Nie wieder

Ich hasse meine Waage. Die zeigt immer ganz fiese Zahlen an. Nie wieder wiege ich mich. Heute Morgen habe ich mich wieder mal drauf gestellt. Immerhin war ich gestern Blutspenden (dazu später) und habe ca. ein halbes Kilo abgezapft bekommen. Frohen Mutes hatte ich mich daher getraut. Und was war? Nix! Sogar mehr als am Anfang. Das kann doch gar nicht sein. Ich weiß, ich bin nicht immer ganz konsequent gewesen. Aber das kann doch nicht sein. Was mache ich denn nur falsch? Hilfe! Das deprimiert ziemlich und spornt einen nicht gerade dazu an, weiter zu machen. Klar meine ich das nicht ernst, aber dennoch. Das wirft zurück. Irgendetwas muss ich ändern. Aber es fällt mir so schwer, auf Dinge zu verzichten. Z.B. die Chips am Freitag oder Samstag. Der Prosecco am Freitag/ Samstag. Man möchte doch auch irgendwie merken, dass Wochenende ist. Daran kann es nicht liegen. Vor ein paar Jahren habe ich am Wochenende auch immer ziemlich rein gehauen und trotzdem abgenommen. Menno!

So, nun zum Thema Blutspende. Wie ich gestern geschrieben habe, wollte ich ja eigentlich Joggen gehen. Aber das gestrige Sturmtief hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Ich bin extra früher von der Arbeit weg, um dann völlig durchnässt 20 min länger am Bahnhof auf meinen Zug zu warten. Mit Joggen war bei dem Wetter nix. Also Planänderung und Blutspende vorziehen. Nur leider bringt das meine komplette Wochenplanung durcheinander. Heute habe ich nämlich gar nicht vor gehabt, Joggen zu gehen. Das wird dann bestimmt auch nix. Zumal es heute ab Mittag auch wieder regnen soll. Ich sehe schon die Wolken. Und dann noch das mit der Waage... Vielleicht mache ich mir wirklich einfach nur einen schönen Abend. Badewanne, entspannen und ab auf die Couch.

Drückt mir die Daumen, dass ich meinen roten Faden wieder finde!
Eure Blog-Schokolade

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Ich gestehe...

....nein, nicht meine Futter-Sünden von gestern. Ich habe wieder angefangen, Kalorien in mein Online Tagebuch einzutragen bzw. was ich gegessen habe. Eigentlich wollte ich das nicht mehr machen. Weiß auch nicht, warum ich damit wieder begonnen habe. Vielleicht, weil der Erfolg ausbleibt? Ich hoffe, das ist nur ein Zwischenrückfall....

Blutspenden war ich gestern doch nicht. Statt dessen war ich Joggen. Es war angenehm warm. Unter meiner Wollmütze war es tierisch warm, aber zum zum Absetzen waren meine Haare schon zu nass. Heute wollte ich dann die dritte Joggingeinheit hinlegen, damit ich morgen "frei" habe. Auf jeden Fall habe ich sturmfrei (daher weht der Wind) und morgen werde ich aber dann bestimmt auch Blut spenden. 

Ist ganz schön warm draußen, angenehm. Heute Morgen waren es 10 Grad. Da kann man schon mal schnuppern, was Frühling bedeutet. Aber es wurde ja schon angekündigt, das der Winter noch nicht vorbei ist. Übrigens sind meine Halsschmerzen heute weg - wenn es denn überhaupt welche waren.

Mal schauen, was der Tag noch so bringt - hoffentlich keine Essensgelüste wie gestern.

Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade

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Wo stand die Waage nochmal?

Ach die Waage! Die verstaubt so langsam. Ich traue mich nicht. Ich weiß, irgendwann muss ich mal wieder, aber nicht jetzt. 

Heute bin ich ziemlich schlapp. Gestern war ich wieder Joggen. Diesmal sogar zu zweit. Das hat ganz schön angespornt. Habe für den Kilometer nur 6min 10sec gebraucht. Fast ein Rekord für mich. 

Da ich heute so schlapp bin, werde ich wohl lieber Blutspenden gehen. Wenn schon kein Sport, dann wenigstens etwas sinnvolles. Man, ich hoffe, dass ich keine Erkältung bekomme. Ich hasse Erkältungen. Na ich werde es aussitzen. 

Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade

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Alles blöd

Das war vor allem am Sonnabend mein Motto. Nachdem ich mich bereits am Donnerstag über mich aufgeregt habe, konnte ich mich am Sonnabend (nach dem Frühstück am Mittag) schon wieder über mich aufregen. Ich bin aber manchmal auch ein Döspaddel. Naja, Schwamm drüber. Samstagabend hatten wir Besuch bekommen. Bis dahin war eigentlich wieder alles ok. Ich hatte mich bei der Hausarbeit nützlich gemacht und nachmittags konnten wir tatsächlich noch einen kleinen Winterspaziergang einlegen. Es war herrlich. Die Sonne war kurz vorm Untergang und der Blick über die Stadt war toll. Alles lag in einem kalten Dunstschleier. Man konnte die Kälte sozusagen sehen. Dazu gab es Glühwein und einen kleinen Snack. 

Abends haben wir aus gegebenem Anlass echtes Wiener Schnitzel gemacht - aus Kalbfleisch. So ganz umwerfend war das aber nicht, so dass wie beim nächsten Mal wieder auf Schweinerouladen zurück greifen werden. Die sind noch ein bisschen dünner und vor allem preiswerter. Danach kam dann die Schlacht am Knabberbuffet. Ok, ich bin selber Schuld. Ich hätte ja nicht so viel auftischen müssen. Es gab Chips und Salzbrezeln und Knusperflocken und Celebrations. Da fiel die Wahl leicht. Rein damit - reicht nur nicht (Märchenfreunden könnte der Satz bekannt vorkommen... ;0)). Ach ja und vor und zum Schnitzel gab es noch ein vor mir selbst gebackenes Apfel-Walnuss-Brot. An frisch gebackenen Broten komme ich nur schwer vorbei. Also alles in allem recht viel. 

Am nächsten Tag war alles schon wieder (fast) vergessen. Allerdings habe ich darüber nachgedacht, was das eigentlich immer soll. Wieder ging es in meinem Kopf hin und her. Mir ist klar, dass ich das alles in diesen Mengen nicht bräuchte, andererseits möchte ich aber auch nicht darauf verzichten. Für mich ist es schwer, ein gutes Maß zu finden. Es ist immer ganz oder gar nicht. Auch gestern nach dem Abendessen (nachdem ich total satt war) - es gab gefüllte Paprika ohne irgendwelche Beilagen - hatte ich das Gefühl, es fehlt noch was. Und da ist mir wiederum aufgefallen, dass es eigentlich keinen Tag in der Woche gibt, an dem nach dem Abendessen Schluss ist - ob ich nun allein bin oder zu zweit. Ist das normal? 
Ich bin schon wieder kurz vorm Aufgeben, bevor ich überhaupt richtig begonnen habe. Das ist schwach!

Einen schönen Wochenstart.
Eure Blog-Schokolade

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Fehlerprotokoll

Ich hatte ja bereits geschrieben, dass ich keine Kalorien mehr zähle, aber mir dennoch notiere, was ich gegessen habe und wann. Ein Ernährungstagebuch also, oder auch Ernährungsprotokoll. Wenn ich überlege, wie der gestrige Abend so war, dann ähnelt das eher einem Fehlerprotokoll. Wieso gibt es immer wieder oder immer noch Tage/Abend, an denen ich im Futterwahn bin? Gestern Abend hatte ich ein leckeres und gesundes Abendessen und war danach richtig satt. Mein Geist hat das aber nicht verarbeitet und hat noch immer Dinge gefordert. Wieso aber gebe ich dem nach? Einzeln gesehen waren es nur Kleinigkeiten, aber in Summe nicht wenig. Ich höre oft den Spruch: Denke daran, 10 Bonbons sind auch ein Stück Kuchen. Kommt nicht ganz hin, aber man weiß, was gemeint ist. Immer wieder tappe ich in die Falle. Und ärgere mich danach maßlos. Das geht doch nicht. Ich bin doch kein Hund, der sich überfressen würde, wenn man sein Futter nicht limitieren würde. Ich habe ein Bewusstsein und weiß doch eigentlich, wann es zu viel ist. Och menno....

TGIF (Thank God Its Friday)!
Eure Blog-Schokolade

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Etwas besser als am Montag

So, für diese Woche kann ich mein Sportpensum auch abhaken, denn ich war gestern das zweite Mail Joggen und müsste diese Woche somit nicht mehr. Der Weg war auch gestern teilweise wieder sehr beschwerlich. Seifig. Ein wenig besser als am Montag, da der Schnee teils fest getreten/geforen war. Naja, das trainiert eben die Balance und die Muskeln zusätzlich. Meine Laune ist auch noch nicht wirklich besser. Weiß auch nicht. Gewogen habe ich mich auch nicht wieder. Ich will ja nicht, dass meine Laune ganz in den Keller wandert. Erhellend ist, dass es seit ein paar Stunden wieder schneit. Schön anzusehen. Heute ist fast geschafft und morgen ist Freitag. Juhu. Und dann ist endlich wieder Wochenende. Ausschlafen. Vielleicht eine kleine Winterwanderung. Was gibt es Schöneres?

Eure Blog-Schokolade

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Das schwarze Loch

Ich sehe Schwarze Löcher als alles verschlingende Konstrukte. So ähnlich fühle ich mich gerade. Die letzten beiden Tage habe ich auch viel verschlungen. Ich stecke in einem Tief und kann es mir nicht erklären. Ich habe schon zwei Wochen geschafft und hänge gerade ziemlich durch. Ich bin nahe dran, wieder in meine alten Muster zu verfallen. So schnell? Wahrscheinlich weil sich der Erfolg wirklich in Grenzen hält. Aber was habe ich mir denn vorgestellt? Dass ich nach zwei Wochen bewusster Ernährung und 7 Trainingseinheiten  mal so eben 5 kg abnehme? Wahrscheinlich ja, denn sonst wäre ich nicht so enttäuscht. Aber eigentlich weiß ich, dass das unrealistisch ist. Und dennoch wünsche ich es mir. Ich sollte schnellstens aus dem Loch wieder herauskrabbeln....anfangen werde ich mit meiner heutigen Joggingrunde.

Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade

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Was für eine (Tor)Tour

Weil es mir die letzten Tage so viel Spaß gemacht hatte, bei Schnee zu joggen, bin ich gestern gleich wieder los. Vorab, es war gestern mal wieder ganz komisch. Gestern war anders, dass ich eigentlich Zeit hatte, zu joggen, weil mein Abendessen liebenswerter Weise schon am Sonntag vorbereitet wurde (selbstgemachte Lachspizza mit hauchdünnem Boden und Belag) und bis 20 vor neun allein sein würde. Sobald Tage nicht wie gewohnt laufen, drehe ich am Rad. Zum einen äußerte es sich darin, dass ich wieder hin und her überlegt habe, ob ich joggen gehe und wenn nicht, an welchen Tagen dann etc. Zum anderen war ich gestern verfressener als sonst. Weiß auch nicht, was da los war. Na egal. Etwas, woran ich noch arbeiten muss.

Das Joggen an sich gestaltete sich als äußert schwierig und kräfteraubend. Statt geräumten Wegen wie am Sonntag, war gestern alles zugeschneit und es lief sich wie im Sand am Strand. Eigentlich eine schöne Vorstellung, aber jeder, der schon mal im Sand gerannt ist, kann sich vorstellen, wie das gestern lief. Für meine gut 5 km habe ich fünf Minuten länger gebraucht als sonst (und der Fuchs war auch wieder mal da). Damit kam mein Zeitplan etwas in Verzug (da auch der Zug ein wenig Verspätung hatte und ich nach Hause laufen musste, satt mit der Straßenbahn zu fahren) und ich war doch wieder unter Stress. Und da komme ich ins Futtern. Nicht übermäßig, aber einige Dinge hätten nicht sein müssen. Aber ich bin froh, dass ich joggen war. Damit "muss" ich nur noch einmal gehen diese Woche - mehr ist natürlich auch ok.

Einen schönen Wintertag!
Eure Blog-Schokolade

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Entwarnung

Guten Morgen! Die Wiegeeinheit am Freitag hatte mich ganz schön runter gezogen. Wie gemein. Um zu sehen, ob es denn wirklich so sein sollte, habe ich mich Samstagmorgen nochmals auf die Waage gestellt. Und zu meiner Verblüffung und vor allem auch Erleichterung zeigte die Waage 1,25 kg weniger an, als am Vortag. Erstaunlich. Insgesamt habe ich somit in den ersten beiden Wochen 0,6 kg verloren. Kann man fast unter Ulk verbuchen, aber immerhin. 
Gestern stand ich so beim Bügeln, wie fast jeden Sonntag, und habe überlegt, dass doch eigentlich noch Zeit wäre, ein Ründchen zu joggen. Immer häufiger verspüre ich den Drang, am Wochenende vor die Tür zu gehen. Und dazu kommt noch, wenn ich einer Woche mal mehr als dreimal joggen gehe, dann kann ich der nächsten Woche weniger als dreimal joggen. Verlockendes Angebot. Gesagt, getan. Es war eine kurze, aber meine schnellste Runde der Woche. Und obendrein bin ich die 5,4 km durchgelaufen. Sonst lege ich ja immer eine Stretchpause ein. Es hat gut getan. Jetzt kann ich locker in die neue Woche starten.

Auch euch eine tolle Woche!
Eure Blog-Schokolade

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Was?

So, also ich bin ein wenig ratlos. Heute Morgen stand ich mal wieder auf der Waage. Ich weiß, man sollte sich nicht so oft wiegen. Aber ich musste mich beim Anblick der Zahlen festhalten. Da stand tatsächlich mehr, also vorher. Das kann gar nicht sein, oder? Ich war diese und letzte Woche jeweils dreimal Joggen und habe normal gegessen. Jetzt bekomme ich schon wieder Panik, dass es wieder nicht funktioniert....

Ein schönes Wochenende
Eure Blog-Schokolade

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Endlich!

Endlich konnte ich meine Winterrunde drehen. Das Wetter war einfach gestern zu schön. Soll heißen, ich habe meine dritte Joggingeinheit für diese Woche geschafft. Jippie. Und es lag Schnee und es hat so schön geschneit und es war gar nicht kalt. Ich war sogar wieder schneller, als am Dienstag. Nur die Waage will noch nicht so richtig....böse Waage. Die wird schon irgendwann nachgeben (müssen). Hab ja noch nicht mal zwei Wochen durchgehalten. 

So, morgen geht die Bundesliga wieder los. Endlich. Ich sehe das immer zwiegespalten. Einerseits freue ich mich ziemlich, andererseits gerät man leicht unter Zeitdruck, wenn es am Sonnabend schon 15.30 Uhr los geht. Hat eben alles seine guten und weniger guten Seiten.

Ich hoffe, dass diese Wochenende was das Essen betrifft besser wird, als das letzte, aber ich denke schon. Heute ist ja erstmal Donnerstag. Ein kurzer Arbeitstag, wegen der vorgestern genannten Termine und morgen ist dann endlich Freitag....

Eine schöne Restwoche.
Eure Blog-Schokolade

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Ist das der neue Trend?

Guten Morgen!
Wie versprochen habe ich endlich eine neue Tabelle eingefügt. Ein kleiner Trend ist bereist zu erkennen. Ein knappes halbes Kilo ist seit dem 7. Januar verschwunden, dem Tag an dem so richtig wieder angefangen habe, aktiv etwas zu tun. Natürlich hätte ich gern eine größere Abnahme. Aber es sind ja gerade mal 9 Tage und es soll ja bei nächster Gelegenheit nicht gleich alles wieder drauf sein. In einem anderen Blog (Verschlankomat) habe ich die Frage gelesen, woran man tatsächlich glaubt. Also glaubt man wirklich, dass man sein Ziel erreichen kann? Ich bin mir da nicht so sicher. Ich würde gern daran glauben, aber bei all den Rückschlägen (die wohl selbst zu verantworten habe), macht man es sich gern einfach und geht davon aus, dass man es sowieso nicht schafft. Ich kann nur sagen, dass ich mir bis jetzt wirklich Mühe gegeben habe (bis auf letzten Sonnabend) und hoffe, dass ich das weiter so durchhalte und ich auch dafür "belohnt" werde. Gestern stand zweimal Kuchen vor meiner Nase. Wie gern hätte ich zugegriffen. Ich hatte sogar extra noch nicht gefrühstückt, damit ich, falls ich Kuchen esse, meine 4-5 Stunden Essenspauss einhalte. Aber ich habe dann doch den Kuchen links liegen lassen und nach der Sitzung gegen halb elf "gefrühstückt". Mein "Mittagessen" gab es dann eben erst halb drei. Das ging auch.

Mit großem Stolz kann ich übrigens sagen, dass ich gestern das zweite Kreuzchen für diese Woche setzen konnte. Ich habe mich wieder in die Kälte gestürzt und eine 6,2 km Runde abgeschrubbt. Es ging langsam voran, aber ich habe durchgehalten. 44 min mit mehr Schnee als am Montag. Heute soll ja Runde drei erfolgen. Vielleicht mit noch größerer Winterstimmung, wenn der Wetterbericht Recht behält und es schneit. Damit könnte ich mich dann den Rest der Woche entspannt zurück lehnen. Schöne Aussichten.

Einen schönen Wintertag!
Eure Blog-Schokolade

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Ach schade...

...So sollte die Überschrift lauten, als ich gestern los gejoggt bin. Denn mit Laufen im Schnee war nicht viel. Ja, es lag Schnee, aber nur vereinzelt und nicht auf dem Weg. Auf dem Rückweg hingegen fing es dann doch etwas mehr an zu schneien, sodass meine Winterstimmung wieder da war. Um es zusammen zu fassen - ich war gestern joggen. Wieder ein Kreuzchen. Es war kalt, aber es ging. Ich hatte 4 Lagen an und es war nicht zu kalt und nicht zu warm. Natürlich durften auch Mütze und Handschuhe nicht fehlen. Ich kann immer gar nicht mit ansehen, wie manche bei diesen Temperaturen ohne Mütze joggen gehen.

Rein theoretisch müsste ich heute auch wieder joggen und auch morgen, da Donnerstag Termine anstehen, bei denen ich nicht sicher bin, wie lange diese dauern und ich danach noch Einkaufen gehen muss und ob ich danach noch Lust habe zu Joggen und Freitag ist wahrscheinlich auch nicht so mein Joggingtag, da ich da froh bin, wenn ich zu Hause bin. Das Wochenende versuche ich mir ja sowieso sportfrei zu halten. Na mal sehen. Von mir aus kann es heute los gehen. Etwas mehr Schnee als gestern liegt bestimmt auch.

Gewogen habe ich mich gestern nach dem Joggen - leider noch keine Veränderung. Jetzt nur nicht den Mut verlieren...

Eure Blog-Schokolade

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Nicht optimal

Nein, das Wochenende lief nicht so ganz optimal. Meinen 5 Stunden Rhythmus konnte ich bereits am späten Freitagnachmittag nicht mehr ganz einhalten. Samstag nach dem ausgiebigen, aber sehr zeitigen Frühstück (9 Uhr) musste ich mich auch sehr ablenken, um nicht zu essen, was nicht hundert prozentig geklappt hat. Ein wenig habe ich den Überblick verloren. Am Sonntag ging es dann eigentlich. Lag wohl daran, dass wir erst gegen 12 gefrühstückt hatten. Bis zum Abendessen war es dann nicht mehr so weit und zur Ablenkung gab es auch einiges zu tun. Ich hoffe, dass ich die nächsten Wochenenden ein wenig optimieren kann.

Nun hat die neue Woche begonnen und habe seit dem Frühstück vor zwei Stunden noch nichts wieder gegessen. Bin auch noch immer pappsatt. Müsli mit etwas Weizenkleie, Eiweißpulver und Joghurt, eine kleine Banane und eine Kiwi halten schon eine Weile vor. Bis mindestens 12 Uhr hoffe ich. 

Joggen werde ich heute wohl im Schnee. Da freue ich mich schon drauf. Das letzte Mal ist schon eine Weile her. Ich liebe Schnee. Auch im Moment tanzen einige Flöckchen vor dem Bürofenster...

Eine wunderbare Woche!
Eure Blog-Schokolade


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Drei Kreuze

Nach langer Zeit konnte ich tatsächlich wieder einmal drei Kreuze am Kalender machen, da ich gestern das dritte Mal in dieser Woche Joggen. Kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal geschafft habe. Ein wenig stolz bin ich natürlich, aber leider hat mir die Waage heute Morgen nicht wirklich signalisiert, dass ich so weiter machen muss, um erfolgreich zu sein. Egal. Prinzipiell ist das der richtige Weg. Und ich rede mir ein, dass der Körper sich ja erst wieder umstellen und sich an das neue System gewöhnen muss. 

Das gestrige Joggen ging ein wenig leichter als am Mittwoch - lag vielleicht an der halben Scheibe Brot vor dem Laufen, welche ich mir 5 Stunden nach dem Mittagessen gegönnt habe. Während des Laufens hatte es ein wenig geregnet und es war recht frisch, aber so richtig gestört hat es eigentlich nicht. Eher haben die vielen Regenwürmer auf dem Weg gestört, welche plötzlich alle aus ihren Löchern kamen. Das raubt ein wenig die Konzentration. Zum Glück war es dunkel, sodass ich nicht sehen musste, wieviele Regenwürmer tatsächlich meinetwegen daran glauben mussten...

Den Essensrhythmus halte ich noch durch. Was heißt noch - ich habe ja noch nicht einmal eine Woche geschafft. Kommt mir schon vor wie Monate. Was manchmal ein bisschen schwer fällt, ist die Zeit vor dem Abendessen. Da bin ich oft noch allein und da muss ich aufpassen, dass ich nicht zu oft den Käse vom Frühstücksbrot nasche. Aber das hält sich wirklich in Grenzen. Spannend wird das Wochenende...

Einen schönen Freitag und ein entspannendes Wochenende euch allen.
Eure Blog-Schokolade

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Was für eine Qual

Jetzt habe ich noch nicht mal richtig angefangen und trotzdem kommen die ersten Jammerer. Gestern war ich das zweite Mal in dieser Woche Joggen *aufdieSchulterklopf*. Keine Glanzleistung, schon klar. Aber gestern war es irgendwie seeehr mühsam. Ich hatte keine Energie. OK, ich hatte 12:45 Uhr das letzte Mal etwas gegessen, bevor ich gegen 17:45 Uhr los gelaufen bin, aber irgendwie hatte ich das Gefühl, dass das nicht der Grund war. Als ob mir ständig jemand Gegenwind verabreicht oder mich hinten an der Hose festhält. Also so sollte es nicht weiter gehen. Immerhin konnte ich mich überreden, die jeweils gut 2,5 km durchzulaufen (zwischendrin mache ich meist kurzes Stretching). Auch heute bin ich wieder ziemlich müde. Abhängig vom Wetter werde ich heute oder morgen das dritte Mal joggen gehen. 
Ach ja, gewogen habe ich mich nach dem Joggen auch. Es geht bergab. Was anderes hätte ich der Waage auch nicht geraten, sonst.... Ich bemühe mich, dass es so weiter geht.

Einen schönen Tag
Eure Blog-Schokolade

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Aus und vorbei

Nein, nicht mit dem Bloggen, dem Abnehmen oder der Liebe. Ich meine meine Energiereserven. Diese sind nämlich schon wieder komplett verbraucht. Die letzte Nacht verlief, wie sie sonst jene von Sonntag auf Montag. Unruhig, brummender Kopf und Erwachen vor dem Wecker. Wie schade. Ich dachte, das würde etwas länger vorhalten. Nach 2 Kaffees schläft mein Kopf noch immer... 

Mein neues Ziel habe ich vor Augen. Der erste Schritt ist gemacht. Ich versuche, nur noch drei "Mahlzeiten" zu essen und dazwischen mindestens vier Stunden Pause einzuhalten. Das ist nicht so einfach, aber man gewöhnt sich daran. Ich hatte das ja schon mal geschafft. Weiterhin wollte ich wieder dreimal pro Woche Sport anstreben. Da ich momentan "nur" joggen gehe, sind zweimal zu wenig. Die ersten 6,14 km habe ich gestern schon abhaken können. Weiter so.

Momentan kommen ja überall irgendwelche Berichte über das Abnehmen und Abnehmmethoden. Ich verschlinge diese Sendungen, da ich immer hoffe, noch etwas für mich zu finden. Im Grunde bestätigt sich immer wieder, das jegliche Diäten nichts bringen, da diese meist nicht alltagstauglich sind oder zu viele Restriktionen enthalten. Wichtig ist das Richtige und davon genügend zu essen und sich zu bewegen. Im Grunde ist es doch ganz leicht. Wenn man sich doch nur immer unter Kontrolle haben würde...

Da ein neues Jahr begonnen hat, werde ich in Kürze eine neue Tabelle einfügen. Das ewige Auf und Ab möchte man gar nicht mehr sehen....der neue Trend geht dann hoffentlich nach unten. (glaubt mir das überhaupt noch jemand?)

Auf in einen neuen Tag!
Eure Blog-Schokolade

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bye bye Faulenzen - hallo Alltag

Nun ist es vorerst aus mit der Faulenzerei auf dem Sofa. Ab heute regiert der Alltag wieder - wenn man ihn lässt. Das Aufstehen heute Morgen fiel mir weniger schwer, als gedacht - da habe ich mich über den Jahreswechsel hinweg wohl doch ein wenig ausruhen können. Von mir aus hätte das noch ewig so weitergehen können. Aber obwohl ich die Weihnachtszeit liebe, haben wir gestern die letzte Spuren beseitigt. Der Baum flog raus. Schade, aber bald gibt es ja einen neuen :-).

Was das andere angeht, also das Abnehmen, da traue ich mich gar nicht zu sagen, dass ich mir etwas vorgenommen habe. Es ist natürlich der falsche Ansatz, aber ich rechne im Vorhinein ja schon immer mit meinem Scheitern. Wieso sollte es dann dieses Mal anders werden? Vor kurzem war in einer Sendung ein ehemaliger Extremsportler (Hubert Schwarz) zu Gast, welcher mittlerweile auch Sport-/Mentalcoach ist. Er hatte etwas wichtiges gesagt, nämlich dass man sich fragen sollte, was einen bis jetzt davon abgehalten hat, die Dinge anzugehen bzw. durchzuhalten. Wenn man ehrlich ist, dann ist man doch immer selbst Schuld und vielleicht hat man auch Angst davor, die Dinge tatsächlich zu erreichen, die man sich vorgenommen hat, nur ist dann das Leben vielleicht doch nicht so, wie man dachte, dass es dann so wäre. Er meinte auch, dass man nur etwas erreichen kann, wenn man den ersten Schritt macht. Erfolg hat nur drei Buchstaben: TUN. Das klingt einfach, aber auch das stimmt. Ich bin gespannt, wie ich mit den Dingen umgehe, die ich mir bezogen auf das Abnehmen vorgenommen habe.

Jedenfalls wünsche ich allen ein gesundes neues Jahr und größtmögliche Erfolge beim Erreichen Eurer Ziele!

Eure Blog-Schokolade!

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