche ich fast allein gegessen habe. Eigentlich sollte es nur eine handvoll werden.... Sonntag war dann lecker Frühstück (gegen Mittag) und nachmittags ein Stück Mohn-Preiselbeer-Torte mit Marzipan-Decke im Kaffeehaus. Die Torte war ganz gut, aber zum Ende hin sehr süß. Abends gab es Essen im Restaurant und nachdem ich meine Gäste verabschiedet hatte, gingen wir noch einen Absacker trinken. Es wurden 2 Cocktails (Tequila Sunrise und Swimming Pool) geschlürft und dann mit dem Taxi nach Hause. Die Aussicht Montagmorgen wieder zur Arbeit zu müssen verleitete mich dazu, noch zwei Vodka-Orange zu trinken. Und dazu gab es noch Orangen-Marzipan-Happen. Ich denke, jeder kann nachvollziehen, dass mir in der Nacht mehr als übel wurde. Da ich aber zu müde war, um aufzustehen und mich zu übergeben, habe ich es ertragen und bin irgendwie durch die Nacht gekommen. Das war meine längste kurze Nacht seit langem. Tja und heute waren zwei Geburtstagrunden auf Arbeit dran. Heißt zweimal Kuchen, Sekt und Süßkram. Ich bin froh, dass das morgen wieder ein Ende hat.... Nach längerer Abstinenz merkt man doch, wie süß eigentlich Schokolade und Co. sind, ohne dass es einem wirklich was bringt. Heute geht nicht mehr viel. Ich bin noch eine gute Stunde auf Arbeit und werde den Abend süßkram- und alkoholfrei und wohl auch sportfrei verbringen....morgen ist wieder fasten angesagt. Bis 26.03. noch. Da sind die 6 Wochen vorbei.
Am Samstagmorgen hatte ich mich noch einmal gewogen und was soll ich sagen - es war traumhaft. Endlich mal ein Wink in die richtige Richtung. Allerdings befürchte ich, dass ich das alles schon wieder drauf habe....
Einen schönen Wochenstart!
Eure Blog-Schokolade
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Diesmal aber wirklich. Ich bin gestern eine große Runde gelaufen, sprich ca. 7,3 km in unter 50 min. Das ist keine Glanzleistung, aber auch nicht ganz schlecht. Ich habe keine Pause eingelegt. Und war danach ziemlich kaputt. Auch war meine Planung aufgegangen, erst den nicht beleuchteten Weg abzulaufen. Dieser war tatsächlich wieder nicht beleuchtet und als ich diesen absolviert hatte, waren auf den anderen Abschnitten die Lampen bereits an. Ein wenig stolz bin ich auf mich, weil ich nach der Arbeit mal wieder nicht mehr so richtig Lust hatte. Abends gab es dann einfach nur Kartoffeln mit Kräuterquark und ein wenig der besten Butter, die es gibt: LURPAK. DAS Original aus Kopenhagen (beim letzten Urlaub vorrätig gekauft und eingefroren). Und ein paar Nüsse als Nachtisch.
Für das Laufen habe ich gestern die eine oder andere Kleidungsschicht weg gelassen. Keine extra Fleecejacke, keine Wollmütze sondern Basecap, dünnere Handschuhe. Es war schön leicht... Als ich los bin, hatte das Thermometer 9,6 °C angezeigt. Traumhaft. Nur recht diesig war es und ein wenig getröpfelt hatte es auch, aber das hat nicht weiter gestört. Das blöde ist, jetzt wo der Schnee fast komplett weg getaut ist, wurden für Sonntag 5-10 cm Neuschnee angekündigt. Prima. Das Stück Geburtstagskuchen/-torte wird aber bestimmt trotzdem schmecken.
Hoffentlich gewinnt Werder morgen Abend das Topspiel gegen Mönchengladbach. Denn dann würde das Anstoßen um Mitternacht noch viel mehr Spaß machen. Drückt uns die Daumen!
Ein wunderschönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
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Morgens fällt es mir immer so schwer, aufzustehen. Jedes Mal denke ich, ich hätte doch früher ins Bett gehen sollen. Aber irgendwie schaffe ich das nicht. Ich nehme mir oft vor, vor 23.00 Uhr im Bett zu liegen. Ich glaube, mehr als zweimal pro Woche schaffe ich das nicht. Meist wird es erst gegen 23.30 Uhr. Und bis man dann schläft... Kurz nach halb sechs klingelt dann auch schon wieder der Wecker. Oh man. Da wünscht man sich doch, der Tag hätte zwei Stunden mehr. Aber ich befürchte, das würde auch nix ändern. Die zwei Stunden würde man sicher nicht mehr schlafen, sondern wieder für andere Dinge nutzen, wie arbeiten oder sich vor dem Fernseher lümmeln. Das ist wie wenn man sich eine Abfahrtzeit überlegt und entsprechend vorher aufsteht. Meist schafft man es dann doch nicht, sondern kommt eben erst eine halbe Stunde später los. Und ich bin mir sicher, dass man nicht früher los gekommen wäre, wenn man eine halbe Stunde früher aufgestanden wäre. So geht es mir auch morgens. Manchmal stehe ich 5-10 min früher auf, weil ich denke, dann noch ein paar Minuten Ruhe zu haben, bevor ich zum Bahnhof muss. Aber denkste. Die 5-10 min gehen meist trotzdem im Bad drauf. Das ist schon kurios.
Heute Morgen habe ich mich wieder gewogen. Naja, also umgehauen hat es mich nicht, aber es ist zumindest weniger geworden. Da bin ich schon mal echt erleichtert. Ich möchte mir auch noch mehr Mühe geben. Nach der Arbeit habe ich oft noch Appetit auf einen Zwischensnack. Meist wird eine Laugenbrezel. Das ist natürlich nicht so gut. Leere Kalorien und Kohlenhydrate. Gestern konnte ich mich zusammenreißen und habe statt dessen einen Apfel gekauft. Brav. Und abends gab es auch keine Kohlenhydrate. Nur Gemüse und Putenfilet. Zum Sport konnte ich mich auch überwinden. Allerdings habe ich wieder eine zu Hause-Einheit gemacht. Dieses Mal ein von Verschlankomat empfohlenes Full Body Workout. Das ging 40 min und hat doch angestrengt. Da ich keine Hanteln habe, musste ich auf 1,5 L Wasserflaschen zurückgreifen (natürlich gefüllte). Ging aber auch und ich merke meine Muskeln. Heute werde ich wohl wieder Joggen gehen (wie auch am Montag) und es wird wohl auch noch hell sein, wenn ich loslaufe (so gegen 17.45 Uhr). Wollte heute eine große Runde laufen. Am Montag ging das leider nicht, da es schon dunkel und der Weg nicht beleuchtet war. Sonst war der immer beleuchtet. Also muss ich diesen Abschnitt heute zuerst laufen, damit ich dann, wenn es dunkel wird auf beleuchteten Pfaden unterwegs bin. Ich freue mich schon. Jetzt muss ich nur noch den Tag rumkriegen. Noch ca. 8 Stunden...
Schönen Donnerstag!
Eure Blog-Schokolade
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So, die Hälfte der Fastenzeit habe ich geschafft. Locker. Sehr schön. Und trotzdem scheine ich nicht weniger zu werden. Wenn ich doch auch mal wieder ein Erfolgserlebnis verzeichnen könnte. Das würde mich bestimmt motivieren. Aber so erscheint einem alles umsonst. Aber wenn ich es ehrlich betrachte, dann stimmt das nicht ganz. Was ist denn umsonst? Dass ich keinen Alkohol trinke oder Chips esse, was ich sonst sowieso nur am Wochenende gemacht habe? Dass ich keinen Kuchen, keine Kekse esse, welche ich sonst auch eher selten gegessen habe? Dass ich keine Schokolade, Lakritze oder Gummibärchen esse, was ich sonst auch meist nur (heimlich) am Wochenende gegessen habe? So richtig viel gebe ich meines Erachtens ja gar nicht auf. Und einen Ersatz habe ich ja auch gefunden. Trockenfrüchte (Aprikosen, Rosinen, Mango, Pflaumen). Kalorientechnisch sind sie zwar etwas besser, aber im Grunde auch viel Zucker. Natürlich esse ich diese nicht tütenweise, aber dennoch. Und Erdnüsse in der Schale. Und Sport wollte ich ja so oder so machen. Wollte - naja, nicht immer, aber oft. Und meine Kalorien notiere ich seit einigen Wochen auch wieder regelmäßig. Prima, eigentlich das, was ich nicht mehr wollte. (Aber vielleicht ist das gar nicht schlecht. Ich habe gelesen, dass eine Studie ergeben hat, dass Erwachsene ihre tägliche Nahrungsaufnahme um ca. 800 kcal unterschätzen und bei Abnehmwilligen das sogar um die 1.000 kcal sind. Das wäre ja der halbe Tagesbedarf. Ich kann auch nicht alles genau abschätzen, weil ich nicht alles wiege, aber 1.000 kcal mehr macht das bestimmt nicht aus.)
Zusammenfassend: wirklich geändert habe ich doch eigentlich nichts. Anscheinend, denn sonst würde man ja eine messbare Veränderung feststellen. Ich bin noch immer zu fixiert. Ich muss mich wohl mal ohrfeigen, um wach zu werden. Meine Gedanken drehen sich noch immer permanent ums Essen. Ok, gestern mal nicht, da ich arbeitstechnisch eingespannt war (daher auch kein Post), aber sonst immer.
Am Wochenende ist ja mein Geburtstag, genauer am Sonntag. Da ist ja "Ausnahmetag". Ich sollte mir ganz doll Mühe geben, den Tag und all die eventuellen Leckerein zu genießen und daran zu denken, dass es ein "Feiertag" ist und kein "Fresstag".
An die Arbeit!
Eure Blog-Schokolade
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Ich lese mich ja täglich durch die verschiedensten Blogs. Und alle nehmen ab, nur nicht ich. Das ist echt frustrierend. Mein Fasten hat anscheinend auch keine Auswirkungen. Danke dafür. Jammer jammer jammer jammer jammer. Alles reine Zeitverschwendung. Wenigstens scheint jetzt endlich der Frühling zu erwachen. Wird auch Zeit.
Die Fahrt nach Bremen hatte leider auch nicht das gebracht, was wir erhofften. Einen Sieg. Naja, man kann nicht alles haben. Wenigstens hat der Rest Spaß gemacht und die Fahrt verlief auch problemlos. Vor allem, da auf der Gegenseite direkt beim Vorbeifahren ein Unfall passiert ist. Da es dunkel war, habe ich nichts gesehen, aber ich habe quietschende Reifen und ein Krachen gehört und danach viele rote Lichter und Warnblinker. Oh man, da wird einem ganz anders. Vor zwei Jahren haben wir auf der Hinfahrt mal einen Unfall im Rückspiegel beobachten können. Das war auch gruselig. Ich denke aber, dass war "nur" Blechschaden. Ist schon schlimm, was alles so passieren kann. Das sind meist nur Bruchteile von Unaufmerksamkeit.
Aber zurück zur Jammertirade. Nein wirklich. Ich finde alles nur noch blöd. Aber was bleibt mir anderes übrig, als weiter zu machen. Ich will mir ja nicht vorwerfen lassen, zu schnell aufzugeben. Bis jetzt mache ich das doch eigentlich prima...
Wie auch immer. Eine schöne neue Woche.
Eure Blog-Schokolade
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....ja wohin eigentlich? In letzter Zeit merke ich immer häufiger, dass ich mir das Leben vermiese und zu schwer mache. Jegliche Freude mache ich mir (und anderen leider auch) kaputt. Nur, weil ich nicht mal unbeschwert an Dinge rangehen kann (oh man, ich bekomme allein beim Schreiben schon feuchte Augen). Ich kann mich nur noch schwer über Dinge freuen, nerve andere mit meiner Nöllaune und bin ständig unzufrieden. Gestern Abend waren wir bei einem, ich sag mal Interview, mit einem recht bekannten ehemaligen Bundesliga-Trainer. Es kam das Thema Burnout auf. Seine Meinung dazu war, dass vor allem Menschen daran leiden, die nicht gern zur Arbeit gehen bzw. ohne Leidenschaft ihre Aufgaben erledigen. Das mag auf einige zutreffen. Klar setzt man sich immer wieder Druck, wenn man morgens nicht gern aufsteht und zur Arbeit muss und eigentlich lieber zu Hause bleiben würde, weil man keinen Bock hat wieder den halben Tag rumzugammeln. Das stresst total und man fühlt sich schlecht und auch immer irgendwie ertappt. So ähnlich geht es mir. Ich habe kein Burnout, aber die Empfindungen sind so.
Ich schweife ab, denn eigentlich geht es ja hier um das Thema Abnehmen. Das klappt auch nicht, wie gehofft. Heute Morgen stand ich mal wieder auf der Waage. Es war weniger als beim letzten Mal und 100g weniger, als das Anfangsgewicht im Januar. Prima. Was für ein Erfolg. Irgendetwas scheine ich also noch falsch zu machen.... Wie auch immer. Heute Nachmittag ist Wochenende und da freue ich mich drauf (ja wirklich). Aber das schlimme ist, ich habe schon wieder ein ABER im Hinterkopf. Ist das nicht schlimm? Das geht ständig so. Ich freue mich aufs Wochenende, ABER wenn ich zu Hause bin, muss ich einkaufen, Wäsche waschen, Essen machen..... Genauso morgen unsere Fahrt nach Bremen. Ich freue mich total drauf, weil ich weiß, was uns ungefähr erwartet, ABER wir müssen früh aufstehen, da hin fahren, zurück fahren, es könnte unterwegs etwas passieren.... Wenn diese ABERs nicht wären, könnte ich viele Dinge viel mehr genießen. Ich wäre auch gern viel öfter spontan. Auch da kommen die ABERs: Du kannst ja nicht einfach jemanden "überfallen"; vielleicht hat derjenige gar keine Lust oder keine Zeit.... Wieso nicht einfach machen?
In diesem Sinne ein schönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
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