Geen motivatie
Maandag, 26 mei 2014
Ofwel ik bemerk dat mij de dingen weer ontglippen - tenminste heb ik dat gevoel - valt het mij hard mij tot ergens iets te motiveren. Noch voor sport noch voor gegerelde eten. Om nog te zwijgen van het werk. Op weekeinde heb ik weer bespeurd dat het mij hard valt mij zelf met iets te occuperen. Meer dan naar tv kijken en/of eten schoot mij niet binnen. Ok, er waren ook goede momenten. Een shopping trip b.v., die erg goed was. Ik was al lang niet meer in een winkel shoppen. En omdat ik geen broeken wilde/moest kopen vloeiden ook geen tranen.
Ik kan het bijna niet verwachten, vandaag naar huis te gaan. Na werk wacht er wel niet eens een plezier op mij omdat ik naar de fitnesszaal wou gaan maar hoofdzaak weg. Gelukkig is het een korte week. Op vrijdag ben ik met verloof. (en donderdag is een feestdag) Juhu.
Het weer herinnert aan een dag op strand. Zonig en windig. Fantastisch. Nouja, straks....
Een prettig weekstart.
Jullie Blog-Schokolade
Fijne weekend!
Vrijdag, 23 mei 2014
Zo, eindelijk is vrijdag. De hele ochtend was ik totaal moe. Intussen ben ik enigszins wakker en kan in ruim een half uur naar het weekeinde opbreken.
Na maandag en dinsdag was ik niet nog eens in de fitnesszaal. Donderdag wou ik gaan maar daar was het zoooo warm en de gedachte naar deze kraam te gaan was niet echt verleidelijk. Volgend woensdag is de laatste dag. Ik denk dat er niet veel bij zou uitkomen.
Gisteren had ik ook mijn laatste therapiesessie. Er was nog eens een massage omdat ik weer pijnen had. Sommige oefeningen en tips heb ik wel gekregen. Ik hoop dat het in de nabije toekomst aanmerkelijk beter zou worden.
Iedereen een prettig weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Maandag, 26 mei 2014
Ofwel ik bemerk dat mij de dingen weer ontglippen - tenminste heb ik dat gevoel - valt het mij hard mij tot ergens iets te motiveren. Noch voor sport noch voor gegerelde eten. Om nog te zwijgen van het werk. Op weekeinde heb ik weer bespeurd dat het mij hard valt mij zelf met iets te occuperen. Meer dan naar tv kijken en/of eten schoot mij niet binnen. Ok, er waren ook goede momenten. Een shopping trip b.v., die erg goed was. Ik was al lang niet meer in een winkel shoppen. En omdat ik geen broeken wilde/moest kopen vloeiden ook geen tranen.
Ik kan het bijna niet verwachten, vandaag naar huis te gaan. Na werk wacht er wel niet eens een plezier op mij omdat ik naar de fitnesszaal wou gaan maar hoofdzaak weg. Gelukkig is het een korte week. Op vrijdag ben ik met verloof. (en donderdag is een feestdag) Juhu.
Het weer herinnert aan een dag op strand. Zonig en windig. Fantastisch. Nouja, straks....
Een prettig weekstart.
Jullie Blog-Schokolade
Fijne weekend!
Vrijdag, 23 mei 2014
Zo, eindelijk is vrijdag. De hele ochtend was ik totaal moe. Intussen ben ik enigszins wakker en kan in ruim een half uur naar het weekeinde opbreken.
Na maandag en dinsdag was ik niet nog eens in de fitnesszaal. Donderdag wou ik gaan maar daar was het zoooo warm en de gedachte naar deze kraam te gaan was niet echt verleidelijk. Volgend woensdag is de laatste dag. Ik denk dat er niet veel bij zou uitkomen.
Gisteren had ik ook mijn laatste therapiesessie. Er was nog eens een massage omdat ik weer pijnen had. Sommige oefeningen en tips heb ik wel gekregen. Ik hoop dat het in de nabije toekomst aanmerkelijk beter zou worden.
Iedereen een prettig weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Terugslag
Maandag, 19 mei 2014
Op weekeinde waren sommige terugslagen. En daarmee bedoel ik niet oppervlakkig het eten. Daartoe later.
Op vrijdag deed ik de oefeningen die de fysiotherapeut mij had getoond. En wat zou ik zeggen. Erna waren de pijnen weer terug. Het is zoals behekst. Naadat ik op woensdag en donderdag wel ging was het op vrijdag voorbij. Ook vandaag heb ik de oefeningen weer gedaan maar jammer jammer is het niet beter geworden. Morgen is er weer een therapie-sessie. Wel eens zien wat tot dan toe zou zijn.
Die ander terugslag is niet in het geheel als een terugslag te kenmerken. Virjdag/ zaterdag was ik alleen en had dit zeker ook benut. Naa een eindeloos boodschappen-tour (geen plezier) moet ik mij eerst eens met chocolade belonen. Daarna waren er divers hapjes zoals groentefrikandels, pindas, sojapitten, studentenhaver... Zeker ook nog ander dingen aan welk ik mij nu niet kan herinneren. Deze keer heb ik maar niet de fout gemaakt en iets te avond gegeten. Al bij al zou het niet zo erg zijn geweest.
Gisteren avond was er na het avondeten ook de een of ander hapje. Ook dat had niet moeten zijn. Maar in gezelschap eet je soms wel meer en als het daar staat...
Vandaag is weer fitnesszaal van plan. Het verveeld mij al nu. Wel eens zien of de "opziener" er weer is.
Een prettige zonig namiddag.
Jullie Blog-Schokoalde
Resultaten
Donderdag, 15 mei 2014
Zo, zoals beloofd hier nu de resultaten van de tussentest gisteren. Als je dat zo wou noemen. Er worden weer de heup en de buik gemeten en zeker het gewicht. Het begon heel "goed". De trainster wist niet meer aan welk plek ze de omvang van mijn buik had gemeten. De eerste meting was hoger dan het beginmeting wat meer of minder was onwaarschijnlijk. De tweede meting was heel wat minder dan de beginmeting en de derde hadden wij dan ingetekend. Dus heb ik nu zowel an mijn buik als an mijn bibs/heup 3 cm omvang kwijt. Geen idee of dat goed of te weinig is. Maar nu komt het gewicht. Naar wier waag had ik 800 g afgenomen - in 3 weken. Verlegen zwijgen vanwege de trainster... Ergens lijkt wier waag kapot te zijn. Naar mijn waag thuis zouden het ruim 2 kg zijn. De trainster lijkt iets radeloos te zijn.
Nadat ik ook nog zei dat ik (ik zei diplomatiek "niet op dit moment") noch de basepoeder wou kopen noch na de fijf weken verder naar het fitnesszaal wou gaan was het voluit voorbij.
Zo langzaam voel ik de loop naar de fitnesszaal als echte kwelling. Overall mensen en trainer die door de studio lopen zoals een opziener in een gevangenis. Geen zin. Mijn eindafspraak is op 28 mei. Misschien zal ik dit nog op een dag eerder zou uitstellen omdat de volgende dag een feestdag is. Voor deze week is het genoeg voor mij. Laatste week was ik vier keren trainen - zelfs op zondag.
Immers lijkt de physiotherapie iets te werken. De drie oefeningen die wij gisteren deden kan ik ook thuis doen met een theraband. Nu is het dus aan mij. Volgende week zijn de twee laatsten sessies.
Ik week niet hoezo maar ik ben vandaag weer onuitsprekelijk moe. Zo slecht had ik wel niet geslapen maar ik word ergens niet wakker.
Tot straks
Jullie Blog-Schokolade
Tussentest
Woensdag, 14 mei 2014
Vandaag is er het eerste en misschien ook het enige tussentest in het fitnesszaal. Bij het laatste loop op de waag (laatste week donderdag) waren het al ruim 2 kg minder. Dat kan vandaag wel anders uitzien maar de tendens was goed. Ik ben gespannen. Toch ben ik blij als de fijf weken voorbij zijn. Hoe het daarna zal verder gaan weet ik ook nog niet. Momenteel ben ik nog heel wat bezig met mijn rugpijnen. Bij de derde physiotherapiesessie wouden wij eigenlijk actief worden en sommige oefeningen doen. Maar omdat ik nog steeds alleen met pijnen kon lopen had ik nog eens een massage gekregen. Daarna kon ik zonder pijnen lopen. Maar naardat ik eens in mijn bureaustool had gezeten waren de pijnen er weer. Vandaag gaat het enigzins. In de middagpauze is er de volgende sessie. Misschien werkt het deze keer met de oefeningen.
Mij is opgevallen dat ik had vergeten te vertellen wat men mij eigenlijk wou verkopen m. b. t. toewijzing van de zuren-basen-huishoud. Het waren vier dingen. Ik geloof een basenpulver dat je meermals op dag aan het eten zal roeren, kruidenthee met 49 kruiden, een manier van bazout en als het vlug zal gaan een kant-en-klaar porridge dat je met heet water kan bereiden (dit was optioneel). Summa summarum ruim 90 €. Dit zal voor fijf weken voldoend zijn. Dat lijkt op de eerste moment niet erg veel te zijn. Maar toch is het extra geld wat je verteerd voor klatspraat die misschien neit zal werken.
Ik zal vertellen hoe het tussentest was - ook als het negatief zou zijn.
Een prettige dag.
Jullie Blog-Schokolade
vooruit...
Maandag, 28 april 2014
Zo, na de afspraak op woensdag zal ik vandaag de tweede keer naar de fitnesszaal gaan. Eigenlijk wou ik laatste donderdag weer heen maar een bezoek van de voertuig-toelating overheid had mij over mijn toeren gejaagd zodat wij twee an twee joggen waren. 6km in ruim 40 min. Niet erg slecht na goed een maand geen jogging.
Vrijdag, zaterdag en zondag ontbreek er niet alleen tijd maar ook zin om fitness te doen. En de openingstijden zijn ook niet zo mooi. 15-20 uur op zaterdag en zondag. Dus vandaag weer. En morgen ook en op woensdag heb ik weer een manier van adviesafspraak. De trainster wou mij meer over het importantie van de zuur en base huishoud vertellen. Naar men zegt zal dit ook bij het afslanken helpen. Ik grijp naar elke rietje. De rest van de week heb ik vrij. Meer of minder. De brugdag op vrijdag zal ik nutten om de
oertuig-toelating overheid nog eens en bezoek af te leggen. Deze keer hopenlijk met meer sucess.
Heb ik al verteld dat ik een nieuwe fiets heb? Het is een Holland-Fiets. En na aanvankelijke gelazer door montage en rijgevoel heb ik mij zo langzaam eraan gewend.
Een goede start in de week
Jullie Blog-Schokolade
Een nieuwe verzoek
Donderdag, 24 april 2014
Of zou ik beter zeggen een niewue rietje? Ten allereerste: de verhuizing is voldaan en over Pasen heben wij het dadelijk gelapt alle dozen uit te pakken en alles aan te zetten - zoals mogelijk. Ook de keuken is prachtig en word zonder gebreken gemonteerd.
Zo, gisteren had ik nu mijn afspraak in de fitnesszaal wegens deze programma bij welk ik mij had aangemeld. Dat ik had toegenomen was duidelijk inzien. Jammergenoeg een beetje meer dan gedacht. Maar zo erg zijn mijn resultaten niet. De skeletspieren zijn een beetje te zwak en de percentage vet zou je een beetje kunnen (in mijn ogen "moeten") minderen. Bij deze gelegenheid was ook opgenomen dat mjn bonken alleen ca. 3,5 kg wegen. Dat ist zelfs onder het gemiddelde. Het argument "ik heb zware bonken" telt nu niet. De aandelen van water, vet en spieren zijn alle normaal. Toch is er van alles te veel anders zou ik niet moeten (willen) afnemen. Op een scala van 0 tot 100 ben ik bij 82. Dus heel goed als men mij zei. De meesten zijn in de 70s. Mijn personele fitness leeftijd is uitgaand van de testresultaten 44. Dus 10 jaren ouder dan ik dadelijk ben. En mijn personele fitness index is 197 op een scala van 0-300. Immers telekens over het gemiddelde. 5 weken zal het programma duren en wel eens zien wat men kan doen. De trainingsplan is niet anders dan degene die ik sommige jaren gelden al had geabsolveerd: 10 min opwarming, 2 rondjes Miha-passer, daarna tenminste 20 min ausdauer. En dit zo mogelijk drie keren per week. Wel ik ben gespannen. Au fond weet ik dat het niet het sport is. Het is de voeding. Ik ben eenvoudig te ongedisciplineerd...
Een prettige overblijvende korte week
Jullie Blog-Schokolade
Eindelijk weer vrijdag
Vrijdag, 11 april 2014
Goeden Morgen!
De verhuisdozen toren nu in toenemende mate in ons woning. Het is vreemd zijn leven in dozen te pakken en naar een ander plaats te brengen. Ik heb nog steeds het gevoel dat ik het niet zal lappen tot het verhuisdag maar op weekeinde zal ik weer ondersteuning krijgen :o). Alles word goed.
Door de tijdsdruk is er (gelukkig) niet veel tijd om te eten. Sport heb ik deze week alleen twee keren gedaan en ik had erna niet meer pijnen dan ervoor. Dat is toch wel iets. En nu als ik denk dat ik misschien weer een rundje kon joggen verhuizen wij. Hopenlijk zal ik vlug een niewe joggingroute vinden - of misschien ook weer zin in een fitnesszaal...
Zo, nu maar straks aan het werk omdat de vrijdag kort is (gelukkig).
Een prettig weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Fysio
Woensdag, 9 april 2014
Goeden Morgen!
Gisteren bij de dokter was ik - hoe dan anders - pijnvrij. Maar ten röntgenen was ik toch. Gelukkig hebben de beelden geen ernstig opzichtigheden aan de wervelkolom geopenbaart. De lendenwervelkolom is wel een beetje om de eigen as verdraaid maar dat is niet verder erg. Daarvoor zijn de lagere gewrichten een beetje geraakt. Als gevolg heb ik nu 6 sessies fysiotherapie (manuele therapie) voorgeschreven gekregen. Uiterlijk na de verhuizing zal ik ermee beginnen. Ik hoop dat het zal helpen.
Na de dokterafspraak ben ik nog een beetje door de stad gewandelt en thuis aangekomen heb ik eerst eens gepoetst. Ook een manier van sportbeoefening. Later het avond - ruim 21.30 uur heb ik nog sommige dozen gepakt. Sport zal ik weer vandaag doen - voor de laptop. En later zal ik zeker ook verdere dozen pakken.
Zo de helft van de week is gelapt en de ander helft zal zeker ook vlug verstrijken.
Jullie Blog-Schokolade
koud gezet
Dinsdag, 8 april 2014
Ja ik heb weer laang niets meer van mij laten horen. Jammergenoeg zijn mijn rugproblemen nog steeds. Vandaag is nog eens een dokterafspraak met röntgenen. De pijnen varieren tussen bijna niet kunnen lopen tot geen pijnen. Joggen was ik nu ook al niet meer sinds twee weken. Af en toe heb ik een youtube-workout geabsolveerd. Soms deed ernaa weer alles pijn. Ik ben gespannen of er vandaag iets zal uitkomen...
In een week is er ook ons verhuizing. Elke avond dozen pakken. Ons woning lijkt al zoals een labyrint. Tenminste werkt het met de voeding beter. ´S avonds kan ik zelfs stoppen te eten. En ook anders blijf ik halverwege in mijn gezet kalorienlimiet.
Na de verhuizing zal ik straks weer een doorstart maken. Een fitnesszaal in ons nieuwe "thuisstad" promotte met "Fit in 5 Wochen" (fit in 5 weken). Een of ander programma o.a. met Dr. Christine Theiss. 5 Weken voor 39 €? Waarom niet. Omdat je niet moet lid worden heb ik mij straks aangemeld. Wel eens zien wat eruit wordt.
De laatste weken heb ik in enkele blogs gezien dat men ook met mijn figuur kan afslanken. En ik meen niet hongeren maar door sport. Ergens gemotiveerd dit maar de meisjes waren ruim 20 jaar oud. Ik ben wel al sommige jaren ouder - en trager. Maar hoe zeg je: DON´T WISH FOR IT - WORK FOR IT. Tjaaaa. Dan vooruit.
Een prettig lentedag
Jullie Blog-Schokolade
Wat zou ik zeggen
Donderdag, 27 maart 2014
Wel de lastsen dagen is er niet zo veel gebeurt. Met joggen heb ik een 1 1/2 weekse pauze genomen wegens rugpijn. Op dinsdag was het zover weer goed dus was ik weer joggen. Daags daarna en ook vandaag heb ik opnieuw rugpijn. Nu moet ik straks met iets komen.
Met de voeding doe ik ook weer meer moeite. Ik vrees alleen dat het sommige dagen lukkt en daarna weer zal sloffen... Nouja, ik zal het zien. Op dit moment ben ik noiet op mij gesteld. Noch innerlijk noch uiterlijk. Ertoe komt dat wij in drie weken zullen verhuizen. Er is dus veel te coordineren en te kwijten. Maar altijdt rustig blijven. Stapje voor stapje.
Jullie Blog-Schokolade
Ik doe alles goed...
Vrijdag, 14 maart 2014
...tot dat ik ´s avonds alleen op de bank naar de TV kijk. Dan begint het - het rond vreten. En ik kan niet stoppen. Daar helpt het ook niet dat ik drie keer per week joggen ga. Want momenteel ga ik joggen om mijn slecht geweten te kalmeren en niet om af te slanken. Heerlijk. Nu ben ik al weer een jaar ouder maar weer geen stap verder. En het is niet leuk meer. Was het nooit. Ik ben zowiezo beter in smoesjes te vinden en zich te laten gaan dan in het afnemen. Waarvoor dan de hele pressie? Ik ben zo te zien niet genoeg overtuigd van mijn voornemen en vooral daarvan dat het ergens zou werken. Dus kan het ook niet werken. Dus wat moet ik doen?
Fijne weekend!
Jullie Blog-Schokolade
geleverd door: google
overtuigd
Dinsdag, 4 maart 2014
De argumenten van de avondjogging hebben mij wel onderhuids overtuigd omdat ik gisteren na werk dadelijk joggen was. En ergens was het troostelijk dat ook anderen joggen waren. Ook als ik er eigenlijk niet van houd zo velen mensen te bejegenen. Maar gedeelte verdriet is halve verdriet. En ik moet constateren dat ik ernaa meer gehumeurd was dan na het joggen in de ochtend. Dat word vooral daaraan liggen dat ik de voornem opgevat had de avond rustig aan te pakken. En dit deed ik dan ook. Heel rustig van de station naar huis lopen, rustig omkleden en eraf joggen. Daarna rustig douchen en het avondeten bereiden.
Laatste weekeinde had ik een klant en klaar Farmer Salade gegeten. En ik dacht dat je deze zeker ook zelf kan bereiden - met minder vet. Dus heb ik het gisteren avond geprobeerd. Domweg worteltjes en selderij raspen, prei in jullienne snijden en daarna met halfvolle fritessaus en yoghurt en azijn, sinaasappelsap, zout en peper afsmaken. En ik moet zeggen dat het mij goed gelukt is. En in plaats van 199 kcal per 100g heeft mijn alleen ca. 40 kcal per 100g. Dat is toch geweldig of niet? Jammergenoeg moet ik soms inboeren aanvaarden: een groot stukje huid en een stukje vingernagel van mijn duim. Aua. potverdomme groenterasp...
Aan de salade had ik mij nog een snelle wrap gemaakt. Kort in de oven verwarmen (of in een pan), dun met platte kaas besmeren, erop iets geraspe kaas en erop rucola en blauwe bosbessen. Heel smakelijk. En omdat ik alles heel rustug had gemaakt en ook tijdens het eten alleen naar zacht musik had geluisterd was ik ook zat. Ten beloning was er nog een handvol pindas en een stevia-kakao. Klaar. Zo zal dit a.u.b. ook de komende dagen werken.
Hadden jullie ook een fijne avond?
Jullie Blog-Schokolade
Weer terug
Maandag, 3 maart 2014
Ik ben weer terug uit het ver Kanada/ Alaksa. Het was fantastisch, avontuurlijk en opwindend. Ik zal proberen binnenkort soms indrukkingen te posten.
Getuige van de top verzorging ben ik zeker iets aangekomen. Maar omdat ik mij voor de reis niet heb gewogen kan ik dat niet exact zeggen. Maar ook na de reis heb ik mij niet gewogen. Als jullie kan zien zijn mijn problemen de ouden. En er komen nieuwe ertoe. Ik kan ´s avonds niet stoppen te eten. Tja, ik ben wel toch ongelukkiger dan gedacht. Anders zou ik niet zo veel willen compenseren...
Ik weet niet waar dat zal heen leiden.
En voor sport kan ik mij ook alleen zwaar verwinnen. Voorlaatst week was ik
helemaal niet joggen. Laatste week alleen twee keer. Vandaag is maandag en toch was ik niet joggen - tot nu toe. Misschien maak ik het mij na werk te vermannen. Ik heb al meermaals gelezen dat het beter zal zijn ´s avonds te joggen. Enerzijds omdat er de spieren warm zijn en anderzijds omdat je beter kan slapen. Wel eens zien of mij dat zal overtuigen.
Een prettige zonig naamiddag!
Jullie Blog-Schokolade
Al weer?
Maandag, 20 januari 2014
Wel ik zou het niet kunnen geloven als het zo zou zijn maar ik heb het gevoel dat mijn kou toch niet was geleden. Sinds gisteren heb ik namenlijk weer keelpijn welke vandaag nog iets lastiger zijn dan gisteren. Ik hoop dat is alleen een grap. Toch was ik vanmorgen joggen. Helpt wel niets. Volgende week wou ik met vakantie vliegen. Daar kan ik een kou niet gebruiken!
Voor de rest is er vandaag het typisch maandagse blues. Ertoe komt nog trieste weer. Wat een dag. Het kan alleen beter worden... Ik hoor al mijn bank roepen!
Een prettig week-begin!
Jullie Blog-Schokolade
Het gaat weer rond(er)
Donderdag, 16 januari 2014
Vandaag heb ik na 4 weken weer een week gelapt in welk ik drie keer joggen was. Het laatste keer dus de week voor kerstmis. Laatste week was ik alleen een keer joggen maar daar was de reden mijn kou.
Eervoor ben ik vandaag onnoembaar moe. Geen idee waarom. Misschien wegens een niet zo goede slaap. Als ik naar bed ga vriez ik altijd dus komt er nog een extra wollen deken over mijn deken. En midden in de nacht word ik kletsnat wakker en kan niet ineens weer naar slaap vallen.
Op de waag stond ik ook al lang niet meer. Ik weet wel waarom. Het brengt niets. Daarvoor doe ik te weinig. Jammergenoeg ben ik weer eervan af gekomen zonder TV ´s avonds te eten. Dat is niet goed zoals ik merk. Maar ik denk altijd dat ik iets zal missen (wat zal je daar wel missen?). En het is niet zo "eenzaam". Ik zou toch weer meer moeite doen.
Het weer spoord momenteel ook niet echt aan. Het is troef en koud en nat en ongemakkelijk. Niets halfs en niets geheels. Ik ben blij dat wij in twee weken eindelijk met vakantie zijn....met echte sneeuw en echte winter.
Hou je taai!
Jullie Blog-Schokolade
It is over
Maandag, 13 januari 2014
Ik heb het voldaan - mijn kou is vrijwel weg. Maar bijna zo erg als mijn kou was gisteren het besef dat ik vandaag weer naar werk moet. Je wen toch heel vlug aan het zwerven...
Vanmorgen was ik ook al weer joggen. Heel koud was het maar aangenaam. Het rook voluit naar winter - dat wekt kinderherinneringen.
Om de verveling op zaterdag te verdrijven was ik weer eens in de bioscoop. Ik had voor "De Medicus" gekozen. De kritieken waren niet zo denderend. Maar ik had het boek gelezen en was dus gespannen op de film. Nou ja, de film is niet slecht - vooral als je de boek niet had gelezen. Ik dacht mij aan enkele passages te herinneren dat de verhaal in de boek iets anders was - ook het einde. Hoe dan ook. Al met al was het een goed filmpje. Wat mij achterover slaat was de entreeprijs. 9,50 €. Daar kan ik mij bijna de DVD kopen... Omdat de film 150 min duurt waren er dadelijk even 1,50 € bijslag. Brutaliteit...
Het zondag had ik o.a. met poetsen en wasje doorbracht. Dit zou ook als afleiding dienen niet aan het eten te denken ofwel steevast te eten. Dit was namelijk het hoofdprobleem van de laasten vier dagen.
Welnu - nieuwe week, nieuw geluk.
Jullie Blog-Schokolade
Ziek thuis
Vrijdag, 10 januari 2014
Het kou heeft mij niet zo erg bestookt zoals gedacht maar toch zo veel dat ik gisteren en vandaag thuis ben gebleven. In feite gelijk dat wat ik mij had gewenst. Toch moet ik zeggen dat het ergens vervelend is de hele dag ingebakerd en thee slurpend op de bank te liggen en naar de TV te kijken. Maar ik wou niet katten. Ook nu zit ik op de couch en kijk naar oeroude reeksen van Beverly Hills 90210...
Dit weekeinde ben ik alleen. Eens zien hoe ik dat zal door brengen. Ik ben zo bekaaid mijzelf bezig te houden. Lezen kan ik thuis ergens niet. Iets te breien is er ook niet. Behalve het wasje te doen is er niet veel. Het zal wel worden.
Omdat mijn vitamine-vorraaden zijn opgeraakt was ik vanochtend een uur onderweg. Ik had het niet gedacht maar ik voelde mij heel flautjes. Ik had geprobeerd bewust te winkelen dus veeleer bio-producten en vooral fruit en groente. Behalve gerookte zalm landde er niets vlezigs in mijn winkelwagen.
Gisteren had ik toch heel veel gegeten. Zoals al omschreven bedervt een kou niet echt mijn trek - jammergenoeg. Maar vandaag vermanne ik mij - tot nu toe werkte het goed - en ik hoop de rest van de weekeinde ook.
Iedereen en mooi weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Zowaar...
Woensdag, 8 januari 2014
...ik kreeg het beet. Ik heb een kou. Ik haat verkoudheden. Daar word ik steeds ongezellig. Goed dat ik thuis momenteel niemand kan enerven. Vanmorgen bij het wakker worden wou ik alleen straks weer in slaap vallen. Maar ik heb mij opgekrabbeld en naar werk gezeuld. Geweldig. Nu zit ik hier zoals het valse briefje. Dat zal een dag worden... Wel eens kijken hoe het morgen zal zijn.
Duimd voor mij dat het vlug beter word.
Jullie Blog-Schokolade
Alstublieft niet
Dinsdag, 7 januari 2014
Ik heb een heel dom gevoel ofwel keelpijn. En daarmee begint het altijd - een kou. Er pleit iets ervoor. Ik vriez, ik slaap slecht, mijn neus is geraakt en zoals gezegd heb ik keelpijn. Ik wou niet. Graag niet. Okay, ik wou graag thuis zijn - maar niet zo.
Joggen was ik vanmorgen ook. Hopenlijk heeft dit mij niet de gnadeslag gegeven. Uiterlijk morgen weet ik meer...
Gisteren namiddag/ avond was ik weer eens gestrest/ opgewonden. En wat deed ik? Precies, gegeten. Echt dom. Maar nieuwe dag, nieuwe geluk. Alleen maar niet laten rijten. Ik pak dat wel.
Iedereen een succesvol dag!
Jullie Blog-Schokolade
Oneffene start
Maandag, 6 januari 2014
Het jaar begint maar zachtjes. Ik moet mij eerst weer aan het gegereld leven wennen. Her en daar slingeren nog soms lekkernijen rond maar nu is er het slot. Het snoepskast puild ook al weer uit. Iets zal zeker tot het volgende kerstfeest in de kastje liggen...
Enkele minuten geleden heb ik mij ook ertoe overwonnen weer naar een normale radio in plaats van een kerstradio te luisteren. Brengt toch niets.
Laatste week was ik alleen twee keer joggen maar voor het begin niet slecht. Vandag was ik bij uitzondering niet joggen omdat ik vreoger naar huis moet - de meterstand van de verwarming word opgenomen... Maar morgen moet ik weer gaan anders zal ik mij aan het niets doen wennen. A propos niets doen. Graag wou ik weer enkele dagen thuis niets doen. Ik weet, ik weet..."het was er toch al kerst" zullen sommige denken. Maar dat telt niet.
Toch de volgende vakantie is niet meer ver. Eind january zullen wij vertrekken naar de laatste wildernis... 2 1/2 weken sneeuw, avontuur en ijzige temperatures. Oh daar zie ik naar uit. Niettemin moet ik eerst de huidig dag doorstaan omdat wij jammer niet naar de happy few gehoren welk vandaag een feestdag hebben...
Tot gauw!
Jullie Blog-Schokolade
Happy New Year 2014
Donderdag, 2 januari 2014
Lieve Blog-lezers,
ik wens iedereen een gezond en succesvol nieuw jaar 2014. Ik hoop dat jullie mij verder blijft bewaard!
Vandaag is mijn eertse werkdag en het viel mij moeilijk naar werk te rijden. Je wen toch heel vlug aan het geluier.
Tijdens mijn vankantie had ik het immers drei keer gelapt om joggen te gaan: op 19.12., op 23.12. en op 27.12.. In feite wou ik nog een verder keer gaan joggen maar de gemak had overwonnen.
En daarmee de sleur niet de overhand zal krijgen ben ik vanmorgen weer eens vooruit. Morgen zal er ook nog een joggingrondje volgen.
Een gelukkig Nieuwjaar!
Jullie Blog-Schokolade
Af - zo en zo
Woensdag, 18 december 2013
Mijn laatste werkdag. Eindelijk. En ik ben zo kapot. Gisteren namiddag had ik twee entingen gekrekgen (telekens triple-entingen) en vanmorgen was ik joggen en nu ben ik totaal bekaf. Ik ben blij als ik vandaag kan gaan. Toch heb ik ook na werk nog sommige dingen te doen. Zo is dat kort voor kerst. Ik probeer zo goed als mogelijk mij de vrijdag vrij te houden. Dat betekent ook dat ik morgen vroeg nog eens wou gaan joggen. Zeker niet zo vroeg als gewoon maar het zou nog donker zijn. Dus zal het tegen 7:30 uur worden. Dat kan ik verwerken. Bovendien wou ik morgen ook de hok schrobben. Alles om vrijdag vrij te hebben. Ik hoop dat het mee zit.
De laatste zes dagen (behalve misschien zondag) was het voedingstechnisch erg te overzien. Steeds was er ergensiets: verjaardag, kerstmarkt, bezoeken, kerstkoffie, kerstontbijt... Ik eet er meestal meer dan gewoon. Momenteel is het genoeg voor mij. Tot de feestdagen kan ik mij nog eens acclimatiseren.
Ik hoop dat ik voor kerstmis en tussen de feestdagen nog eens iets zal schrijven. Anders wens ik iedereen een prettig kerstfeest, rustig feestdagen en een gelukkig nieuwjaar 2014!
Jullie Blog-Schokolade
Volgende week is kerstmis!
Maandag, 16 december 2013
Kun je het geloven? Nog een week en wij hebben kerstavond. En ik moet alleen nog 2 1/2 dagen werken... Vanaf donderdag heb ik vrij vrij vrij!
Het weekeinde was heerlijk. Zoals ik al had verteld waren er een kinderverjaardag en een kertmarktbezoek van plan. Beide was heel mooi en ook het "bij-programma" (eten, drinken, kletsen, plezier, naar films en reportages kijken en of course naar de zondagssprook op KiKa kijken) was ook heel mooi.
De kerstmarkt was op een kasteel en uiteraard in een middeleeuwse trant. In feite hou ik niet van als je gesatdig met daalders zou betalen etc., maar het was gelukkig in perken. En ook de velen bezoekers verspreidden zich op de groot kasteelareaal. Ook als het niet had gesneeuwd zo waren het tenminste de gelijke temeratures. Voor ons waren er glühwein, honingvlees, zoete stokbroodje en handbrood. De opklimming naar de kasteel was heel steil en tezamen met de afstapje kon er zeker al een deel van de kalorien weer gebruikt worden. Gisteren namiddag ging het dan voor mij weer naar huis. Een gemakkelijk treinreis...
Vanmorgen ging het weer vooruit om te joggen. Er word veel gesmuld op weekeinde en dit moet nu weer (althans deels) afgewerkt worden. Het joggen "moet" ik wel ook tussen de feestdagen met inpassen, anders worden er "strafkosten" opeisbaar . Wel eens zien hoe ik dat zal voldoen. Misschien telt ook de een of ander winterwandeling als trainingssessie.
Een goede start in de vooreerst laatste (werk)week!
Jullie Blog-Schokolade
Nog drie dagen
Vrijdag, 13 december 2013
...dan is wel nog niet kerst maar dan heb ik het gelapt voor deze jaar (als je vandaag niet mee teld). Ik kan het bijna niet verwachten. De laatste weken waren heel druk - zelfs op werk. Ik ben heel wat kapot. Daarom ben ik ook blij dat ik morgen kan uitslapen. Bovendien is er morgen een kerstmarktbezoek gepland. Daar zie ik ook naar uit. En ik kan weer buitenhuis slapen. Oh en vannamiddag is er ook nog een kinderverjaardag van plan. Dus weer veel te beleven deze weekeinde.
Mijn joggingrondjes draai ik nog steeds regelmatig. Maar ook daar gaat de lucht zachtjes uit. Ik ben deels heel langzaam onderweg. Het vermogen en de motivatie ontbreken momenteel. Ik ben eenvoudig alleen moe.
Maar genoeg geklaagd. Op zondag kunnen wij het derde kaarsje opsteken. Mooi hoe de suspense stijgd.
Iedereen een prettig derde advent!
Jullie Blog-Schokolade
De boom staat
Maandag, 9 december 2013
Sinds gisteren staat nu ons kerstboom in de woonkamer. En hij flitst weer prachtig. Maar helaas helaas hipt de kerstvonk steevast nog niet in het geheel over. Hoezo niet? Ik hou toch van de kersttijd. Zeker is de reden dat er geen sneeuw is. En tot kerst is er ook geen in zicht. Dat heeft zeker voor- en nadelen maar voor de kerststemming zou dit nuttig zijn. Nouja, het zal wel worden.
Met de kerstlekkernijen houdt het zich ook in perken. Omdat er geen rijk gevuld kerstbord is onbrekt er ook de gelegenheid erheen te grijpen. En joggen ga ik ook regelmatig.
Morgen is mijn eerste officiele kerstmarktbezoek. Ik ben gespannen. Ik zie er naar de bonte lichtjes en de mooi geurtjes uit. Alleen niet naar het gewoel...
Een prettig weekbegin!
Jullie Blog-Schokolade
It´s koekjes-time
Woensdag, 4 december 2013
Omdat ik al van mijn bakbelevins heb geschreven wou ik nu ook het resultaat tonen. Op de foto kan jullie een klein selectie van mijn bakkunsten zien. Op een na zijn het allemaal hollandse recepten.
Misschien zal ik voor kerst nog een bak-sessie doen...
Vanmorgen was ik ´tuurlijk weer joggen. Het was heel koud. Ik hoop dat er ook eindelijk straks de sneeuw zou zijn. Misschien is het al op vrijdag zo ver. Denkt eraan: op vrijdag is Sinterklaas (in Duitsland).
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Nog niet
Dinsdag, 3 december 2013
De eerste advent is voorbij en de kerststemming is nog niet in het geheel overheen gesprongen. Het bakken van de koekjes op vrijdag was jammergenoeg niet zo leuk zoals gehoopt. Tot dat ik kon beginnen was het bijna half twee en ergensiets ontbrak. Misschien zou ik buiten de kerstmuziek ok een ruikerkaasrje had moeten ontsteken. Maar het was wel nog voor het eerste advent...
Omdat wij op zaterdag gasten verwachten kon ik ook nog niet versieren. De avond was heel mooi en heel lang. Half vier waren wij in bed. Versieren kon ik maar dan op zondag een beetje. De belangrijksten dingen zijn de adventskrans, een Schwibbogen en een ruikerhuisje. Op zondag hadden wij dan de eerste ruikerkaasrje ontstoken en het werkte. Er was nu het gevoel van gezelligheid en kerst. De rook hangt nog steeds in de woonkamer. Heel mooi. Nu is er officieel kersttijd en zo kan ik nu ook officieel naar de kerstradio luisteren (b.v. Sky Christmas Radio).
Hoe was jullie eerste Advent?
Jullie Blog-Schokolade
P.S.: Op donderdag had ik nog mijn eerste Bascetta-ster voltooid. Een beetje trots ben ik erop. Nu moet het alleen nog worden opgehonangen.
Overvaller
Donderdag, 28 november 2013
Gisteren was het tijdens het joggen ijziger dan eergisteren en zo had ik de rolkraag van mijn shirt over mijn mond getogen. Ik zag zeker zoals een overvaller uit. Maar ik denk dat dit een goed beslissing was. Op dinsdag had ik het gevoel ziek to worden. Gelukkig doe ik zover goed. Maar hoe weet.... Kerst staat voor de deur en meestal krijg ik kort ervoor een kou.
Mijn drie joggingrondjes voor deze week heb ik gelukkig al geabsolveerd. Morgen ben ik met verlof en ik wou ook echt vrij hebben. Vanmorgen bij het bellen van de wekker dacht ik: gelukkig kan ik morgen uitslapen. Oh ja.
Bovendien willen wij - zoals wij het tot stand brengen - morgen ook al te kerstboom halen. Deze word zeker eerst op de balkon tussen opgeslaan. Een ander virjdag te vinden is hard en zo moeten wij al morgen vooruit.
Momenteel kan ik mij niet voorstellen morgen in de keuken te staan en te bakken. Momenteel is alles alleen druk. Op werk en thuis. Ik maak drie kruisjes als ik vandaag thuis ben. Dat zal geen gefoeter zijn - ik ben alleen kapot.
Hopenlijk zal ik vanaf morgen of uiterlijk vanaf zondag kerststemming krijgen.
Iedereen en fijne dag en wel eens een prettige weekeinde en een prachtig eerste advent!
Jullie Blog-Schokolade
Ijzig
Maandag, 25 november 2013
Vanmorgen was het de eerste keer zo echt ijzig. Het was niet heel koud maar overal was de ruige vorst en de paden waren deels heel glad. Zo langzaam moet ik iets voorzichtiger lopen. Maar leuk was het. Er ontbreekt alleen maar nog de sneeuw. Aan mijn oude successen van 6 min 10 sec per km kan ik momenteel weliswaar niet aanknopen maar dat geeft niets. Hoofdzaak lopen.
De verjaardagsfeest op zaterdag was niet zo druk dan gedacht en het poetsen was ook meer of minder leuk. Aanstaande weekend zijn er de volgende gasten maar omdat de hok is grondgereinigd zou het poetsen niet zo veel tijd in beroep doen. Bovendien ben ik op vrijdag met verlof. Het is mijn verplichte "vrije vrijdag voor het eerste advent om koekjes te bakken". Oh hoe mooi. Ik kan het helemaal nog niet geloven. Ik weet dat de kersttijd voor de deur staat en ik hou van deze tijd maar als er de vrijdag is en vooral de eerste advent dan betekent dit dat de mooiste tijd van de jaar is al begonnen en ook vlug voorbij. Ik ben nu wel verwonderd over mijn worden want au fond denk ik al een stap te ver en ik zal mij zo deze mooi gezellig tijd bijna verderven. Goed dat ik deze blog heb en mij dat nu bewust word. Het mooie is wel dat er ieder jaar kerst is. Dus is het ook niet zo erg als deze tijd weer voorbij is want de volgende kerst zeker komt. Besef: ik zie naar vrijdag uit en het bakken en het inluiden van de kersttijd en alles wat komt.
Iedereen een goede start in de week.
Jullie Blog-Schokolade
P.S.: De spierpijn wegens het schaatsen kwam nog en ertoe ook vieze rugpijn. Maar er is alles weer okay.
sportvrij
Vrijdag, 22 november 2013
Goeden Morgen!
Naadat ik gisteren zelfs twee sportunits heb geabsolveerd kon ik vanmorgen van het vroege opstaan afstappen. Gisteren was er ´s morgens een joggingronde en ´s avonds schaatsen-ronden. Ik ben gespannen of ik vandaag nog wel spierpijn zou krijgen. Bovendien heb ik mij vanmorgen al weer gewogen. Het waren 700g minder dan drie weken geleden. Ermee heb ik sinds de zomer ca drie kg afgenomen. Dat lijkt weinig in aantal maar voor mij is het een succes. Zo´n stage succes kon ik al lang niet boeken. Ik hoop dat het zo zal verder gaan. Verlicht word dat door het aanstaande kersttijd wel niet. Maar als ik mijn sport-programma zo voorts zou doorgaan (waarop ik heel wat trots ben) en ik mij bij de kerstsnoep vermanne zou het kunnen lukken.
Vandaag is zoals al verkondigd poetsdag ofewel -avond. Daar heb je ook geen tijd om te eten. ;o)
Iedereen een prettig weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
De weergod en mij
Woensdag, 20 november 2013
In de laatste tijd was er niet veel om erover te verhalen daarom had ik mij ook niet verder gemeldt. Mijn joggingronde op maandag kon ik wel draaien maar vandaag had de weergod iets meelij met mij en had het laten regenen. Ergens was ik blij zo nog een half uurtje te kunnen slapen. Anderzijds zou het net vandaag goed geweest zijn omdat ik gisteren een beetje had gezondigt. Ik had wel niet overdreven maar het had zou kunnen beter zijn. Weer heb ik duidelijk gemerkt dat ik met veranderingen niet goed kan omgaan. Ik bedoel maar veranderingen in de zin van "iets gebeurt anders dan gewoon of anders dan gepland". Gisteren was een van deze dagen. Van maandag tot dinsdag had ik niet thuis overnacht. Dus was ik eerst ruim negen uur op werk. Dat was wel niet gewoon. En dan kon (moet) ik al kort voor half vier weer gaan omdat ik een dokterafspraak had. Nummer twee van de ongewone dingen. De dokterafspraak liep ook niet zoals gepland. Nummer drie van die dingen die mij hadden uit de grond gegooid. Last but not least ben ik daarna nog door de stad en drie winkels getingelt wat ook heel wat op mijn zenuwen werkte. En thuis had ik dan problemen weer te kalmeren. En als ik niet kan kalmeren zal ik ook onrustig eten. Een vieze kringloop.
Highlights voor deze week zijn wel nog schaatsen (in de hal) op donderdag en een verjaardagsfeest op het weekeinde (bij ons). Dat betekend zeker weer eens echt de hok te schrobben. Moet zowiezo wel weer eens zijn - ook als ik niet echt zin in heb. Maar ergens zie ik er ook naar uit. Daar kan je wel weer eens uitmesten en je voelt beter ernaa.
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Kalm
Dinsdag, 12 november 2013
Goeden Morgen! De week begon zoals gewoon met een looprondje en nu is het al dinsdag. Het weekeinde schuift dus bij ;o). Omdat ik ´s avonds nu altijd alleen ben heb ik steeds minder zin in iets te koken. In het begin had ik mij nog vaak een soep gekookt of iets in de oven geschoven maar zelfs eervoor had ik de laatste tijd geen zin in. Er was vaker domweg een bolletje met kaas gegratineerd of een kant-en-klaar-kip-salade of zoiets. En gisteren had ik mij een snackbox van een chinees snackbar mee genomen. Zo een kleine box even, maar met kipfilet, niet met gebakken/crocante kip. En het was smakelijk. En het belangrijkste: ik was tevreden. Ook vanmorgen moet ik mij een kaasbolletje gunnen. Dus een van die gegratineerde van de bakker. Ook daarmee was ik tevreden. Mijn voorbereid ontbijt kan ik ook ´s middags eten. Dat zal ik zeker niet elke dag doen maar misschien zou je af en toe zijn concupiscenties meegeven zodat je (vooral mij) niet te erg drukbezet word en dan als je ´s avonds naar huis komt zich wild over de inhoud van de koelkast op maakt (zoals mij). Toch dat deed wel. Misschien zal ik zo iets kalmer worden.
Iedereen een kamle dag!
Jullie Blog-Schokolade
Ik barst
Donderdag, 7 november 2013
Eigenlijk wou ik als opschrift schrijven "Ik vreet te veel". Maar dat lijkt me te hard te zijn. Ook als het waar is. Ik vreet te veel. Zeker. Anders wou ik afslanken. Het jaar is bijna voorbij en ik heb - al weer - niets bereikt. Daarmee zal ik niet alleen me teleurstellen maar ook ander mensen. Zeker, het zijn wel nog ruim acht weken tot het einde van het jaar maar wat zal ik nu nog rijten? Daar blijft alleen nog hongeren. Zoals de televisiesters. Geen sprake van: "Ik voed me bewust en doe veel sport"...blablabla. Er is de een of ander die heeft bekend dat dit allemaal onzin is. Alleen met hongeren zou je je doel bereiken. Eindelijk iemand die de waarheid zegd. Toch ken ik ook een of twee ander exempelen. Zeker niet persoonlijk. Ik schaam me toch en wou kunnen barsten voor woede en teleurstelling (dus de ander blog-opschrift). Ik weet ik heb het al meermaals geschreven. Des te erger dat zich niets heeft verandert. Ik ben slecht in het low-calorie compenseren van dingen of in low-calorie avondbeoefening. En daar is nog steeds de vrees iets te missen. HOEZO DUS? Er is toch ook en morgen. Ik schrijf mijn gedachten nu niet op wegens een onlangs vreetaanval of zoiets. Nee, geen excessen. Het is meer een routine-process. Elke dag iets minder of iets niet eten wou al helpen. Dus geen pindas, geen cacao. Dat word hard maar afslanken is geen sinecure - in de juiste zin des woords.
Een mooie dag.
Jullie Blog-Schokoalde
smartelijk
Woensdag, 6 november 2013
Vanmorgen was het lopen weer heel wat moeilijk. Mijn been deed pijn of wat ook dadelijk pijn aanricht. Zo echt kan ik het niet lokaliseren. Ik vermoed - zoals al gezegd - einigerlei ingeklemde zenuw in het gewricht. Het doet al nu nog pijn. Ik wou zowieso eens naar de doctor omdat ik ook altijd pijn in mijn voeten heb - daar kan ik dit ook even met aanspreken. Maar hoe weet wanneer dit zal zijn...
Anders was het van morgen echt kalm. Weinig fietsers. Moet wel het weer zijn. Het was nogal nat en ongezellig. Geregent had het maar niet - zou ik zeggen "gelukkig"? Nouja, hoe dan ook. Nog een rondje en de week is gelapt. En nog 6 weken en er is eindelijk weer vakantie. Ik kan het bijna niet verwachten....
Jullie Blog-Schokolade
P.S.: Heel nieuw: jullie kunt vanaf nu mijn (duitse) posts evalueren. Ik wou graag weten hoe jullie de inhoud van mijn posts vind. Ik wou wel niemand vervelen. :o)
Hoezo?
Dinsdag, 5 november 2013
Hoezo ben je eigenlijk al eerst achterna slimmer? En hoezo merk je zich dat niet tot de volgende keer? Feitelijk weet ik toch dat het beter zou zijn te souperen als de TV is uitgezet? Maar hoezo doe ik het dan niet consequent? Ik weet toch dat ik daarna niet tevreden zou zijn. En dan boek it het de volgende dag in mijn voedingsdagboek en denk: "zo dit had niet moeten zijn". Gisteren wou ik maar niet "alleen" souperen. Dus liet ik de TV aangezet... Het paste alles op de haspel maar toch sommige dingen had ik niet beslist moeten bikken.
Had ik al vermeld dat ik mij op weekeinde had gewogen? Ook dit wou ik nooit meer doen om mij het weekeinde niet te ontluisteren. En toch had ik het gedaan. Gelukkig word ik niet teleurgesteld. Bezield was ik ook niet maar tenminste niet teleurgesteld omdat het een beetje minder was dan de laatste keer.
Wegens het joggen overweeg ik nu al vaker dit naar de tijd na weerk te verplaatsen. Oppervlakkig om langer te kunnen slapen. Maar dadelijk wou ik ook niet veel langer slapen omdat ik vroeger wou opstaan om vroeger naar huis te kunnen gaan. "Daar bijt de kat zich in haar staart." Duz zal alles zo blijven net als vroeger. Daar ben ik an de veilige kant en moet niet elke dag heen en weer overwegen of ik nog zou gaan joggen of niet.
Prettige dinsdag!
Jullie Blog-Schokolade
ongezellig
Maandag, 4 november 2013
Vanmorgen was het heel wat ongezellig. Zo echt ongezelling. Eerst valt het mij hard uit het bed te komen. Daarna ben ik vooruit en merkte dat mijn handschoenen niet in mijn joggingjas waren. Dom omdat het heel windig was. Waar wij ook bij de volgende ongemakfactor zijn - de wind. Het was weer heel onstuimig. Verder ging op weg weer mijn telefoon uit. Het kostte onnodig tijd de telefoon weer aan te zetten en de app te starten welk gelukkig nog steeds werkte. Toch kon ik mijn zwenking om op mijn 5 km te komen niet meer lopen - geen tijd meer. Dus waren het alleen 4,6 km.
Anders heb ik vandaag helemaal gen zin ergens productief te worden. Het is maandag, ik heb hoofdpijn, voel mij zat en het weer is oenig. Dat kan alleen beter worden.
Iets positiefs valt toch nog in mijn hoofd. Voorlaatst week had ik een nieuwe Hakmolen/ Fijnsnijder gekocht omdat ons oud toestel is stukgegaan. Dit nieuwe toestel is van Grundig en heeft 4 mesjes. Omdat wij ons gehakt altijd zelf maken uit snitselvlees of kip nof zoiets hebben wij zo´n toetsel nodig. Op vrijdag kwam het de eerste keer tot gebruik omdat wij met gehakt gevulde gistdeegtasjes hebben gemaakt. En wat zal ik zeggen. Het is fantastisch. Veel zachter dan het oude toestel en veel vlugger. Eens aanstippen en een grof gesneden ui is fijn gesneden. Mooi. Ik ben bezield. Zo kan ik ook weer mijn amandelen en walnoten voor het kerstkoekjes vers vermalen.
Een prettige week!
Jullie Blog-Schokolade
Brugdag
Vrijdag, 1 november 2013
Ja, vandaag is brugdag - tenminste bij ons. Dat kon ik reeds aan sommige plekken ervaren. Vanmorgen tijdens het joggen waren duidelijk minder fietsers op weg. En ook de vossen lijken brudag te hebben omdat ik vandaag geen heb gezien. De trein was niet zo heel druk maar heel duidelijk was het in de tram. Ofwel aan mijn woonplaats als ook aan mijn weerkplaats. En op werk zelf zijn ook alleen einige (domme) - zoals mij. Lekker rustig. Hoofdzaak de dag gaat vlug voorbij en alles is goed. Ik ben gespannen. En daarna is eindelijk weer weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Improvisatie
Woensdag, 30 oktober 2013
Altijd deze dieren op de weg. Vanmorgen was er weer eens. Voor mij lijkte het heel groot. Ik denk dat het een vos was. Toch aan een oord waar ik niet mee heb gerekend omdat het heel dichtbij de stad was. Om geen risico´s te nemen heb ik op weg gekeerd. Nu heette het improviseren omdat ik eerst ca. de helft van mijn gewoone route achter de rug had. Ergens moet ik op mijn 5 km komen. Dus weer terug en een stukje naar de ander richting. Ik kwam mij voor zoals bij een 9-3-6-3-9-loop indien iemand dit kent. Uiteindelijk had ik mijn 5 km gelapt.
Het opstaan vanmorgen was weer heel moeilijk. Een kijk naar buiten - stikdonker. Zoals in midden van de nacht. Okay, ik ben wel heel laat naar bed. In puzzeln heb ik toch veel schik in. Op zondagavond had ik gestart en nu zijn er ruim drie kwart van de 1.000 delen puzzle voltooid.
Morgen weer lekker uitslapen omdat bij ons een veestdag is. Heel mooi. En het vrijdag zal ik ergens tot een goed eind brengen. En daarna is er al weer weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Onstuimig
Maandag, 28 oktober 2013
Sinds gisteren woeden er de eerste echte herfststormen. Ik ben wel blij dat het nog wel wat mild en droog is. Jammergenoeg moet ik er ook vanmorgen tijdens het joggen met tegenwind vechten. Gelukkig is er mijn baseballcap niet weggevlogen. Rugwind is er toch belangrijk aangenaamer.
De overgang naar de wintertijd hikt me wel iets aan. Misschien verbeeld ik het mij ook maar ik heb toch het gevoel dat het al een uur later moet zijn. Ofwel er nu de gelijke tijd is, dus de dadelijke tijd.
Het weekeinde was anders heel mooi. Veel slaap, weinig stress, een bioscoop-bezoek en een babecue-avond. Toch ben ik - vooral op dit moment - heel wat moe. Ik zie er al nu naar uit dat de week eerst alleen drie dagen heeft, daarna een veestdag is en ik alleen op vrijdag nog eens naar werk moet. Dat kun wel altijd zo zijn.
Vandaag heb ik weer zo´n nooitgenoeg-dag. Ik heb wel iets gegeten en ben ergens zat maar ergens ook niet. Dat is een nogal slap gevoel. Nouja, dat word wel...
Een goede start in de verkorte nieuwe week!
Jullie Blog-Schokolade
Te kort
Vrijdag, 25 oktober 2013
Zo, de laatste ronde van deze week is gelapt, maar deze was jammer 500m te kort. Ik wou weer een ander route lopen... En langzaam was ik ook weer. Geen vermogen meer... Kort voor het einde van de ronde heb ik nog eens de halve park tezamen geroepen omdat ik op een brug een dier tegen het lijf ben gelopen. Het was wel een marter of een groot eekhoorntje. De brug is niet verlicht en toen ik aan deze dier ben erlangs gelopen is het weggelopen. Dit hat mij heel wat verschrikt en ik gill er dan steeds. Ik denk er maar dat niemand mij heeft gehord. Zo vele mensen zijn er (gelukkig) op 5:50 uur niet onderweg.
Vanavond is er nog bioscoop van plan. Morgen zullen wij misschien nog eens barbrcuen in zover het weer zal meespelen. Maar het zal wel heel mooi worden. Omdat Werder Bremen eerst op 18.30 uur speelt kunnen wij zowieso niet zo laat barbecuen - dus voor het voetbal. Daar is het zeker nog heel wat aangenaam. Anders is er alleen ontspanning aan de orde. Oh ja - uitslapen...
Een heerlijk herfstweekeinde voor iedereen!
Denk eraan de uren een uur achteruit te zetten!
Jullie Blog-Schokolade
vergeetachtig
Woensdag, 23 oktober
Nee, het is niet de leeftijd. Met mijn 33 jaren kan dit nog niet de leeftijdsgebonden vergeetachtigheid zijn. Ik bedoel vergeetachtig in de zin van "wegdraaien", "willen niet waar hebben" en "wegduwen". Er zijn veel citaten welk exact omschrijven waarom ik niet afslank of ander dingen niet aanpak, b.v. "Wie iets wil zoekt paden. Wie iets niet wil zoekt redenen." (Harald Kostial) of "Niet omdat het hard is wagen wij het niet, maar het is hard omdat wij het wiet wagen." (Seneca) of "De mensen onbrekt het niet aan vermogen. Het onbrekt hen aan wil." (Victor Marie Hugo) of "Het is nooit te laat om dat te worden wat men zou kunnen hebben zijn." (George Eliot). Wie vind zich ook erin terug?
Ik heb vaak debaten over mijn (niet bestaande) afslanksucces oj mijn persoonlijke situatie en steevast komen wij tot de conclusie dat ik moet weten wat ik wil. Wil ik echt afslanken - voor mijzelf? Wil ik dadelijk iets veranderen - zodat ik me beter voel? Ik kan zeggen JA en NEE. Zoals ik al zei maak ik mij vaak iets wijs. Eender of het het afslanken aanbelangt of mijn leven. Ik weet alleen niet hoezo dat zo is. En dat is het moeilijke aan deze kwestie. Daarmee doe ik niet alleen mij geen lol maar ook ander personen. Ik ben 33 jaar oud en ik weet nogwel niet wat ik feitelijk wil. Misschien weet ik het ook in het geheim en ik waag alleen niet het uit te laten. Hoe zei iemand ooit: "Steek de kars in je hart aan." (;o))
Jullie Blog-Schokolade
wantrouwig
Dinsdag, 22 oktober 2013
Goeden Morgen! Dag 1 van de nieuwe week is gelapt. En ik wou stellen dat ik weer braaf was. Toch bereid mij een of ander kopzorg. De kalorien die ik ´s avonds opeet zijn hoger dan die van de rest van de dag tezamen. Daarbij was er gisteren avond niets opwindend. Een stukje Iglo Filegro "Müllerin-Art" (in de oven gebakken zonder olie o.d.), een gemengde sla met tomaat, augurk, paprika en bladsla met een manier van feta en sla-pitten (zonnepitten, pompeonpitten en pijnboompitten) alsook voor "dessert" sommige pindas, sommige bevroren frambozen en een 30g stukje emmentaler kaas. En toch zijn dit bijna 900 kcal. Hm, is dat nu erg? Ik had wel al overwogen of ik misschien ´s avonds te veel eet. Ik moet misschien ergens wijzigen...
Gisteren avond heb ik mij twee highlights voor de komend weken gekocht. 2 puzzles met kerstelijke motieven. Ik hou van te puzzelen. En omdat (ik wou niet enerveren) kerst voor de deur staat vond ik het beslist passend. Ik kijk ernaa uit.
Vandaag zal wel de mooiste dag van de week worden. Dus maakt je uit aan de frisse lucht!
Jullie Blog-Schokolade
Vandaag zonder banaantje...
Maandag, 21 oktober 2013
...want straf moet zijn. Het weekeinde liep niet zo echt goed wat het eten aanbelangt. Zaterdag was er wel kinderenverjaardag zoals al geschreven. Er waren verschillende saucijenbroodjes. Bladerdeeg...niet echt licht. En dan ook nog zoute stengels, chips, chocolade... Nouja en gisteren was het ultiem ook niet zo goed. Eigenlijk was alles okay. Tot het avond - als ik weer eens te diep in de zakje met studentenhaver heb gegrepen. Waarom moeten noten ook zoveel kalorien hebben? Of waarom ben ik te dom om mij niet te beheersen? Voor straf was er vanmorgen voor het joggen geen baby-banaantje. Dat was ook niet echt erg...ik had ja wel nog reserves van gisteren avond. Maar jammergenoeg moet ik onder pijn lopen. Bijna wou ik weer gevallen maar omdat ik nu al ben gewaarschuwd ben ik langzaam gelopen. Navenant was de geheele tijd niet zo goed.
Een ander fout van het weekeinde was dat ik mij had gewogen op zaterdagmorgen. Dat zal ik nooit meer doen. Dat ontluisterd alleen het weekeinde...
Nu tot het getest recept: Pizza met sinaasappel en ham. Eigenlijk was het niet so slecht. Ik had nooit pizza met aardappelmassa als beleg gegeten. De sinaasappel-filets en de bacon zouden eerst na het bakken erop. Maar wij hadden vastgesteld dat te laat is. De beleg is dan te koud. Dus liever kort voor het einde van de baktijd erop leggen. Het recept was niet vlouit rond. Iets ontbrak. Zeker zullen wij het ergens nog eens maken maar een favoriet zal het niet worden.
Vandaag begint een nieuwe week en ik hoop dat ik sommige dingen zal beter doen!
Duimd voor mij!
Jullie Blog-Schokolade
Sukkelgangetje
Vrijdag, 18 oktober 2013
Dus vandaag was er geen record zoals gewoon op vrijdag. Vandaag was er alleen sukkelgangetje. 6,5 min per km. Nouja. Dat was er wel al beter. Maar ik ben er ook weer sommige hondert meters verder gelopen dan gewoon. Inmiddels hoop ik ´s morgens vaak dat het regent of dat ik hoofdpeijn heb of dat ik om en ander reden niet kan joggen. Maar daar had ik tot nu toe geen geluk. Bovendien brengt dat in feite niets. Als de wekker eens beld moet ik toch al opstaan omdat ik anders zou verslapen. Dus kan ik ook gaan joggen.
Na het joggen (op werk) was er tot beloning iets snoep. Een reep "Corny nussvoll - pinda/choco". Heel smakelijk. Een overzienbare snoep. Graag wou ik ook weer een stukje gebak met veel suikerglazuur eten maar deze heeft tenminste driemaal zoveel kalorien. Nouja, ooit weer eens. Misschien vind ik ook iemand, die het met mij deeld...
Vanavond word er weer eens een nieuwe recept uitprobeerd. Een manier van pizza met sinaasappel en spek. Zeker word dit geheele weer een beetje gemodificeerd. In plaats van een omstandig ricotta-olie-ergensiets-deeg maken wij eenvoudig een gistdeeg. En in plaats van spek is er natuurlijk rauwe ham zonder vetkant. Ik ben gespannen hoe deze combinatie zal smaken. Ik zal het zeker verhalen.
Laatste zaterdag hadden wij ook eindelijk weer tijd iets te koken. Er was een van ons favoriete recepten: spaghetti met verse vijgen, Parmezaanse kaas, milde blauwe schimmel kaas (in plaats van Gorgonzola) en lekker pikant met chili. Wat een genot!
Morgen is er dan eindelijk weer voetbal en daarna gaat het nog naar een kinderenverjaardag. Morgenochtend worden eer ook nog de winterbanden gemonteerd. Het word wel niet saai op weekeinde. Hoofdzaak ik krijg er genoegend slaap.
Een heerlijk herfstweekeinde! Haald weer nog eens de ligstoelen naar buiten.
Jullie Blog-Schokolade
Ik hou van bakken
Donderdag, 17 oktober 2013
Steevast vrag ik op weekend: zou ik iets bakken? Jammergenoeg is de antwoord meestal: nee. En dit is zeker niet wegens mijn bakkunsten. Of misschien toch wel maar in een positieve zin. Als ik iets bak dan wou ik het ook eten en daar zit ´m te kneep. De meesten baksels zijn heel kalorienlastig. Ik modificeer ja wel altijd met minder suiker en minder boter etc., maar bloem is wel bloem.
Ook zou ik mij altijd nieuwe bakbenodigdheiden kunnen kopen. Maar waarheen met deze spullen? Het is triest. Des te meer zie ik naar de eerste adventzondag uit. Want daar bak ik altijd. En niet te schaars. Nog zes weken en ik kan eindelijk weer losbranden.
Het afgelopen jaar hat ik verder ook weer pralines gemaakt. De eerste keer met prefab chocolade-holle kogels. Ik had het well een beetje overdreven met het "de lepel aflikken". Ik zei tot mijn vrind: "ik voel me bekaaid". En hij kon alleen lachen omdat ik daar stond met mijn mondhoeken vol met chocolade... geen wonder... Wel eens zien hoe dat deze jaar word. Elke keer vat ik de voorneem op niet zo veel koekjes te eten maar als ze dan daar liggen is het hard te weerstaan....
Een mooie dag!
Jullie Blog-Schokolade
Successen...
Woensdag, 16 oktober 2013
...kan ik momenteel niet echt vermelden. Tenminste niet wat het gewicht aanbelangt. Ik heb mij wel onlangs niet gewogen maar ik kan wel niet stellen dat mijn kleeding plotseling begint te flodderen. Hoe lang zal mijn geduld nog rijken? Wat doe ik nog steeds verkeerd? Zijn het de pinda´s ´s avonds, de gedroogde vruchten of de cacao? Ik weet het niet. Hoe kom ik verder? Zelfs de alcohol heb ik heel wat beperkt. Sinds meer dan drie maanden ben ik elke week drie keer joggen geweest. Eenmaal moet het zich toch renderen. Au fond zit er niets anders op dan zo verder te doen net als vroeger (deze worden zien er bekend uit...).
Een succesvolle dag allemaal!
Jullie Blog-Schokolade
Al weer regen
Dinsdag, 15 oktober 2013
Goeden Morgen! Het is heel wat knuddig weer. Vanmorgen in mijn thuisstad was het aangenaam zacht en droog en toen ik uit de trein stapte regente het. En op dit moment lijkt het buiten wel van de ondergang van de wereld. Ik hou van herfst - echt. Maar niet zo. Elke keer dat ik naar huis loop kom ik langs een lang muur aan welk een manier van wingerd groeit. En dit ziet heerlijk uit. De bladeren zijn in verschillende roode kleurschakeringen getint. Daar wens ik mij altijdt dat ik meer gave in decoreren zou hebben. Maar meer dan bloempjes of kerstdecoratie kan ik niet. Jammer.
Gisteren avond heb ik mijn nieuwe besef getest. Ik heb heel wat in mij naar binnen gehoord. Resultaat: ik heb honger. Dus heb ik vlug een groentesoep getoverd uit paprika, zucchino, ui, wortel, iets olijfolie en aardappelen. Sommige kruiden erbij, grof pureren en klaar. Heel smakelijk. Jij bent zat en ook grote massa´s hebben weinig kalorien omdat ik op room of creme fraiche kan verzaken. Wel eens zien wat vanavond uit mij eruit schalmd.
Maakt het beste van deze verregende dag!
Jullie Blog-Schokolade
Nieuw besef
Maandag, 14 oktober 2013
Goeden Morgen! De week began zoals gewoon met een joggingronde ´s morgens. Toch was het vanmorgen zo koud dat ik voor een wollen muts heb gekozen in plaats van een baseballcap. En dit was ook goed zo. Met elk km word ik vlugger. Ich dacht altijd dat het andersom zou zijn. Egaal.
Gisteren avond heb ik overwogen wat ik kon eten. Eigenlijk had ik niet echt honger maar ik maakte mij wijs dat ik iets warms zou eten. Dus was er een heel vlug bloemkool-aardappel-ovenschotel. Daarna maakte ik het mij op de bank gemakkelijk en heb nog soms pindas gekloven. Achteraf word mij bewust dat de ovenschotel - ook als ze gezond is en iets wat kalorien had - niet nodig geweest zou zijn. Is het wel zo erg eens zonder iets warms te eten de dag te eindigen? Dat spreekt voor gewoonheid: het is avond en ik moet iets eten. Eigenlijk zou het luiden: ik heb honger en ik moet iets eten. Een goed besef als ik vind.
Anders was het weekeinde heel mooi. Ontspannend, kalm, veel slaap, ontbijt ´s middags, herfststemming. Wat wil je meer?
Een goede weekbegin!
Jullie Blog-Schokolade
Vandaag geen val
Vrijdag, 11 oktober 2013
Zoals met het paardrijden en met het fietsen waar je straks weer zou opgaan als je bent neergevallen ben ook ik vandaag weer vooruit. En beetje had ik mij gewenst dat het zou regenen (zoals gisteren). Maar zo echt regende het niet. Alleen motregen. En omdat ik getuige van mijn val geen pijnen mar alleen blessuren ervan heb opgelopen was er geen plausibel reden vandaag niet te lopen. Ik was er ook weer helemaal vlug maar in het geheel ben ik niet onder 6 min/ km gekomen. Egaal. Daarvoor ben ik 5,7 km gelopen. Dat is ook wel iets.
Ik ben blij dat er vrijdag is omdat ik erg moe ben. Ofschoon ik sinds sommige weken gemiddeld langer slaap kan ik niet echt zeggen dat ik minder moe ben. Dit is misschien het herfst-blues. Net vandaag is het extreem donker. Goed passend om on de bank onbehouwen te zitten. Maar ervoor zal weliswaar geen tijd zijn. Enerzijds heb ik nog soms afdoeingen in de stad te doen en anderzijds moet ik als ik thuis ben weer eens de badkamer poetsen. En als vanavond de auto weer vervoegbar zal zijn moet ik nog vlug bodschappen doen. Zo moet ik morgen niet nog ens vandoor.
Iedereen een fijne weekend!
Jullie Blog-Schokolade
Vlieguur
Woensdag, 9 oktober
Vandaag is het gebeurt. Ik ben gevallen. En dit gelijk bij mijn tweede stap. Ik had mij wel een zenuw ingeklemd zodat mijn been heeft meegegeven en pof! lag ik op straat. Au! Naar een korte shokstarheid ben ik verder gelopen. Mijn handen en mijn benen brandden. Eerst na 500m had ik mij gewaagd naar mijn knieen te kijken. Geen bloed maar ontvellingen en rood waren ze. Okay, verder. Mijn broek is ook kaduuk. Maar dat kan ik flikken.
Omdat ik gisteren avond bloed gegeven had ben ik vandaag alleen een kleine rondje gelopen. Bijna 4 km. Het werkte goed maar ik was een beetje slap. Thuis arriveerd ging mijn bloedsomloop in de kelder. Ik heb het nog net in de woning gelapt en dan straks neer legen en benen omhoog. De hele morgen had ik het druk ermee. Mijn knieen doen nog steeds pijn en dik worden ze ook. Het trappen klimmen is pijnlijk. Wel eens zien hoe zich dat ontwikkeld. Dat worden bepaald blauwe plekken.
Watch your step!
Jullie Blog-Schokolade
Laat
Dinsdag, 8 oktober 2013
Goeden morgen! Het is al weer dinsdag en ik heb mij nog niet weer gemeld. Maar het is alles zoals gewoon. Gisteren morgen was ik weer aan de frisse lucht om te joggen. Aangenaam warm was het. Maar ook heel wat mistig. Ik had mij ook weer op mijn oude route gewaagd. Gelukkig heb ik geen vos gezien.
Pas heb ik eens mijn geheelstatistiek nopens het joggen aangezien. Sinds April 2012 zijn 114 workouts genoteerd - en dat zijn zeker niet alle omdat ik niet alle heb toegevoegd - 103 ervan door joggen. 580 km was ik gelopen, 540 ervan door joggen. 55.000 kcal heb ik verbruikt, 49.000 kcal ervan door joggen. Dat zouden in het geheel 7 kg gewichtsverlies zijn. Als, ja als ik niet ik zou zijn. Anderzijds - als ik niet joggen zou geweest zijn hoe weet hoeveel ik nu zou wegen... Maar toch. Een beetje trots ben ik wel. Ook als ik mij op di moment niet kan verbeelden morgen vroeg weer te gaan joggen....
Een mooi herfstdag!
Jullie Blog-Schokolade
Gezellig feestdagronde
Vrijdag, 4 oktober 2013
Goeden Morgen!
Het is al weer vrijdag. En ja, ik werk vandaag. Lekker rustig. Het gisteren feestdag heb ik gebruikt om te ontspannen, mij de haren te knippen en de derde joggingronde te lopen. Heel koud maar mooi zonig. Ruim 8:00 uur ben ik opgestonden en omdat ik op woensdag geen lekker broodjes heb gekregen heb ik geleden het joggen een simpele broodjesdeeg aangezet. Eenvoundig roggemeel en tarwemeel (meer rogge dan tarwa) met gist, water, zout en iets suiker mengen en af in de oven om te rusten. Uiteindelijk zijn ze heel goed geworden - de suiker had ik maar zou kunnen weglaten en ervoor meer zout kunnen nemen.
De rest van de dag heb ik meer of minder geluierd. Heerlijk. Gewogen heb ik mij ook nog eens. Zowel op woensdag als ook gisteren. Woensdag was okay en gisteren was het nog een kg minder dan woensdag. Zo kan het verder gaan.
Tja en vandaag word de dag zeker ook vlug voorbij gaan en dan is eindelijk weekeinde.
Een mooie tijd!
Jullie Blog-Schokolade
Vandaag alleen het gemiddelde
Dinsdag, 1 oktober 2013
Ik heb mijn tweede joggingrondje van deze week vervroegd en was zo al vandaag weer on the road. Jammergenoeg was ik niet zo vlug zoals gisteren. "Alleen" 6:15 min per km. Maar toch vluger dan wijders. En ik ben ook 400 m meer gelopen.
Mijn bloglijst heb ik een nieuwe blog bijgevoegd. Ik vond het eenvoudig lezenswaard en het is ook een manier van aansporing omdat de schrijverin in een half jaar bijna 30 kg had afgenomen. Met WW, discipline en au fond zonder sport. En ik probeer sind over 10 jaren af te nemen en dobber nog steeds in mijn aanvangen. Dat geeft me zeer te denken. Het verstout me enerzijds maar anderzijds maakt het mee heel bedroefd. Enerzijds zegd het mij dat je met discipline iets kan bereiken en anderzijds dat ik mij over de jaren iets heb wijsgemaakt. Ik zou wel iets nieuw aanpaaken.
Jullie Blog-Schokolade
Zoals de wind
Maandag, 30 september 2013
Het weekeinde is jammergenoeg al weer voorbij maar het was toch heel mooi. Vooral het weer. Vrijdagavond hadden wij dadelijk nog gebarbecued ofwel het bijna donker was. Er waren zelfgemaakte met harissa marineerde kipspitjes en Bruzzler. Daarna nog lekker DVD kijken. Ik ben tuurlijk op de sofa naar slaap gevallen...
Zaterdag en zondag waren ook heel ontspannen. Vooral omdat Werder Bremen eerst op zondag speelde. Een opwindend spelletje - in positief en negatief zin.
Vanmorgen ging het weer uit om te joggen. Men was ik vlug. Gemiddled bleef ik onder 6 min per km. Zo vlug was ik nooit. 5:56 min per km. Een goede start in de week. Welk getuige van de feestdag op donderdag heel kort word. Ik ga weliswaar naar werk op vrijdag maar deze gaat zeker vlug voorbij.
Ik hoop jullie had ook een goede start in de week!
Jullie Blog-Schokolade
Koud vandaag
Vrijdag, 27 september 2013
Men was dit fris vanmorgen. Ruim 7°C. Dit betekende handschoenen en een baseballkap. Maar wijders was het heel mooi. Omdat ik al laaaang voor het wekker wakker was, was ik al op 5.30 uur op weg. En ik was heel vlug. 6 min 15 sec per km.
So echt neem ik de loop ´s morgens vroeg niet waar. Als ik er over nadenk is het dikwijls als of het gisteren was.
Het weekeinde staat buiten de deur en de herfts bleekt van zijn beste zijde. Sinds middag is er eindelijk de zon door de mist gekomen. En vanavond willen wij nog eens barbecuen. Het word zeker koud maar mooi. Gepoetst heb ik al gisteren - bijna 2 uren. Maar nu is er alles weer ok en ik kan ontspannen het weekeinde aanpakken.
Iedereen een gulden herfst-weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Rondje 1 gelapt
Woensdag, 25 september
Zo, het eerste hoek kon ik dus al maken. I beken ik moet vanmorgen al weer intensieve dialogen met mijzelf houden of ik nu (5:45 uur) of liever na werk ga joggen. Ik kon mij gelukkig ertoe bepraten "nu" te gaan. Ofwel het vandaag een mooi herfstdag is maar dit verleid ook ander mensen... Echter ben ik eenvoudig vooruit en ik heb ook dadelijk gemerkt dat ik nog een beetje ben verkouden. Maar dat maakte niet veel uit. Ik had er ook overwogen alleen een klein rondje te lopen en zachtjes te beginnen maar het word dan toch het gewone rondje. Op vrijdag gaat het hopenlijk tot rondje twee.
De spin is er niet weer opgedoken - maar er was ook de stopje in de afwasbak. Ik heb er ook genoeg te traag. Gisteren was ik eerst ruim 20:40 uur thuis en op de weg naar huis heb ik sommige heel groot spinnen aan huisjes en muren gezien. Ik schudd er nog steeds...
Te eten was er gisteren avond spontaan iets couscous met gesmoord paprika-tomaat-uien-groente. Zeker gekruid met veel curry en komijn. Lekker. Wel eens zien wat het vanavond word.
Iedereen een prettige herfstdag!
Jullie Blog-Schokolade
Waarom altijd mij?
Dinsdag, 24 september 2013
Eerst: ik ben bijna weer heel fit. Morgen zal ik misschien weer joggen. Maar mij gruweld het al nu morgen vroeg op te staan...
Het tweede: gisteren avond had ik al weer een vieze spin-belevenis. Ik kwam thuis en wou mij vlug in de keuken mijn handen wassen toen daar dit reuze beest van spin onder de afwasbakinleg kribbelt. Toen ik water erover goot word het hele omvang van de spin zichtbaar. Puh. Ik begon over heel het lichaam te beven. Ik heb een beetje moed verzameld en had de keukenkraan aangezet. Immers en immers probeerde ik dit domme beest weg te spoelen. Na een gevoelde eeuwigheid had ik het eindelijk voldaan. Daarna liet ik eerst koude en daarna heet water lopen zodat de spin ook echt verdwenen was. Last but not least een groot slok azijn in de afvoer en stopje op. Tot alle dierenbeschermer: sorry ik kan niet anders.
Zoals ik geschreven had was ik laatste week op een seminarie in Berlin. Het was heel informatief. Vooral de verzorging was eersteklas....
Nu is sinds gisteren al de sleuer terug. Ook voedingstechnisch. Het gaat weer verder en omdat ik mij nu ook weer mijn sportprogramma kan wijden moet het nu eindelijk weer vooruit gaan.
Iedereen een prettige dinsdag!
Jullie Blog-Schokolade
Ziek
Woensdag, 18 september 2013
Ja, ik ben ziek (kou) - en dit al sinds zondagavond. *snotter* Ik haat het ziek te zijn. Ik kon dus deze week nog niet joggen. Gisteren moet ik wel thuis blijven omdat ik mij zo bedonderd voelde. Liefst zou ik vandaag ook thuis gebleven maar dat gaat niet omdat ik vanmiddag voor een zakensreis naar Berlin vertrek. Een twee-dagen-seminarie. En omdat dit heel duur is en de thema mij interesseert moet ik mij vanmorgen uit het bed zeuren. Nu zit ik hier en heb medelijden met mij hoe slecht ik me voel... Hopenlijk heeft dit straks een einde. Als ik mij beter voel zal ik mij weer melden.
Een kou-vrije tijd!
Jullie Blog-Schokolade
Er was iets te vieren
Vrijdag, 13 september 2013
Nee, geen gewichtsverlies - kan ik wel niet beoordelen omdat ik mij niet weeg. Maar ik heb er pas gezien dat ik al gisteren mijn 250. post heb gepubliceerd. Alzo ik denk dat dat wel een reden om te vieren is. Proost!
Nu volgd de 251. post. Allereerst: ik was vanmorgen weer joggen. Ik heb opnieuw een experiment gemaakt inzake een nieuwe rondje maar deze keer met meer succes. Het waren (op 50 m na) mijn 5 km. En het geheel zonder vos. En zonder regen. Deze kwam eerst tijdens de weg naar werk. Gelukkig.
Wat het wegen betreft - ik zou echt weer eens op de waag. Alleen om te zien war ik sta. Maar zoals tevoren ook waag ik mij niet. Ik ben bang voor de teleurstelling - wel wetend dat ik alleen schuld eraan zou hebben. Ik kleine willoze stommeling. Maar ik werk eraan. Ook gisteren heb ik weer meer of minder met rust mijn avondeten bereid en ook weer ZONDER TV gegeten. Er waren zucchino-aardappel-wortel-pannenkoekjes. Met appelmoes. Op maandag had ik na lang heen en weer een nieuwe groenterasp gekocht. Ik had lang overwogen welk model het zou zijn. Maar naardat ik in een winkel was en gezien had hoe groot deze delen in real zijn had ik toch voor de goed oud vierkanterasp gekeuzen. Plaatssparend en voor mijn omstandigheiden helemaal toereikend. Ja en na de pannenkoekjes waren er weer een handvol pindas en cacao. De sluiting was gisteren een beetje selderijsla (uit het glas). Het word zachtjes...
Deze weekeinde slijt ik bij uitzondering niet thuis. En ik zie er naar uit.
Jullie allemaal een prettige weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Veel beter
Donderdag, 12 september 2013
Dus gisteren avond was ik heel braaf en ik weet niet wat ik beter had zou kunnen doen. Ik had mij de tijd genomen om mijn avondeten te bereiden en daarna met rust en met kaarsjes en ZONDER TV te souperen. Er was niets bijzonder. Alleen een meergranenbrodje met light kippensla en een kleine portie tomatensla. Klaar. Daarna was er noch een handvol pindas (met schilletje). En echt ook alleen een en niet twee zoals gewoon. Voor dessert was er later nog een frisse vijg. Dat was het dan. Mijn verplicht kakao op de bank was er zeker ook maar deze leegd geen gewicht in de schaal omdat met water, cacao en stevia. Ik hoop dat ik dat de volgende dagen ook zo ritsel. Is echt niet zo hard.
Vanmorgen was ik weer joggen. Gelukkig stoppte het al gisteren avond te regenen. Op de pad was er plots een donker kluwen. Ah, een kat dacht ik. Maar nee het was een vos. Men is mij mijn hart weer in de broek geglipt. Hij (of haar) lijkt nog heel jong en gelukkig is hij (of haar) een meter weggesprongen. Ik had soms twijfel dat hij (of haar) mij naloopt of erger mij aanvalt. Maar niets dergelijk. Toch ben ik een beetje bang voor dit dier...
Na de rondje vandaag voldoe ik het misschien deze week weer de maat vol te krijgen. Hopenlijk speelt het weer mee!
Een aangenaam dag!
Jullie Blog-Schokolade
E(et)skapades
Woensdag, 11 septermber 2013
Het werkt domweg (nog) niet. Mijn avonden lopen nog steeds niet optimaal. Ik kom naar huis. Probeer te ontspannen. Maak mij iets te eten en kan dan niet meer stoppen te eten. Steevast ga ik weer naar de keuken om een nieuwe offer te bezorgen. Hoezo doe ik dat? Als ik niet alleen ben doe ik dat toch ook niet? En meestal zijn het dingen die je nietgoed kan tellen zoals kaas in plakken of chocoladereepjes of ham in plakken. Nee, het zijn cornflakes, pindas en kaas. Help. Nu heb ik mij al de passend en hopenlijk behulpzame lectuur "Eten als surrogat" bezorgd. De recenties zijn ambivalent maar misschien zal ik eervan slimmer worden. Zeker zal de een (en ik weet precies hoe) of ander denken: dan zeg toch eenvoudig STOP!. Dat wou ik graag doen als ik kon. Maar ik kan mij niet HOREN. Jeetje. Zo erg is het toch niet alleen te zijn. Dat moet ik toch wel niet met eten compenseren. Duimd voor mij dat ik weer op verhaal kom.
Jullie Blog-Schokolade
Joggen op dinsdag
Dinsdag, 10 september 2013
Zo, wegens het weer kon ik gisteren niet joggen. Jammergenoeg had het niet alleen gedruppeld maar de regen viel bij bakken. Dat was mij te veel. Dus ben ik vandaag vooruit - ofschoon ik vandaag ´s middags kindje ben en al half twee kan/moet gaan (dokterafspraak). Egaal dacht ik. Hoe weet of ik morgenvroeg kan gaan...
Het weekeinde was erg mooi. Ontspannt met barbecuen op vrijdag en kutten aan de rest van het weekeinde. Op zaterdag waren wij op spinjacht. Jammergenoeg zonder succes. Wij hadden wel een groot spin gevonden maar deze was al dood. Ik denk niet dat dit deze was die ik had gezien. Zelfs de wasautomaat hadden wij verplaatst. Nouja, wel eens zien. Ik hoop, ze daagd alleen op als ik ze niet kan zien. Op zondag avond was ik dan al weer alleen.
Zachtjes nadert zich ogenschijnlijk de herfst. Gisteren was het heel fris en ook vandaag is het niet echt aangenaam. Veel donker wolkjes en regen. De zon was er ook al maar dat zal wel een uitzondering zijn. Ik hoop toch dat het een gouden herfst zal worden. De forecast op lange termijn ziet er heel wat zo uit.
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Joggen bij zonneschijn
Vrijdag, 6 september 2013
Ach was dit heerlijk op woensdag. Joggen bij zonneschijn. Omdat ik op woensdag eerst 7:00 uur moet opstaan, was het wel al licht toen ik joggen was. En omdat het zo´n heerlijk dag was was het ook mooi zonnig. Maar ook heel warm...
En vandaag was ik ook weer joggen. Mijn vlugste rondje van de week. Ik moet bekennen dat ik een doel voor ogen had - in de juiste zin des woords. Een ander jogger. Ze was zeker 200m veraf maar ik heb ze ingehaald. Toch was het geen bijzonder vlug rondje. Alleen de vlugste van de week met 6:27 min per km.
Gisteren avond had ik wel nog een traumatisch belevenis. Het is heel wat pijnlijk... Ik was straks in de badkamer om mijn reisbenodigheden weer uit te pakken toen ik in de spiegel achter mij een zwarte plek zag. Ik hoopte dat het niet was wat ik vreesde. Maar toch. Een grote zwarte spin kribbelde langs de muur. Ik huiverde maakte het licht uit en ging uit de badkamer. Van de schrik heb ik mijn vriend kontakteerd. Tijdens het telefoontje barst ik in tranen uit en word hysterisch. Wat zou ik alleen doen? Voor de stofzuiger was ze naar mijns inziens te groot. Ik wist maar al op dit moment dat ik in ieder geval nog eens naar de badkamer moet. Op zijn laatst morgen vroeg. Ik kon mij maar niet absoluut overwinnen nog eens naar de badkamer te gaan. Met een flashlight en een emmer gewapend nadeerde ik mij sluipend meermals - vergeefs. Steevast moet ik betraand opgeven. Plots was de spin op de vloer dichbij de paneel. Weer een hysterisch geluid van mij. Daarna jaagde de spin onder de koelkast - nog een gil. Deze zijn heel wat vlug.... Nogwel aan de telefon overlegden wij wat ik kon doen. Het eerst zeker de deur naar de slaapkamer "dichten". Zo gezegd, zo gedaan. Nogwel de emmer in de hand wachtte ik wat zou gebeuren. En plots kwam het vee weer toegesneld - deze keer kribbelde ze onder de wasautomaat. Sindsdien heb ik ze niet meer gezien - behalve in mijn dromen. Niet in geheel naar de lijfspreuk "uit de ogen - uit de zin" sloop ik naar de badkamer. Ons telefoontje hadden wij al geeindigd - het "gevaar" was vooreesrt voorbij. Daarna straks naar bed en de deur van binnen dichten. Uiteraard moet ik ´s nachts weer uit - ruim 4 uur. Het moet omdat ik anders niet verder kon slapen. Maar gelukkig van de spin geen glimp - ook vanmorgen niet. Hopenlijk zal ze onder de koelkast verzuren!
Nu maar tot de mooie dingen. Het is VRIJDAG en het is prettig weer en ik was weer drie keer joggen en vandaag word nog eens gebarbecued - vermoedelijk. Morgen kunnen wij uitslapen - juhu.
Iedereen een zon-rijke en spin-vrije weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Al beter
Dinsdag, 3 september 2013
Gisteren kon ik mij halfweg vermannen. Ik was kort na half acht thuis en heb mij straks aan mijn avondeten gemaakt. Hokkaido-groente-soep. En het was er wel zo veel dat ik vandaag nog van kan eten. Heel goed. Tijd bespaart. Na het eten waren er nog sommige pindas en gedroogde abrikozen. Nu is het genoeg dacht ik. Maar nee, niet geheel. Sommige rozijnen en 5 amandelen moeten het nog zijn. Moeten? Niet echt. Maar alles goed. Toch heb ik mij met ergensiets de maag overstuurd. Het gromt en gorgeld en brandt al de hele dag...
Vanavond moet ik pakken omdat ik morgen "vrij" heb en het op "wereldreis" gaat. Nouja, zo ver zal het niet gaan maar ik zal buitenshuis overnachten en van daar af op donderdag naar werk rijden. Dus moet ik aan het een of ander denken en eraan dat ik met de trein rijd.
Vandaag is ook de tweede dag van het experiment "Blog-Schokolade Home Alone". Heel graag wou ik zo´n portie ijsje maken zoals Kevin in "Home Alone". Maar omdat wij jammergeneog geen ijs thuis hebben kan ik dit kwijten. Maar ooit...
Een prettige dinsdag!
Jullie Blog-Schokolade
Het eerste vrije weekend...
Maandag, 2 september 2013
...was niet echt voorbeeldig. Nee, dat moet ik nog eens oefenen. Au fond had ik de hele dag naar de tv gekijken en gegeten - tot een kleine poetspause. Gisteren werkte het nog enigszins . Maar toen ik de kalorien van zaterdag tezamen rekende was ik toch een beetje verbaasd. Nouja. Van vouten kan je alleen leren.
Om deze week straks goed te starten was ik zoals gewoon joggen. Het was heel wat donker. Dus heb ik mijne reflector aangedaan. Zo echt zeker of deze ook echt werken ben ik niet. Maar omdat ze niet storen kan ik ze ook dragen. En het was een goede rondje. 6:30 min per km. Zo goed was ik al lang niet meer. Misschien het eerste glimp van een effect van training. Of ik was eenvoudig uitgerust. Ik kon weer eens uitslapen - meer of minder. Hoe dan - het ging goed. En ook wijders is de dag langzaam begonnen. Daarom was ik eerst op half negen op werk. Daar moet ik wel een beetje langer blijven. Maar dat maakt niet uit. Mij haast niets om naar huis te komen.
Een goede start in de week!
Jullie Blog-Schokolade
P.S.: Zeker had ik ook weer een ontmoeting met en spin. Dat was duidelijk - nu dat ik alleen was. Deze keer had ik de stofzuiger gebruikt - op 1:30 uur ´s nachts. Jeetje. Wat een overwinnen.
Nu maar...
Donderdag, 29 augustus 2013
Jeetje, nu is het al weer donderdag. Sinds mijn laatse post zijn er ook al weer sommige dagen afgelopen. Maar er was ook veel gebeurt en ik had er echter geen tijd. Verhuizing, begin van de school, meubels opstellen etc. Op werk is het momenteel ook heel druk.
Een korte sportieve scheets: maandag kon ik niet joggen omdat daar de verhuizing was - tot dinsdag. Dus na twee dagen dozen slepen en meubels opstellen was ik gisteren joggen. Ik wou er weer eens een nieuwe rondje lopen maar "jammer" waren het tot einde alleen 4,1 km. Toch had ik 29 min benodigtd. Mijn bloedsomlop wou niet zo echt. Morgen zou er weer een rondje noodzakelijk zijn. Ik heb er wel nog een in reserve van voorlaatste week. Vanmorgen was het heel hard op te staan en als ik eraan denk dat ik morgen ook weer zo vroeg moet opstaan om te gaan joggen...bijna onmogelijk. Ik hoop dat ik het toch zal lappen. Alleen niet slap maken.
Op de waag was niet weer. Maar dat komt zeker straks.
Vanaf zaterdag moet ik over de week alleen het hoofd bieden. Ik zie dat met gemengde gevoelens. Op de eine kant verheug ik mij op de "zelfvoorziening". Op de ander kant heb ik soms twijfelingen nopens het ´s avonds eten. Dat moet ik wel eens in greep krijgen. Maar dat zal ik wel.
Zo, dat was dat.
Iedereen een prettige namiddag.
Jullie Blog-Schokolade
Twee dagen achtereen
Vrijdag, 23 augustus 2013
Zo, nadat ik zoals al verkondigt gisteren joggen was ben ik vandaag al weer eraf. Het was heel wat donker. Betrokken. Eraan moet ik mij wel wennen. Van nu af zal het ´s morgens donkerder zijn. Het word wel
Met vandaag ben ik spijts voorwerk van zondag deze week weer drie rondjes gelopen. Slecht hoe zeer jij je aan dingen gewend. Het is paradox omdat ik in feite denk dat ik het lopen niet echt leuk vind maar toch zou ik iets missen als ik niet wou gaan. Misschien is het ook alleen het slecht geweten... Eender. Het telt dat ik was lopen. Hoezo speelt geen rol. Nadeel: ik ben vandaag weer heel moe. En het weekeinde zou ook niet echt ontspannend worden. Vandaag poetsinzet en ver-/inhuizen-help, morgen begin van de school met vroeg opstaan en een volle dagprogramma en op zondag moet ik wel ons hok in schot brengen. Maandag en dinsdag is er dan weer ver-/inhuizen-help - betekent meubels opzetten etc. Au fond vind ik dat leuk maar toch is het vermoeiend. Voordeel: ik moet eerst op woensdag weer naar werk. Je hoeft het niet al lichtjes...
Iedereen een prettig weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Extrarondje
Dinsdag, 20 augustus 2013
Goeden Morgen!
Op zondag was er een sensatie. Ik was joggen. Ja, echt, op zondag. Niet alleen dat het het vierde rondje van de week was, het was er ook zondag. Mijn heilig weekeinde. Ik word ´s morgens wakker en dacht dat ik kon gaan joggen omdat het nog niet zo laat was en ik niet weet hoe ik deze week wegens veel termijnen mijn drie rondjes kan voltooien. Dus was ik kort na 10 uur op pad. Ik berouwde het al na bijna 500 m. Niet alleen dat het heel heet was (28°C of zo). Er waren ook heel veel mensen op pad: wandelaars, fietsers, jogger... Zo snel zal ik dit niet herhalen. Tenminste niet op deze tijd van de dag. Maar heel vlug was ik op pad. Ik heb er zelfs een kind op een loopwiel overhaald. Voor mij is dat een goed prestatie... Na het lopen was ik glanzend.
Gisteren was ik niet joggen. Ervoor vandaag. Bij exceptie ´s dinsdags. Het ging weer alleen sluipend vooruit. Weinig slaap en deze ook niet echt recreatief. Nouja, egal. Ik was blij dat de regen door was en ik de keuze voor het joggen makte. Op donderdag zal er de volgende rondje zijn. Misschien dan ook op vrijdag nog de derde rondje. Wel eens kijken...
Op zaterdag was ik nog eens op de waag. Spijts barbecuen ´s avonds tevoren was het een kilo minder dan op donderdag. Maar steeds nog niet de gewenste succes. Dus verder doen!
Een prettige dag!
Jullie-Blogschokolade
Wanneer de haan kraait op de mest...
Woensdag, 14 augustus 2013
...verandert het weer of het blijft zoals het is.
Vanmorgen ging het weer uit in de kou. Frisse 12°C begroetten mij - zoals al op maandag. Vandaag had ik bijna verslapen. En dat ofwel ik gisteren al op 22.30 uur in bed was. Mijn wekker belde, ik schakelte hem uit en sliep dadelijk weer. Tot dat mij inzakte dat ik in feite wou opstaan. Gelukkig was ik alleen een minuut weg. Maar in bijzonder vandaag ben ik heel heel heel moe. Dienovereenkomst ben ik vandaag ook heel langzaam gelopen. Meer dan 7 min per km. Erbarmelijk. Het is wel niet vrijdag.
Ah ja, de haan. Al op maandagmorgen kraaite plots een haan uit een volkstuin wat mij verwarde. En ook vandaag kraaite uit hetzelfde volkstuin weer de haan. Daar moet er wel iemand in zijn volkstuin leven omdat zo´n haat moet gevoedert worden. Heel vreemd en het gekraai is voor mij ook een teken dat het nog heel wat vroeg was.
Voor het onderwerp spin kan ik ook nog een klein anekdote bijdragen. Als je van het ezel roddeld kan ik alleen zeggen. Vrijdagavond was ik wel alleen. Ik kijkte tot ruim half elf naar de TV en viel dan op de couch in slaap. Ergens ruim half twee sjokte ik naar de badkamer om mij klaar voor bed te maken. Toen ik naar de slaapkamer wilde gaang zag ik toch hoe een dikke zwarte spin door de keuken kroop en juist op dit moment stopte toen ik uit de badkamer wilde stappen. Mijn eerste gedachte was: geweldig, jij heeft geen schoenen aan. Jij had in jij sleur ook op de spin kun stappen. Mijn tweede gedachte was: rotzooi - niemand hier die de spin kon verwijderen en ik moet er voorbij om naar de slaapkamer te komen. Ik stond er - de spin stond er. Oog in oog. Ik overwoog waarmee ik dit vee kun strikken en kijkte in de badkamer rond. Niets. Deze kort moment was voldoend en de spin was verdwenen. Paniek. Waar is ze heen? Ze stoeide bij de afvalbakken. Eindelijk was ik voorbij geslopen en had mij met een zaklamp en een zwaare glasvaas gewapend om de spin te vangen. Maar niets. Toen ik dacht dat ze weer in mijn richting wou komen had ze zich in plaats daarvan achter het keukenblok gekneusd. Prima. Bij ons woont nu ergens achter de keukenblok en dikke zwarte spin. De deur van de slaapkamer had ik in dit nacht met een handdoek gedicht. Je kan nooit weten... En elke keer dat ik nu naar de keuken ga word eerst alles afgescand. Tot nu toe is ze niet opgedaagd....
Iedereen een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Mijn arachnofobie
Vrijdag, 9 augutsus 2013
Dus met spinnen ben ik machteloos. Deze dieren zijn überhaupt niet mijn ding - egaal hoe nuttig deze zouden zijn. Spinnen haal ik magisch aan. Ergens heb ik een gave ervoor spinnen te vinden. Toon mij een woning en ik vind de spinne(n). Ik heb er ook al mijn theorien ontwikkelt: spinnen zijn er tenminste twee aan twee dus waar een is is er tenminste nog een en spinnen houden van zwarte kleeding (althans tijdens ons vakantie).
Ook vandaag weer. Eerst op mijn joggingroute (heen en terug) en dan in ons keuken. Tijdens het joggen had ik eerst een reuzehuppel gedaan. Een kijk over mijn schouder verried mij dat mij gelukkig niemand heeft gezien. Ik schudd mij nog steeds. In het vakantiehuis waren er ook heel veel. Een zelfs op mijn bedsprei - als ik al in het bed was. Help. Ik word dan altijd stijf en panisch. Ik kan er niet aan. Op zijn hoogst met een stofzuiger. Maar sommige zijn er te grot. Deze dikke zwarte aard-spinnen beteken ik. Pfui. Ik verbeeld mij altijd dat deze weer uit de stofzuiger kruipen...
Om naar de eigenlijke thema terug te komen: Ik was weer joggen - heb het pensum voor deze week dus weer voldaan. En weer was het mijn vlugste rondje. Vrijdag!
Dit weekeinde zal wel heel ontspannt worden. Vandag en ik alleen. Morgen heeft Werder het avondspelletje en voor zondag is er ook niets echt gepland. Ach, dat word mooi.
Iedereen een ontspant weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Doodop
Woensdag, 7 augustus 2013
Goeden Morgen! Vandaag vas rundje no. twee voor deze week en ik was ervoor en erachter doodop. Ik kwam alleen langsaam vooruit. Gemiddeld had ik vandaag 6:50 min/km benodigd. Dat is geen geweldige prestatie. Maar egaal. Dom is maar dat ik op dit moment heel moe ben. Enerzijds omdat ik zo slecht heb geslapen en anderzijds omdat ik was lopen. En ik ben nog maar kort op werk. Een beetje moet ik nog volharden....
Ofwel het steeds hard is ´s morgens op te staan word het joggen langsaam routine. Leuker is het zo toch niet. Vanmorgen had ik weer vrijwel geen zin. Ik was eenvoudig te moe. Ook tijdens het lopen moet ik mij steevast dwingen niet te stoppen of te lopen. Men, is dat een gevecht.
De volgende twee dagen hebben wij een overnachtingsgast. Omndat wij haar ook iets mogen bieden zullen wij vanavond lekker burger barbecuen. Wijl het laatste vrijdag te laat wordt hadden wij geen burgers maar worstjes gebarbecued wat ook ok was. Als er vandaag niet zoals gisteren avond zware regenval zou zijn dan zullen wij in ieder geval grillen. Morgen is er dan waarschijnlijk pizza (zeker ook self gemaakt).
Een ander ding dat op weekeinde heel wat teleur gesteld had was Werder Bremen. Hel spelletje versus Saarbrücken was echt pijnlijk. Zo slecht heeft Bremen al jaren niet meer gespeeld. Ik ben heel blij dat ook ander Bundesligisten uitgeschakeld worden omdat anders de media nu alleen op Werder zou ingaan...
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
De vlugste rondje....
Vrijdag, 2 augustus 2013
...van deze week. En dat met vrijdag. Geen idee waar ik mijn reserves van gehaald heb. Gisteren ben ik heel laat naar bed - ver na 23:00 uur en mijn wekker heeft vanmorgen al weer op 5:30 uur gebeld. Jammergenoeg was ik al voor het wekker wakker. Ik had de overleg gisteren na werk te joggen zodat ik vandaag langer kan slapen. Maar ik was te kapot en het was te heet en überhaupt zijn op deze tijd veel mensen oderweg. Dus ging ik weer vanmorgen joggen. Ik heb meer dan 20 sec per km minder benodigd dan op woensdag. Misschien word er ook mijn ambitie ontwaakt omdat koort voor mij een ander jogger op de weg boog. "Haar krijg ik" dacht ik. En ik heb haar gekregen. Mooi gevoel ook eens vlugger te zijn dan ander. Anders word ik altijdt ingehaald....
Vanaf vandaag zal het weer heel heet worden. Tot 35 °C zijn bij ons angekondigd. Puh. Daar zullen wij vandaag eerst de grill aandoen en (zelfgemaakte) burgers barbecuen. Hm. Daar verheug ik mij op. Goed dat ik al joggen was... De rest van de weekeinde word kalm aangegaan. Alleen niet te veel bewegen - dat kan ik goed. Op Zondag is er eindelijk DfB-Pokal. Saarbrücken vs. Werder Bremen. Ik ben wel eens gespannen. Op de fan geest weer word ontwaakt?
Een heerlijke Zomer-weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Vermoeidheidssignalen
Woensdag, 31 juli 2013
Vandaag had ik meer dan te vechten mijn rundje te doorstaan. Ik was tussendoor kort voor het opgeven. Ook nu na een ontbijt doe ik niet echt goed. Ik voel mij slap en slecht. Ofwel is de reden het weer of weer te weinig slaap. Ik hoop dat word weer. Bovendien ben ik moe.
Gisteren avond na werk ben ik op de waag en was geschokt! Meer dan aan het begin van de maand? Hoe kan dat? Ok, dacht ik, probeer het morgen weer eens. Dus vanmorgen na het joggen weer op de waag. En tata, er was een kilo minder dan gisteren. Maar jammer jammer steeds zoveel als twee weken geleden. Ik heb gehoopt dat er ergens een succes zal zijn, een beloning. Jammer genoeg niet. Maar wat behalve verder te doen blijft over? Allesbehalve heeft wel ook niet echt gewerkt en het zijn er alleen eerst vier weken. Dus kop op. Dat word wel. Voor mijn konditie is het telekens goed. Of heeft de een of ander van jullie nog een tip?
Jullie Blog-Schokolade
50 km...
Dinsdag, 30 juli 2013
ben ik deze maand al gelopen. 10 keer ruim 5 km. Zo ook gisteren. Maar ik heb nog niet het gevoel dat ik minder weeg of een beter figuur heb gekregen. Ben ik te ongeduldig? Zeker. Dus verder doen en afwachten. De lichaam moet zich wel eerst op de nieuwe situatie inspelen. Ik moet bekennen dat ik mij ook sinds twee weken niet heb gewogen. Maar ik bemerk ook anders geen verandering dus moet ik mij ook niet wegen.
De hitte van laatse weekeinde heb ik ook goed doorstaan. Veel verroert heb ik mij niet. Ik was weer op bezoek thuis. Bij wijze van groet was er pruimentaart met ijs in plaats van room. De room zou ik niet gegeten hebben (omdat ik deze niet mog) maar het ijsje wel. ´s avonds hadden wij een barbecue. Gelukkig stond ik bij deze hitte niet aan de grill. Overmatig veel kon ik niet eten. Maar de reden was minder de hitte dan dat ik een alcoholvrije witbier had getronken. Na deze halve liter was ik al zat... Op zondag was er een rijkelijk ontbijt - al 9:00 uur. Bijna niet te geloven. Laatste zondag hadden wij eerst op half drie ontbijt. Voor het namiddags koffie was er weer pruimentaart - voor mij echter zonder ijsje. Was ook ok. Tezamen was het wel een fijnproever weekeinde. Maar omdat ik alleen drie keer per jaar thuis ben is dat te verdragen.
Vandaag is al dinsdag en het weekeinde komt naderbij....ik mog uitslapen....
Jullie Blog-Schokolade
Vandaag met eekhoorntje
Vrijdag, 26 juli 2013
Dag tezamen! Rundje drie is gelapt. Toen ik vanmorgen wakker word dacht ik - oh men, nu weer naar bed en nog een uurtje slapen. Maar nee, een keer opgestonden kan het ook beginnen. Ook de loop op de waag gisteren heeft bijna ertoe bijgedragen vandaag te kwijten. Succes kon ik niet boeken. Echt dom maar egaal. Dat wordt wel...
Vandaag was mijn oversteker een eekhoorntje en tot slot ook nog het schikkerig peosje. Tijdens het lopen dacht ik erover na dat iemand die een niet-kenner van de duitse taal is en eekhoorntje misschieen met een vos zou kunnen verwisselen: rode vacht, bortselige pik, vier benen. Vergezocht, toch? Moet wel de warmte geweest zijn. Toen ik begon (5:43 uur) waren het al bijna 20 °C.
De prospecten zijn er ook om te griezelen: 35-40 °C. Hoe zal je dat dulden? Morgen rijd ik weer naar huis. `s avonds is er voorzien te barbecuen. Dat voegd heel goed. Inmiddels word er met het gegrilleerd ook op mij rekening gehouden (ik ben er niet echt het houthakker-steak-typ). Er zullen ook kipfilets zijn. Heel smakelijk. Vanavond zijn wij ook voor het barbecuen uitgenodigd. Daar zie ik er al naar uit. Niet alleen op het aten - ook de aanwezigen zijn een reden voor vreugde...
Laat het jullie goed gaan. Smelt weg!
Jullie Blog-Schokolade
Morgenstond met haasje
Maandag, 22 juli 2013
Ook deze morgen ging het weer uit aan de verse lucht. Beloning waren een klein schikkerig poesje (met halsband) en een haasje. Ok, voor mijn gezondheid heb ik ook iets gedaan en hopenlijk ook voor het afnemen. Maar steeds lijd ik bijna aan hap-ademing als ik op weg ben. Egaal. Dat wordt zeker. Vandaag was ik ook weer heel moe. De nachten van zondag op maandag zijn vaak heel ongerust. Ik droom heel gekke dingen - vooral dat mijn wekker zeker straks zal bellen en ik zo niet moet weer in slaap vallen - ofschoon het buiten nog stikdonker is. Dat passt ergens niet bij elkaar....gaap.
Het weekeinde was heel mooi. Deels calorierijk maar het bleef binnen de perken. Voor eten was op zaterdagavond gelukkig niet zo veel tijd. Er was wel nog een snack op middernacht maar ook deze bleef binnen de perken. En gisteren mocht ik tot 12.45 uur slapen. Zo konden wij eerst ruim half drie ontbijten. En ´s avonds waren ook alleen tikkeltjes (het ontbijt was er wel niet zo lang geleden). Heerlijk. Dus het werk ook zo als je niet zo veel over eten naadenkt.
Oh ja en naa een lange boodschappentocht op vrijdag was er weer een "Kochduell". Ik was er aan de rij met koken. Het was weer heel leuk. Tot het volgende Kochduell zullen er zeker weken vergaan. Immers is er iets anders aan de hand....
Jullie een goede start in een heete zomerweek!
Jullie Blog-Schokolade
Weer gelapt
Vrijdag, 19 juli 2013
Ja, ik heb het weer gelapt drie mij keer ´s morgens uit het bed te komen en te joggen. Dat put toch wat uit hoe ik moet bekennen. De moeheid houd me de hele dag in zijn greep. Toch kan er ook de warmte een reden zijn. Of zou ik mij meer vermoeien vroeger naar bed te gaan? Maar hoe mag er al 22.00 uur naar bed gaan? Daar ben je net een half uurtje tot rust gekomen. Nouja, egal.
Inmiddels ben ik zelfs zo ver dat ik een beetje trots op mij ben. De laatste goed twee weken kon ik mijn inziens goed aan. Ja echt. Nu hoop ik heel wat dat ik de volgende weken ook volhard. Soms "succesverhalen" geven mij iets moed omdat je daar ziet dat jij het tot stand kan brengen - met veel wer en tucht. Ik behoor meer tot de gemakkelijke mensen aan. Hopenlijk word dat niet mijn fataal.
Aanstaande weekeinde zal zeker mooi worden. In ieder geval is het weer goed. Morgen zijn wij uitgenodigt voor barbecuen. Ik hoop dat ik mij kan vermannen...
Een prettig zomer-weekeinde
Jullie Blog-Schokolade
Hoe lang zal ik deze keer volharden?
Woensdag, 17 juli 2013
Goeden morgen en wat een mooie morgen. Zon, zomer, warm. En joggen was ook al weer. Zo ook gisteren. In totaal heb ik nu al twee weken volhard - mijn plan verfolgd minder te eten en regelmatig te joggen. Nu vraag ik mij af hoe lang ik deze keer zal volharden. Gisteren stond ik sinds lang weer op waag. Ik was gespannen en rustig. Het resultaat was ongeveer zoals verwacht. Vanmorgen stond ik al weer op waag en het waren al 1,2 kg minder dan gisteren. Alleen rustig blijven. Dat betekent helemaal niets. En ik mog ook niet zeggen: ofschoon ik gisteren een ijscoupe heb verorberd heb ik vandaag 1,2 kg minder gewogen. Omdat exact daar altijd mijn fout was. Voor me betekente het dan: na zo kan ik toch altijd nog een ijscoupe eten - een pizza eten - een braadworst eten - wat dan ook. Nee, even niet. Het ijscoupe was een uitzondering. En dat zal het ook blijven. Bijna dagelijks denk ik: oh nu een lekker vruchtenjoghurt of een lekker ijsje of een krentenbollen. Nee, nee en nogmaals nee.Wij hebben de voornemen opgevat zoiets de volgende maanden niet te kopen en punt. Alternatieven heb ik ook nog niet gezoekt. Dat zouden ook alleen achterdeurtjes zijn. En toch. Ik ben gespannen hoe lang ik deze keer zal volharden. Ik denk zolang de waag meespeelt blijft ook mijn motivatie bestaan. Eind August/September zijn grote veranderingen op til. Vanaf daar ben ik ´s avonds vaak op mijzelf gesteld. Dikwijls bekruipd het mij in zulk situaties. Daar eet ik vaak zonder te ademen. Dat word hard voor mij maar daar zal ik eens doorkomen. Ik ben er toch al volwassen...
Een prettige zomerdag!
Jullie Blog-Schokolade
Wat een kwelling
Vrijdag, 12 juli 2013
Na maandag en woensdag heb ik mij vandaag de derde (!) keer uit het bed gezeurd. ibedoe nog steeds dat 5:30 uur verdomme vroeg is. Bij elk loop hoop ik een of ander teken van ontstaande fysiek te voelen. Maar nee. Het gaat nog steeds alleen sluipend vooruit en sodra ik begin te lopen zie ik naar het einde van de loop uit. Ok, zo traag ben ik nu ook niet. 6,41 min/ km, dat zijn immers ca. 9,35 km/h. Maar ik was er al beter. Bij bijna 10 km/h. Maar beter zo dan helemaal niet. En nog trager kan ik niet lopen omdat ik op 6.30 uur weer thuis moet zijn. Ik moet wel daarna nog naar de badkamer en naar de trein. Dus een beetje tijdnood is van voordeel. Ik wou ook graag langer lopen dan mijn goed 5 km maar daarvoor is de tijd niet genoeg. Nog vroeger wou ik echt niet opstaan. Dit werkt dan misschien als ik weer na werk zal lopen, dus vanaf herfst.
Voor de rest wou ik ook weer iets meer moeite doen met het eten. Sinds voorbije week woensdag probeer ik weer bewuster en minder te eten. Zelfs het weekeinde werkte prima.
Getuige de uitzending van "Rach deckt auf" (de uitzending deed mijn verwachting niet echt vol - een beetje te veel sensationele journalistiek) willen wij de volgende 5 manden geen snoep (ook koek, koekjes, ijs) of chips of kant en klare voeding kopen maar alleen teruggaan op wat wij al in ons kastjes hebben (voorraden uit nederland). Opdat zijn er nu ´s vrijdags geen vrijdags-bonbons en geen weekeinde-kwark-bolletjes meer, minder einde van de werkdag-krakelingen en na het avondeten (tenminste voor mij) is er ook zelden of nooit nog iets. En het werkt - tenminste tot nue toe. Ik kun mij ook weer eens wegen om te zien waar ik op dit moment sta maar zoals altijd wag ik mij niet. Zeker kan ik zo ook geen mogelijke successen zien maar ik merk ook aan mijn kleding hoe het zich ontwikkeld.
Iedereen een heerlijk zomer-weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Zomervakantie
Dinsdag, 11 juni 2013
Zo, bijna gelapt. Vandaag is mijn laatste werkdag. Vanaf morgen heb ik drie weken vakantie. Is dat niet mooi? En als er dan ook nog het weer zal meespelen dan zou dat leuk zijn. De volgende twee dagen zijn er nog om te ontspannen en op vrijdag gaat het vooruit na Friesland. Het hollandse Friesland let wel. Twee weken weg. Ik kan het bijna niet meer verwachten.
Het weekeinde was niet zo erg als verwacht omdat ik groot poets-support had. Het zondag avond was heel ontspannt en rustjes.
Maandag ochtend wou ik joggen. Toen mijn wekker belde had ik hem vlug afgeschakelt en hem de nek toegekeerd. Ik had er nog vlug het raam gesloten en mijn kijk naar buiten had mij in mijn besluit bekrachtigd nog een uurtje te slapen. Het regende. Tenminste had ik dan ´s avonds nauw 25 min Pilates gedaan.
Maar vanmorgen was ik joggen. Ik kon het bijna niet verwachten dat mijn wekker beld. Op na een plas waren de paden weer begaanbaar. Ik moet er domweg vanochtend lopen omdat ik vanavond - mij eerste vakantie avond - na werk zeker geen zin meer zou hebben voor het TV te turnen. Dus kwijten. Wel eens zien hoe het de volgende drie weken met het sport zou zijn. Vakantie is er wel geen smoes. Moppig gedacht is er een dagelijks ochtend joggingrundje om verse bolletjes in de naast gemeente te bezorgen. Maar dat zouden heen en terug allen 2,5 km zijn. Nou laten wij eens kijken. Ook als wij direct aan een meer zijn zal ik zeker niet gaan zwemmen. Immers houden wij de hengel ook erin....
Laat het jullie wel gaan! Omdat we geen internet hebben in ons afgelegen vankantiehuis zou het een beetje duren tot mijn volgende post.
Jullie Blog-Schokolade
Natte voeten
Vrijdag, 7 juni 2013
Vanmorgen had ik mij weer half zes uit het bed geploeterd. Ik had kort geaarzeld: opstaan of nog een uur slapen? Ok, opstaan. Ik ben naar de badkamer gesukkeld en weer: joggen of terug naar bed? Niets daar! Joggen! Als ik wel eens waaker ben kan het ook beginnen. Dus vlug tanden poetsen, aantrekken, een halve mueslireep verstouwen, iets water drinken en vooruit. Het hoogtij is er zeker al weg. Goedsmoeds liep ik mijn route tot dat ik voor de eerste reuzeplas stond. Rotzooi, dus een stukje terug en langs het fietspad. Weer terug op mijn route kwam de volgend reuzeplas. Dat waren zeker 5-10 cm waterdiepte. Ok dacht ik, vlug door huppelen en links afslaan. Een schoen word er totaal nat. Verder over de brug en weer neer en tata: voor mij strekte zich een grote meer uit (z. foto).
Gewoonlijk is er rechts naast het hek een geasfalteerd weg. Het rivier is tenminste 100 m veraf. Dwaas hoe hoog een waterpeil kan rijzen en hoe lang het duurt tot dat alles weer terug gaat. OK, ik moet er dus opnieuw omkeren en weer door de grote plas pootjebaden. Nu was er ook de tweede schoen kompleet doorweekt (z. foto). Omdat er geen ander mogelijkheid was moet ik weer terug lopen. Om van het startpunt in de ander richting te lopen was het te laat. Na 4,5 km was ik weer thuis. Ca. 1 km minder dan gewoon. Dat is ook ok. Immers was ik joggen. De volgende keer zal ik in de ander richting lopen - hopenlijk kom ik daarna met droge voeten terug.
Vanavond doen wij weer ons Kochduell. Vandaag is het aan mij de ingredienten te kopen. Sommige zweven mij al voor. Als ik het maak zal ik bij gelegenheid opschrijven wat tot nu toe uit de desbetreffende ingredienten word gekookt.
Morgen kunnen wij eindelijk weer uitslapen. Jammergenoeg is er heel wat te doen op weekeinde: wassen, badkamer poetsen, de rest van de flat stofzuigen en casu quo soppen etc. Men mag er ja niet de hok in een mesthoop terug laten als je op vakantie bent...
Een prettige en zonnige weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Ik ben zwak
Donderdag, 6 juni 2013
Maar iets van. Ik heb mij wel vermoeid maar weinig en alleen halfslachtig.De laatste maanden - ik weet niet precies sinds wanneer - heb ik mij veel goed gepraat. Het resultaat kan ik zien. Er is niets verbeterd. Ik denk het is veeleer erger geworden. De laatste tijd had ik zo veel tegenvallers dat ik de moed heb laten varen. Daar helpen ook geen 5 trainingssessies. Als je alles van de daadoor verbruikt kcal (het is wel niet zo veel) weer opeet dan heb je er niets van. Vaak denk ik: "men, vandaag voel ik mij weer opgeblazen en vol gevreten" en toch heb ik een half uur later weer honger. Mijn buik begint zelfs te grollen. Dan is het toch honger, of niet? Of verschalk ik mij langzaam zelf?
Al weer moet ik schrijven: " Ik vind niet meer tot mijself en ik weet niet verder." Misschien helpt mij het vakantie. Ik verbeeld me hoe ik in de zon lig en een boek lez en sommige stukjes paprika eet. Maar in Nederland zijn er zo veel lekker verleidingen. Er zijn chips, drop, gum, bolus, bolletjes, vla en heel lekker kaas... Ik ken me. Ik kan er dan niet stoppen. Hoezo denk ik altijd aan eten. Hoe was dat? Afrerekend word op 30.06.? Na het vakantie? Uit frustratie zeg ik nu altijd dat ik helemaal nix meer eet maar mij over de dag alleen van 1,5 L Cola light "onderhoud". Dat is zeker onzin. Het kan toch niet zo hard zijn, zich een beetje te vermannen. Ach men, ik huil er bijna weer. Dat kan toch niet. Er moet iets veranderen. Ik moet veranderen. Ik zet mij altijd ergens een domper. Het leven bestaat toch niet alleen uit kalorien tellen. En trouwens, alleen dat je kalorien telt worden het niet automatisch minder. Als ik uiteindelijk 2.000 kcal heb samen geteld dan is dat prima maar afnemen zal ik zo niet. Immers is er sinds drie weken niets meer in het vakantiekassa gevloeid. En toch - dat is onvoldoend als ik mij niet met het eten samen trek. Ik weet zo veel van voeding en afnemen. Hoezo geef ik er niet eindelijk invulling aan?
Jullie Blog-Schokolade
Tegenpolen
Woensdag, 5 juni 2013
Tegenpolen trekken elkaar als bekend aan - zo ook met mij. Latste week had ik op deze tijd al drie trainingssessies voltooid. Deze week nog geheel niets. Maar er zijn redenen. Ja, redenen, geen smoezjes. Op Maandag ging ik niet echt wel - voor al de nacht van zondag op maandag was heel doorregen. Ertoe kwam het hoogtij. Ja, ook mijn woonplaats is betrokken. Gisteren had ik een afspraak met een vriendin maar deze moet jammergenoeg afzeggen. Dus heb ik de tijd genut om langer te werken. Vanmorgen wou ik joggen maar wij zijn gisteren avond eerst na 0:00 uur naar bed zodat het te laat was. De volgende kans is vandaag na het werk. Wanneer dit zou zijn weet ik nog niet.
Laatste week had ik zelfs vijf trainingssessies voltooid omdat ik op zaterdag dadelijk nog ruim 35 min op de crosstrainer van mijn ouders was. 1.200 kjoule had ik verbrand, dat zijn ruim 300 kcal. Niet slecht. Dus moet ik deze week theoretisch alleen een keer trainen wat veel te weinig zou zijn. Maar liever een keer dan geen keer. Ik hoop dus dat ik mij vandaag na werk kan opkrabbelen.
Het weer is er inmiddels ook fantastisch. Eindelijk een aanzet van zomer . Misschien is er op zaterdag het eerste Caipirinha in de open lucht. Heerlijk uitzichten.
Vanaf komed woensdag ben ik met verloof. Drie weken zonder werk. Om mij in de juiste stemming te brengen luister ik al naar hollandse radio: Waterstad FM. Al op vrijdag (volgende week) gaat het naar de vakantiehuis in Friesland (NL). Twee geheele weken Nederland. Oh daar zie ik al naar uit. Maar tot daar toe moet ik nog heel wat werk doen. Maar zo is dat vaak voor het vakantie. Dus vooruit...
Een prettige voorzomerdag!
Jullie Blog-Schokolade
Daar lacht het hart
Vrijdag, 31 mei 2013
Nee, niet omdat ik misschien heb afgeslankt (weet ik ja niet omdat ik mij niet weeg), maar omdat vrijdag is. Eindelijk weer. Het voorlaatst vrijdag voor mijn vakantie. Het weer is ook vreselijk. Dus ook geen oorzaak van vreugde. Blij zijn kan ik maar erover dat ik deze week al vier keer fysiek actief was. Twee keer ervan was ik ´s ochtends joggen. Wat een prestatie. En op woensdag achter mijn zakensreis had ik maar 30 min sterkingsoefeningen gedaan. Steeds vandaag heb ik pijn in mijn armen. Vandaag is er niets met sport omdat ik vandaag weer moet boodschappen doen. Ik heb helemaal geen zin. Altijd deze gewoel en dan het totaalbedrag dat een altijd verbaast hoe weinig er toch voor 75 € in de winkelwagen zit.
Morgen rijd ik weer eens naar huis. Daar is er ook een Crosstrainer. Misschien heb ik zin. Ik kan de joggingbroek wel eens inpakken... Maar met het eten zal ik los blijven. Ik moet wel niet straks van alles het hamstereen-portie nemen.
Vanavond is er weer "Koch-Duell". Ik ben er mee te koken. Ik ben gespannen met welk ingredienten. Laatst hat ik er de voordeel dat ik drie dagen tijd had om mij te beraden wat ik zal koken. Vandaag heb ik er alleen sommige minuten. Ik kijk er al naar uit. Daar is er dan ook het boodschappen-gejammer weer vergeten.
Vanwege het wegen...ik trouw mij echt nog niet weer op de waag. De laatste twee dagen waren er ook niet optimaal. Ook als ik sport gedaan heb. Met vrouwen is er het meest voorkomend reden waarom ze spijts sport niet afslanken degene dat ze vaak denken (zo ook ik): ach, dit gun ik mij - ik heb er ja al sport gedaan. En dan het terloops eten, ik beteken tijdens het koken of het ontbijt bereiden. Niet zo veel proefen en de kaas van het brood eten (figuurlijk). Soms lukt het beter, soms slechter.
Zo ik wens jullie een zoveel mogelijk droog en ontspannend weekeinde. Duimd voor Stuttgart!
Jullie Blog-Schokolade
De morgenstond...
Dinsdag, 28 mei 2013
... heeft goud in den mond. En daarom had ik mij vanmorgen ook weer uit het bed gezeurd om gezellig mijn ruim 5 km te joggen. Ach, was dit lekker rustjes. Amper iemand op weg op deze tijd. Geen joggers, wandelaars, naar-huis-loopers of kinderwagen-schuivers. Alleen sommige fietsers maar deze hebben geen tijd om te kijken. Op dagen aan welk ik ´s ochtends was joggen heb ik ergens bijzonder veel honger/trek. Ruim 11.15 uur had ik al mijn geheele dagrantsoen ingezwolgen. Ruim 14.30 uur had ik mij dan nog een 99kcal reep gegund - op de koffie. Voor vanavond zijn er dank mijn joggingrundje nog genoeg kalorien over. "Jammergenoeg" ben ik weer alleen vanavond. Daar is er altijd eet-alarm aan de orde. Dus graag a.u.b. lieve hersens, laat mij deze avond genieten an niet altijd aan het eten denken!
Mijn boodschappen heb ik ook al gedaan zodat ik lijnrecht naar huis kan gaan als ik op de bakermatstation ben gearriveerd. Ach hoe leuk dat is. Zonder slechts geweten naar huis gaan en zich op de sofa laten plompen. OK, het ontbijt moet ik er nog bereiden en iets te eten maar dat zou vlug gaan. En daarnaa: voeten omhoog.
Morgen ben ik weer op zakensreis. Maar omdat er behalve koffiee niets zal zijn kan ik er ook niet ernaast grijpen. Hoe mooi.
Zo dan maak jullie een prettige namiddag. De zon lacht uiteindelijk weer - zomer, waar ben je?
Jullie Blog-Schokolade
Regen, Regen, Regen
Maandag, 27 mei 2013
Zo zag het weekeinde uit. Nat en koud en ongezellig. En het bekroonde flop: het Champions-League-Finaal. Wat een zwendel. Nouja, praten wij er niet meer over. Nu rust alle hoop op Stuttgart, Bayern het Triple te verknallen. Geen eenvoudig opdracht. Maar misschien heeft Stuttgart zo veel geluk met de scheidsrechter zoals de Bayern in het finaal. Men kan gespannen zijn.
Wijders is er niets gebeurt. Alleen een beetje in mijn hoofd. Ik laat mij vaak veel te eenvoudig van mijn plan afleiden en nem ieder niet geplande gebeuren graag als smoes aan. Daaraan zou ik werken en dat zal ik ook. Het weekeinde was er wel al niet zo erg. In de laatste week had ook weer drie trainingssessies uitgevoerd. Dat is een goed begin. Vandaag zou er de eerst van deze week gebeuren - als er niet weer iets tussen komt...
Het nieuwe trainer van Werder Bremen staat er nu ook vast: Robin Dutt. Niet echt een reden om het vereniging te verlaten maar zo echt weet ik niet wat ik ervan moet denken. Misschien is het zoals met schoonmoeders voor welk elke mogelijke schoondochter niet goed genoeg is voor haar zoon. Er is wel ook geen beter trainer dan Thomas Schaaf. Maar de fans worden niet gevraagd. Mijns inziens heeft het bestuur niet uit redelijkheid maar uit angst geageert. Zou er een kreupele begin in de nieuwe seizoen zijn zal je de verwijt moeten aanhoren niets gedan te hebben. Maar zo gaat men dit uit de weg om te kunnen zeggen: men heeft iets gedaan. Nouja, wel eens zien waar dit gaat. Nu is er eerst pauzering. Het eerst voetbalvrije weekeinde was al heel ongewoon. Plots heb je zo veel tijd...
Ons Koch-Duell was op vrijdag in de voortzetting gegaan (wij doen sinds laatste maandag een manier van Koch-Duell). Deze keer was het met mij ingredienten voor maximum 10 € samen te stellen. Dat klinkt makkelijker dan het is. Het resultaat had zich kunnen laten zien - zowel voor als ook achter de bereiding. Op vrijdag zal het zeker verder gaan. Daar moet ik weer iets toveren. Ach, vridag. Nog zo lang heen...
Een hoopgevende weekbegin omdat de weter alleen beter kan worden.
Jullie Blog-Schokolade
Maakt het toch langzaam klik?
Vrijdag, 24 mei 2013
Goeden Morgen! Het is weer vrijdag. Heel mooi. Gisteren had ik wel dwangmatig een dag vrij maar ik moet toch om half zes opstaan en kon de hele dag niet het huis verlaten. Vandaag is er weer werk-sleur, maar omdat er vrijdag is, niet zo lang....
Gisteren avond zat ik op de sofa tijdens het Relegations-spel en legde mijn benen hoog - zoals altijdt gebogen. En daar merkte ik weer hoe nauw mijn broeken zijn aan de benen. Vreselijk. Preskop. Dat is alleen bij het zitten zo maar toch geen goed gevoel. En daar word mij weer bewust dat ik dat niet (meer) mag. En daarna begonnen zich weer de wieltjes in mijn hoofd de draaien: "Hoe zal ik het maken dat mijn benen dunner worden? Dat maak ik nooit! Ik kan mij niet verbeelden dat deze dunner kunnen zijn. OK vanaf morgen geen prossecotjes meer (alleen alcoholvrij), geen snoep, geen dit en geen dat...." Ja, prima. Mooi als je tot zo´n besef komt. Ertoe kwam dat ik ´s avonds naar een oude sending van "Menschen bei Maischberger" keek met het thema "Krijg tegen de kilos - hoe gaat slank?" Ik voel mij dan altijd hulpeloos. Ik weet dat ik te wenig doe, dat ik verkeerd eet, dat ik in een maalstroom gevangen ben. Maar ik ga niet door de bocht. Hera Lind bijv. zegd dat ze elk ochtend negen uur een uur sport doet (joggen, pilates of een fitness-dvd) en dat zo op tien uur de dag haar is. Ja, prima als je je dag zelf kan indelen en niet ´s morgens naar werk moet. Ik wou vanmorgen ook joggen, maar toen op 5:10 uur de wekker belde had ik hem eenvoudig ignoreerd. Ergens wist ik dat al gisteren avond. Maar 5:10 uur is verdoemd vroeg. Daarom ligd er nu niet de dag in de kreukels maar ik weet niet hoe ik het zal volbrengen die voormaals 50-60 min fitness-zaal te compenseren. Ruim 30 min joggen zijn er niet genoeg. Ook geen 30 min youtube-workouts. Ik ben bang dat ik de weg niet meer vind. Ik wacht er altijd op een kans om nieuw te beginnen maar deze komt niet. Zal nooit echt komen. IK moet de kans creeren. Maar ergensiets remd mij. Ik vermoed de vrees voor de mislukking. Maar als je het niet probeerd weet je nooit of je het niet misschien toch tot stand had kunnen brengen.
Een prettig Champions-League-Finaal-weekeinde! Hopenlijk wint Dortmund.
Jullie Blog-Schokolade
Daar zit er een luchtje aan
Vrijdag, 17 mei 2013
In feite wou ik geen van deze blogger worden die niet meer het woord vragen als het kl.... loopt. Maar zo langzaam ontwikkel ik mij in deze richting. Toch schrijf ik nog relatief regelmatig ofwel het kl.... loopt. Il lez er enkele blogs en bij velen leest je niets meer sinds weken, wat ik heel spijtig vind. Vaak is het dan zo dat na sommige weken het beroemde "nieuw begin-post" komt. Ik beken dat dat bij mij ook soms kwam voor. Maar ik probeer toch mij niet mijn schaamte heen te geven maar toch van fiasco´s te berichten. Momenteel trouw ik mij weer niet op de waag. Te groot is de angst voor een opnieuw teleurstelling. Maar in feite weet ik dat het niet goed loopt en ik zo ook niet heb afgenomen.
Ik heb het gevoel het word al erger. Gisteren avond zegd mijn vriend dat ik wellicht iets verkeerd do. Ik? Iets verkeerd doen? Nooit. Alles andere is de schuld maar niet mij. Dat denken zeker velen maar als je oprecht met jezelf bent kan het alleen bij jezelf liggen. Ik ben degene die beslist of ze nu de dropgum eet of niet. Ik wil sucess maar niets ervoor doen. Ik praat de dingen altijd goed. Het voorbeeld met de dropgum is heel goed. Ik weet zeker dat dropgum veel suiker beinhoudt en niet echt een gezond snack is maar ik zeg dan altijd tegen mij: je moet wel snoep met inpassen en zich niet alles verbieden zodat je geen geeuwhonger krijgt. Blablabla. Maar ze weg te laten en tot het avondeten te volharden zou beter zijn en wou karakter tonen.
De tweede zin gisteren was weer: afgerekend word op het 30.06.. Bedankt voor de pressie. Maar eigenlijk is dat weer alleen een smoes om de schuld op een ander af te schuiven. De pressie is alleen aanwezig omdat je een schlecht geweten hebt. Ik weet zeker dat ik veel meer kon doen. Ik ben alleen te lui. Maar of accepteer ik mijn luiheid of ik doe iets ertegen. Hoe zegd Robert Frost figuurlijk: "Two roads diverged in a wood, and I - I took the one less traveled by. And that has made all the difference." De weg is het doel. Of krijg ik eindelijk mijn reet hoog (help, tranen in aantocht...) of ik maat het nooit meer.
Jullie een prettig lang weekeinde. Carpe diem!
Jullie Blog-Schokolade
P.S. Ik hou van de film "Dead Poets Society". Het geeft moed en toont dat je voor dingen die belangrijk voor jezelf zijn of die je wou bereiken moet vechten.
Eenvoudig verdwenen
Donderdag, 16 mei 2013
Het onvoorstelbare is gebeurt. Ze hebben Thomas Schaaf laten gaan of hij was gegaan worden, hoe jij dit ook mag noemen. Deze nieuws was schokkend. Ongelooflijk. Hoezo? Hoezo op die datum? Hoezo überhaupt? Wat zal dat brengen? Nu word toch alles alleen erger.... Goed dat Thomas Schaaf heel vlug aftrok. "Niet-contentieus" zou de scheiding geweest zijn. Ja, zeker. Iedereen weet dat Thomas Schaaf graag zou gebleven zijn. Maar wat zou je doen bij drie tegen een? Ik ken Werder alleen met Thomas Schaaf als trainer. Wat zal ik nu doen? Op zaterdag wouden wij naar Nürnberg rijden om het laatste spel van het seizoen te genieten. Hoe zal dat onder deze omstandigheiden werken?
Ik dank Thomas Schaaf voor mijn 12 jaren met hem als trainer van Werder Bremen en wens hem het beste en hoop dat hij een goed nieuwe vereniging zal vinden - wat niet zo hard zou zijn. Eigenlijk wouden wij ons gisteren bezatten maar ik ben blij dat het niet ertoe kwam.
Laatste week had ik mijn fitnesszaalpact opgezegd. Eindelijk. Ik had er ook mijn lid-kaartje mee gezonden. Deze word mij met de confirmatie van de opzeg maar weer terug gezonden. Immers kan ik nog t/m 30.11.2013 trainen. Bedankt voor het slecht geweten.... Dat is zoals een knipoog met de fencepost. Mijn sportbeoefening is deze week een beetje dun gesitueerd. Louter op dinsdagmorgen was ik joggen. Sommige kansen zal ik deze week nog hebben....
Al Werder-Fans: Kop op! Al ander een prettige donderdag!
Jullie Blog-Schokolade
Weer terug
Maandag, 13 mei 2013
Oh, hoe prachtig het weekend was...Dus de korte vakantie in Stettin was heel mooi. Precies goed om te onthaasten of op ander gedachten te komen. De rit was ok. Telkens 5 uur hebben wij nodig gehad. Maar je maakt het ook in 4 1/2 uren als je niet een omleidung moet nemen of in een file staat. Stettin per se moet je niet hebben gezien. Daar was Lodz mooier. Maar het is toch bezienswaardig. Stettin is ongelooflijk groot en wijdlopig. Er is een mini oudestad welk wij at random hadden gevonden en een grote nieuwe stad. Zoals elke grote stad (>400.000 inwoners) zijn er mooie en niet zo mooie plekken.
Het belangrijkste was maar dat wij op zaterdag op tijd voor het spel van Werder Bremen terug waren. En Werder laat ons niet in de steek. Ze konden weliswaar niet winnen maar door de nederlagen van den concurrenten heeft Bremen nu een voorsprong van vier punten en kan zo niet meer degraderen. Puh. Dat was heel belangrijk. Om de dag te vieren hebben wij gegrild. Een leuke afsluiting van de dag.
Nouja en gisteren was er weer zondag. De zekerheid vandaag weer naar werk te moeten gaan had mij heel wat opgewonden. Maar zo is dat op zondag.... Nu is er weer maandag en het gaat vooruit in een nieuwe week...
Jullie Blog-Schokolade
Alleen nog een keer slapen....
Woensdag, 8 mei 2013
...en dan is vakantie. Een kort alleen, maar vakantie. Wij willen het verlengde weekeinde ertoe nutten om naar Szczecin te rijden. Oh hoe blij ik ben. Het begint morgenochtend en op zaterdag zullen wij - hopenlijk op tijd tot voetbal (15.30 Uhr) - terug zijn. Lente vakantie zogezegd. Het is er ook niet zo ver. Je rijdt alleen ruim vier uur. Wij moeten zo ook niet zo vroeg opstaan. Gelukkig heb ik vandaag nog twee afspraken zodat de dag zeker vlug voorbij gaat...
Gisteren morgen was ik weer joggen. Drie keer in drie weken. Niet echt veel maar het kost echt overwinning ´s ochtends vroeg op te staan en zich voor het joggen aan te kleden. Jammergenoeg maak ik het niet zo vaak vroeg genoeg naar bed te gaan, anders zou ik het misschien vaker gedaan hebben. Maar er zijn ook nog Pilates en youtube-workouts. Helaas tekend zich steeds nog niets op de waag. De 30.06. komt dichterbij en toch ben ik radeloos.
Vanmorgen had ik er een afspraak bij welk o.a. een heel slanke collega bij was. Za was altijd slank maar het laatste jaar word ze nog slanker. En straks vandaag voelde ik mij bijzonder mollig in haar aanwezigheid. Misschien is het oog wegens het shirt met overdwars-strepen welk ik vandaag drag... oh je. Ik ben wel echt niet dik zoals ik al schreef maar momenteel voel ik mij mollig. De broeken lijken enger aan de billen en de buik en ik voel mij altijd vol gevreten. Ja, ja, ik hor al weer die stemmen: dan vret toch minder. Ja, waar. Maar het zou beter zijn om te zeggen: denk er niet altijd aan het eten. Omdat dit mijn probleem is. Daarvan wou ik weg. Hoe gezegd, ik wou alleen maar "gewoon" zijn. Dan komt er het minder eten misschien vanzelf.
Zo, vandaag zou misschien het prettigste dag van de week worden. Zo nut de dag!
Jullie Blog-Schokolade
Lijst gelapt
Maandag, 6 mei 2013
Zo, eindelijk hebben wij ook het laatste recept van de lijst gekookt - beter gezegd gebakken. De Tomaat-taart hadden wij al op 26.04. gebakken. Heel smakelijk maar met gistdeeg zou het ons nog beter gesmaakt hebben in plaats van zandtaartdeeg. Maar wijders was het heel goed - de clou was het kruidenolie-topping. Ja, en gisteren hebben wij de Salzburger Nockerln gemaakt. Voor nagerecht zogezegd. De bereiding is denkbaar eenvoudig en ongecompliceerd. Onder de eierstuif-massa zou je vossebessen uit het glas in de ovenschaal doen. Dat kwam goed uit, maar herinnerde ook aan gebakken camembert. In het geheel was het echt smaakelijk maar voor mijn smaak een beetje te zoet door de vossebessen - bijna niet te geloven dat zoiets van mij komt....
Verder is er niets nieuws. Werder Bremen laat ons verder vrezen en beven. Het gelijkspel van laatste zaterdag voelde zoals een nederlaag. Men was ik kwaad en droef. In de laatste minuut het gelijkmaker. Dat is zo vevelend... Nu heet het afpoetsen en verder!
Mijn afnemvoornemen gaat ook niet verder. Afrerekend word op 30.06. als men mij zegd. Prima. Dat is midden tijdens het zomervakantie.... Hoe zal ik tot dan toe 10 kg afnemen? Ik ben wel geen model dat gewoon is zich over de dag van vijf druivjes te onderhouden... Ach rot.... Ik heb er nog niet de gelijke pad gevonden.
Fijne zonnig maandag!
Jullie Blog-Schokolade
Het gaat bergopwaarts
Dinsdag, 30 april 2013
Maar helaas met het gewicht. Ik word zwarer. Gisteren morgen was ik zelfs joggen. Ik ben op zondag vroeg naar bed maar ik had niet goed geslapen. Joggen was ik toch. Vanmorgen was er op de waag jammergenoeg geen beloning, ofwel het laatste week niet zo erg was. Jammer! Meer dan blijven houden kan ik niet doen. Omdat ik niet wil vetter worden kan ik mij niet laten gaan. Ofwel ik vanmorgen trek om chocolade-koekjes had of een gist-gebak van de bakker. Maar omdat er al de bus stond was er geen mogelijkheid mijn lusten mee te geven. Geluk.
Ik dub er steevast hoe ik het kan doen zodat het werkt. Ik waag mij niet minder te eten omdat ik "bang" ben dat het weer meer word als ik weer "normaal" eet. Proefondervindelijkm was het zo. Maar ik denk dat dit een smoes is. Meer sport mog ik niet doen omdat ik denk dat drie traingssessies niet zo slecht zijn. Bovendien loop ik overdag relatief veel. En dan die ander dingen: ´s avonds geen koolhydraten, meer eiwit, vijf uren wachten of eten wanneer je trek/honger heeft.
Ik maak mij vaak wijs dat ik ook kun eten zoals het mijn buikgevoel het mij zegd. Maar dat zou ook wel met een pannestuk uitkomen.
Dit eeuwige daarover schrijven wat alles mis gaat enerveerd ook heel wat. Altijd hetzelfde lullen. Hoezo kan ik niet eens schrijven: "Ja, weer 200g minder, dat zijn in het geheel 1,8 kg minder...". Nee met mij gaat het alleen: "al weer meer, grienen, ik mag niet meer, alles dom,....". Ik ben rijp voor de psychiater....
Jullie Blog-Schokolade
Prettige Weekeinde
Vrijdag, 26 april 2013
Van mijn terugslag heb ik mij weer een beetje recupereerd. Als consequentie zal ik mij nu weer vaker wegen. Het brengt niets dit voor zich uit te stellen. Misschien zie je daar een tendens. Ik was woensdagavond dadelijk op de schok in de bioscoop - alleen, maar met popcorn natuurlijk. "I give it a year" heet de film. Een brits komedie. Nouja, echt jolig was het niet maar het was ok.
Vandaag is eindelijk weer vrijdag. Eigenlijk wou ik vanmorgen voor werk joggen. Maar ik was zo moe dat ik onder geen omstandigheiden kon opstaan toen de wekker belde. Deze had ik dan ook overhoord... Maar omdat ik gisteren weer een cardio workout gedaan heb kon ik al de derde kruis maken. Doel bereikt. Als ik ´s morgens wou joggen moet ik vroeger naar bed gaan. De volgende proef is voor maandag gepland. Morgen kan ik jammergenog niet uitslapen omdat ik mij vrijwillig voor werk gemeld heb. Wij hebben een manier van "opendeurdag". Maar op zondag ....
Als ik mij bij het aandoen, uitdoen en verkleden in de spiegel zie heb ik soms het gevoel dat mijne contouren een beetje beter zijn geworden, tenminste aan de buik. Maar niet mijn billen. Deze heben nog steeds cellulitis...
Zo, vandaag word er weer gekook - beter gezegd gebakken. Er is de voorlaatst gerecht op onze 10-recepten-lijst. Tomaattaart á la Christian Rach, ik had het al geschreven. Het laatste recept is een soufflé op de basis van eieren, boter en zuiker. Een recept naar Alfons Schuhbeck. Omdat het minder een avondmaaltijd is zullen wij het misschien al op Woensdag maken. Daar is een feestdag (juhu) en daar kan je ook al vroeger beginnen te koken.
Momenteel is er fantastisch weer. Jammergenoeg zal het morgen 15 graden kouder worden dan vandaag en regenen. Goed voor mijn pollenallergie - schlecht voor de humeur. Nouja, dat zal ik ook te boven komen.
Een prettige weekeinde. Maak er iets van en denkt aan mij als Werder Bremen speelt.
Jullie Blog-Schokolade
Het is erg
Woensdag, 24 april 2013
Vanmorgen ben ik op de waag. Een inwendig stem zei nog: Nee, doe maar niet. Maar ik wou ja niet horen. En nu zit ik in mijn kantoor, heb mij ingesloten en ik huil. Ja, ik huil. Dat zegd well alles of niet?
Jullie Blog-Schokolade
Ik heb het gedaan
Dinsdag, 23 april 2013
Ook als sommige het misschien niet voor mogelijke hebben gehouden, ik heb het gedaan. Ik was vanmorgen joggen. 5.55 uur ben ik eraf gejogd. En ik heb op mijn ruim 5 km lange route alleen een verder jogger gezien (gelukkig). Maar er waren al veel fietsers onderweg. Het opstaan was er niet veel harder dan gewoon omdat mijn wekker niet veel vroeger is afgegaan dan gewoon. Toch de volgende aflopen zijn er nog niet zo ingespeeld. Egaal, ik was er begonnen te lopen en het ging. Daarna was ik kapot zoals gewoon maar ik was trots. Ik hoop dat ik dat een poosje zal doortrekken omdat jij je dagelijks echt beter voelt. Maar dat je na een in de ochtend gedane sportsessie de rest van de dag gezonder eet kan ik tenminste voor vandaag niet bekrachtigen. Op grond van een verjaardag heb ik al twee stukje gebak gegeten (maar daarvoor minder van de gewoone lunchpakket). Toch het slecht geweten is er niet zo groot of helemaal niet aanwezig. Je hebt je er ja al "ingedekt". En gisteren na werk heb ik ook weer een 30-min-workout gedaan. Dus al twee kruisjes voor deze week en het is eerst dinsdag. Ik verhoop me dardoor ook meer vrije tijd voor de avond. Wel eens zien hoe zich dat onwikkeld.
Verder een mooie dinsdag!
Jullie Blog-Schokolade
Alles voor de ezel
Maandag, 22 april 2013
Na dat was weer helemaal niets. En bij uitzondering gaat het niet eens om het eten. Het spel zaterdagavond in Bremen was desastreus. Echt om te huilen! Je vind bijna geen worden om te omschrijven hoe je bij het aankijken van de spel voelt. Zoals in trance viel een goal achter de ander. Dat is bijna niet te begrijpen. En het ergste is dat nu vele claimen de trainer te ontslaan. Wat is dat voor een dom idee? Als je kon zien heeft de trainer wel het allerminst schuld aan deze rotzooi. Als ik de trainer zou zijn wou ik door het lint gaan! Ik wou me ieder speler afknijpen. Dat kan toch niet waar zijn hoe sommige op te speelveld ageren. En dan nog het uitfluiten door de fans na 20 minuten speeltijd. Brengt dat een ploeg verder? Nee, ik denk van niet. Dat maakt nog meer onzeker. Ik hoop heel wat dat Werder Bremen op aanstaand zaterdag tegen Leverkusen toond wat vechten bedoelt. Ik sta in ieder geval 100% achter de ploeg ook als ik niet ben bezield wat je er da deels te zien krijgt. Ook als de spelers milljoenen verdienen. Ze zijn mensen en geen machines. En hoe langer je geen succes heeft hoe harder is het daar weer uit te komen.
Wat het eten aanbelangt was de reis toch enigszins succesvol. Er was zoals gepland een stadionworst met bolletje, 2/3 van een vuurtong, een shandy en als mondkost Autodrop. Terug thuis (ruim 1.10 uur) was er nog een tikkeltje en natuurlijk een slaapmutsje wegens het schrik.
Zondag was er dan heel kalm. Ons beiden waren heel wat aangeslagen. Ik had - zoals verwacht - albino-ogen en gezwollen leden. Maar gelukkig kon ik deze tot vanmorgen weer uitvieren. En kapot waren wij natuurlijk ook. Zo een tochtje met lange aanvaart en opwindede speelvervolging perst toch ergens. Toch is het altijd leuk - zeker nog leuker als je met een overwinning op de borst terug rijdt. Misschien de volgende keer...
Oh ja, onze kookbelevenis van vrijdag. Pasta met verse kruiden. De ingredienten had ik al genoemd, maar wij hadden de knoflook met het oog op de ander fans om ons heen weggelaten. Het was toch heel smakelijk. Interessant met de mixture van verse kruiden, hazelnoten en sinaasappelzesten. De voorstel in het recept in plaats van sinaasappel citroen te gebruiken kan ik mij ook goed voorstellen. Dat wou het geheel ene versheid bijzetten. Ook deze recept zullen wij zeker weer koken.
De volgende is dan weer op vrijdag een tomaattaart met dragon-olie à la Christian Rach. Dat kan er alleen maar smaken. Het rapport volgt.
Eeen prettige start in een (aangekondigt) zomerse week!
Jullie Blog-Schokolade
Mijn eerste strijklichtspel
Vrijdag, 19 april 2013
Goeden morgen elkaar!
Morgen is het zo ver. Mijn eerste strijklichtspel is op. Werder Bremen tegen Wolfsburg. Dat word zeker prachtig. En het geweldigst zou zijn als wij zouden winnen. Oh ja, weer lekker stadionworst eten (deze keer ter plaatse), vuurtong eten en stadionlucht snuiven. Heerlijk. Nadelig is dat wij eerst heel laat terug kunnen rijden en ik hoop dat ik die vier uren rit volhard. Maar omdat ik niet meer dan een shandy zal drinken zal dat wel lukken. Voor de rest zullen mij Red Bull, koffie en het radio helpen. Duimd voor ons! Bremen heeft punten nodig!
Verder is er niets van gisteren te noteren. Alleen een nieuwtje: ik ben er nu trotser bezitter van halters. Omdat sommige van mijn workouts met halters zijn en ik niet altijdt bier- en waterflessen wou terugploegen heb ik bij een aanbieding eenvoudig toegewezen. Gisteren heb ik dan ook straks het eerste workout gedaan. De halters wegen elk 2,5 kg. Jij kan ook gewichten afschroeven maar het gaat wel.
Vanavond word er weer gekookt. Er is een recept à la Alfred Biolek: Pasta met verse kruiden. Als de naam laat vermoeden onthoud het recept vele verse kruiden zoals munt, peterselie, dille, bieslook, kervel en basilicum. Verder nog gehakt hazelnoten, sinaasappelzesten en kaas Parmezaans (voor ons Grana Padano omdat deze ons beter smaakt en ook goedkoper is). Zeker een interessante mixtuur. Ik ben gespannen en zie er naar het koken uit - zonder slecht geweten.
Dus een prettige weekend voor elkaar!
Als al gezegd: duimd voor ons!
Jullie Blog-Schokolade
Een pluimpje...
Donderdag, 18 april 2013
...aan elkaar. Hartelijk dank voor jullie trouw. Ik krijg er wel geen directe trugmeldingen maar uitgaand van het veeltal van de dagelijks lezers denk ik dat er toch de een of ander is, die regelmatig mijn blog leest. Bedankt. Ik weet dat ik me met persoonlijke dingen terug houd maar omdat deze blog heel persoonlijk is wou ik niet beslist meer prijsgeven.
Zo, nur naar de ware thema. Op het begin van deze jaar had ik het voornemen opgevat het weer ernstig te beginnen. Zoals met veel dingen (ook beroepshalve) heb ik wel iets gedaan maar ik heb het niet echt consequent nagestreefd. Of hoe zien jullie dat? Anders wou ik toch successen kunnen boeken. De laatste keer heb ik mij op zaterdag voor Pasen gewogen. Dat is bijna vier weken geleden. Daar kon ik losjes twee kg afnemen. Ik heb mij niet gewogen maar ik denk niet echt dat ik mijn doel dichter bij ben. Immers heb ik probeerd meer of minder regelmatig sport te maken. Over de 30 min workouts kan je wel strijden. Maar immers probeer ik iets. Ergens heb ik gelezen dat je jezelf vaak stenen in de weg zet om darnaa te kunnen zeggen "ik heb het wel geweten". Maar waarom blokkeer je jezelf? Waarom manipuleer je jezelf? Ben ik bang voor de succes? Deze vraag had ik al eens gesteld. Ik weet het niet. Ik ben meer bang voor de verandering, bang iets te moeten opgeven, bang iets te moeten afstaan. Hoe zeg je: Zonder strijd geen overwinning. En soms is de strijd misschien "zich te beperken". Ik ben heelas niemand die zich door succes kan motiveren. Ik prat dingen klein en zo ook mij. Voorbeelden? "Hey, jij hebt gestudeerd en een diploma - misschien, maar mijn cijfer had kunnen beter zijn". "Hey, jij hebt al twee kg afgenomen - nauw en? deze zijn er toch al straks weer op". "Hey, jij hebt deze week drie keer sport gedaan - nouja, sport? dat was er toch niet zo vermoeiend" enz. Kan ik niet even trots op mij zijn? Ik heb er steevast pluim en instemming en opmerkzaamheid nodig. Ik wou "genoteerd" en gewaarworden zijn. Ik wou belangrijk zijn in de zin van nuttig zijn. (daarom hou ik niet van mijn job.) En dan nog de zaak met de strohalmen van latste week.
Of ik ergens door de bocht ga? Als je wilt dat er iets gebeurt dan moet je het zelf aanpakken. Maar ik heb de gelijke knop nog niet gevonden.
Prettig donderdag namiddag!
Jullie Blog-Schokolade
Fenomeen zakenreis
Woensdag, 17 april 2013
Gisteren was ik op zakenreis - een seminarie in het bijzonder. Dat zijn vaak zo speciaal-situaties, welk je losjes in verzoeking brengen. Bij het gisteren seminarie ging het maar. Tijdens de registratie waren er koffie/ the en koekjes. Natuurlijk heb ik twee koekjes genomen omdat het ontbijt bestaand uit een droge broodje en een appel al drie uren geleden was. `S middags waren er "alleen" grote ingeklapte belegde halve broodjes/bagels en koekblokjes (en ook ander "taarten" welk mij niet verder hadden geintersseerd). Ik had er van ieder iets. Een halve bagel met kipfilet en een halve broodje met ham en voor dessert twee koekblokjes es een koekje. Tijdens het koffiepauze twee uren later had ik er nog een koekblokje en een koekje. In feite niet echt erg maar ik was woelig en nerveus omdat ik de kalorien niet kon tezamen rekenen. Euvel. In stede van bij de lekker happjes te zijn - ik had echt honger - had ik al weer een slecht geweten.
Na het seminarie had ik nog 90 min tijd tot dat mijn trein zou rijden. Dus ben ik rond de station gewandeld, heb een beetje rondgezien en heb zo een lange rij aan een ijs-shop gezien. Dat moet goed smaken dacht ik. 1,30 € heeft een kogel gekost. Een heel wat gepeperd prijs. Moet wel goed zijn. Eerst heb ik over nagedacht of ja of nee, daarna of een of twee kogels, daarna of wafel of beker en daarna welke soort. Veel beslissingen. Bijna te veel voor mij. Tweemaal stond ik in de rij maar ben weer uit gegaan - het slecht geweten. De derde keer bleef ik in de rij staan. Het word een kogel in een wafel. Soort: karamel-noot. Een manier van vanilleijs met gekaramelliseerde noten - voornamelijk walnoten wou ik zeggen. Zo echt genieten kon ik het ijse niet (het slecht geweten - jij weet wel) en 1,30 € was het in mijn ogen ook niet waard.
Daarna waren het alleen nog ruim 40 min tot dat mijn trein zou rijden. Bij het verder wachten in de zon voor het station had ik dan heelas mijn mondkost (rustini cracker, 65 g) opgegeten. Jammer, zo had ik niets meer voor mijn 2 1/2 uren duurende rit, behalve Prosecco. Ik had mij daarom in mijn hoofd gezet nog een minizakje Haribo te veroberen. Zulk jakjes zijn er soms in drogisterijen in supermarkten aan de kassas te krijgen. Geen success. Dus alleen de Prosecco. Goed voor mij. Tegen half negen was ik eindelijk thuis. Er waren alleen nog tikkeltjes en twee uren TV kijken. Zo´n reis is er altijd ergens vermoeiend.
Vandaag kon ik dan afijn de kalorien zamen rekenen. Ik heb wel eens niet overschreden. Daar ben ik blij. De volgende keer zal ik meer spontaan zijn, beloofd.
Mooie dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
P.S. Op maandag had ik weer het kickboxing-workout gedaan. Deze keer met polshorloge. Tot 172 ging mijn pols deels op. Het vermoeied dus echt.
Geen wonder
Maandag, 15 april 2013
Ten allereerste: ik heb mijn armen-rug-workout op zaterdag bijgespijkert. Men was dit vermoeiend. Ik ben een echte nul bij sommige oefeningen - of eenvoudig te zwaar. Dus de derde kruisje gemaakt en geen straf betalen. Voor de rest was het weekeinde niet echt van hoogstandjes gestempeld. Zowel op zaterdag als op zondag heb ik heel wat gebunkerd. Zaterdag avond was ik alleen. Op weekeindjes is dat altijdt gevaarlijk. En gisteren hadden wij gebarbecued. Bij exceptie waren er echte braadworsten. Maar bijzonder braadworsten omdat het de einige echte Werder Satdionworst was. Zo prachtig dat ook is, een braadworst heeft 300 kcal. En omdat er vier worsten in de zakje waren en je niet alleen voor twee braadworsten de grill aandraaid was er nog een vor iedereen. Dat zijn er dan al 600 kcal. Ertoe kwamen nog broodjes, bier, ciabatta, ketchup, guacamole, champignons, aardappelen, botter. Daar kan iedereen zelf uitrekenen wat er zamen kwam.
Later voor de TV was er dan uiteraard nog schuimwijntje, krakelingen en Knusperflocken en een kleine ontbijt was er ervoor ook. Daar helpt ook geen uurtje strijken. Au fond word daardoor heel wat van wat je hebt over de week bespaard weer vernietigd. De kalorien-besapring is zo heel laag en het opslaan van kalorien op zulke dagen heel hoog. Zo veel kalorien kan je ineens niet verbruiken dus worden ze mooi opgeslaan. Alles dom. Ik mag niet meer. Het leven zou zo mooi kunnen zijn....
Ten thema ontspannen is mij gisteren ook ists opgevallen. Zomaar zitten en ontspannen is niets voor mij. Ik kan echt alleen ontspannen als ik mij neer leg om te slapen. Overigens word ik woelig.
Prettige start in de week!
Jullie Blog-Schokolade
Niks armen en rug
Vrijdag, 12 april 2013
Oh dat word weer een temen-post. Het is toch altijd hetzelfde. Ten eerste komt het anders en ten tweede als je denkt. Thuis was ik gisteren eerst op 18.45 uur. Dus geen sport. Ik moet vlug het ontbijt voorbereiden en avondeten toveren. Het baseballspelletje kon ik eerst vanaf ruim 19.45 uur volgen. Jammergenoeg was het dan totaal saai. Nouja, egaal. Ik heb er nu nog twee dagen om de derde sessie te doen. Vandaag zeker niet, maar morgen of overmorgen.
Het weer is er ook weer heel prachtig. Het plensd sinds uren. Bijna niet te geloven dat er op zondag zon en 20°C zullen zijn. Maar alleen de hoop houden. Het mooi weer zal dan straks ertoe benut worden om te barbecuen.
Mijne accu´s zijn in de rode bereiken. Ik ben zoooo moe. Gelukkig kan ik morgen langer slapen. Maar weer eens kijk ik met gemengde gevoelens naar het weekeinde. Naar het op de couch zitten en bij TV kijken te ontspannen zie ik het meest uit. En dan zijn er daar nog die ander lastige dingen zoals schoonmaken, wasje, strijken enz. Maar zo is dat even. Het leven is geen ponyhof. Je wou je wel ook behaaglijk voelen. Dus god zegene de greep.
De waag laat ik momenteel rechts vorbijrazen. Eenmaal moet ik weer maar dat kan duren. Of het bekruipt me spontaan.
Hebben jullie allemaal een mooie zonnige warme lente-weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Joggen... was wat dat toch ergens?
Donderdag, 11 april 2013
Alzo ik kon mij echt niet herinneren wanneer ik de laatste keer joggen was. Het is dadelijk al een maand geleden. Mijn archief zegd op 13.03.13 was de laatste loop. Maar ergens was sindsdien het weer echt prut. Sneeuw, regen, sneeuw, regen, wind enz.. Daarom heb ik ook op indoor-sport gewisseld om ergens iets te doen. En ik moet zeggen het kalmeerd mijn geweten. Inmiddels is er wel echt mooi loopweer buiten. En daar zit mijn probleem. Nu als het lang licht is en er aangename temperaturen zijn en de vogels piepen zijn er natuurijk ook veel ander die mogen te joggen. En dat mog ik helemaal niet. Ertoe komt nog mijn pollenallergie (ja ja, ik weet hoe nu met de ogen zal rollen...). Daarom was er het overleg de loop op ´s morgens uit te stellen. Momenteel is het voor dit nog te donker. Vanaf eind april - dus in ruim twee weken - zou ik het kunnen proberen. Ik ben gespannen of ik het dadelijk zal doen. Hoe wed tegen mij?
Gisteren avond liep dergelijk goed dan de dag ervoor. Ik heb niet overkroppen en zo goed als geen "slechte" koolhydraten gegeten. Maar de verdeling op de drie basistypen eiwit, vet en koolhydraten is bijna similair. Dom even dat groente schier uitsluitend uit KHs bestaat. En dom ook dat pindas en walnoten overwegend vet onthouden. Nouja, egaal. Tot slot was er dan van de gelegenheid nog iets rosé wijn. Maar niet op koppigheid of frustratie of omdat het egaal is. Even van de gelegenheid. Misschien werkt het deze keer een beetje langer met mijn voedselopzetten...
Vandaag doe ik - als ik het tot stand breng (op 19.00 uur begint een baseballspelletje en ik weet ik nog niet of ik 17.30 of 18.30 uur thuis zal zijn) - ook weer een workout. Deze keer misschien een nieuw met de hoofdthema op armen en de rug. Dat kan geen kwaad. Zijn er ja alleen 30 min. De laatste 10 min ervan zijn meestal Yoga-, Pilates of Strechelementen. Maar die ander 20 min zijn (tenminste voor mij) vermoeiend.
Sinds gisteren heb ik weer echt zin in gebakjes/een stukje taart van de bakker te eten of een zakje dropgum op te rijten. Maar helaas heb ik het niet zo met de beheersing. Als ik een gebakje zou eten zou ik mij de rest van de desweege waarschijnlijk niet inhouden en als ik een zakje dropgum zou oprijten zou het similair zijn en ik wou misschien de zakje leeg eten. En wij ALLEMAAL weten hoeveel in zo´n zakje is.... Dus alleen doen als wij bij ons zinnen zijn!
Zo, morgen is er eindelijk vrijdag. Er is van zon en het weekend is niet meer ver. Wat is er leuker?
Jullie Blog-Schokolade
Kook-belevenis
Woensdag, 10 april 2013
Sinds sommige weken koken wij eens in de week een recept dat wij tevoren nog niet hadden beproeft. Meestal op vrijdag. Er waren al varkengebraad op zuidstaten-manier met koolsalade naar Jamie Oliver, Orientaalse kipdijen naar Alfred Biolek, Thaise kokos-kippen-soep naar Christian Rach, een Rode Paprikasoep en kipfilet met tomaatrijst en frittuurde asperges als herinnering aan een van de laatste vakanties.
De laatste recept was van Sarah Wiener: Spaghetti met artisjokken. In deze combinatie nooit van ons gegeten. De saus bestaat uit olijfolie, witte wijn, 1 blik artisjokkenharten (in vieren gesneden), 2 anjovisfilets, 1 ui, look, kappertjes, citroen-afschuring, zout en peper. De spaghetti worden naar aanweizing gekookt en daarna vlak met de saus gemengd. Ten afsluiting worden nog 100g groene olijven, Parmezaanse kaas en verse peterselie doorgemengd. Het was een mooi smaak-belevenis. Heel verfrissend door de artisjokken. Omdat wij niet zo van look houden hadden wij in plaats van 3 alleen een teentje knoflook gebruikt maar zelfs deze smaakte voor. Dat zullen wij desodanks zeker nog een keer koken. In feite is dat van toepassing op alle al beproefde recepten. Hier nog een foto:
 |
Wijders is er niets verder te melden. Van mijn gevoel laag heb ik weer een beetje recupereerd . Maar ik ben nog niet "over de heuvel".
Gisteren avond was ik weer eens alleen (zo ook vandaag). Daarom kon ik met rust mijn kickbox-workout doen. Wel eens zien wat er vandaag is. Met het eten kon ik mij ook beheersen. Tot op sommige rosijnen in het studentenhaver heb ik geen koolhydraten ingezwolgen. Ten avondeten waren er courgette pannenkoekjes bestaand uit courgette (wie had dat gedacht), een ei, iets soja-bloem, iets kwark, een halve fijn gesnipperd ui en geraspe kaas. Met de juiste specerijen smaakt het ook naar iets. En de Wiekse Rosé dat ik mij had koud gesteld heb ik dan ook niet gedronken. Geen alcohol. Welnu, gaat toch. Vandaag zal dat hopenlijk ook lukken.
Een fijne dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Ik grijp aan strohalmen - steevast
Maandag, 8 april 2013
Goeden Morgen! - wat er ook goed is aan deze morgen...
Gisteren avond viel het mij op: ik grijp aan stohalmen - telkens weer. Almaar probeer ik nieuwe aanpakken te vinden hoe het misschien eindelijk zou kunnen lukken. In plaats van eenvoudig op mijn gevoelen te vertrouwen en de dingen te laten lopen ofwel door te gaan. Almaar denk ik over nieuwe strategieen na of vervolg ander afnem-kladden welk ik maar nooit echt axact verzet en daarom geen sucessen kan boeken en zo verzand. Dus word een niewue aanpak gezoekt en ergens beproefd. Daarbij vergeet ik meer en meer dat ik niet leef om af te nemen maar om het leven te genieten en mij gelukkig te maken (en ander natuurlijk ook). Bij bijna elke maaltijd overweg ik: "ok, wat eet je vanmorgen, dit en dat, ja, dat is ok. Maar dat zijn te veel koolhydraten dus moet je opletten. Oh ja en je hebt ja nog zo en zo veel eiwitten nodig om zat te worden. Dus nog een ei. Aha, nu nog eens optellen. Hm, dus kan je vanavond alleen nog zo en zo veel eten - en geen koolhydraten ´s avonds..." Zo gaat dat steevast.
Al op lastste zondag had ik zo´n gebeurtenis. Nadat wij ´s avonds van een paas-visite thuis kwamen (daar was er al avondeten en sommige knaaglekkers en schuimwijn) hadden wij nog een zakje Wilde Locken gegeten. Plompweg en heel vlug. En daarna dacht ik: fijn, en nu? Tevredener ben je nu ook niet. Mijn vriend zegd dat ik zou eindigen te denken, dat eten mij in deze of gene manier tevreden maakt. Ik zou de dingen alleen genieten en geen slecht geweten hebben. Ja, daar is enige waarheid in.
Voor mij zijn levensmiddel geen levensmiddel. Voor mij is eten bijna altijd een bedreiging en ik neem het niet echt waar omdat ik almaar bijgedachten heb in de vorm van restricties, voorwaarden en voedingswaarden. Dat is niet leuk. Hoe ik al zegd tel ik al lang weer kalorien. Vanmorgen was ik kort ervoor weer te stoppen. Maar ik waagde mij niet. Hoe zal ik dat wel ritselen? Dat is toch niet normaal....
Jullie Blog-Schokolade
Bijna weekeinde
Vrijdag, 5 april 2013
Eindelijk. Eindelijk weer vrijdag. Ook als de week alleen 4 werkdagen had zie ik even naar het weekend uit zoals gewoon.
Gisteren heb ik toch weer een korte trainingssessie geabsolveerd. Een kickbox-cardio-workourt. Duurde ruim 30 minuten. Maar mijn armen deeden pijn reeds tijdens de oefeningen (en zo nu nog). En ik wou niet willen weten hoe onsprotief ik eruit zag bij de verrichting van de kicks. Nouja, egaal. Het is altijd een goede teken als jij je tijdens de sport opgeeist voelt.
En gisteren avond was er ook geen chocolade-paasei. Het zal er ja iets bijzonder zijn - ook als Pasen al voorbij is. En omdat het koolhydraten zijn. Op deze wou ik gisteren avond afstaan. Het werkte ook goed. Misschien lukkt dat vaker de volgende tijd. Het zal er echt helpen...
Vandaag is het weer wel wat ongezellig. Niet alleen dat het nog wel koud is buiten maar nu ook nat. Zo onangenaam. En krek vanmorgen heb ik mijn paraplu uit mijn handtasje genomen. Prima. Het weer moet eindelijk beter worden en de prospecten zijn er niet zo erg. Weliswaar niet voor vandaag en morgen maar vanaf zondag zal het wel afijn naar boven gaan met de temparatures.
Voor de weekend hoop ik dat ik tenminste nog een kruisje kan maken. Voor de rest is er "business as usual" geblazen. Uitslapen, ontspannen, voetbal en poetsen. Hoe leuk routine kan zijn - tot na het poetsen.
Zo, ik wens iedereen een prettige weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Weer eens ongemotiveerd
Donderdag, 4 april 2013
Ach hoe vlug je jij toch aan het leegloperij gewend - ook wat het sport aanbelangt. Ofwel ik laatste week drie trainingssessies op de uiteenlopendse manieren deed komt het voor mij als of ik al weken niets gedan heb. En dit verleid ertoe dit eenvoudig te handhaven. Ik voel mij weer eens heel wat loom. Voorjaarsmoeheid? Waarom niet. Ergens is er altijd.... Kort gezegd kon ik deze week nog geen kruis maken - en het is al donderdag. Toegegeven, het word me ook heel wat gemakkelijk gemaakt. De laatste twee dagen kwam ik thuis van het werk en telekens was er al het eten op de haard. Hoe wou er zich daar eerst nog verkleden en sport maken? Waarschijnlijk deze die het serieus nemen met het afnemen. Nou, met mijn gedrag kan ik mij daar niet ertoe tellen. Momenteel ben ik maar ook weer verward. Je leest steevast verschillende afnem-schetsen en dan tob je. Ik neem mij zoiets altijd ter harte.
Vandag doe ik in ieder geval sport - moet. Maar ik weet nog niet wat. Bij dit momenteel heel koud en windig weergesteldheid kan ik mij niet opkrabbelen te joggen. En licht is het buiten ook nog - daar word je ook gezien als je je kweld....
Mooie dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Pasen te boven gekomen
Dinsdag, 2 april 2013
Zo, nu is Pasen eindelijk voorbij. Zonde van de vrije dagen maar nu moet ik niet meer de hele dag die met chocolade gevulde paas-nesten aankijken. Het was niet gemakkelijk te weerstaan. Ik heb mij bijgeval aan de kleine melkchocolade-eieren gehouden. Alleen gisteren heb ik een groter noga-ei gegeten. Grote choco-hazen hebben wij gelukkig niet. De laatste dagen heb ik algemeen veel door elkaal gegeten en gedronken. Dus voelde ik mij vaak onwel.
De laatste nacht was ook niet echt recreatief. De reden was zeker het eten-rommel, de alcohol en de gedachte dat ik weer naar werk moet. Vanmorgen voelde ik mij weer onwel. Van nu af zal ik mij hopenlijk weer een beetje vermannen want tot het zomer(-vakantie) is het niet meer zo ver.
De paas-weer was er jammergenoeg niet echt lenteachtig - maar toch hebben wij op vrijdagavond de grill aangedraaid. Wat lekker vertrouwde geuren... Ik hoop dat wij dat de volgende weken weer vaker kunnen doen.
De Deutsche Bahn heeft zich vandaag ook weer van haar beste kant laten zien omdat ze straks 30 min vertraging had. Het zou zo mooi kunnen zijn...
Trouwens kon ik laatste week toch nog mijn derde kruis maken. Op zaterdag voor het voetbal heb ik weer 30 min per youtube getraind. Eens kijken hoeveel kruisjes ik deze week zal maken...
Een goede start in de korte week!
Jullie Blog-Schokolade
P.S. Momenteel voel ik me al weer onwel...
Ik heb niets geleerd
Donderdag, 28 maart 2013
Dat is nogal wiedes! Ik dacht, ik zou de laatste weken ertoe kunnen benutten te overdenken of het echt noodzakelijk is, snoep in jezelf te proppen. Ik kwam tot de conclusie dat het niet noodzaklijk is omdat het eigenlijk niet echt smaakt en dat het eenvoudiger is, dingen niet te of eten of zich te beperken. En nu? Vandaag is dag twee achter de vastentijd en alles is zoals ervoor. Alles wat ik vind word vernietigd tot dat de zakje leeg is. En? Het ergste is dat ik zo boos over mee ben. Maar STOP kan ik toch niet zeggen. Gisteren heb ik zelfs dropgum weggesmeten omdat ik anders de rest uiterlijk vandaag vernietigd zou hebben. Ergens doet het me leed. Maar den dropgums is het egaal of deze in het afval of op mijn billen landen. Hoezo maak ik het niet 3, 4 of 5 stukjes te nemen en deze te genieten en goed is? Evenals met koekjes. Ik nem één voor één en weet niet echt of het nu de 6., 7. od 8. koekje was. Dat is toch niet de bedoeling. Ik word al gewaarschuwd: "denk eraan dat vakantie niet alleen uit eten bestaat". Ja, ja had ik gezegd. Maar het is net zo. Zo ´n sh... Ik kan de circuit niet doorbreken. Hoe dom je toch bent.
En dan de zaak met het ontspannen. Dat werkt ook niet echt. In het begin ging het nog maar tegen avond was het vervelend. Is dat te begrijpen? Ik ben 33 en kan mij niet zelf bezighouden. Hoe droef. De huidige dag begon normaal. Veel geslapen heb ik niet - ca. 6uren. En dan heb ik begonnen te ontbijten - zo ruim 9.15 uur. Op één korte poets-stop heb ik tot nu toe bijna altijd gegeten. Ik begrijp dat niet. Eigenlijk wou ik veel tv kijken. Maar zoals aangekondigt zit ik steevast op de vinkentouw. Dit nog kwijten en dat nog. Poetsen, brood bakken, koekjes bakken, bedden afhalen.... Kan ik niet ééns 30 min stil zitten? Ik denk altijd eraan wat ik nog moet kwijten. Maar eigenlijk heb ik toch vakantie of niet?
Tenminste heeft de knutselsessie gisteren gewerkt (zie fotos; de diameter meet op de grond ca. 15 cm). Dat was ook leuk. Van angst dat ik de nesten voortijdig plundere, heb ik deze nog niet gevuld....
Welnu, hetzij als hetzij. Eenmaal zal ik hopenlijk nog de gelijke schakelaars in mijn hoofd kunnen omdoen.
Een prettige Pasen.
Jullie Blog-Schokolade
Zumba is mij te hoog
Woensdag, 27 maart 2013
Goeden Morgen!
Vandaag is mijn eerste vakantiedag. Hoe mooi. Tot half negen heb ik geslapen. Klinkt niet lang maar ik heb veel meer geslapen dan gewoon.
Ik heb het gisteren inderdaad volbracht vroeger naar huis te gaan en zo was ik ruim half vijf thuis. In volledige voorpret op mijn vakantie en zeer gemotiveerd heb ik mij dadelijk in mijn sportkleren gekeild en de laptop aan de TV aangesloten en het zumba-video op youtube opgeroepen (link). Misschien ben ik eenvoudig te dom maar achterna niet eens 10 min heb ik opgegeven. De stappen kon ik onder geen omstandigheden meer volgen. Teleurgesteld heb ik dan na ander zumba-videos gezoekt maar meestal liepen deze alleen drie minuten - wat mij niets zou hebben opgeleverd. Na verder korte proeven heb ik opgegeven. Geland ben ik hier (link). Een kort maar hoe ik vind vermoeiend workout. Het heeft mij heel wat geeist. Ronduit gezegd, ik kon mijn tweede kruis maken. Wel eens meer dan laatste week. De derde sessie zal ik ook nog volbrengen.
Nu ben ik meer dan een uur wakker maar gegeten heb ik nog niets. De deeg ligd bakklaar in de koelkast. Het is toereikend voor twee kleiner gist-bolletjes á ca 75 g. Dus modale bolletjes. Zolang ik mij de rest van de dag ook kan vermannen ben ik trots op me.
Vandaag is knutseldag. Omdat wij met Pasen altijd paas-mandjes schenken en men niet elk jaar echte mandjes wou kopen of wou ontvangen (eenmal weet je niet meer waar heen daarmee) zal ik mandjes uit papier knutseln. Hopenlijk lukkt het. De passer ligt al bereid.
Zo, nu zal ik mij mijn deeg toewijden. Zo langzaam gromt mijn maag...
Fijne dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Het is bijna zo ver
Dinsdag, 26 maart 2013
Vandaag is het laatste dag. Zowel wat mijn "vasten" aanbelangt als ook wat het werken betreft. Vanaf morgen kan ik weer smullen. Dat zal zwaar worden - omdat ik mij ken. De afgelopen dagen heb ik mij al ingekleurd hoe ik aan mijn eerste vakantie-dag ´s morgens lekker gevlochten brood met honing en boter eet....mmhhh....toch dat heb ik mij intussen weer afgeschminkt. Zo´n gevlochten brood weegt losjes 200 -300 g en heeft niet weinig kalorien. En ik zou geen vrede geven tot dat ik het opgegeten heb. Dat zou een heel schlecht begin zijn. Dus geen gevlochten brood - tenminste geen gekochte. Eventueel bak ik mij zelf verse bolletjes of iets dergelijks. Zo kan ik op zijn minst invloed op de benodigheden nemen. En wijders hoop ik dat ik de volgende dagen kan genieten. Dat schrijf ik er bijna voor ieder vakantie. Omdat daar mij de kneep zit. Ik ben altijd woelig en ik zit voortdurend op het vinkentouw. Ik ben op zoek naar iets eetbars en vergeet zo mijn vrije tijd te genieten. Dat maakt dus ook mijn medemensen woelig. En als ik de hele dag voor de TV rondhang, nauw en? Iedereen heeft een ander manier om te entspannen. Dus "just do ist".
Immers heb ik gisteren al een rundje sport gemaakt. Zoals aangekondigt indoor-sport. Het was wel niet zo koud maar de wind.... Ik heb weer het accelarated 50 min Pilates programma geabsolveerd. Kort voor het einde dacht ik: ach, de laatste 10 min kann ik kreuken. Maar nee, ik heb het tot het einde doorgetrokken. Ik hoop, dat ik mij vandaag derelijk kan motiveren (ik ben ja weer alleen). Iedereen geeft op hoog van Zumba. Eigenlijk vind ik dat lullig maar misschien probeer ik dat vanavond in mijn rustig kamertje waar niemand mij ziet. Men is toch nieuwsgierig. Op youtube zijn er sommige videos. Een van deze gaat 50 min - dus een goede trainingssessie.
So, ik kan het bijna niet verwachten dat de dag voorbij gaat. Maar zoals altijd dat je op iets wacht zal het gevoeld tweemaal zo lang duren. Misschien ga ik vandaag extra vroeg. Laten wij eens kijken.
Ik hoop dat ik ook tijdens mijn vakantie af en toe naar de toetsen grijp en de een of ander post schrijf.
Leuke dinsdag!
Jullie Blog-Schokolade
Alleen twee dagen...
Maandag, 25 maart 2013
..., dan ben ik met verloof. Eindelijk weer sommige samenhangende vrije dagen. Bedankt, Pasen. Ik kan het bijna niet verwachten.
Gisteren moet ik sinds lang weer 5 € in de vakantie-kassa betalen. Ik had namenlijk laatste week alleen een 25-min-pilates-programma absolveerd. De rest van de week was ik heel bewegings-lui. En wat zou ik zeggen - het was leuk. Het was weer eens een mooi week. Ik kon ´s avonds naar huis gaan en mij op de couch laten plompen en naar de tv kijken. Ik moet er alleen kort opstaan om het ontbijt of het avondeten te bereiden. En toch kon ik op zaterdag toen ik op de waag ging een lichte afname noteren. Van mijn doel ben ik nog steeds ver van elkaar zoals hemel an aarde maar zolang het ergens bergaf gaat ben ik blij.
Of ik deze sport zal maken weet ik nog niet. Buiten is het momenteel heel wat koud. Dus word het op zijn hoogst indoor sport. Ik wou mij maar niet zo veel druk om maken. Ik zal het kalm aanpakken. Voordelig is dat ik vanavond en morgen avond eerst alleen zal zijn.
Zo, ik wens eerst een goede start in de verkort passieweek.
Jullie Blog-Schokolade
Donderdag, 28 maart 2013
Dat is nogal wiedes! Ik dacht, ik zou de laatste weken ertoe kunnen benutten te overdenken of het echt noodzakelijk is, snoep in jezelf te proppen. Ik kwam tot de conclusie dat het niet noodzaklijk is omdat het eigenlijk niet echt smaakt en dat het eenvoudiger is, dingen niet te of eten of zich te beperken. En nu? Vandaag is dag twee achter de vastentijd en alles is zoals ervoor. Alles wat ik vind word vernietigd tot dat de zakje leeg is. En? Het ergste is dat ik zo boos over mee ben. Maar STOP kan ik toch niet zeggen. Gisteren heb ik zelfs dropgum weggesmeten omdat ik anders de rest uiterlijk vandaag vernietigd zou hebben. Ergens doet het me leed. Maar den dropgums is het egaal of deze in het afval of op mijn billen landen. Hoezo maak ik het niet 3, 4 of 5 stukjes te nemen en deze te genieten en goed is? Evenals met koekjes. Ik nem één voor één en weet niet echt of het nu de 6., 7. od 8. koekje was. Dat is toch niet de bedoeling. Ik word al gewaarschuwd: "denk eraan dat vakantie niet alleen uit eten bestaat". Ja, ja had ik gezegd. Maar het is net zo. Zo ´n sh... Ik kan de circuit niet doorbreken. Hoe dom je toch bent.
En dan de zaak met het ontspannen. Dat werkt ook niet echt. In het begin ging het nog maar tegen avond was het vervelend. Is dat te begrijpen? Ik ben 33 en kan mij niet zelf bezighouden. Hoe droef. De huidige dag begon normaal. Veel geslapen heb ik niet - ca. 6uren. En dan heb ik begonnen te ontbijten - zo ruim 9.15 uur. Op één korte poets-stop heb ik tot nu toe bijna altijd gegeten. Ik begrijp dat niet. Eigenlijk wou ik veel tv kijken. Maar zoals aangekondigt zit ik steevast op de vinkentouw. Dit nog kwijten en dat nog. Poetsen, brood bakken, koekjes bakken, bedden afhalen.... Kan ik niet ééns 30 min stil zitten? Ik denk altijd eraan wat ik nog moet kwijten. Maar eigenlijk heb ik toch vakantie of niet?
Tenminste heeft de knutselsessie gisteren gewerkt (zie fotos; de diameter meet op de grond ca. 15 cm). Dat was ook leuk. Van angst dat ik de nesten voortijdig plundere, heb ik deze nog niet gevuld....
Welnu, hetzij als hetzij. Eenmaal zal ik hopenlijk nog de gelijke schakelaars in mijn hoofd kunnen omdoen.
Een prettige Pasen.
Jullie Blog-Schokolade
Zumba is mij te hoog
Woensdag, 27 maart 2013
Goeden Morgen!
Vandaag is mijn eerste vakantiedag. Hoe mooi. Tot half negen heb ik geslapen. Klinkt niet lang maar ik heb veel meer geslapen dan gewoon.
Ik heb het gisteren inderdaad volbracht vroeger naar huis te gaan en zo was ik ruim half vijf thuis. In volledige voorpret op mijn vakantie en zeer gemotiveerd heb ik mij dadelijk in mijn sportkleren gekeild en de laptop aan de TV aangesloten en het zumba-video op youtube opgeroepen (link). Misschien ben ik eenvoudig te dom maar achterna niet eens 10 min heb ik opgegeven. De stappen kon ik onder geen omstandigheden meer volgen. Teleurgesteld heb ik dan na ander zumba-videos gezoekt maar meestal liepen deze alleen drie minuten - wat mij niets zou hebben opgeleverd. Na verder korte proeven heb ik opgegeven. Geland ben ik hier (link). Een kort maar hoe ik vind vermoeiend workout. Het heeft mij heel wat geeist. Ronduit gezegd, ik kon mijn tweede kruis maken. Wel eens meer dan laatste week. De derde sessie zal ik ook nog volbrengen.
Nu ben ik meer dan een uur wakker maar gegeten heb ik nog niets. De deeg ligd bakklaar in de koelkast. Het is toereikend voor twee kleiner gist-bolletjes á ca 75 g. Dus modale bolletjes. Zolang ik mij de rest van de dag ook kan vermannen ben ik trots op me.
Vandaag is knutseldag. Omdat wij met Pasen altijd paas-mandjes schenken en men niet elk jaar echte mandjes wou kopen of wou ontvangen (eenmal weet je niet meer waar heen daarmee) zal ik mandjes uit papier knutseln. Hopenlijk lukkt het. De passer ligt al bereid.
Zo, nu zal ik mij mijn deeg toewijden. Zo langzaam gromt mijn maag...
Fijne dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Het is bijna zo ver
Dinsdag, 26 maart 2013
Vandaag is het laatste dag. Zowel wat mijn "vasten" aanbelangt als ook wat het werken betreft. Vanaf morgen kan ik weer smullen. Dat zal zwaar worden - omdat ik mij ken. De afgelopen dagen heb ik mij al ingekleurd hoe ik aan mijn eerste vakantie-dag ´s morgens lekker gevlochten brood met honing en boter eet....mmhhh....toch dat heb ik mij intussen weer afgeschminkt. Zo´n gevlochten brood weegt losjes 200 -300 g en heeft niet weinig kalorien. En ik zou geen vrede geven tot dat ik het opgegeten heb. Dat zou een heel schlecht begin zijn. Dus geen gevlochten brood - tenminste geen gekochte. Eventueel bak ik mij zelf verse bolletjes of iets dergelijks. Zo kan ik op zijn minst invloed op de benodigheden nemen. En wijders hoop ik dat ik de volgende dagen kan genieten. Dat schrijf ik er bijna voor ieder vakantie. Omdat daar mij de kneep zit. Ik ben altijd woelig en ik zit voortdurend op het vinkentouw. Ik ben op zoek naar iets eetbars en vergeet zo mijn vrije tijd te genieten. Dat maakt dus ook mijn medemensen woelig. En als ik de hele dag voor de TV rondhang, nauw en? Iedereen heeft een ander manier om te entspannen. Dus "just do ist".
Immers heb ik gisteren al een rundje sport gemaakt. Zoals aangekondigt indoor-sport. Het was wel niet zo koud maar de wind.... Ik heb weer het accelarated 50 min Pilates programma geabsolveerd. Kort voor het einde dacht ik: ach, de laatste 10 min kann ik kreuken. Maar nee, ik heb het tot het einde doorgetrokken. Ik hoop, dat ik mij vandaag derelijk kan motiveren (ik ben ja weer alleen). Iedereen geeft op hoog van Zumba. Eigenlijk vind ik dat lullig maar misschien probeer ik dat vanavond in mijn rustig kamertje waar niemand mij ziet. Men is toch nieuwsgierig. Op youtube zijn er sommige videos. Een van deze gaat 50 min - dus een goede trainingssessie.
So, ik kan het bijna niet verwachten dat de dag voorbij gaat. Maar zoals altijd dat je op iets wacht zal het gevoeld tweemaal zo lang duren. Misschien ga ik vandaag extra vroeg. Laten wij eens kijken.
Ik hoop dat ik ook tijdens mijn vakantie af en toe naar de toetsen grijp en de een of ander post schrijf.
Leuke dinsdag!
Jullie Blog-Schokolade
Alleen twee dagen...
Maandag, 25 maart 2013
..., dan ben ik met verloof. Eindelijk weer sommige samenhangende vrije dagen. Bedankt, Pasen. Ik kan het bijna niet verwachten.
Gisteren moet ik sinds lang weer 5 € in de vakantie-kassa betalen. Ik had namenlijk laatste week alleen een 25-min-pilates-programma absolveerd. De rest van de week was ik heel bewegings-lui. En wat zou ik zeggen - het was leuk. Het was weer eens een mooi week. Ik kon ´s avonds naar huis gaan en mij op de couch laten plompen en naar de tv kijken. Ik moet er alleen kort opstaan om het ontbijt of het avondeten te bereiden. En toch kon ik op zaterdag toen ik op de waag ging een lichte afname noteren. Van mijn doel ben ik nog steeds ver van elkaar zoals hemel an aarde maar zolang het ergens bergaf gaat ben ik blij.
Of ik deze sport zal maken weet ik nog niet. Buiten is het momenteel heel wat koud. Dus word het op zijn hoogst indoor sport. Ik wou mij maar niet zo veel druk om maken. Ik zal het kalm aanpakken. Voordelig is dat ik vanavond en morgen avond eerst alleen zal zijn.
Zo, ik wens eerst een goede start in de verkort passieweek.
Jullie Blog-Schokolade
Aanhoudend kerststemming
Donderdag, 21 maart 2013
Het is bijna niet te geloven maar het blift sneeuwen. Zelfs op dit moment vallen nietig kleine vlokken uit de hemel. Waar zal dat eindigen? "Straks" is er weer kerst en daar is er dan weer geen sneeuw. Typisch. Mij spoken altijd kerstliedjes door mijn hoofd...
Zo, gisteren was ik niet in goed humeur, ik voelde mij onwel en had een gekras in mijn keel en een lopende neus en ik heb steevast gevroren. Vandaag heb ik nog steeds een manier van gekras in mijn keel en ik ben moe. (de erste gedachte vanmorgen was dat ik blij ben dat morgen vrijdag is) Eigenlijk wou ik mij gisteren avond alleen op de couch zetten, de dekentje nemen en ontspannen. Maar mijn slecht geweten heeft mij dat niet gegund. Naar 20 min knusjes tv kijken heb ik mijn Pilates-video (!) ingelegd en minstens het 20-min-programma voltooid. Niet uitmuntend maar althans iets gedaan. Zoals al gezegd weet ik niet wanneer ik vandag thuis zal zijn. Dus eens kijken of ik dan nog zin heb sport te maken.
Gisteren avond was ik dan eindelijk niet meer alleen en hatsekiedee werkte het door de afleidung weer met het eten. Maar ergens moet ik dat in de grijp krijgen...zoals zo veel...
Zo, dan zal ik mij nu van het winterweer en de kerststemming afleiden en iets werken.
Fijne dag.
Jullie Blog-Schokolade
Donderdag, 21 maart 2013
Het is bijna niet te geloven maar het blift sneeuwen. Zelfs op dit moment vallen nietig kleine vlokken uit de hemel. Waar zal dat eindigen? "Straks" is er weer kerst en daar is er dan weer geen sneeuw. Typisch. Mij spoken altijd kerstliedjes door mijn hoofd...
Zo, gisteren was ik niet in goed humeur, ik voelde mij onwel en had een gekras in mijn keel en een lopende neus en ik heb steevast gevroren. Vandaag heb ik nog steeds een manier van gekras in mijn keel en ik ben moe. (de erste gedachte vanmorgen was dat ik blij ben dat morgen vrijdag is) Eigenlijk wou ik mij gisteren avond alleen op de couch zetten, de dekentje nemen en ontspannen. Maar mijn slecht geweten heeft mij dat niet gegund. Naar 20 min knusjes tv kijken heb ik mijn Pilates-video (!) ingelegd en minstens het 20-min-programma voltooid. Niet uitmuntend maar althans iets gedaan. Zoals al gezegd weet ik niet wanneer ik vandag thuis zal zijn. Dus eens kijken of ik dan nog zin heb sport te maken.
Gisteren avond was ik dan eindelijk niet meer alleen en hatsekiedee werkte het door de afleidung weer met het eten. Maar ergens moet ik dat in de grijp krijgen...zoals zo veel...
Zo, dan zal ik mij nu van het winterweer en de kerststemming afleiden en iets werken.
Fijne dag.
Jullie Blog-Schokolade
Begin van de lente?
Woensdag, 20 maart 2013
Hoe nu? Is het al zo ver? Dat had ik niet gemerkt als men het niet almaar in het radio zou kunnen horen. Ik ben wel blij dat het sinds gisteren avond niet meer sneeuwd (ook als sneeuw in het weerbericht stond, zo ook vandaag en morgen). Gisteren namiddag had Vrouw Holle nog eens alles gegeven. Dikke donzen-vlokken dwarrelden van de hemel. Fantastisch als er niet vandaag het begin van de lente zou zijn.... Tenminste zal het met Pasen mooi weer geven.
De gisteren avond was heel leuk. Sappig, gesellig en domweg een mooie afwisseling. Ik had de keuze voor een ovenaardappel met een beetje chili con carne gemakkt welk met een klein plak kaas gegratineerd was. Toch, het was smaakelijk en had ook verzadigd. Maar ik zou niet ik zijn als het dat zou geweest zijn. Thuis gearriveerd, zo ruim quart tot negen, heb ik nog enkele snacks ingezwolgen: pindas (zeker), gedroogde abrikozen (4 stukje), selderijsalade, iets honing en 2 speciale cacaos. Dat is niet zo erg. Maar kalorien kon ik daardoor niet echt besparen. R** kalorien.
Zijn jullie het niet eigenlijk moe altijd mijn gejammer door te lezen? Ik wou denken: "men, wat een domme gans. Steevast neemt ze nieuwe aanlopen en jammerd als het niet werkt. Logisch zo raar als haar doet." Dus zo zie ik mij inmiddels. En ik heb al zo veel a**kicks en motivatie-redes gekregen dat het toch ooit klik moet maken!
Dat zou nu geen smoes zijn, maar als ik mij gisteren met de laptop in mijn bed genesteld had had ik weer sommige "afnem-rapporten" gekijkt. E.a. was daar van Udo Pollmer gezegd dat afnemen altijd heel moeilijk en soms misschien zelfs niet mogelijk is omdat afnemen voor het lichaam en het mens zelf akelig veel stress betekend. Er worden vermeerd stresshormonen gekiept welk het afnemen blokkeren of zo (het was al laat). Ik wou dat niet overwaarderen maar het zou een reden kunnen zijn. Ik zei wel vaak dat ik "kort voor het barsten" ben omdat ik mij zo stres... Dus "rustig, bruin".
Gisteren voor het in slaap vallen (daar heb ik trouwens mijn beste ideen), heb ik over nagedacht dat het louter tijdelijk mogelijk zou zijn voor het werk te joggen. Ik zou er niets verder moeten vertillen maar wou alleen een trein later nemen en dus alleen een half uur later op werk zijn dan gewoon. En omdat het een (of mij) aanhikkt zich naar werk nog eens op te krabbelen zou dat toch optimaal zijn. Juist in de volgende maanden als het´s morgens al licht is en minder mensen onderweg zuoden zijn en de allergie last minder zou zijn. Het zou de moeite waard zijn een keer te proberen!
Vandaag breekt trouwens de laatste "vasten-week" aan. Tot volgende dinsdag zouden dan 6 weken voorbij zijn. En vanaf woensdag ben ik met verloof. Goed ingevoegd, of niet? Au fond liep het toch heel goed tot nu toe op na de niet gepland exceptie.
Zo, genoeg gekletst.
Prettige Woensdag!
Jullie Blog-Schokolade
Ik ben eenvoudig lui
Dinsdag, 19 maart 2013
Tja, als het daarom gaat zich iets luchtig te maken dan sta ik helemaal vooraan. Gisteren had ik over mijn indigestie geschreven. Als ik oprecht ben, zou ik ´s avonds na werk zeker nog minstens een half uur sport kunnen maken ook als ik later thuis was dan gepland. Namenlijk eerst ruim half zeven dan half zes. Maar ik had mijn indigestie geduwd. Typisch. Tja en nu erger ik mij omdat ik vandaag geen sport kan maken en dus ten vroegste morgen. Op donderdag is het nu ook niet zeker of het werkt met sport omdat ik kortdurig een afspraak opengeduwd heb gekregen bij welk ik niet weet wanneer ik terug op werk zal zijn en zo wanneer ik thuis zal zijn. Prima. En voor sport op vrijdag, waar ik altijd boodschappen doe, of op weekeinde ben ik kortweg te lui. Daar moet ik niet verwonderd zijn dat het gewicht niet minder word. Ik geloof dat ik te weinig sport maak. Maar mijn motivatie is momenteel niet toerijkend om meer te doen. Hallo, mag iemand mij knijpen? Welk motivatie zou dus helpen als niet deze eindelijk zo uit te zien als je het altijd heeft gewenst (en ander misschien ook)? Mij kan waarschijnlijk niet worden geholpen...
Jullie Blog-Schokolade
Als de koe is verrekt...
Maandag, 18 maart 2013
...kan het kalf ook of was het vice versa? In ieder geval had ik op zaterdag een korte maar des te intenser vastenschorsing. `S avonds had ik nogmaals in een kleen rundje op mijn verjaardag beklonken. Eigenlijk zouden het alleen deze een of twee glaasjes schuimwijn zijn maar de avond was zo "opwindend" dat er na de schuimwijn nog heel wat witte wijn ertoe kwam. Al op de weg naar huis voelde ik mij onwel. Tot dat ik naar bed ging was het een beetje beter maar toen ik op zondagmorgen ruim zeven uur waaker word voelde ik mij zo onwel dat ik mij vrijwillig een beetje had overgeven. Daarnaa was er ietwat water een maagdruppels en weer naar bed. Tot half twaalf heb ik dan nog geslapen. Das was heel goed. Toch had ik op zondag lichte bloedsomloop-problemen en een lichte indigestie. Ik voelde mij zo flautjes dat ik zittend moet strijken. Dat had ik nooit gedaan. Maar het werkte goed. `S avonds was ik weer beter ofwel ik nog een beetje teleurgesteld over me was...
Vanmorgen had ik weer heel wat maagkrampen. Tweemaal moet ik flitsen. Ik had er kort over nagedacht of ik een trein later nem en eerst afwacht. Gelukkig ging het weer beter zodat ik zoals gewoon met de trein kon rijden. Op werk heb ik dan eerst mijn warme havermoutpap gelepeld. Ik heb nog steeds af en toe maagkrampen en een beetje lui voel ik mij ook nog maar ik ben stabiel zoals men zegd.
Vanaf vanavond tot woensdag avond ben ik alleen. Hopenlijk ga ik mijn programma door zoals gewoon. Als het met mijn maag tot vannamiddag zo verder zou gaan zou ik wel niet joggen maar als dan misschien alleen een lichte sessie doen. Het eten staat al vast. Morgen kan ik geen sport doen omdat ik mij met een vriendin ontmoet. Woensdag zou de eerstvolgend termijn zijn. Wij zullen zien....
Zo, een goede start in de week!
Jullie Blog-Schokolade
Geen sport maar toch zonneschijn
Vrijdag, 15 maart 2013
Zo, gisteren had ik het niet volbracht sport de doen. Eerlijk gezegd had ik tijd maar ik wilde niet. Ik kwam van een afspraak zo laat terug dat ik de vroeger trein niet bereikt zou hebben en was zo na een belangrijke afwerking eerst kort na zeven thuis. Het avondeten had ik wel al op de vooravond bereid maar het ontbijt wou ik ja nog voorbereiden. Dus heb ik mij voor de tv geplaatst en ben af en toe naar de keuken om het ontbijt te maken. Jammergenoeg heeft bij elke gang iets de weg in mijn mond gevonden. Sommige gedroogde abrikozen, sommige rosijnen, ham en honing... Al met al was het maar goed toch moet dat echt? Ik ben als ik ´s avonds nog alleen ben en geen programma kan afraffelen - naar huis komen, omkleden voor sport, sport maken (meestaal joggen), douchen, ontbijt bereiden, avondeten bereiden - zoals afstandsgestuurd en ik sluip dan altijd tussen koelkast en keukenkast heen en weer op zoektocht naar beoefening, betekend iets te eten. Ach men... Had ik wel beter sport gemaakt maar dan zou alles zo laat geworden zijn. En ook zonder sport was ik op de bank in slaap gevallen zoals al op woensdag. Nouja... gelukkig is vandaag vrijdag. En wij zijn van plan vandaag een nieuwe recept uit te proberen - tezamen. Het zal oosterse kippenpootjes á la Alfred Biolek geven. Ik ben gespannen. Ervoor was de aanschaffing van divers specerijen nodig. Het zal zeker smakelijk worden.
Zo, de zon schijnt en het is vrijdag!
Een prettige weekend!
Jullie Blog-Schokolade
Met volle bepakking
Donderdag (jippie), 14 maart 2013
Ja, ik had er gisteren geschreven dat ik helemaal geen zin had sport te doen. Maar de uitzicht naar nog slechter humeur heeft mij ertoe gebracht toch joggen te gaan. Het weer was er eigenlijk prima. Droog, een beetje zon en niet te koud. Maar het was weer zo koud dat ik mijn extra fleecejas en mijn wollen muts moet uit rommelen. De volle bepakking even. De paden waren er zoals vermoed niet geruimd. Ze waren maar meest vast gerijden toch op sommige plekken ook bevroren. Gelukkig ben ik zonder te slippen of te zwikken gaaf weer thuis aangekomen. Het waren weer ruim 36 min.
In een rapport op zdf ("Die Wahrheit über Fitness") was gezegd je zou 150 min sport per week doen ofwel misschien was er ook alleen beweging gemeend. Dat zouden 2,5 uren zijn. Dat maak ik nooit. Ander zeggen dat je ruim 1.000 kcal extra per week door sport zou verstoken. Dat maak ik. Maar hoe dan ook, hoofdzaak je doe wat dan ook.
Of ik vandaag ertoe kom Sport te maken weet ik nog niet. Dat hangt ervan af waanneer ik thuis zal zijn. Morgen is er ook al weer vrijdag. Hoe leuk. Weekend.... Uitslapen.... Vanmorgen was ik er weer totaal versteld dat de wekker af ging.
Een fijne dag!
Jullie Blog-Schokolade
Al weer winter
Woensdag, 13 maart 2013
Nu is het genoeg, echt! Ik hou van deze uitkijk maar het is genoeg. Waar is lente? Naar men zegt zal het met Pasen ook heel koeltjes worden... Wegens de sneeuw kon ik gisteren niet joggen. Uit ervaring weet ik dat op mijn joggingpaden zo goed als niet word geruimd. Zo moet ik dus wachten tot dat het een beetje is vast getreden. Ik vrees dat dat vandaag nog niet toerijkend is. Dus nog een keer thuis-sport. Gisteren heb ik een beetje online-sport gedaan maar in een flat is dat niet zo leuk. Alles wiggeld als je hipt, de tapijt stort of andere objecten...
Gisteren avond heb ik niets echts gegeten. Ik wou niet alleen eten en heb daarom met het eten gewacht. In feite was er alles al klaar. Ruim 22.00 uur heb ik beslist dat het te laat is om nog iets warms te eten. Ondertussen had ik er al mijn verplichte portie pindas vervroegd en dan nog een beetje nut-fruit-mix gegeten en al in de trein een grote porie gedroogde abrikosen ingezwolgen. Daartoe kwamen nog twee kopjes (light) cacao. Naadat ik vanmorgen alles had tesamen geteld bleek dat ik au fond niets had gespaard. Maar dat was mij al tevoren klaar. Nootjes. Ik heb er dan bewust nog soms meer gegeten dan gewoon. Honger had ik geen vanmorgen. Dus alles goed.
In sport heb ik momenteel geen zin. Gisteren had ik ook helemaal geen zin maar een beetje moet zijn. Het waren ruim 20 min. Beter dan niets. Ik merk al nu dat ik vandaag ook geen zin heb. Ik ben weer eens zonder aansporing. De winter-blues....
Een mooie dag!
Jullie Blog-Schokolade
Een jaar ouder en geen beetje wijzer
Maandag, 11 maart 2013
So, nu heb ik het volbracht. Ik ben weer om een levensjaar rijker geworden. Tot nu toe zijn het 33. Wat een snaps-tal. Snaps is een goede trefwoord. Zoals al gepland was de hele gisteren dag (van 0:00 uur tot het te bed gaan tegen 23:40 uur) en ook vandaag vrijgegeven voor het geschrans. Kort achter 0:00 uur op zondag heben wij beklinkt en straks een fles schuimwijn zamen afgekraakt. Daartoe kwam nog een dosje gezouten cashews welk ik bijna alleen heb gegeten. In feite wou ik alleen een handvol eten.... Op zondag was er dan lekker ontbijt (ruim middag) en op namiddag was er een stukje klaproos-preiselbeer-taart met marsepein-sprei in het koffiehuis. De taart was heel goed maar tot het einde ook heel zoet. `S avonds was er eten in het restaurant en naardat ik van mijn gasten had afscheid genomen waren wij nog een borreltje drinken. Ik hat twee cocktails (Tequila Sunrise en Swimming Pool) geslurpt en daarna zijn wij met de taxi naar huis. De uitzicht op maandag weer naar werk te moeten gaan verleidde mij ertoe nog twee Vodka-Orange te drinken. En erbij waren er nog orange-marsepein-hapjes. Ik denk idereen kan zich inleven dat het mij `s nachts meer dan onwel word. Omdat ik maar te moe was om op te staan en mij te overgeven heb ik het ergens doorstaan en ben ergens door de nacht gekomen. Dat was mijn langste korte nacht sinds lang.
Tja en vandaag waren er twee verjaardag-rundjes op werk. Dat betekend twee keer gebak, schuimwijn en snoep. Ik ben blij dat dat morgen een einde zal hebben....Naar lange onthouding merk je toch hoe zoet chocolade en co. zijn en dat het in feite niet echt iets opleverd. Vandaag gaat er niet meer veel. Ik ben nog ruim een uur op werk en de avond zal alcohol- en snoep-vrij en wel ook sportvrij worden....morgen is er weer vasten aan de orde. Nog t/m 26.03.. Daar zijn de zes weken voorbij.
Op zaterdag was ik weer op de waag en wat zou ik zeggen - het was fantastisch (zie op duitse versie). Eindelijk een teken in de gelijke richting. Toch vrees ik dat ik er alles weer op heb...
Een prettige week-start!
Jullie Blog-Schokolade
De groot rundje
Vrijdag, 8 maart 2013
Deze keer echt. Ik ben gisteren een groot rundje gelopen, zeg ruim 7,3 km in oder 50 min. Dat is geen hoogstandje maar ook niet zo slecht. Ik heb niet pauzeerd. En was daarna heel kapot. Ook mijn planningen zijn opgegaan, eerst de niet verlicht pad te lopen. Deze was dadelijk weer niet verlicht en als ik deze had absolveerd waren op de andere paden de lichtjes al aan. Een beetje trots ben ik op mij omdat ik na werk weer geen zin meer had. S´avonds waren er dan aardappelen met kruidenkwark en een beetje van de einige echte boter: LURPAK. DAT origineel uit Kobnhavn (bij de laatste vakantie in vorraad gekocht en ingevroren). En sommige notjes als dessert.
Voor het lopen heb ik gisteren de een en ander kledinglaag weggelaten. Geen extra fleecejas, geen wollen muts maar een basecap, dunner handschoenen. Het was mooi licht.... Toen ik vertrok waren er 9,6 °C. Fantastisch. Alleen een beetje mistig was het en het had een beetje gedruppeld maar dat heeft niet verder gestoord. Het domme is, nu als de sneeuw bijna kompleet is ontdooit is er voor zondag 5-10 cm nieuwe sneeuw aangekondigt. Prima. Maar het stukje verjaardagskoek/-taart zal zeker toch smaken.
Hopenlijk wint Werder morgen avond het top-spel tegen Mönchengladbach. Want zo zou het beklinken op middernacht nog leuker zijn. Duim voor ons!
Een prachtige weekend!
Jullie Blog-Schokolade
De dagen zijn domweg te kort
Donderdag, 7 maart 2013
S´morgens hikt het mij altijd zo aan op te staan. Elke keer denk ik dat ik toch vroeger naar bed zou moeten gaan. Maar ergens lap ik dat niet. Ik nem mij vaak voor voor 23 uur in bed te liggen. Ik denk meer dan twee keer per week maak ik dat niet. Meestal word het eerst ruim 23.30 uur. En tot dat je dan slaapt.... Kort na half zes belt al de wekker. Oh men. Daar wens je toch dat de dag zou twee uren meer hebben. Maar ik vrees dat dat ook niets zou veranderen. Deze twee uren zou je zeker niet meer slapen maar voor ander dingen nutten zoals werken of voor het TV onbehouwen zitten. Dat is zoals je een vertrektijd overweeg en adequaat tevoren opstaat. Meestal lap je het dan toch niet en je vertrekt een half uur later. Maar ik ben zeker dat je niet vroeger wou vertrekken als je een halve uur vroeger was opgestaan. Zo gaat het mij ook s´morgens. Soms sta ik 5-10 minutes vroeger op omdat ik denk dat ik zo nog een beetje rust zal hebben voordat ik naar het station moet. Maar nee. De 5-10 minutes blijf ik langer in de badkamer. Dat is wel curieus.
Vanmorgen was ik weer op de waag. Nouja, omgehouwen heeft het mij niet maar het was tenminste minder. Daar ben ik echt opgelucht. Ik wou mij ook nog meer moeite doen. Na werk heb ik vaak trek in een tussendoortje. Meestal word het een zoute krakeling. Dat is zeker niet zo goed. Lege kalorien en koolhydraten. Gisteren kon ik weerstaan en heb mij in plaats daarvan een appel gekocht. Braaf. En s´avonds was er ook alleen groente en kalkoenfilet. Om sport de maken kon ik mij ook verwinnen. Maar het was weer een thuis-sessie. Deze keer een van Verschlankomat aangeraden Full Body Workout. Dit liep 40 min en was toch vermoeiend. Omdat ik geen halters heb moet ik op 1,5 L waterflesjes teruggrijpen (natuurlijk gevuld). Dat werkte ook en ik voel mijn spieren. Vandaag zal ik wel weer joggen (zoals op maandag) en het zal nog licht zijn als ik begin te lopen. Ik wil een groot rundje lopen. Op maandag werkte dat niet omdat het al donker was es de pad niet verlicht was. Ander was de pad altijd verlicht. Dus moet ik vandag eerst deze pand lopen zodat ik als het donker is op de verlicht paden kan lopen. Im zie er al naar uit. Nu moet ik alleen nog de dag om krijgen. Nog ruim 8 uuren...
Leuke donderdag!
Jullie Blog-Schokolade
De eerste helft
Woensdag, 6 maart 2013
So, de eerste helft van de vastentijd heb ik gelapt. Losjes. Heel goed. En toch schijn ik niet minder te worden. Als ik toch ook weer eens sucess zou hebben. Dat zou mij zeker gemotiveren. Doch zo lijkt het alles vergeefs. Maar als ik het oprecht bekijk dan klopt dat niet helemaal. Wat is dan vergeefs? Dat ik geen alcohol drink of chips eet wat ik zowiezo alleen op weekend deed? Dat ik geen koek of koekjes eet welk ik wijders ook veeleer zelden deed? Dat ik geen chocolade, drop of gombeertjes eet wat ik wijders ook meestal alleen (geheim) op weekend heb gegeten? Zo echt veel geef ik mijns inziens wel niet op. En een surrogaat heb ik wel ook gevonden. Gedroogde fruit (abrikozen, rosijnen, mango, pruimen). Kalorien-technisch zijn deze een beetje beter maar au fond ook veel zuiker. Tuurlijk eet ik deze niet in zakken maar toch. En pindas in schillen. En sport wou ik ja zus of zo doen. Wou - nouja, niet altijd maar vaak. En mijn kalorien noteer ik ook weer sinds enkele weken. Prima, eigenlijk dat wat ik niet meer wou doen. (Maar misschien ist dat niet zo erg. Ik heb gelezen dat een studie had opgelevert dat volwassen hun voedselopneming om ca. 800 kcal onderschatten en het bij slimmers wel 1.000 kcal zijn. Dat zou wel de halve daggebruik zijn. Ik kan ook niet alles precies ramen maar 1.000 kcal meer maakt dat zeker niet uit.)
Samenvattend: echt veranderd heb ik toch eigenlijk niets. Ogenschijnlijk - want anders wou je ja een meetbare verandering vaststellen.
Ik ben nog steeds te gefixeerd. Ik moet mij wel eens zelf een klap geven om wakker te worden. Mijn gedachten draaien zich nog steeds altijd om eten. Ok, gisteren niet omdat ik op werk ingespand was (daarom geen post) maar wijders altijd.
Op weekend is mijn verjaardag, preciezer op zondag. Daar is "exceptie-dag". Ik zou mij heel wat moeite doen deze dag en all die eventuele lekkernijen te genieten en eraan te denken dat het een "veestdag" en geen "vreetdag" is.
Aan het werk!
Jullie Blog-Schokolade
Hoezo niet ook ik?
Maandag, 4 maart 2013
Ik les ja dagelijks door verschillende blogs. En iedereen neemt af alleen niet ik. Dat is echt frusterend. Mijn vasten heeft naar het schijnt ook geen effecten. Bedankt ervoor. Jammer jammer jammer jammer jammer. Alles Pure verspilling van tijd. Op zijn minst lijkt de lente nu eindelijk te ontwaken. Het is ook tijd.
De rit naar Bremen heeft jammergenoeg ook niet gebracht wat wij gehoopt hadden. Een overwinning. Nouja, jij kan niet alles hebben. Althans was de rest leuk en de rit liep ook zonder problemen. Vooral omdat op de tegenoverliggende zijde vlak bij het passeren een ongeval gebeurde. Omdat het donker was had ik niets gezien maar ik horde knarsende banden en een gekraak en daarna veel rode lichten en knipperlichten. Oh men, daar word jij heel anders. Twee jaar geleden konden wij op de heenrit ook een ongeval in de achterkijkspegel bekijken. Dat was heel griezelig. Ik denk maar, dat dat "alleen" blikschade was. Het is erg wat alles kan gebeuren. En meestal zijn het alleen fracties van onoplettendheid.
Maar terug naar mijn jammertirade. Nee echt. Ik vind alles maar nog maf. Maar wat kan ik anders doen dan blijven doen. Ik wil mij niet laten verwijten dat ik te vlug opgeef. Tot nu toe doe ik het toch eigenlijk prima...
Hoe dan ook. Een leuke nieuwe week!
Jullie Blog-Schokolade
Mission to...
Vrijdag, 1 maart 2013
....ja waartoe in feite? De laatste tijd merk ik heel vaker dat ik mij mijn leven bederf en te moeilijk doe. Ieder vreugde doe ik mij (en jammergenoeg ok ander mensen) killen. Alleen omdat ik niet wel onbelast dingen kan aanpakken (oh man, ik krijg er vochtige ogen alleen dat ik dit schrijf). Ik kan mij maar moeilijk over dingen verheugen, enerv ander met mijn "temen-humeur" en ben steevast ontevreden. Gisteren avond waren bij een, ik zeg maar interview, met een heel bekende bundesliga-trainer. Er was de onderwerp burnout. Zijn mening daartoe was dat vooral mensen eraan last hebben die niet graag naar werk gaan of zonder passie zijn taken doen. Dat zal op sommige mensen van toepassing zijn. Zeker zet je jezelf steeds onder druk als je s´morgens niet wou opstaan en naar werk moest en eigenlijk liever thuis wou blijven omdat je gen zin hebt weer de halve dag te kutten. Dat belast zwaar en je voelt je slecht en ook altijd ergens betrapt. Zo dergelijk voel ik mij. Ik heb geen burnout maar mijn sentimenten zijn zo.
Ik raak van het thema af, in feite draait het hier om de thema afnemen. Dat lukt ook niet zoals gehoopt. Vanmorgen stond ik weer eens op de waag. Het was minder dan de laatste keer en ook 100g minder dan het start-gewicht van januari. Prima. Wat een sucess. Ergensiets doe ik nog steeds verkeerd... Hoe dan ook. Vannamiddag is weekend en daar zie ik naar uit (echt waar). Maar het ergste is dat ik al weer een MAAR in mijn achterhoofd heb. Is dat niet kwaad? Dat gaat steevast zo. Ik zie naar het weekend uit MAAR als ik thuis ben moet ik boodschappen doen, wasje wassen, eten koken... Even onze rit morgen naar Bremen. Ik kijk total erna uit omdat ik weet wat ons ongeveer verwacht MAAR wij moeten vroeg opstaan, heen rijden, terug rijden, er kan iets gebeuren onderweg... Als deze MAARs niet zouden zijn kun ik de dingen veel beter genieten. Ik zou er ook graag vaker spontaan zijn. Maar daar komen de MAARs: je kan toch niet eenvoudig iemand "overvallen"; misschien heeft diegene helemaal geen zin of geen tijd... Hoezo niet eenvodig doen?
In dit zin een prettige onbelast weekend!
Jullie Blog-Schokolade
Om het kort te maken
Donderdag, 28 februari 2013
Mijn dagen verlopen nog steeds planmatig. Het eten lukt en het vasten ook. Sport heb ik deze week weer naar binnen verplaatst omdat het weer überhaupt niet uitnodigend was. Maandag was er weer een UFC sessie (ik heb nu nog steeds spierpijn in mijn bibs) en gisteren was er het 50-min-Pilates programma. Een sessie scheelt nog maar daar kom ik indien dan al denkelijk eerst op zondag ertoe. Ten weging had ik nog geen moed. Na de teleurstellingen van de laatste weeken wou ik mij dat momenteel niet aandoen.
Ja, het weer. S´morgens is het momenteel vlak mistig. Daar wou je straks weer rechtskeert maken. En s`avonds hetzelfde beeld. Gisteren had ik probeerd mij te herinneren of er nog andere seizoenen zijn dan winter. Jammergenoeg weet ik niet meer hoe het is lente of zomer te hebben. Ik hoop dat het laatste weekeinde een laatste opvlamming van de winter was. So langzaam smacht je naar zachter en droger weer. Pas gisteren heb ik gelezen dat deze winter het winter met de weinigste zonuren is sinds de stelselmatige weer opname. Gefeliciteerd.
Het aanstaand weekend heeft zijn goede en zijn slechte kanten. Maar ik wou beweren dat de goede kanten overwegen. Zaterdag rijden wij wel naar Bremen tot het thuismatch tegen Augsburg. Dit is de goede kant. En ander goede kant zijn de verwachte rituelen: stadionworst, vuurtong, franzbrötchen-hamsteren een en bezoek bij Burger King. Nouja en natuurlijk het voetbalmatch per se. Dat is klaar. De slechte kant is dat wij op zaterdag vroeg moeten opstaan (zo ruim half acht) en hen en weer ca. 800 km moeten rijden. Maar wat doe je niet alles.... Op zondag kunnen wij weer uitslapen.
So far so good.
Een mooie dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Geen zin
Maandag, 25 februari 2013
So echt zin heb ik vandaag niet iets te schrijven. Tenminste zou ik niet weten wat. Het weekeinde was au fond leuk op na het nederlaag van Werder Bremen (6:1). Idereen, die een beetje weet over voetbal weet dat het resultaat niet echt het speelverloop weerspiegeld. Uiteraard zijn de Bayern superieur maar zo slecht heeft Bremen niet gespeeld. De laatste twee goals waren helemaal overbodig. Nouja. Kwijten en zo voort doen. Deze zaterdag gaat het tegen Augsburg. Een gewaand maakelijk tegenstander. En wij zijn live erbij, in het stadion. Eindelijk weer stadion-lucht snuffelen. Heerlijk.
Anders is er niets spectaculair te melden. Steeds geen alcohol, steeds geen snoep of knaaglekkers. Doe zo voort!
Iets spectaculair is er toch, komt mee voor rechte. Het heeft ononderbroken gesneeuwd sinds vrijdag. Zo veel sneeuw was er al lang niet meer bij ons. Zeker 15-20 cm. Waanzin. Zaterdagavond waren wij onderweg en het was heerlijk. Deels moeilijk maar heerlijk. Op dit moment sneeuwd het ook weer. Maar de prospecten kondigen weer warmer weer aan. Reeds gisteren avond waren er nog maar nul graden. En meteen veranderd het mooie pracht in hondenweer. Zodra het begint te dooien verliezt de sneeuw zijn glans. Hopenlijk zal er geen hoge water zijn met alle smelten sneeuw.
Zo, nu eerst een goede staart in de nieuwe week!
Jullie Blog-Schokolade
De drien zijn compleet
Vrijdag, 22 februari 2013
Zo, gelapt. Mijn drie trainingssessies voor deze week kan ik kwijten. Omdat ik niet zeker wist of ik een kou zal krijgen (thuis zat tot gisteren wel een virusslinger) heb ik indoor sport gekozen. Deze keer het 50 min - accelerated - bodysculpting - pilates - programma. Omdat ik nog steeds (buik-)spierpijn heb van het UFC workout was het deels heel pijnlijk en moeilijk. Goed zo. Ik ben maar vandaag ook nog niet zeker of ik een kou heb of niet. Ik snotter wel meer dan gewoon maar zo echt slecht ben ik niet. Dat staat nog te bezien.
Mijn gewichtverloop heb ik eerst uitgezet. Dat zou te erg gedeprimeren en mij niet wel flatteren...
Sinds gisteren was er steeds meer of minder jachtsneeuw. Dat is fijn. Gisteren namiddag waren de vlokken heel wat donzig en groot. Een winter helemaal naar mijn smaak. Het is leuk buiten te zijn - zolang je in beweging bent.
Vanaf vanmiddag is er weekeinde. Eindelijk. Men, wat ben ik moe. Na het werk nog vlug de weekboodschappen doen en dan was het dat. Straks op de couch, televisie aandoen en ontspannen. Daar zie ik al ontzaglijk naar uit. En als Werder Bremen morgen nog wel Bayern München weg kapt dan is het weekeinde bijna perfect. Ik ben gespannen.
Mijn voornemens zal ik ook voorts volgen, ook als deze momenteel ogenschijnlijk niet echt iets zouden bewerken. Maar hoop sterft laatste...
Een wonderbaar winterweekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Geen tips?
Donderdag, 21 februari 2013
Wat jammer! Ik ben helaas nog al radeloos. Ik denk, dat ik s´avonds te veel eet. Niet echt, mar s´avonds voel ik mij meestal heel volledig gevoed. De reden kan zijn dat ik s´avonds vaak gestrest ben en het eten navenant bik. Ik had er ja al over geschreven. Momenteel kan ik de hele dag eten. Eender achterna welk maaltijd - op de eerste moment denk ik: men, de volgende 5 uren kan ik niets eten. En dan, na een of twee uren komt weer de eetlust. Soms is het echt honger. Ik moet mij dan dwingen minstens drie uren zonder voedsel uit te komen. Eerst een kopje koffie. Jammergenoeg werkt dat de laatste tijd niet zo vaak. Vandaag waren het drie en eenhalf uren achterna het ontbijt. Toch maar. Sinds de lunch zijn nu een en eenhalf uur voorbij en ik ben nog steeds vol. Maar echt. Misschien volhoud ik tot dat ik thuis ben (nog ruim 5 uren - heel onrealistisch). En daarna gaat het weer in de frisse lucht. Na het joggen heb ik dikwijls niet echt hongr. Ik doe het ontbijt en daarna het avondeten. Daar ben ik minstens een uur in de keuken - en daar pog ik al mij te haasten. Dat belast natuurlijk. Ach, dat is irriterent en ik weet niet hoe ik mij beter kan organiseren. Toen ik nog mijn oude baan had kon ik on de eenerzijds een uur langer slapen en on de anderzijds het ontbijt s´morgens bereiden. Dat waren er nog tijden...
Prettige dag verder
Jullie Blog-Schokolade
Een week volgehouden
Woensdag, 20 februari 2012
Zo, nu heb ik al een week volgehouden. Het was in het begin moeilijk maar inmiddels gaat het. Nochtans ben ik aan het wanhopen. Vanmorgen heb ik mij weer gewogen en wat zal ik zeggen - het al weer meer. Ik kan het bijna niet geloven. Ik ben total desperaat. OK, mijn spijsvertering is de laatste dagen een beetje traag geweest maar toch. Ik ben helemaal ongelukkig en wou liefst alles neerwerpen. Ik weet niet meer verder. Waarom gebeurt niets? Help! Kan de een of ander mij vertellen wat ik nog zal doen? Ik was gisteren zelfs joggen maar toch. Dat werkt alles niet...
Jullie Blog-Schokolade
Donderdag, 28 februari 2013
Mijn dagen verlopen nog steeds planmatig. Het eten lukt en het vasten ook. Sport heb ik deze week weer naar binnen verplaatst omdat het weer überhaupt niet uitnodigend was. Maandag was er weer een UFC sessie (ik heb nu nog steeds spierpijn in mijn bibs) en gisteren was er het 50-min-Pilates programma. Een sessie scheelt nog maar daar kom ik indien dan al denkelijk eerst op zondag ertoe. Ten weging had ik nog geen moed. Na de teleurstellingen van de laatste weeken wou ik mij dat momenteel niet aandoen.
Ja, het weer. S´morgens is het momenteel vlak mistig. Daar wou je straks weer rechtskeert maken. En s`avonds hetzelfde beeld. Gisteren had ik probeerd mij te herinneren of er nog andere seizoenen zijn dan winter. Jammergenoeg weet ik niet meer hoe het is lente of zomer te hebben. Ik hoop dat het laatste weekeinde een laatste opvlamming van de winter was. So langzaam smacht je naar zachter en droger weer. Pas gisteren heb ik gelezen dat deze winter het winter met de weinigste zonuren is sinds de stelselmatige weer opname. Gefeliciteerd.
Het aanstaand weekend heeft zijn goede en zijn slechte kanten. Maar ik wou beweren dat de goede kanten overwegen. Zaterdag rijden wij wel naar Bremen tot het thuismatch tegen Augsburg. Dit is de goede kant. En ander goede kant zijn de verwachte rituelen: stadionworst, vuurtong, franzbrötchen-hamsteren een en bezoek bij Burger King. Nouja en natuurlijk het voetbalmatch per se. Dat is klaar. De slechte kant is dat wij op zaterdag vroeg moeten opstaan (zo ruim half acht) en hen en weer ca. 800 km moeten rijden. Maar wat doe je niet alles.... Op zondag kunnen wij weer uitslapen.
So far so good.
Een mooie dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Geen zin
Maandag, 25 februari 2013
So echt zin heb ik vandaag niet iets te schrijven. Tenminste zou ik niet weten wat. Het weekeinde was au fond leuk op na het nederlaag van Werder Bremen (6:1). Idereen, die een beetje weet over voetbal weet dat het resultaat niet echt het speelverloop weerspiegeld. Uiteraard zijn de Bayern superieur maar zo slecht heeft Bremen niet gespeeld. De laatste twee goals waren helemaal overbodig. Nouja. Kwijten en zo voort doen. Deze zaterdag gaat het tegen Augsburg. Een gewaand maakelijk tegenstander. En wij zijn live erbij, in het stadion. Eindelijk weer stadion-lucht snuffelen. Heerlijk.
Anders is er niets spectaculair te melden. Steeds geen alcohol, steeds geen snoep of knaaglekkers. Doe zo voort!
Iets spectaculair is er toch, komt mee voor rechte. Het heeft ononderbroken gesneeuwd sinds vrijdag. Zo veel sneeuw was er al lang niet meer bij ons. Zeker 15-20 cm. Waanzin. Zaterdagavond waren wij onderweg en het was heerlijk. Deels moeilijk maar heerlijk. Op dit moment sneeuwd het ook weer. Maar de prospecten kondigen weer warmer weer aan. Reeds gisteren avond waren er nog maar nul graden. En meteen veranderd het mooie pracht in hondenweer. Zodra het begint te dooien verliezt de sneeuw zijn glans. Hopenlijk zal er geen hoge water zijn met alle smelten sneeuw.
Zo, nu eerst een goede staart in de nieuwe week!
Jullie Blog-Schokolade
De drien zijn compleet
Vrijdag, 22 februari 2013
Zo, gelapt. Mijn drie trainingssessies voor deze week kan ik kwijten. Omdat ik niet zeker wist of ik een kou zal krijgen (thuis zat tot gisteren wel een virusslinger) heb ik indoor sport gekozen. Deze keer het 50 min - accelerated - bodysculpting - pilates - programma. Omdat ik nog steeds (buik-)spierpijn heb van het UFC workout was het deels heel pijnlijk en moeilijk. Goed zo. Ik ben maar vandaag ook nog niet zeker of ik een kou heb of niet. Ik snotter wel meer dan gewoon maar zo echt slecht ben ik niet. Dat staat nog te bezien.
Mijn gewichtverloop heb ik eerst uitgezet. Dat zou te erg gedeprimeren en mij niet wel flatteren...
Sinds gisteren was er steeds meer of minder jachtsneeuw. Dat is fijn. Gisteren namiddag waren de vlokken heel wat donzig en groot. Een winter helemaal naar mijn smaak. Het is leuk buiten te zijn - zolang je in beweging bent.
Vanaf vanmiddag is er weekeinde. Eindelijk. Men, wat ben ik moe. Na het werk nog vlug de weekboodschappen doen en dan was het dat. Straks op de couch, televisie aandoen en ontspannen. Daar zie ik al ontzaglijk naar uit. En als Werder Bremen morgen nog wel Bayern München weg kapt dan is het weekeinde bijna perfect. Ik ben gespannen.
Mijn voornemens zal ik ook voorts volgen, ook als deze momenteel ogenschijnlijk niet echt iets zouden bewerken. Maar hoop sterft laatste...
Een wonderbaar winterweekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Geen tips?
Donderdag, 21 februari 2013
Wat jammer! Ik ben helaas nog al radeloos. Ik denk, dat ik s´avonds te veel eet. Niet echt, mar s´avonds voel ik mij meestal heel volledig gevoed. De reden kan zijn dat ik s´avonds vaak gestrest ben en het eten navenant bik. Ik had er ja al over geschreven. Momenteel kan ik de hele dag eten. Eender achterna welk maaltijd - op de eerste moment denk ik: men, de volgende 5 uren kan ik niets eten. En dan, na een of twee uren komt weer de eetlust. Soms is het echt honger. Ik moet mij dan dwingen minstens drie uren zonder voedsel uit te komen. Eerst een kopje koffie. Jammergenoeg werkt dat de laatste tijd niet zo vaak. Vandaag waren het drie en eenhalf uren achterna het ontbijt. Toch maar. Sinds de lunch zijn nu een en eenhalf uur voorbij en ik ben nog steeds vol. Maar echt. Misschien volhoud ik tot dat ik thuis ben (nog ruim 5 uren - heel onrealistisch). En daarna gaat het weer in de frisse lucht. Na het joggen heb ik dikwijls niet echt hongr. Ik doe het ontbijt en daarna het avondeten. Daar ben ik minstens een uur in de keuken - en daar pog ik al mij te haasten. Dat belast natuurlijk. Ach, dat is irriterent en ik weet niet hoe ik mij beter kan organiseren. Toen ik nog mijn oude baan had kon ik on de eenerzijds een uur langer slapen en on de anderzijds het ontbijt s´morgens bereiden. Dat waren er nog tijden...
Prettige dag verder
Jullie Blog-Schokolade
Een week volgehouden
Woensdag, 20 februari 2012
Zo, nu heb ik al een week volgehouden. Het was in het begin moeilijk maar inmiddels gaat het. Nochtans ben ik aan het wanhopen. Vanmorgen heb ik mij weer gewogen en wat zal ik zeggen - het al weer meer. Ik kan het bijna niet geloven. Ik ben total desperaat. OK, mijn spijsvertering is de laatste dagen een beetje traag geweest maar toch. Ik ben helemaal ongelukkig en wou liefst alles neerwerpen. Ik weet niet meer verder. Waarom gebeurt niets? Help! Kan de een of ander mij vertellen wat ik nog zal doen? Ik was gisteren zelfs joggen maar toch. Dat werkt alles niet...
Jullie Blog-Schokolade
UFC
Dinsdag, 19 februari 2013
Zo, gisteren heb ik weer iets anders gedaan dan joggen. Er was UFC-tijd. Ik heb die "DVD" in de playstation ingelegd en weer eens mijn spieren getraind. Ik hoop dat ik niet zoals laatste keer zo´n extreeme spierpijn zal hebben. Je krijgt er niet zo warm van maar de spieren worden meer in beslag genomen. Dat is een lieve lust omdat je merkt dat je train. Tijdens het joggen merk je dat niet zo. Daar loop je en je vecht tegen (of voor) je conditie. Omdat het vandaag weer lekker sneeuwd zal ik weer een rundje draaien. Ach, wat een leuk aanblik. Ik hou van sneeuw. Lente mog ik ook en eenmal is het ook genoeg. Maar ik hou van sneeuw...
Mein vasten-voornemen gaat ook nog heel goed. Gisteren hadden wij twee mini-greepjes self gemaakte panna cotta gekregen omdat wij onze buurtjes twee stoelen hadden geleend. Ik wou dit niet als snoep indelen bovenal er echt heel weinig zuiker in was. De hoofdingredienten zijn wel room, vanille en gelatine. En het was mij vergunnt. Een mooie afwisseling.
Á propos afwisseling. Sinds twee dagen heb ik s´morgens in plaats van muesli met yoghurt een aard porridge. S`avonds week ik hafervlokken met kaneel, blauwe boosbessen en banaan in water en een beetje melk. En s`morgens op werk geef ik er een slokje water en yoghurt ertoe en het geheel word in de magnetron verwarmd. Heerlijk. Een warme ontbijt. En dit houdt voor een tijdje zat. Ik hou van havermoutpap en überhaupt alles papperig. Maar daar sta ik thuis met alleen dar...
Nu maar een prettige besneeuwde winterdag!
Jullie Blog-Schokolade
Haasje huppel
Maandag, 18 februari 2013
Zo, het eerste alcohol-, snoep- en knaaglekkervrije weekend is doorstaan. En het was niet zo erg. Echt niet. Het weekeinde was ook zo mooi. De verleidingen war aanlokkelijk maar ik kon weerstaan. Een beetje troots op mij ben ik wel. Het einige dat ik mij gun zijn pinda´s in schilletjes en cacao met water en zoetstof. En ik ben goed. En het bespaard kalorien. Jammergenoeg moet ik vanmorgen nog al in mijn broek hippen. OK ze is vers gewassen en dat verslapt vlug maar toch is het aanvankelijk heel lastig deze aan te trekken. Nouja, dat wordt nog. Waar ik helaas begaf was met mijn derde trainingssessie. Daartoe kon ik mij wel niet door wringen. Maar men had medelijden met mij en in plaats van 2 euros moet ik alleen 1 euro naar de kasse betalen omdat wij op zaterdag een korte joggingloop (500 m) neergelegd en gisteren een poetsmarathon hadden. Dat is echt vermoeiend. Ik hoop dat ik deze week mijn plan weer zal doortrekken.
Dus een goede start in de week!
Jullie Blog-Schokolade
Het is moeilijker dan ik dacht
Vrijdag, 15 februari 2013
Ik had er wel nu gisteren al geschreven dat er wegens het "vasten" niet veel verandering zal zijn maar ergens doe ik heel wat oenig. Ik denk te veel over dingen na over welk ik niet moet nadenken. Ik denk voortdurend aan eten. En dat maakt me klaar. Grondeloos. Help!
Gisteren was ik zo mistroostig dat ik niet eens kon sport maken. Ik was zo loof. Daarom was er gisteren ook thuislevering. Omdat ik niet moet koken. Er was pizza. Ja ja, ik weet... een salade zou er beter zijn geweest. Mal als ik er iets bestel dan geen overvraagd salade. Dat zou totale onzin zijn. En ovenschotels zijn meestal ook niet veel minder en daartoe nog met opulent roomsauce en kaas. Maar de pizza (met tonijn, paprika, pepperoni en champignons) was toch lekker en niet te vettig of te veel en vanmorgen ben ik afgezien van mijn moeheid goed geweest. So wat maakt het uit.
De derde rundje sport moet ik wel nu vandaag, morgen of overmorgen inpassen opdat ik geen 2 euro in de vakantiekassa moet betalen. Wel eens zien. Dat zal ergens werken.
Het mooiste is dat er vandaag vrijdag is. Morgen eindelijk weer langer slapen...
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Het eerste achterdeurtje
Donderdag, 14 februari 2013
Als ik er zo over nadenk wat ik vanwege het "vasten" moet veranderen dan is dat eigenlijk niet veel. De hele week door eet ik zo goed als geen snoep (behalve enkele bonbons) of chips of koek. En alcohol drink ik er ook doodenkel. In dit bereik zou ik er niet zo veel moet veranderen. Vooral op weekend (vanaf vrijdagnamiddag) zou ik mij moeten omschakelen. Betekend geen kwarkbolletjes meer om het weekeinde in te luiden, geen proseccotje op vrijdag-/ zaterdag-/ zondagavond, geen chips o.d. op vrijdag-/ zaterdag-/ zondagavond. Geen snoep. Maar het eergste is dat ik al over achterdeurtjes nadenk ofwel er geen noodzaklijk zijn. B.v. denk ik dat ik geen koek of chocolade kan eten maar in plaats daarvan misschien een drooge bolletje. Of noten-vruit-mixen in plaats van chips of zoute krakelingen ofwel ik deze de hele week door zowiezo niet eet. Ik had een voorgevoel. Dingen niet te eten is niet zo hard maar niet in plaats van iets te eten is hard.
Gisteren avond b.v. heb ik iets - zoals ik vind ( en dit was mij ook beaamd) - lekkers gekookt met kalkoenvlees, kikkererwten, couscous, groente, cocospoeder en divers exotische specerijen. Het probleem was dat ik tot dat het eten klaar was al de halve blik kikkererwten puur ingezwolgen en natuurlijk ok steevast het smaak gekontroleerd had. In feite was ik al zat voordat het eten klaar was. Maar deswege leg ik de lepel niet weg. Ik wil er ja ook mijn deel van het gereed eten hebben ook als het de kleiner deel was. Mij schort bij het koken vaak de discipline niet ervoor zo veel van de ingredienten te snoepen of te proeven. Daaraan moet ik nog werken. Ik schuiv dat altijd op stress en tijdnood af en denk dat het mij tot rust brengt. Maar als ik oprecht ben doet het dat niet. Dit is wel een smoes. En achterna heb ik schlecht humeur. Dus opletten en beter doen.
Vandag wil ik mijn derde trainingssessie voor deze week absolveren. Bij exceptie wilde ik wel niet joggen of naar de fitnesszaal gaan. De hele posts van "Verschlankomat" heben mijn nieuwsgierigheid gewekkt en ik zal wel zo een (of twee) workout(s) testen. Eens kijken of dat iets is voor mij.
In het algemeen ben ik goed. Op de waag mag ik maar niet. Ik ben heel wat blij dat er al donderag is. Maar behalve uitslapen en voetbal kijken heb ik niets verder naardat ik uitzie op weekeinde. Algemeen wou ik er weer tijd voor leeglopen hebben. Eenvoudig niets doen. Naar huis komen en zich voor het TV nestelen en niks doen...
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Let it snow, let it snow, let it snow
Woensdag, 13 februari 2013
Ach, als er toch kerst zou voor de deur staan. Sinds sommige weken is er het gelijke weer ervoor. En sinds sommige weken gaat mij het liedje "its beginning to look a lot like christmas" door mijn hoofg. Dat zal mij zeker tot het komende adventstijd geleiten.
Tja en wijders. Vanaf vandaag telt het. Op dit moment ben ik nog ontspannen. Ik mag er ja ook niet te penibel zijn vanwege geen enkele zuiker of alcohol. In sommige maaltijden of salades moet er een snufje zuiker in. Ik zou er ja alleen op snoep etc. willen afstand doen. Dat zou mogelijk zijn.
Joggen was ik gisteren ook weer. De sneeuw heeft mij gelokt. Door de nieuwe sneeuwkruimels was het minder glad dan op maandag. En na het joggen en het avondeten kreeg ik mijn voor maandag beloofde beignet gevuld met pruimenmoes en zuikerglazuur. Hemelijk. En daartoe nog een halve met advocaatvulling en eveneens zuikerglazuur. Ook smakelijk maar niet mijn lievelingssoort. Dit waren echte handgemaakte bakkerij-beignets. Summier was dit nummer drie en drie-eenhalf voor dinsdag. Wat een prestatie. Maar nu is het genoeg. Temeer beigents allezins schadelijk voor de gezondheid kunnen zijn zou het vet voor het zieden geharde plantaardige vetten onthouden - zogenoemde transvetten. Hoe dan ook. Hoe weet wanneer ik de volgende keer een beignet zal eten. In feite is carneval het einige gelegenheid.
Prettige woensdag!
Jullie Blog-Schokolade
Jij bent een beignet, jij bent een beignet....
Dinsdag, 12 februari 2013
Hoe kent niet de reeks van ALF in welk onze lievelings-buitenaardse probeerd Lucky de kat te hypnotiseren en hem wijs te maken dat hij een beignet zou zijn. Hoe lief. Ik moet bekennen, zoveel beignets als gisteren en vandaag heb ik nooit met carneval gegeten. Gisteren een oliebollen, een kameroen en een mini-chocolade-oliebollen (ja, ik heb eindelijk een gekrijgen). Dat is netjes. En vanmorgen was er al weer een. Ik ben niet zeker of dat het laatste voor vandaag was. Dat lijkt me wel... Vanaf morgen zijn oliebollen eerst weggestreept. Omdat morgen de vastentijd begint. Deze wou ik mij ook aansluiten. Niet om religieuze redenen maar om hulpeloosheid en het bewijs dat ik ook iets kan door houden. Op weekeinde viel mij op dat ik een jaar gelden deze idioote ketogeene dieet deed welk mij uiteindelijk afgezien van een afkeer van vettig gebakken woorstjes met kaas en eieren niets heeft ingebracht. Afgenomen had ik niet. Toch was het mij gelukt over een langer tijdvak van bepaalde dingen afstand te doen. Hoezo zal dit niet nog een keer lukken? Ik ben van plan de volgende zes weken (vanaf morgen) op snoep, koek, chips en knaaglekkers te onthouden, zo mogelijk geen alcohol te drinken en geen convenience food te consumeren. Einige exceptie zal mijn verjaardag en de dag daarna op werk zijn. Deze valt jammergenoeg vlak in deze tijd. Natuurlijk zal ik proberen deze zaak rustjes aan te pakken. Daarmee bedoel ik niet het niet echt aan te pakken maar het uit overtuiging te doen - misschien ook weer een beetje bewuster te eten. Ik vertrouw me. Ik mag alleen maar niet enigerlei achterdeurtjes vinden...
Oh ja, joggen was ik gisteren ook weer. Een verder punt op mijn lijst want drie keer per week wil ik sport doordringen blijven.
Beste groetenJullie Blog-Schokolade
Bedroeft
Maandag, 11 februari 2013
Daar hielp ook het prettig winterweer niks - toen ik op zondag"morgen" op de waag stapte heeft het mij weer een klap gegeven. OK, ik moet bekennen het is er een dag te vroeg maar ik had een goede lichaamsgevoel. Voor de gek gehouden! Nu maak ik mij ernstig zorgen, beter gezegd ik ben bang het niet tot stand te brengen. Weer moet ik jammergenoeg bekennen: Ja, ik doe niet alles om het tot stand te brengen. Ergens valt het mij hard, dingen los te laten. Daarmee bedoel ik niet de chocolade in mijn hand maar mijn gedachten. Wat wil ik? Wil ik commoditeit en gejammer of verantwoording en succes? Zeker het tweede. Er mankeert allen de initiale ontsteking. Maar dat kan ik niet. Dat gaat mij te boven. Ik maak het niet. Mijn wil is te zwak. Hoezo mag ik niet alles doen om succes te hebben? Ik denk het is omdat ik steeds denk dat ik iets mis. Maar wat behlave ongezonde dingen zal ik missen? Verdomme, zo hard kan het toch niet. Ik ben weer kort voor het huilen.
Ten overvloede was ik vanmorgen al weer opgeladen omdat de trein weer eens vertraging had. Een half uur vertraging. Prima. Ik ben extra vroeger opgestapt om vroeger naar huis te kunnen gaan. Uiteindelijk was ik geen minuut vroger op werk...
Een goede week-begin!
Jullie Blog-Schokolade
Taak gelapt
Vrijdag, 8 februari 2013
Naadat ik het laatste week een beetje heb laten slijpen (ik was alleen tweemaal joggen), heb ik deze week mijn taak weer gelapt. Gisteren was ik lopen zodat ik het derde kruisje kon maken. Een beetje overwinning was wel nodig maar naadat ik gezien heb dat het er sneeuwd toen ik begon te lopen ging het veel lichter. De tour was nochtans moeilijk. Na het joggen voel ik mij meer kapot dan na een uur in het fitnesszaal. Misschien wegens de buitenste omstandigheiden. Maar ik voel me geweldig en verlicht.
Wijders verheug ik mij reuze dat weer vrijdag is en ik straks kan naar huis gaan. Weliswaar is er een ander routine - namenelijk het weekboodschappen - maar het is weekeinde. Bovendien moet ik vandaag niet koken maar ik word met eten verzorgd. Daar kijk ik ernaar uit.
Momenteel is hier bij ons een redelijk jachtsneeuw. Zolang er de treinen op tijd rijden en op straat alles vrij is maakt dat niet uit - in tegendeel.
Ik wens iedereen een ontspannend weekeinde!
Jullie Blog-Schokolade
Ik wil chocolade
Donderdag, 7 februari 2013
Oh men, wat had ik gisteren trek op chocolade en ander koolhydraten. Al s´morgens ben ik losgestormd en heb naar buit gezoekt. Sinds enkele dagen heb ik in een etalage van een baakerij altijd zulk mini-berlijnse bollen gezien. Tenminste heb ik mij verbeeld dat het welk zouden zijn. Gisteren morgen maar naadat ik vruchteloos (betekend zonder kaki´s) uit de supermarket kwam had ik geen tijd meer om naar de bakkerij te gaan. Daar kwam al de tram. De volgende kans beed zich op de middagspauze. Toch een ander filiaal van de bakkerij had deze berlijnse bollen niet. Rotzooi. Onverrichter zake moet ik de rest van mijn zaken doen. En ook op de einde van mijn middagspauze kwam de tram. Weer op werk leidde me mijn weg naar de mensa omdat ik s´middags geen trek op yoghurt had. Een broodje met ham wekte mijn attentie. En daartoe een duplo. Zowel het broodje als ook de duplo (vooral de duplo) heb ik zomaar zonder genot gegeten. Hoe vervelend.
Op de weg naar huis dwaalden mijn ogen weer naar de etalage van de bakkerij - geen choco-geglazuurd mini-berlijner bollen te zien. Jammer. Weer in mijn woonplaats belanden had ik nog dingen te doen en mij last but not least een bio-cocos-sesam-krokant-reep gegund. Heel smakelijk. S´avonds waren er alleen aardappelen met kruidenkwark. Gaat vlug en maakt zat. En het grootste is dat ik onder mijn kalorienbehoefte bleef. Het looptaak nog niet eens mee gerekend.
Vandaag ging het mij beter. Mijn jieper was weg. Maar deze choco-berlijnse bollen prikkelen mij nog wel. Vanmorgen waren er jammergenoeg geen in de etalage....
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Recidiviste
Woensdag, 6 februari 2013
Zo, gelapt. Ik was gisteren de tweede keer in het fitnesszaal. Was ook niet erg maar meerkbar minder druk. Maandag krijgt vermoedelijk iedereen een slecht geweten wegens het weekeinde. Gisteren was het similair succesrijk dan maandag. Bijna een uur volgehouden. Doodop en bezweet mog ik daarnaa naar huis lopen. `t was echt koud. Voor het training had ik er nog overwogen joggen te gaan. Het weer was beter dan gedacht. Maar als ik mijn neus in de wind had gehouden was het mij te koud. Te koud - dat zeg ik die bij min 10 graden en sneeuw buiten joggen was.... Maar egaal hoe, ik heb mijn tweede trainingssessie voor deze week geabsolveert. Bravo. Vandaag is rust. Eerlijk gezegd doet mijn linke voet pijn. Ik denk, dat de gympen rotzooi zijn. Ik drag ander dan bij het joggen. Deze zijn te dun. Wel eens zien hoe dat verder gaat.
Wijders is er niets te melden. Behalve dat er vandaag al woensdag is. :o)
Jullie Blog-Schokolade
Dit zal iemand verstaan...
Dinsdag, 5 februari 2013
Zo, ik heb mij gewaagd. Ik was gisteren weer in het fitnesszaal. Mijn kaartje heeft er zelfs nog gewerkt. Geluk gehad, omdat mij zo een misschien pijnlijke gesprek bleef bespaard. Wijders heb ik mij ook goed gered. Veel was er niet veranderd. Maar het was heel druk. Ik dacht als ik vroeger heen ga (ruim half zes) is het er niet zo druk. Maar het word leger hoe langer ik er was. Een nauw uur heb ik uitgehouden (loopband en fiets). Het was echt niet erg. Zeker zal ik nu weer vaker heen gaan. Vandaag b.v.. Het weer zal er ja ook weer wat onplezierig worden.
Voor de viering van de dag heb ik mij zelfs weer op de waag gesteld. En wat zou ik zeggen. Het waren bijna twee kilo minder dan de vorige keer. En zelfs mijn grootste vermindering tot nu toe. Dat zal iemand verstaan. Misschien was er toch niet alles vergeefs. Maar zo echt vertrouw ik het niet. Ik zal het in ieder geval verder bekijken. De tot nu toe geldende ontwikkeling kan jullie beneden zien.
Ach, trouwes is er vandaag al dinsdag. Wij naderen ons dus met grote stappen het weekeinde!
Een prettige dag iedereen.
Jullie Blog-Schokolade
Daar zijn we weer!
Maandag, 4 februari 2013
Goeden Morgen!
Weer een weekeinde door gebracht. Dat lukkt eigenaardig genoeg altijd met lichtzinnigheid. Wat jammer dat het weekend meestal met de depressieve zin eindigd: *al weer zondagavond*. Nouja, het volgende komt zeker.
Het weekend per se was heel mooi. Vridagavond begon met een fenomenaale Werder-overwinning . Wel een goede instap. Zaterag was het grote verjaardagsfeestje. Er was een uitstekend buffet met koude voorafjes een veel warme hofdgerechten, lekker mini-dessertjes en voor het bekroning hoogtepunt was er een ijsbom à la droomschip. Ik denk het isje was zelfgemaakt. Daar heb ik mij tuurlijk een tweede keer aangesteld. Ruim 0:00 uur was er nog een midnight snack met verschillende kaasjes. Heel smakelijk. Tegen half een uur zijn wij naar huis gereden. Ruim een uur rijden. Ik was de rijdster. De voordeel, ik kon/moest niks drinken. Dat spaard heel wat kalorien.
Zondag was heel ontspannend. Slapen tot half twaalf. Het zondags-spookjes kijken en dan wat er nog zo voorkwam: strijken, keuken, koeken (ik had er gelukkig koek-vrij). Wel en s´avonds gezellig voor het tv zitten...heel mooi. Vanmorgen ben ik maar moe als altijd wakker worden...
Vandag zal ik na ruim een driekwart jaar weer naar het fitnesszaal gaan. Oh men, ik waag mij bijna niet. Ik ben gespannen of ik bekende gezichten zie.
Een regenachtig start in de week!
Jullie Blog-Schokolade
Toch weer!
Vrijdag, 1 februari 2013
Het was klaar. Ik moet vanmorgen mijn lot uitdagen en heb mij dapper op de waag gesteld. Ik was kort ervoor in tranen uit te barsten. Het was nog meer. Is dat mogelijk? Daarnaast erger ik mij ook weer over mij. Meer wou ik ertoe niet zeggen. Ik kan niet meer. Ik lap het zo niet meer. Ik ben op van de zenuwen. Ik zet mij zo onder pressie dat ik alles verkeerd doe. Ik zal straks barsten (psychisch).
Nochtans, het is vrijdag en ik ben blij erover. Eindelijk weer weekeinde, ookal morgen een groooot verjaarsfeestje zal zijn....
Een heel mooi weekend!
Jullie Blog-Schokolade
Nooit meer!
Donderdag, 31 januari 2013
Ik haat mijn waag. Deze toont altijd deze vieze tallen. Nooit meer zal ik mij wegen. Vanmorgen heb ik mij weer erop gesteld. Immers was ik gisteren bloed doneren (later meer) en heb ca. een halve kg afgetapt bekomen. Goedsmoeds heb ik mij gewaagd. En wat was? Niks! Zelfs meer dan bij het begin. Dat kan toch niet. Wat doe ik verkeerd? Help! Dat gedeprimeerd heel wat en spoord niet werkelijk aan voort te zetten. Zeker meen ik dat niet ernstig maar toch. Dat gooit terug. Ergensiets moet ik veranderen. Maar het valt mij so hard van dingen af te stappen. B.v. de chips op vrijdag of zaterdag. De prosecco op vrijdag/zaterdag. Ik wil toch ook ergens merken dat er weekeinde is. Dat kan het niet zijn. Een paar jaren geleden heb ik op weekeinde ook altijd heel wat gebunkert en nochtans afgenomen. Menno!
Zo, nu de onderwerp bloeddonatie. Als ik gisteren heb geschreven, wou ik eigenlijk een rundje joggen gaan. Maar het stormfront van gisteren heef mij een streek door de rekening gemaakt. Ik ben extra vroeger weg van het werk om daarnaa geweekt 20 min langer op mijn trein te wachten. Met joggen was bij deze weer niks. Dus planverandering en bloeddonatie vervroegen. Maar jammergenoeg brengt dat mijn hele weekplanning door elkaar. Vandag had ik scilicent niet de bedoeling te joggen. Dat zal dan zeker ook niets worden. Bovenal het vanaf middag ook weer zal regenen. Ik zie er al de wolken. En dan nog dat met de waag.... Misschien maak ik mij zondermeer domweg een mooie avond. Ligbad, ontspannen en straks op de bank.
Drukt mij de duimen dat ik de rode draad weer vind!
Jullie Blog-Schokolade
Ik beken...
Woensdag, 30 januari 2013
...nee, niet mijn voeder-zonden van gisteren. Ik heb weer begonnen kalorien in mijn online dagboek te schrijven ofwel wat ik gegeten heb. Eigenlijk wou ik dat niet meer doen. Ik weet ook niet warom ik weer ermee begonnen heb. Misschien omdat de succes mislukt? Ik hoop, dat is alleen een tussenrelapse...
Bloed heb ik gisteren niet gedoneerd. In plaats daarvan was ik joggen. Het was aangenaam warm. Onder mijn wollen muts was het beestig heet maar om ze te droppen waren mijn haren al te nat. Vandaag wou ik de derde joggingsessie leveren zodat ik morgen "vrij" heb. In ieder geval heb ik een "vrije kamer" (o vandaar wait de wind) en morgen zal ik dan ook zeker bloed doneren.
Het is heel warm buiten, weldadig. Vanmorgen waren er 10 graden. Daar kan je al snuiven wat lente betekend. Maar er was al aangekondigd dat winter nog niet voorbij is. Trouwens, mijn keelpijntje is weg - als het überhaupt dit was.
Wel eens zien wat de dag nog brengt - hopenlijk geen voedsel lusten dan gisteren.
Fijne dag!
Jullie Blog-Schokolade
Waar stond de waag?
Dinsdag, 29 januari 2013
Ach, de waag! Ja, deze stoffige zo traag. Ik durf niet. Ik weet, ooit moet ik weer maar niet nu.
Vandaag ben ik heel slap. Gisteren was ik weer joggen. Deze keer zelfs in tweeen. Dit heeft me heel wat aangespoord. Ik heb voor een kilometer allen 6min 10 sec benodigd. Bijna een record voor mij.
Omdat ik vandaag so slap ben, zal ik liever een bloeddonatie doen. Als ik geen sport maak dan wel iets nuttig. Men, ik hoop dat ik geen verkoudheid krijg. Ik haat verkoudheiden. Welnu, ik zal het laten doodbloeden.
Een fijne dag!
Jullie Blog-Schokolade
Alles dom
Maandag, 28 januari 2013
Dit was vooral mijn kernspreuk op zaterdag middag. Naardat ik mij al op donderdag opgewonden heb kon ik mij op zaterdag (na het ontbijt) al weer over mij opwinden. Ik ben er maar soms ook een domkop. Nouja, de spons erover. Zaterdagavond hadden wij bezoek bekomen. Tot dan toe was eigentlijk alles weer okay. Ik had mij bij de huiswerk nuttig gemaakt en op namiddag konden wij dadelijk een kleen winterwandeling doen. Het was heerlijk. Het was net voor zonsondergang en de kijk over de stad was leuk. Alles was in een koude nevelsluier. Je kon zogezegd de koude zien. Erbij hadden wij glühwein en een kleene toastie ham en kaas.
S´avonds hadden wij van de gelegeheid echte zelf gemaakte Wiener Schnitzel - uit kalfsvlees. So heel geweldig was dat maar niet zodat wij bij de volgende keer weer varkensrolladen gebruiken. Deze zijn nog een beetje dunner en vooral goedkoper.
Na het avondeten begon de slag aan het knaaglekkersbuffet. Ok, ik ben zelfs eraan debet. Ik had er ja niet moeten zoveel opdissen. Er waren chips en zoute krakelingen en Knusperflocken en Celebrations. Daar was de keuze makkelig. Naar binnen ermee - is maar niet genoeg (vrienden van fabeltjes zou de zin kunnen bekend zijn... ;0)). Oh ja, voor en ten het schnitzel was er ook een van mij zelf gebakken appel-walnoot-brood. Aan vers gebakken brood kom ik moeilijk voorbij. Dus al in al heel veel te eten.
Op de volgende dag was bijna alles weer vergeten. Toch heb ik over nagedacht wat dat alles eigenlijk zal zijn. Weer ging het in mijn hoofd heen en weer. Ik realiseer me dat ik dat alles in deze maten niet nodig zou hebben maar anderzijds wou ik er ook niet van afstappen. Voor mij is het hard een goede mate te vinden. Het is altijd alles of niets. Ook gisteren na het avondeten (naadat ik totaal zat was) - er was gevullde paprika zonder enkele garnituren - had ik het gevoel dat er iets ontbreekt. En daar is mij weer opgevallen dat er eigenlijk niet een dag in de week is op welk na het avondeten het einde is - of ik alleen ben of getweeen. Is dat normaal?
Ik ben weer kort voor aan de kant doen voordat ik überhaupt echt ben begonnen. Dat is zwakjes!
Een prettige week-begin.
Jullie Blog-Schokolade
Error protocol
Vrijdag, 25 januari 2013
Ik had er al geschreven dat ik geen kalorien meer tel maar dat ik mij noteer wat ik at en wanneer. Een eetdagboek of dieet protocol. Als ik overleg hoe het van gisteren avond was dan blijkt dat meer van een error protocol. Hoezo zijn er nog steevast dagen/ avonden op welk ik in een voedenwaan ben? Gisteren avond had ik een smakelijk en gezond avondeten en was ernaa goed gevoed. Mijn geest had dit maar niet verwerkt en heeft nog meer dingen gevorderd. Hoezo zwicht ik? Individueel gezien waren het alleen tikkeltjes maar summier niet weinig. Ik hoor vaak de spreuk: denk eraan, 10 bonbons zijn ook een stukje taart. Dat is niet helemaal waar maar je weet wat bedoelt is. Steevast trap ik in de val. En ben daarnaa mateloos boos. Dat kan niet. Ik ben toch geen hond die zou overkroppen als je zijn voeding niet wou beperken. Ik heb een besef en weet eigenlijk als het te veel is. Dat is snert...
TGIF (Thank God Its Friday)
Jullie Blog-Schokolade
Een beetje beter dan Maandag
Donderdag, 24 januari 2013
Zo, voor deze week kan ik mijn sporttaak ook kwijten omdat ik gisteren de tweede keer joggen was en zo deze week niet meer eens moet gaan. De weg was ook gisteren deels weer heel lastig. Zeepachtig. Een beetje beter dan maandag was het wel omdat de sneeuw ten dele was vast getreden/ bevroren. Nouja, dat getraind even ook de balans en de spieren.
Mijn humeur is ook nog niet echt beter. Ik weet ook nier. Gewogen heb ik mij daarom ook nog niet. Ik wil ja nu niet dat mijn humeur voluit in de kelder wandeld. Verhelderend is dat het sinds enkele uren weer sneeuwd. Mooi te kijken.
Vandaag is bijnaa gepiept en morgen is vrijdag. Joehoe! En dan is eindelijk weer weekeinde. Uitslapen. Misschien een kleen winterwandeling. Wat is er mooier?
Jullie Blog-Schokolade
Een zwart gat
Woensdag, 23 januari 2013
Ik zie zwarte gaten als alles verslindende bouwen. Dergelijk voel ik me nu. De laatste beide dagen heb ik ook veel verslonden. Ik zit in een diep en kan het mij niet verklaren. Ik heb al twee weken gelapt en ik hang nu met mooie. Ik ben dichtbij weer in mijn oude patronen te vervallen. Zo vlug? Denkelijk omdat het success zich binnen perken houd. Maar wat had ik in gedachten? Dat ik na twee weken en 7 traingssessies wel even 5 kg verlies? Waarschijnlijk ja, omdat ik anders niet zo teleurgesteld zou zijn. Maar in feite weet ik dat dat niet realistisch is. En toch wou ik het. Ik zal zo vlug mogelijk weer uit de gat kruipen....beginnen zal ik met mijn huidige joggingrundje!
Een leuke dag!
Jullie Blog-Schokolade
Wat een (tor)tour
Dinsdag, 22 januari 2013
Omdat het de laatste dagen zo leuk was bij sneeuw te joggen, ben ik gisteren weer ervandoor. Vooraf, het was gisteren weer eens heel vreemd. Gisteren was anders omdat ik eigenlijk tijd had om te joggen doordat mijn avondeten sympathieke genoeg al op zondag werd bereid (selfgemaakte zalmpizza met flinterdunne bodem en beleg) en ik tot twintig minuten voor negen alleen zou zijn. Sodra dagen niet als gewoon zijn tik ik. Enerzijds toonde zich dat erin dat ik weer heen en weer heb overwogen of ik jog en als niet op welke dagen etc. Anderzijds was ik gisteren hebzuchtiger dan normaal. Weet ook niet was er aan de hand was. Egaal. Iets waaraan ik steeds moet werken.
Het joggen per se was zeer moeilijk en energievretend. In plaats van ontruimde wegen zoals op zondag was gisteren alles ingesneeuwd en je ging zoals in de zand op het strand. Eigenlijk een mooie visie maar iedereen die al in de zand liep kan zich voorstellen hoe dat gisteren ging. Voor mijn goed vijf km heb ik vijf minuten langer gebezigd dan normaal (en de vos was er ook weer). Daarmee was mijn schema in gebreke (omdat ook de trein vertraging had en ik naar huis moet lopen in plaats van met de tram de rijden) en zo was ik toch weer onder pressie. En daar kom ik te smikkelen. Niet overmatig maar sommige dingen zouden niet hebben zijn. Maar ik ben blij dat ik was joggen. Daarmee "moet" ik deze week alleen nog een keer joggen - meer is natuulijk ook ok.
Een prettige winterdag!
Jullie Blog-Schokolade
All-helder
Maandag, 21 januari 2013
Goeden Morgen! Het weegsessie van vrijdag had mij heel wat naar beneden gehaald. Om te zien of het dadalijk zo zou zijn heb ik mij op zaterdag morgen al weer op de waag gesteld. En tot mjn verbijstering en opluchting toonde de waag 1,25 kg minder dan de dag ervoor. Verbazend. In totaal heb ik in de beiden weken 0,6 kg verloren. Dat kan je bijna als gebbetje boeken, maar toch.
Gisteren stond ik in strijken, zoals bijna elke zondag, en heb overwogen dat er nog tijd is om joggen te gaan. Steeds meer voel ik de drang op weekeinde voor de deur te gaan. En ertoe komt dat als ik in een week meer dan drie keren jogge, ik de volgende week iets minder dan drie keren moet joggen.
Aanlokkelijke aanbod. Zo gezegd, zo gedan. Het was een korte maar een van mijn snleste rundjes deze week. En bovendien ben ik de 5,4 km door gelopen. Anders pauzeer ik steeds voor stretching. Het was goed. Nu kan ik losjes in de nieuwe week starten.
Allemaal een prettige week!
Jullie Blog-Schokolade
Wat?
Vrijdag, 18 januari 2013
Zo, ik ben een beetje radeloos. Vanmorgen stond ik weer op de waag. Ik weet dat je je niet zo vaak zou wegen. Maar ik moet mij bij de aanblik van de tallen vast houden. Daar stond dadelijk meer dan tevoren. Dat kan toch niet, toch? Ik was laatste en deze week telkens drie keren joggen en ik heb normaal gegeten. Nu krijg ik weer paniek dat het opnieuw niet werkt....
Prettige weekeinde
Jullie Blog-Schokolade
Eindelijk!
Donderdag, 17 januari 2013
Eindelijk kon ik mijn winterrundje draaien. Het weer was gisteren ronduit te mooi. Betekend, ik heb mijn derde joggingsessie voor deze week gelapt. Jippie. En er was sneeuw en het heeft gesneeuwd en het was helemal niet koud. Ik was zelfs vlugger dan op dinsdag. Alleen de waag wil nog niet zo echt...boze waag. Deze zou ooit (moeten) capituleren. Ik heb er ja nog niet eens twee weken voldaan.
Zo, morgen begint weer het Bundesliga. Eindelijk. Ik zie dat altijdt innerlijk verdeeld. Aan de ene kant ben ik heel blij en aan de andere kant zit je in tijdnood als het op zaterdag op 15:30 uur begint. Heeft alles zijn goede en niet zo goede kanten.
Ik hoop da het volgende weekeinde wat het eten aanbelangt beter wordt dan het laatste maar ik denk van wel. Vandaag is er eerst donderdag. Een korte werkdag vanwege de eergisteren genoemde afspraken en morgen is dan uiteindelijk vrijdag....
Een prettig rest week.
Jullie Blog-Schokolade
Voor mijn nederlandse lezers: klik hier
Is dit de nieuwe trend?
Woensdag, 16 januari 2013
Goeden Morgen!
Zoals beloofd heb ik eindelijk een nieuwe tabel geplakt. Een kleene trend is te erkennen. Een nauwe halve kilo is sinds 7 januari verdwenen, de dag op welk ik echt weer begon iets actief te doen. Natuurlijk wou ik een grotere afname hebben. Maar het zijn er alleen negen dagen en het zal bij een komede gelegenheid niet alles weer erop zijn. In een ander blog (Verschlankomat) heb ik de vraag gelezen waaraan je dadelijk gelooft. Dus geloof je echt dat je je doelen kan bereiken? Ik ben er niet zo zeker van. Ik wou graag eraan geloven maar na al die terugslagen (welk ik wel self te verantwoorden heb) maak je het zichself graag gemakkelijk en verondersteld dat je het zowiezo niet maakt. Ik kan alleen zeggen dat ik mij moeite doe (behalve laatste zaterdag) en hoop dat ik ook daarvoor "beloond" word. Gisteren was er tweemaal koek voor mijn neus. Hoe graag zou ik toegetast hebben. Ik hat er zelfs noch niet ontbeten zodat ik als ik koek eet mijn 4-5 uren etenrust inhoud. Maar ik laat de koek rechts vorbijrazen en had naar de zitting tegen half elf "ontbeten". Mijn "lunch" had ik dan eerst half drie. Dat werkte ook.
Met groot trots kan ik trouwens zeggen dat ik gisteren het tweede kruisje voor deze week kon maken. Ik heb mij weer in de kou gestort en een 6,2 km rundje af geschrobd. Het ging zachtjes maar ik heb ingehouden. 44 min met meer sneeuw dan op maandag. Vandaag zal rundje drie gebeuren. Misschien met nog grotere winterstemming zoals het weerbericht gelijk heeft en het sneeuwd. Daarmee zou ik mij de rest van de week ontspannen terug lenen kunnen. Prettige prospecten.
Een mooi winterdag!
Jullie Blog-Schokolade
Ach jammer...
Dinsdag, 15 januari 2013
...zo zou het opschrift luiden toen ik gisteren begon te joggen. Omdat met lopen in de sneeuw was er niet veel. Ja, er was sneeuw maar alleen doodenkel en niet op weg. Maar op de terugweg daarentegen begon het een beetje meer te sneeuwen zodat mijn winterstemming weer terug was. Om het samen te vatten - ik was gisteren joggen. Weer een kruisje. Het was koud maar het was in orde. Ik had vier lagen aan en het was niet te koud en niet te warm. Natuurlijk mochten er ook muts en handschoenen niet ontbreken. Ik kan er altijd niet toezien hoe iemand bij deze temperaturen zonder muts jogd.
Puur theoretisch moest ik vandaag ook weer joggen en ook morgen omdat op donderdag termijnen zijn bij welk ik niet zeker ben hoe lang deze duren, ik daarna bodschappen moet doen en ik niet weet of ik erna nog zin heb te joggen en vrijdag is waarschijnlijk ook niet mijn jogging-dag omdat ik daar altijd blij ben als ik thuis kom. Het weekeinde probeer ik zowiezo sport-vrij te houden. Wel eens zien. Ter wille van mij kan het vandaag beginnen. Een beetje meer sneeuw dan gisteren is er zeker ook.
Gewogen heb ik mij gisteren na het joggen - jammer genoeg nog geen verandering. Nu niet de moet laten varen...
Jullie Blog-Schokolade
voor mijn nederlandse lezers: klik hierNiet optimaal
Maandag, 14 januari 2013
Nee, het weekeinde liep niet helemal optimaal. Mijn 5 uren ritme kon ik al op laat vrijdag namiddag niet meer echt nakomen. Op zaterdag na een rijkelijke maar heel vroege ontbijt (9 uur) moest ik mee ook heel wat afleiden om niet te eten, wat niet voor de honderd procent lukte. Een beetje had ik het overzicht verloren. Op zondag liep het beter. Misschien was een reden het laate ontbijt ruim 12 uur. Tot het avondeten was het niet meer zover en er waren heel wat dingen te doen. Ik hoop dat ik de volgenden weekeinden een beetje kan optimaliseren.
Nu is een nieuwe week begonnen en ik heb sinds mijn ontbijt twee uren geleden niets gegeten. Ik ben ook nogwel zat. Muesli meet een beetje tarwezemelen, eiwitpouder en yoghurt, een kleine banaan en een kiwi houd wel een beetje zat. Tot tenmiste 12 uur hoop ik.
Joggen zal ik vandaag wel in de sneeuw. Dar zie ik al naar uit. Het laatste keer is al een poos geleden. Ik hou van sneeuw. Ook op dit moment dansen sommige sneeuwvlokjes voor mijn kantoorraam...
Een heerlijke week.
Jullie Blog-Schokolade
Drie kruizen
Vrijdag, 11 januari 2013
Na lange tijd kon ik gisteren dadelijk weer eens drie kruizen aan de kalender maken omdat ik gisteren het derde keer deze week joggen was. Ik kan mij moeilijk herinneren wanneer ik dat de laatste keer gelapt heb. Een beetje trots ben ik wel maar jammer genoeg heeft mij de waag vanmorgen niet echt gesignaleerd dat ik zo moet verder gaan om success te hebben. Egal. Principieel is dat de gelijke pad. En ik maak mij wijs dat zich mijn lichaam eerst moet omschakelen en zich aan de nieuwe systeem moet wennen.
Het joggen van gisteren was een beetje gemakkelijker dan op woensdag - misschien was de reden de halve snede brood welk ik mij na 5 uuren achter mijn lunch heb gegund. Tijdens het lopen heeft het een beetje geregend en het was heel fris maar dat heeft niet echt eens gehindert. Veeleer hebben de pieren op de pad gestoord welk allemal op hun holen kwamen. Dat heeft een beetje het concentratie geroovd. Gelukkig was het al donker zodat ik niet kon zien hoeveel pieren dadelijk vanwege mij eraan moesten geloven....
Het etenritme houd ik nog uit. Wat betekend nog - ik heb er ja nog niet eens een week volhard. Het lijkt alsof maanden. Wat soms een beetje hard valt is de tijd voor het avondeten. Meestal ben ik daar nog op mijn eigen en moet opletten dat ik niet te vaak de kaas van de ontbijt brood nasje. Maar dat blijft echt binnen de perken. Spannend word het weekeinde....
Een prettige vrijdag en een ontspannend weekeinde allemal.
Jullie Blog-Schokolade
Wat een kwelling
Donderdag, 10 januari 2013
Nu heb nog niet echt eens gestaart en toch komen de eersten gebreken. Gisteren was ik de tweede keer joggen deze week *opdeschouderklop*. Geen hoogstandje, klaar. Maar gisteren was het ergens heeel moeizam. Ik had er geen energie. Ok ik had lunch om 12:45 uur tot dat ik ruim 17:45 uur begon te joggen, maar ergens had ik het gevoel dat dat niet de reden was. Zoals steeds iemand me tegenwind verstrekt of mij achter aan mijn broek vasthoud. Dus zo zou het niet verder gaan. Immers kon ik mij overtuigen dat ik die elk ruim 2,5 km doorloop (intussen doe ik meestal strechting). Ook vandaag ben ik heel moe. Afhankelijk van het weer zal ik vandaag of morgen het derde keer joggen.
Oh ja, gewogen heb ik mij na het joggen ook. Het gaat berg af. Iets anders zou ik de waag ook niet kunnen aanraden, anders.... Ik doe mijn best, dat het zo verder gaat.
Een prettige dag.
Jullie Blog-Schokolade
Uit en voorbij
Dinsdag, 8 januari 2013
Nee, niet het bloggen, het afnemen of met de liefde. Ik bedoel mijn energiereserven. Deze zijn namelijk weer kompleet opgebruikt. De laatste nacht ging zoals gene van zondag op maandag. Onrustig, brommende kop en wakker worden voor de wekker. Jammer. Ik dacht, dat zou een beetje langer voorhouden. Achter twee koffie slaapt mijn hoofd nogwel...
Mijn nieuwe doel heb ik onder mijn ogen. Het eerste stap is volbracht. Ik probeer nu alleen drie "maaltijden" te eten en daar tussen minstens vier uren te wachten. Dat is niet zo eenvoudig maar je wen eraan. Ik heb dat ja al eens gelapt. Verder wou ik weer drie keer per week aan sport doen. Omdat ik momenteel "alleen" joggen ga zijn tweemal te weinig. De eersten 6,14 km heb ik gisteren al kunnen kwijten. Doe zo voort!
Momenteel zijn er overal einigerlei rapporten over het afnemen en afnem-methodes. Ik verslind deze zendingen omdat ik altijd hoop nog iets voor mij te vinden. Au fond bevestigt zich steevast dat iedere dieten niets brengen omdat deze niet doordeweeks bruikbar zijn of te vele restricties hebben. Belangrijk is het juiste en daarvan genoeg te eten en zich bewegen. Au fond ist dat heel gemakkelijk. Als jij je altijd onder bedwang kunnen houden....
Omdat er een nieuwe jaar is begonnen zal ik binnenkort en nieuwe tabel inlasen. Het eeuwige op en ener wou je niet mer zien...de nieuwe trend gaat hopelijk naar beneden. (gelooft mij dat überhaupt nog iemand)
Vooruit in en nieuwe dag!
Donderdag, 10 januari 2013
Nu heb nog niet echt eens gestaart en toch komen de eersten gebreken. Gisteren was ik de tweede keer joggen deze week *opdeschouderklop*. Geen hoogstandje, klaar. Maar gisteren was het ergens heeel moeizam. Ik had er geen energie. Ok ik had lunch om 12:45 uur tot dat ik ruim 17:45 uur begon te joggen, maar ergens had ik het gevoel dat dat niet de reden was. Zoals steeds iemand me tegenwind verstrekt of mij achter aan mijn broek vasthoud. Dus zo zou het niet verder gaan. Immers kon ik mij overtuigen dat ik die elk ruim 2,5 km doorloop (intussen doe ik meestal strechting). Ook vandaag ben ik heel moe. Afhankelijk van het weer zal ik vandaag of morgen het derde keer joggen.
Oh ja, gewogen heb ik mij na het joggen ook. Het gaat berg af. Iets anders zou ik de waag ook niet kunnen aanraden, anders.... Ik doe mijn best, dat het zo verder gaat.
Een prettige dag.
Jullie Blog-Schokolade
Uit en voorbij
Dinsdag, 8 januari 2013
Nee, niet het bloggen, het afnemen of met de liefde. Ik bedoel mijn energiereserven. Deze zijn namelijk weer kompleet opgebruikt. De laatste nacht ging zoals gene van zondag op maandag. Onrustig, brommende kop en wakker worden voor de wekker. Jammer. Ik dacht, dat zou een beetje langer voorhouden. Achter twee koffie slaapt mijn hoofd nogwel...
Mijn nieuwe doel heb ik onder mijn ogen. Het eerste stap is volbracht. Ik probeer nu alleen drie "maaltijden" te eten en daar tussen minstens vier uren te wachten. Dat is niet zo eenvoudig maar je wen eraan. Ik heb dat ja al eens gelapt. Verder wou ik weer drie keer per week aan sport doen. Omdat ik momenteel "alleen" joggen ga zijn tweemal te weinig. De eersten 6,14 km heb ik gisteren al kunnen kwijten. Doe zo voort!
Momenteel zijn er overal einigerlei rapporten over het afnemen en afnem-methodes. Ik verslind deze zendingen omdat ik altijd hoop nog iets voor mij te vinden. Au fond bevestigt zich steevast dat iedere dieten niets brengen omdat deze niet doordeweeks bruikbar zijn of te vele restricties hebben. Belangrijk is het juiste en daarvan genoeg te eten en zich bewegen. Au fond ist dat heel gemakkelijk. Als jij je altijd onder bedwang kunnen houden....
Omdat er een nieuwe jaar is begonnen zal ik binnenkort en nieuwe tabel inlasen. Het eeuwige op en ener wou je niet mer zien...de nieuwe trend gaat hopelijk naar beneden. (gelooft mij dat überhaupt nog iemand)
Vooruit in en nieuwe dag!
Jullie Blog-Schokolade
Bye bye geluier - dag sleur
Maandag, 7 januari 2013
Nu is het weliswaar voorbij met het geluier op de sofa. Vanaf vandaag regeert weer de sleur - als je het laat. Het opstaan vanmorgen was minder zwaar dan gedacht - daar heb ik wel tijdens de jaarwisseling toch een beetje kunnen rusten. Ter wille van mij had dit eeuwig zo kunnen verder gaan. Ofwel ik van kersttijd hou hebben wij gisteren de laatsten sporen opgeruimd. De boom vloog weg. Jammer maar straks hebben wij weer een nieuwe ;-).
Wat het andere betreft, dus het afnemen, daar durf ik bijna niet aan te vertellen wat ik mij onder handen neme. Het is zeker de verkeerde aanzet, maar ik reken vantevoren ermee te stranden. Hoezo zal het deze keer anders zijn? Onlangs was in een TV-sending een ex-extreme sportler (Hubert Schwarz) als gast welk inmiddels sport-/mentaale coach is. Hij heeft sommige belangrijke dingen gezegd, namelijk dat je je zou vragen wat je tot nu toe heeft ervan teruggehouden, dingen aan te pakken/ vol te houden. Als je eerlijk bent dan heb je toch altijd zelfs schuld aan en misschien ben je ook bang doelen dadelijk te bereiken maar het leven is dan toch niet zo als je dacht dat het dan zou zijn. Hij meende ook dat je alleen dingen kan bereiken als je de eerste stap maakt. Succen heeft vier letters: DOEN. Dat klinkt eenvoudig, is het wel ook.
Ik ben ook gespannen hoe ik met die dingen omga welke niet met afnemen te doen hebben.
In elk geval wens ik jullie allemal een gezond nieuw jaar en zo groot mogelijk succes bij bereiken van jullie doelen.
Jullie Blog-Schokolade!
Good bye 2012!
Maandag, 31 december 2012
Lieve lezers!
Ik wens jullie een prettige oud en nieuw en een gelukkig nieuwjaar 2013 en hoop dat jullie zullen bereiken wat jullie voor het nieuwe jaar onderhanden genomen heeft.
Ik wou blij zijn als jullie ook het volgende jaar steeds mij blog zullen lezen - met hopenlijk successvoller posts.
Bedankt voor jullie loyaliteit!
Tot in het nieuwe jaar!
Jullie Blog-Schokolade
Betrapt
Donderdag, 13 december 2012
Zo, nu is het zover. Ik heb een kou. Prima. Hoezo altijd koort voor kerst? Momenteel is nog niet zo erg. Laatste jaar had ik bovendien nog een blindvliesontsteking. Laten wij hopen dat dit deze jaar niet gebeurt. Daar heeft ook de glühwein van gisteren niet geholpen om de bacterien te doden.
Nouja, dan moet ik er even door. Alleen nog vier dagen werken (incl. vandaag). Daat maak ik.
Gewogen heb ik mij gisteren niet omdat ik het vergeten had om mij voor het douchen op de waag te stellen en daarna had ik natte haren - dat zou het resultaat willen vervalsen. Vanmorgen had ik er ook niet aan gedacht. Het resultaat zou ook geen goede moreel hebben gespreid.
De winter is hier nog present. bijna niet te geloven dat alles in twee dagen weg zal zijn. En naar men zegt zal jij je op groene kerst afstellen. Jammer nou. Maar s´nachts zijn alle katten grijs zoals men zegt en kerst zal ook zonder sneeuw leuk en gezellig worden.
Een prettige dag!
Bye bye geluier - dag sleur
Maandag, 7 januari 2013
Nu is het weliswaar voorbij met het geluier op de sofa. Vanaf vandaag regeert weer de sleur - als je het laat. Het opstaan vanmorgen was minder zwaar dan gedacht - daar heb ik wel tijdens de jaarwisseling toch een beetje kunnen rusten. Ter wille van mij had dit eeuwig zo kunnen verder gaan. Ofwel ik van kersttijd hou hebben wij gisteren de laatsten sporen opgeruimd. De boom vloog weg. Jammer maar straks hebben wij weer een nieuwe ;-).
Wat het andere betreft, dus het afnemen, daar durf ik bijna niet aan te vertellen wat ik mij onder handen neme. Het is zeker de verkeerde aanzet, maar ik reken vantevoren ermee te stranden. Hoezo zal het deze keer anders zijn? Onlangs was in een TV-sending een ex-extreme sportler (Hubert Schwarz) als gast welk inmiddels sport-/mentaale coach is. Hij heeft sommige belangrijke dingen gezegd, namelijk dat je je zou vragen wat je tot nu toe heeft ervan teruggehouden, dingen aan te pakken/ vol te houden. Als je eerlijk bent dan heb je toch altijd zelfs schuld aan en misschien ben je ook bang doelen dadelijk te bereiken maar het leven is dan toch niet zo als je dacht dat het dan zou zijn. Hij meende ook dat je alleen dingen kan bereiken als je de eerste stap maakt. Succen heeft vier letters: DOEN. Dat klinkt eenvoudig, is het wel ook.
Ik ben ook gespannen hoe ik met die dingen omga welke niet met afnemen te doen hebben.
In elk geval wens ik jullie allemal een gezond nieuw jaar en zo groot mogelijk succes bij bereiken van jullie doelen.
Jullie Blog-Schokolade!
Good bye 2012!
Maandag, 31 december 2012
Lieve lezers!
Ik wens jullie een prettige oud en nieuw en een gelukkig nieuwjaar 2013 en hoop dat jullie zullen bereiken wat jullie voor het nieuwe jaar onderhanden genomen heeft.
Ik wou blij zijn als jullie ook het volgende jaar steeds mij blog zullen lezen - met hopenlijk successvoller posts.
Bedankt voor jullie loyaliteit!
Tot in het nieuwe jaar!
Jullie Blog-Schokolade
Prettig kerstmis
Zondag, 23 december 2012
Het is al lang sind mijn laatste post. Veel gebeurt is er niet - tenminste geen vermeldenswaardige gewichtsreducties of -klimmen. Mijn kou heb ik nu gelukkig verwonnen en sinds laatste woensdag heb ik eindelijk vakantie.
Het zijn er wel nog 5 uren tot het countdown is voorbij maar tijdens deze vijf uren zal ik ook niets uitrukken. Ik ben blij dat ik niet meer weg dan tijdens het begin van deze blog. Daarmee tevreden ben ik wel ook niet, maar dat heb ik al genoug gezegd - bla bla bla. Gisteren was ik joggen en heb mij daarnaa gewogen. Ik wou "het kwaad" in de ogen zien maar was prettig versteld. Niet zo dat er een reden voor vreugde zou zijn maar sinds mijn laatste loop op de waag was het minder. De eindstand zie je in de tabel beneden (duitse versie). Van mijn doel ben ik steeds verafgelegen.
Ik wou deze post voral ertoe benutten om mijn lezers een prettig kerstfeest en leuke vrije en hopenlijk gezellige feestdagen de te wensen.
Prettig kerstmis!
Jullie Blog-SchokoladeBetrapt
Donderdag, 13 december 2012
Zo, nu is het zover. Ik heb een kou. Prima. Hoezo altijd koort voor kerst? Momenteel is nog niet zo erg. Laatste jaar had ik bovendien nog een blindvliesontsteking. Laten wij hopen dat dit deze jaar niet gebeurt. Daar heeft ook de glühwein van gisteren niet geholpen om de bacterien te doden.
Nouja, dan moet ik er even door. Alleen nog vier dagen werken (incl. vandaag). Daat maak ik.
Gewogen heb ik mij gisteren niet omdat ik het vergeten had om mij voor het douchen op de waag te stellen en daarna had ik natte haren - dat zou het resultaat willen vervalsen. Vanmorgen had ik er ook niet aan gedacht. Het resultaat zou ook geen goede moreel hebben gespreid.
De winter is hier nog present. bijna niet te geloven dat alles in twee dagen weg zal zijn. En naar men zegt zal jij je op groene kerst afstellen. Jammer nou. Maar s´nachts zijn alle katten grijs zoals men zegt en kerst zal ook zonder sneeuw leuk en gezellig worden.
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Nog 14 dagen...
Maandag, 10 december 2012
....tot kerst en maar 13 dagen to de naaste mijlpaal. Dat wordt een onoverkomelijke muur, maar egaal. Juist heb ik in een blog gelezen dat de schrijver wel eens mog doorstarten - en dit wel tijdens adventstijd. Ik dachte similair maar verwierp het gedachte omdat het adventstijd niet zo gunstig is. Maar zoals haar dacht ik nu - waarom niet? Ik moet er ja niet op alles afstaan - alleen maar stoppen willekeurig te eten - alleen omdat hat daar staat. Dit is zoals een astraal projection. Ik zie mij van buiten hoe ik altijdt naar een koekje grijp en kan niet ingrijpen. Dat is dwaas. Wat heb ik gehuild op weekeinde. Maar dat helpt ook niet. De verandering brengt de voortgang. Dus moet ik me goedschiks of kwadschiks veranderen om voort te komen. Au fond smaak ik de koekjes niet omdat ze vlug vermerzeld en naar beneden gewurdg worden (overdreven uitgeduwd). Dus kan ik ook een of twee op mijn gemak genieten. Hoe vaak had ik al deze inzicht? Te vaak zullen sommige zeggen....
Een prettige week-begin!
Jullie Blog-Schokolade
...en het tweede lichtje brand
Vrijdag, 7 december 2012
Tja, hoe de tijd verstrijkt. Nu is op zondag al wel het tweede adventzondag. Hoe leuk. De tijd tot kerstavond word steeds korter - zo ook de tijd tot vakantie - eindelijk. Alles ander heb ik wel in mijn vizier maar dat is ook alles. Ik registreer op dit moment alleen maar - en daarmee meen ik mijn eetgewoonte en het resultaat op de waag. Om sport te doen moet ik mij heel wat dwingen. Veel stress, weinig slaap. Ik mog wel niet klagen omdat er andere zijn welke dadelijk zouden kunnen jammeren maar momenteel ben ik heel wat kapot en rijp voor vakantie. Nouja, en gedeprimeerd ben ik bovendien ook. Weer niets bereikt. Maar ik mog er ja ook van niets afstappen. Daar bijt de kat in zijn eigen staart....
Vandaag halen wij onze kerstboom. Een leuke traditie.
Ieder een prettige weekeinde en een gezellig tweede adventzondag!
Jullie Blog-Schokolade
It´s beginning to look al lot like christmas
Dinsdag, 4 december 2012
Ja, nu is het eindelijk zover. Het (voor mij) prettigste tijd van de jaar is begonnen. En "it´s beginning to look a lot like christmas". Bij uitstek mij, heb ik het gevoel. Zoals een kogel. De waag helt wel weer in het verkeerde richting. Prima. Dat moet wel het lekkernij-weekeinde zijn geweest - ik was zoals geschreven in mijn bakermat. Of ik had eenvoudig een schlechte moment. Egaal. Het ontwikkeld zich definitief niet zoals gewenst. Een tendens naar beneden is er momenteel wel niet te herkennen. Dat is schlecht. Weer eens gefaald. Prima. Maak ik ergens iets?
Groeten van de op sneeuw wachtende Blog-Schokolade
Prettige Weekend
Vrijdag, 30. november 2012
Over het weekeinde rijd ik naar mijn bakermat. Daar is toereikend sneeuw zodat je tijdens een loop over het kerstmarkt de juiste kerst-gevoelens krijgt (dat zou bij de heel wat geuren ook zonder sneeuw werken).
Ik wens iedereen een prettige weekeinde en een leuke gezellige eerste adventzondag!
Jullie Blog-Schokolade
Een halve kilo meer
Woensdag, 28 november 2012
Nouja, so echt gelukkig ben ik erover natuurlijk niet. Maar ... ach, ik laat het "maar". Ik heb een halve kilo meer dan laatste week en punt uit. Egaal wat de reden zou kun zijn. Eindelijk ben ik "eraan schuld".
Immers was ik gisteren joggen. Eigenlijk dacht ik dat ik uiterlijk 17:00 uur thuis zou zijn, maar jammer genoug had ik nog dit en deze dingen te doen zodat het eerst ruim 17:30 uur was. Thuis arriveerd wou ik meteen gaan joggen als er niet dit brief van een telecommunicatiesbedrijf in de brievenbus was. Ik hoopte dat het alleen een kerstkaart is, maar nee. Deze brief makte me druk so dat ik bijna een grijpbare smoes had om niet joggen te gaan. Gelukkig heb ik dadalijk het telefoon gepakt. Maar tot dat je bij deze call-center-hotlines iemand aan de leiding krijgt vergaan sommige minuten. Achter directe en zakelijke probleem bewegwijzering incluis klaarblijkelijke kritiek kon het probleem eerst opgelost worden. Maar zo werkelijk vertrouw ik diegenen niet. Althans heb ik mij zover kalmeerd dat ik toch kon gaan joggen. Toprestaties heb ik niet verricht (alleen 8,96 km/h). Maar ik was lopen.
Vandaag is weer Bundeliga, da maak ik het niet vooraf te joggen - ik wou zowiezo te druk zijn. Dus op ziijn hoogst Pilates. Wel eens zien. Het weer is ook heel wat onprettig.
Een prettige dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Wat ben ik lui
Dinsdag, 27 november 2012
En daarmee meende ik vooral schrijflui. Zo regelmatig heb de laatste weken niet gebloggd. Maar zo veel was er ook niet te vertellen. Tenminste niets nieuws. Zoals ik sommige dagen ervoor al had gezeggd, zou ik momenteel de hele dag kunnen eten. Dit werkt op mijn zenuwen. Dadalijk gromt het ook in mijn maag. Maar dat kan geen honger zijn. En een liter tee heb ik ook al gedronken. Het moet de samenstelling van mijn voeding zijn. Te veel koolhydraten in vorm van zuiker in een yoghurt, brood, fruit. Ik wou mij morgen helemal niet wegen. En bovendien niet als ik vandaag niet zou gaan joggen. Gisteren was er maar Pilates. Maar toch. Jammer genoug was het weekeinde niet voldoend om bij te slapen en te regeneren. Daarom was ik gisteren heeeel moe. En toch heb ik mij voor een Pilates-sessie thuis opgekarbbeld. Maar ook vandaag ben ik weer hoorndol moe. Het is kort kwart over 14.00 uur. Maar als je naar buiten kijkt ziet het zoals kwart over 17:00 uur uit. Nouja, zo is dat tijdens deze seizoen. Maar het mooie is, nu schijnen overal bonte prettige lampjes en op weekeinde mog ik eindelijk decoreren en bakken...
Een prettige dag verder!
Jullie Blog-Schokolade
Stop!
Donderdag, 22 november 2012
Ik ben rustig en hoop dat ik niet te rustig wordt. Maar ik was deze week al braaf een keer joggen en een keer heb ik Pilates gedaan. Dit was niet zo vermoeiend maar toch heb ik spierpijn.
Gisteren morgen had ik een klein bloedsomloop-breakdown. In de trein. Prima. Gelukkig had ik het volbracht mij op de trap van de deur te zetten voordat het lichtje uit ging. Geen idee wat dit was. De trein was heel overvol, het was warm en snikheet, zuurstofarm en ik moet staan. Ontbijt heb ik er altijd eerst op werk. Tezamen was dat wel niet goed voor mij. Daarna had ik de hele dag trek op koolhydraten in vorm van chocolade. Ik ben dit beperkt gevolgd. S`avonds had ik nog een afspraak met een vriendin en daar had ik nog koolhydraten in vorm van pasta met zalm. Een groote portie. En nu ben ik bang dat dit zo verder gaat. Dus: let op! Sport werkt deze week niet meer behalve op zondag. Maar dat moet niet. Dit betekend des te meer bij het eten op te letten (op zaterdag is er een verjaardagsfeestje met heel lekker eten).
Tijdens het laatste wegen waren het 100g meer op de waag dan het week ervoor . Dat zal ik helemal niet overwaarderen...
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Een beetje hoop heb ik nog
Vrijdag, 16 november 2012
Als ik mij mijn ontwikkeling van de laatste dagen aankijk en ca. 1 kg afname over twee weken kon boeken (z. grafiek) dan heb ik toch weer hoop dat het lukt met mijn broek. Ik zou alleen niet weer het vout maken overmoedig te worden...
Een prettige weekeinde
Jullie Blog-Schokolade
Alles is niet goud wat er blinkt…
Woensdag, 14 november 2012
Nu is het zover.
Mijn favoriete foetbalclub heeft een nieuwe manager noddig. Zo`n r... Dat
gedeprimeerd. Ik ben teleur gesteld. Maar het leven gaat door. Meer geld maak
ok niet beslist gelukkiger.
Vanmorgen ston ik
weer op de waag. En wat moet ik zeggen. Ik heb niet toegenomen. Zelfs 200 g
afgenomen sinds het laatste wegen. Desodanks ben ik teleur gesteld maar
tegelijk ok verblijd omdat het zo te zien ook zonder kalorien te tellen werkt.
Maar niet goed genoeg. Daarom mog ik het weer aanpakken. Met ernst. Genoeg
reserves heb ik wel aan bepaalde plekken – dat zie ik dagelijks in de spiegel.
Deze moet je toch ergens zou kunnen afwerken. Ja, afwerken. Omdat afslanken had
werk is – ibedoe. Maar het zou nochtans plezier doen – ergens, als je dat zo
kan zeggen. Toch maar vermande ik mij regelmatig, wat sport aangaat, ofschoon
het altijd al donker en koud was en ik al twee keren meneer (of mwvrouw) vos “welterusten”
kon zeggen. Dat moet ik voortzetten. En minder tussendoor bikken. Ik ben een
stresseter. Dus moet ik er bijzonder op letten. Stress zal er onvermiddelijk zijn maar het greep in
de voorraad doos wel. Voordat ik al weer voor gek sta (want hoe vaak heb ik dit
voorafgaand al gezegd), ik wou echt iets tot stand brengen. Jullie weet het –
de broek.
Een prettige
herfstdag!
Jullie Blog-Schokolade Niet laten hangen
Woensdag, 7 november 2012
Ergens maak ik altijd deselfde fouten. Ik vermoei mij, zie dat ik afnem en laat het weer eens een beetje sloffen. Sinds ruim een week of twee tell ik geen kalorien meer. Dat betekend maar niet, dat ik niet meer op kalorien let. Zeker overweg ik steeds of ik dit of dat zou eten en hoeveel kalorien dit of dat bevat. Soms rakt dit op de achtergrond. Zo ook gisteren avond. Ik was alleen en daar ben ik altijd een beetje ongestructureerd. Zo dacht ik eraan dat ik dit nog zou kunnen eten en dat - wat in het bijzonder in orde is maar tezamen misschien niet zo goed. De som maakt het. Hoe dan ook - kwijten, eruit leren en verder gaan.
Dus als het verder boven niet duidelijk genoug was: ook zonder kalorien te tellen en spijts vakantie heb ik een beetje afgenomen. Alleen 400g, maar toch. Het werkt dus ook op deze manier. Ik voelde mij ook heel goed - so luchtjes en bezield. Tot zondag avond. Daar had ik gerealiseerd dat het werkt en mij dadelijk daarna laten gaan. Tot nu moet ik mij weer vermoeien. Momenteel zou ik de hele tijd bolletjes, coekjes en snoep kunne eten. Daar helpt alleen afleiding, the en koffie. Duim voor me...
Jullie Blog-Schokolade
Kalorien? Wat is dat?
Donderdag, 1 november 2012
Sommige zeggen: Kalorien zijn deze kleine vieze dieren die s´nachts de kleding vernauwen. Nouja, zo kan je het ook zien.
De laatste dagen zijn heerlijk geweest. Eindelijk weer vakantie en dan ook wel in Nederland. Dus Dokkum kan ik iedereen aanbevelen, die zin in kleine hollandse steden met grachten heeft. Heerlijk. Altijd graag weer.
Kalorien kon ik niet tellen - daarvoor was geen tijd. En zin had ik ook niet.
Wij hebben niet overmatig gesmuld maar op diet waren wij ook niet. Vanaf vandaag wou ik proberen geen kalorien te noteren. Ik schrijf er op wat ik eet maar geen kalorien erbij. Wij willen zien wat dat wordt. Misschien gaat de pressie een beetje terug.
Het weekeinde is er gelukkig ook niet meer ver. Jammer genoug zal het sport deze week een beetje te kort komen. Vandaag zal ik het niet op stand brengen en morgen wel ook niet. Misschien zal ik op zaterdag morgen als ik zin heb een rundje joggen en dan is er misschien ook op zondag nog een rundje gymnastiek erbij.
Een prettige rest van de week!
Jullie Blog-Schokolade
Geen tips?
Vrijdag, 26 october 2012
Jammer.
Ik heb mij
dadelijk weer iets ten doel gesteld. Het is maakbaar als ik mij een tijd moeite
doe. Zich een tijd moeite doen...hoe dat klinkt...dat zou het ja eigenlijk niet
zijn. Ik wil ja niet dieten. Ik denk het is niet genoug, kalorien te tellen.
Daarvan wou ik ja weg komen. Ergens gaat nog niet erg voorspoedig. En alles
tezamen levert frustratie en schlecht houmeur omdat ik niet afslank. Ik herinner
mij nog goed aan het tijd toen ik had afgenommen. Ondertussen had ik over de
dag slechts 2x2 plakken knäckebröd, een beetje fruits/rauwkost, misschien nog
een yoghurt, voor het training een molkerigel, na het training een salade en
voor afsluiting een handvol pindas of kaas. Daar had ik tezamen misschien
500-700 kcal per dag (na aftrek van sport-kalorien). Op weekeinde heb ik dann
meestal heel wat toegetast. Daar ben ik losjes op 2.000 kalorien gekomen. Tuurlijk
slank je daar dwangmatig af. Maar tuurlijk nem je daar ook vlug weer toe. Zo
gedaan tijdens kerst, tijdens pasen en tijdens vakantie. Ik lig er vandaag nog
immers ca. 3 kg over mijn gewicht van toen – en dit achter twee jaren. Reden:
ik eet meer en ik doe minder sport. Eenvoudige rekening. Maar toch. Rekenkundig
zou het genoug zijn om af te slanken. Misschien is het okk het leeftijd, maar
dat is te simpel. De basisinstelling moet er nog justeerd worden...
Op zondag gaat
het weer richting NL. Maandag en dinsdag heb ik twee dagen vakantie. Oh hoe blij
ik erover ben. Eindelijk weer nederlands praten, horen en eten (waar wij weer
bij het onderwerp zijn). Domweg drie dagen weg, Het zijn er maar zeven uur rit
maar dat nemen we grag op te koop toe!
Ik wens jullie
een prettige weekeinde en een mooi feestdag. Maak gebruik van de geschonken uur
(ja het klok word een uur terug gesteld).
Jullie
Blog-Schokolade
Ik weet niet wat
ik moet schrijven…
Maandag, 22 october 2012
In principe durf
ik niet te schrijven omdat ik over geen vooruitgang kan rapporteren en ik
schaam me daarom een beetje. Ik heb weinig uithoudingsvermogen en weinig ruggegraat
ten opzichte van het afslanken. Ik laat me niet gaan, nee, maar ik doe ook niet
genoug moite mezelf. Ik geef me te weinig ruimte om het leven te genieten.
Naar het
weekeinde bijv. kijk ik altijd heel wat uit omdat ik daar verslapen kan en niet
naar werk moet. Anderzijds heb ik eerder ook altijd overwegen dat ik de hele
tijd alleen maar eet omdat het beschikbaar is en ik me verveel en niets beter
te doen heb. Dit weekeinde heb ik geprobeerd, een beetje tegen te maatregelen.
Voor dat ik de hele dag alleen uithang en zwaarmoedigkeid heb omdat ik over
mezelf boos ben, ben ik gewoon uit (met morele zegen). Ik was twee uur wandelen
– net als dat. Goed 10 km. Alleen. Ik vond dat heel mooi en bevrijend. Het weer
was ja ook prima. En tussen haakjes heb ik mijn derde trainingseenheid voor
deze week voltooid, zodat ik geen geld in het vakantiekassa moet zetten. Ik zou
dat vaker doen. Op weekeind zit ik dikwijls en denk: “het is mooi weer – best wou
ik nu uit gaan” en doe het niet. En mijn schlechte humeur verpest niet alleen
mij de hele dag.
Verder ben ik tot
het kennis gekomen dat mij het kalorien tellen ook niet voort brengt. Ik doe
dit nu al jaren. Behalve dat ik voortdurend onder druck sta en lekker tekorten
en overschrijdingen van limiets berekend heb heeft het mij geen echte
gewichtsverlies gebracht. Ik moet daar ergens anders aan doen. Maar zonder
kalorien te tellen kan ik waarschijnlijk ook niet opschieten – denk ik
tenminste. Ik zou hier geen excuus vinden om niet langer kalorien te tellen of
mij te laten gaan. Ik wou graag nog een beetje slanker worden. Tot mijn doel in
de broek te passen zijn het alleen nog 60 dagen. Ik zou mij snel iets
verzinnen. Ik sta open voor tips...
Een leuke
week-begin!
Jullie
Blog-Schokolade
Heel druk
Donderdag, 18 october 2012
Goeden dag tezamen!
De laatste dagen waren er heel druk zodat ik geen tijd had sommige rijen te schrijven. Voor degene, die het geinteresseerd: ik leve nog.
Met het sport gaat het wel - tenminste twee keer per week, maar nog immers met veel overwinningswerk - ook ofschoon ik weet dat ik mij daarna beter voel. Jammer.
Op het gewichtsfront is er ook niets goeds te melden. Daar ga ik nog niet vooruit. Maar ik probeer mij geen benadrukken te maken.
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
Voor mijn nederlandse lezers: Gaat het ook zo met jij?
Donderdag, 11. october 2012
Dus begin van de
week ben ik hoog gemotiveerd. Hoe verder het week vooruit gaat hoe lager wordt
de motivatie. Deze week heb ik het tot nu toe alleen een keer volbracht, joggen
te gaan (maandag). Op dinsdag was ik te moe en had spierpijn. Gisteren wou ik
eigenlijk gaan maar het werk hield me tegen zodat ik eerst een uur later thuis
was dan gepland. En nu is er al donderdag. Vandaag is het weer tijd. De
overwinningswerk gaat natuurlijk omhoog proportioneel met de vermindering van
de motivate. Maar het weer is zo prettig. Bovendien is het pas kort na half
tien. Tot het einde van de werkdag is het nog een stukje. Nouja, we willen
zien...
Trouwens was het waag gisteren morgen niet heel soepel. Ik ga ervan uit dat ze nog niet voluit wakker was, zo de spons erover. En tallen zijn alleen geschal en rook (en ze maken me beschaamd) - dus weer geen gewichts-details.
Trouwens was het waag gisteren morgen niet heel soepel. Ik ga ervan uit dat ze nog niet voluit wakker was, zo de spons erover. En tallen zijn alleen geschal en rook (en ze maken me beschaamd) - dus weer geen gewichts-details.
Zo, een prettige
dag iedereen.
Jullie Blog-Schokolade
Een kalme nabloei en een goede start in het nieuwe week
Dinsdag, 9 october 2012
Het laatste week
was, wat het kalorien-limiet aanbelangt, niet zoals gewenst, maar toch in orde.
De ambitie heeft overwonnen omdat ik, als ik geen vijf euro naar de
vakantiekassa wou leggen, op zondag mijn oeroude Pilates-videos (ja, videos)
eruit heb gehaald en het 50-minuut-programma heb voltooid. Ik ben nog steeds pijn. Een
teken dat het werkt. Spijts spierpijn was ik gisteren alsnog joggen. Het was al
laat maar in het donker was het ook plezier te lopen. Vandaag zal ik me wel een
beetje verpozen – hetzij, ik gun me achterna het werk het Pilates-20-minuut-kortprogramma. Zoveel tijd moet
mogelijk zijn.
Ergens heb ik het
gevoel dat het schakelaar weer een beetje in het rechte richting omdraaide. Dat
zou leuk zijn – zo “vlak” voor kerstmis ;-).
Ik hoop, dat ik
dat een wijl volhard!
Elkaar een
prettige week!
Jullie Blog-Schokolade
Een beetje trots ben ik ja…
Vrijdag, 5 october 2012
Feitelijk is het
belachelijk, maar ik ben een beetje trots dat ik gisteren toch wel een rundje joggen
was. Immers was het weer niet zo gezellig. Maar als ik gisteren zag dat het
regengebied vertrokken was heb ik kortlopend beslist te gaan. En ik heb er een
nieuwe record gevestigd omdat ik gemiddeld 9 km/h ben gelopen. Dit heb ik tot
nu toe noit gemaakt. Dus – schoudertje klop – het gaat toch wel! Waarom niet strakjes
zo. Ermee zijn het op zijn hoogst vijf euro die ik moet betalen als ik deze
week niet nog een week zal sport maken.
Jammer genoug is mijn kalorienrekening
al wat uitgeput. De doorsnee voor de laatste drie dagen van de week is heel wat
laag. Dat wordt moeilijk. Maar als niet dan niet. Hoofdzak is ik ga goed.
Wat het wegen
aanbelangt zo moet ik mij niet eens op de waag stellen. Dat gedeprimeerd
alleen...
Zo, en nu wens ik
jullie een mooie herfst-weekend ook als het nat zal worden!
Jullie
Blog-Schokolade
Wat zal ik nog schrijven?
Donderdag, 4 october 2012
Ik zou nu weer kunnen
beginnen een klaagliedje te zingen. Maar dat levert niets. Momenteel doe ik zo
goed als niets voor mijn vooruitkomen. Ik weet niet waarom? Is het de
herfst-blues? Dat kan niet omdat deze herfst zo prachtig is (behalve vandaag).
Ik eet niet zinnig, ik maak zo goed als geen sport. Ik vrees dat ik deze week
tien euro moet betalen voor de vakantie-kassa.... Wat is er aan de hand met
mij? Ik vind er bijna niets om mij weer op te halen. Ik heb geen echte controle
meer en ik krijg het touw voor de noodrem niet te pakken. Waar zal dat heen
leiden?
Jullie
Blog-Schokolade
Het heeft niet geregend…
Donderdag, 27 september 2012
…en daarom heb ik
mij overwonnen om joggen te gaan. Het heeft zicj uitgekeerd dat ik vroeger
gegaan was. Het was een haarde strijd. So echt fit was ik niet. Ik denk, dat
het dat voor deze week was met sport. Er is alleen passieve sport – Bundesliga.
De waag was
achter het lopen ook genadig want ze heeft bijna 500 g minder getoond dan
s´morgens. Toch maar. Het was zeker alleen vochverlies....echter gemotiveerd
ook dit.
Momenteel is het
een beetje drukker dan gewoon. Dat ist niet so erg. Ook dit was een reden om
joggen te gaan. Spijts moeheid heb ik het gemaakt, mij te vermannen. En darnaa
voelt men zich dadelijk beter. Ook de volgende morgen.
Met de snoepjes
tijdens het werk heb ik nog steeds problemen (sinds deze week). Als ik het
maak, koop ik s´morgens soms een stang mentos. Meestal maak ik het ook deze op
te eten. Is ja niet zooo erg. Maar vandaag heb ik twee gekocht om afwisseling
te hebben. Boos val omdat ik tot nu toe beiden opgegeten heb. Nota: op zijn
hoogst een stang per dag kopen anders zal er niet genoeg ruimte voor gezonder
dingen zijn!
Op dit moment zie
ik naar het weekend uit. Eindelijk weer uitslapen. Jammer genoeg werkt dat niet
altijd zoals gewenst. Maar alles meer dan 6 uuren is goed.
In deze zin vooraf
een prettige weekend.
Jullie
Blog-Schokolade.
Hondenweer
Woensdag 26 september 2012
Dit mistroostige
weer heeft mijn plannen verstierd. Gisteren ben ik extra vroeger naar werk om
vroeger naar huis te gaan zodat ik het maak voor het voetbal nog een rundje te gaan
joggen. Niets was het. De regen viel bij bakken uit de hemel. Leuk. Vandaag ben
ik niet vroeger naar werk omdat het vanaf 17.00 uur weer zal regenen. Als het
weer vast is ga ik misschien toch vroeger. We willen zien. Als het een beetje
miezeld zal dit iet zo erg zijn. Maar bij regen zou ik niet willen lopen – dat zal
ok met een regenjas niet leuk zijn ....
Vandaag ten
woensdag (weegdag) heb ik mij s´morgens vlug op de waag gestelld. Omdat het mij
niet jolig gestemd heeft mog ik niet verder erop ingaan. Een lichte tendens
benedenwaards is te herkennen maar niet vermeldenswaard. Verafgelegen van een “jubelgewicht”.
Menno.
Men zegd dat jij
je bij het afnemen niet onder pressie zou zetten maar dat je op jou lichaam zou
horen en eten wat je zin in hebt. Klinkt heel eenvoudig. Het word alleen
problematisch als heeft verleerd op jou lichaam te horen en jij au fond zin in
alles hebt – tegelijk. Zo hoe maak je het om weer normaliteit in te brengen?
Onlangs heb ik
een mooie spreuk gelezen: „Too much cake and chocolate makes your clothes
shrink.“ Als ik al zegde, jij kann je de dingen ook fijn praten...
Een prettige dag!
Jullie
Blog-Schokolade
Maandag, 24 september 2012
Zo kan het niet eens
verder gaan – ik voel mij nog maar mollig en onprettig. Ik eet weer te veel
suiker (bonbons, toffees, snoep, drop) en ik praat mij alles goed. So word dat
niets, dat moet ik nu erkennen. Dat moet stoppen. Hoe doen dat ander mensen? Ik
ben zo loom op dit moment. Zo moe. Zo gedeprimeerd. Steevast probeer ik nieuwe
startegieen te knutselen. Maar als ik deze niet volhard dan helpt er ook geen
strategie. Ik wou success zien. Vanmorgen heb ik mij voor het werk een minder
chice broek uitgezocht omdat wij momenteel inventarissen hebben. Ok, de broek
was vers gewassen maar ik heb ze nauwelijks kunnen sluiten. Het knijpd wel een beetje. Zo´n sh.... Daarbij
wou ik me toch vermannen.
Op weekend was
familie-verjaardag. Er was een kleine buffet. Ik hou van buffets. Eigenlijk was
ik achter de eerste bord met een mini-schnitzel, een kaasspitje en een frikandel
al zat. Maar omdat dit niet kan zijn ben ik nog twee keer vandoor – en met
similair beleg terug gekomen. Zou het zo erg zijn als ik naa twee borden gestopt
ben? Tuurlijk was er dan ook nog gebak en later zoutjes en noten. En de
schuimwijn niet te vergeten. Feitelijk is dat alles niet zo erg, ik weet het.
Maar het gaat alleen om het principe. Stoppen als je zat bent. Het gaat misschien
niet, omdat ik vaak “moet” stoppen als ik nog niet zat ben. Zo maak je gbruik
van zulk kansen om een beetje meer te eten. Het is wel verjaardag. Een
excepitie. Niks exceptie. Alles teld. Ik kan mijself niet meer eens horen. Ook
dit heb ik al vaak gezeggd. Veranderd heeft zich niet veel. Dat betekend well:
Hou je tater en envoudig doen. Waar is mijn ambitie?
Jullie
Blog-Schokolade
Trektocht-dag
Donderdag, 20 augustus 2012
Gisteren was het
weer zover – het jaarlijkse bedrijfsuitje. Deze keer was het een trecktocht. In
totaal goed 12 km door veld en weien. En mooi weer was er ook. Mijn tweede
trainingseenheid zo maar zeggen omdat ik op dinsdag al joggen was. Ik ben heel
wat geslopen omdat mijn conditie heel wat afgezakt is. Maar ik ben mijn 5 km
(in bijna 40 min) door gelopen (incl. 2 min streching).
Jammer genoug had
ik gisteren toen ik weer thuis was een kleine vreetanval. Ik was er tevoren nog
straks in het centrum en had mij als mondkost voor het weg naar huis een kogel
isje gegund. Heel smakelijk en naa het lange trektocht ook verdiend, zoals ik
vond. Ergens leek dit niet genoeg te zijn voor mij dus thuis aangekomen kwam
het inval. Eigenlijk wou ik mij alleen gemakkelijk gezellig neerzetten en een
beetje televisie kijken. Maar einigzins was ik in een voederroes en moet mij
met allerlei dingen “kalmeren”: gedroogde fruit, ham, kaas, snoep... . Gelukkig
had ik ernaa het glorieuze idee mijn avondeten weg te strepen anders zal de dag
niet zo goed geworden zijn. Slecht humeur had ik toch. Zoiets zal me af en toe weer
gebeuren. Daar moet ik mij nog een strategie tegen laten aan denken.
Oh ja, gisteren
heb ik vergeten mij te wegen – ik was zo in het voederroes. Maar het was er
zeker zowieso niets goeds... Vandaag zal alles weer “normaal” lopen. Ik heb er
ja nog immers de broek in mijn hoofd...
Jullie
Blog-Schokolade
Ik raak weer op drift….
Maandag, 17 september 2012
......dat is
snert! Laatste week was ook niet het beste. Eigenlijk wou ik het beter doen
maar so echt is dat niet gelukkt. Mijn week-limiet heb ik weer overschreden.
Jammer. Ik ben echt teuleurgesteld. Maar zo teleurgesteld moet ik ook niet zijn
omdat ik ja in totaal wel wat een kaloriendeficit heb. Maar als ik het al heb
vastgesteld nem ik zonder sport te maken niet zo goed af....rotzooi.
Momenteel voel ik mij maar niet zo goed. Dat heb ik nu
al vaak geschreven, maar het is zo. Ik verkrijg mij k*** niet omhoog en ik vind
klasse smoesjes om niet sportief werkzaam te zijn, bijv. bloeddonatie, wat zeker zinnig en nuttig
is. Maar deze week telt het weer. Ik heb mij een systeem bedacht dat moet
werken. Mijn doel is drie keer per week sport in alle aard te doen: jogging,
fitnesscentrum (wat was dit...?), trekken, wat dan ook. Alles dat minder is dan
drie keer zal met een financiele straf vergolden worden – gestaffeld naar
aantal van verzuimen. Als ik er een week geen sport deed kost dat 10 € voor de
vakantiekassa. Nou als dit niet werkt, dan weet ik ook niet... Juist nu als het
zo mooi herftsachtig is, zal het wel leuk zijn om buiten sport te doen.
Jammer genoug kan
ik met mijn goede opzet vandaag niet
beginnen omdat ik een uur later op werk was dan gepland - wegens een defect aan de motorwagen - en zo
een uur langer moet werken. Dat betekent dat ik eerst ruim 19.30 uur thuis
ben...
Jullie
Blog-Schokolade
Op dit moment blijf ik aan de pan kleven....
Donderdag, 13. september 2012
...maar ik
probeer, niet zoveel gefrusteerd te zijn omdat ik weet wat de reden is. Ik heb
in de laatste weken wel wat gerust wat sport betrefd. Altijd een smoesje klaar
gehad. Ergens iets was immers. En dan de vakantie in welk ik het mij – vooral culinair – ervan
genomen heb. Waarbij je het woord culinair niet zou gebruiken omdat ik nicht werkelijk
goede dingen heb gegeten. Veel ongezond boel zoals chips, drop en suikervrije
limo´s en zulke dingen. Het resultaat waren bijna 2 kilos meer op de waag. Ik
weet dat ik in twee weken niet echt twee kilos gewicht toegenomen heb, maar ik
ben teleurgestelld. Dit eeuwige op en neer. Zal ik het nooit leren? Ik zou mij
zo vlug mogelijk weer ertoe brengen sport te maken. Niet alleen om af te nemen
maar ook voor mijn gezondheit. Dat is in feite belangrijker. Momenteel voel ik
mij niet echt op mijn gemak. En dan staat er nog kerstmis voor de deur. In de
supermarkt rekken zijn er al taai en kruidnooten en stollen. Omdat de tijd voor
deze dingen nog niet daar is ben ik er niet aan interesseert. Maar ze herinnern
mij eraan dat het niet meer zo ver is to het einde van de jaar en zo tot mijn
volgende mijlpaal.
Momenteel valt het mij hard het juiste te eten. Ik zou de
hele dag chocolade of koekjes kunnen eten. Ik denk dan erover naa hoe ik dit
het best doe. Natuurlijk koop ik geen chocolade of koekjes. Kortstondig helpen
mij deze 99 kcal L-carnitine repen van Champ. Dit is eigenlijk ook rommeltje
maar het voldoet met weinig kalorien mijn tuk op chocolade. Je zou er niet
altijdt fruit willen eten...
Jullie
Blog-Schokolade
Daar ben ik weer…
Maandag, 10 September 2012
…oh was dit een
mooie week. Veel te kort, ook als het mij zoals drie weeken voor kwam, wat ja
ook en teken van ontspanning is. Mijn vakantietrip naar NL aan zee en naar
Apeldoorn is wel wat gelukkt. Het huurwagen was ok (“U krijgt de grooter wagen.”
Aha, zijn er kleiner wagens dan een Toyota Yaris?). Het kofferbak was heel wat
groot genoeg om de nederlandse voorraden te vatten. De koffer moet er al achter
het stuurstoel. Het weer was ook prima -
beeldig zo maar zeggen. Het einige wat niet paste was het eten. Natuurlijk, ik
wou mijn vakantie genieten maar deswege moet ik mij toch niet zo laten gaan.
Maar egaal. Tenslotte ben ik veeeel gelopen en ik was er een keer Joggen boven
de dijk (z. fotos). En tot het volgende weeg-dag zijn er nog twee dagen.
Zo, een prettige
start in het week
Jullie
Blog-Schokolade
De dag achter de weging
Donderdag, 30 augustus 2012
Om het kort te
maken: ik heb me gewaagd. En om het nog korter te maken: het was minder dan
laatste week. Jippiehhh. Dat had ik niet gedacht. Het is wel alleen marginaal
(330g) maar het is minder en dit zonder sport (ik was er gisteren niet joggen –
boze maagkrampen) en een niet so goede weekeinde. EN het is tot nu toe het
laagst weegresultaat sinds begin van mijn Blog. Ist dat niet fantastisch? Maar
nu in hemelsnaam niet door het lint gaan en de teugels laten vallen. Het is
alleen een tussenstop tot het weg naar mijn droomdoel – eigenst gezonder
voeding en erbij afslanken. Derhalve is er ook geen verrad op zondag, dus geen
doos Nudossi, doos roomijs of een zakje gombeertjes – als, dan slechts in klein
porties. Want dan zou alles vlug weer voor het emmer zijn. Ik wil er ook eens wel
iets door trekken! Op vakantie zou dit hard worden omdat ik in NL steeds een
keer kip-saté eet. En dit meestal met frites. Smakelijk! Maar een keer moet dat
mogelijk zijn! Dat behoort erbij. Dan is er op deze dag geen softijsje.
So, nu moet ik me
weer een beetja vermannen en terug naar werk gaan.
Tot gauw
Jullie
Blog-Schokolade
Woensdag, 29 augustus 2012
Woensdag heb ik
ja sinds laatste week als mijn weegdag verklaard. Alzo vanmorgen was ik nog
niet op het waag. Misschien achter de arbeid of – als ik mij kan overtuigen –
zelfs achter het joggen. Ik vind het verbazend hoe veel blogger(essen) woensdag
als hun weegdag verklaard hebben. Het lijkt dat woensdag weeg-technisch een
goede dag is. Ik ben benieuwd. Het weekeind was er ja niet zo goed - en hoe leuk te lezen dat andere ook zo gingen.
Vreemd dat ik op
dit moment heel wat geen zin in joggen heb. Toch ben ik pas af en toe langer
routen gelopen en dit zonder problemen. Jammer dat mij dat niet werkelijk gemotiveerd.
Ik zie er nog steds alleen maar het negatieve: je komt moe naar huis, moet je
omkldeden, moet in het publiek opdag komen (alleen met baseballcap, zonnebril +
sportkleding), moet je bewegen, snuiven, zweten. Het goed humeur erachter telt
ergens niet. Echt echt jammer. Bovendien heb ik de rest van de week niet
werkelijk tijd om weer eens joggen te gaan. Behalve zondag misschien. Maar hoe
heeft zin in door al die stelletjes met kinderwagen, ander joggers, fietsers e.z.v.
te lopen. Behoudens je lopt vroeg s´morgens. Dar is het – begrijpelijkerweijs –
niet zo druk. Eens kijken.
Mijn vakantie
komt dichterbij en ik wil die tot elke prijs genieten . Zo aub – niet de hele
dag erover denken hoevel ik van wat kan eten. De dingen op hun belopp laten...genieten!
Een leuke dag!
Jullie
Blog-Schokolade
Nouja…
Maandag, 27 augustus 2012
…zo als het eens
regent, dan vol soep. Eigenlijk had ik mij ja voorgenomen mij op weekeind een
beetje te vermannen. Tot een bepaalde punt werkte dat ook maar dan heb ik vier puntzakken
met snoepjes gevuld. En daar landde wops
het een of ander snoep in mijn mond. Dat is alles niet zo tragisch, maar ik had
niet gedacht dat ik mij zo vlug weer laat verlokken...
Ik heb er op
weekend weliswaar op de leest geslaan – ik ben dus niet in mijn plan gebleven,
maar door beweging en huiswerk kon ik sommige kalorien weer afwerken. Bovendien
was ik de laatse weeken heel braaf en vandaag begint een nieuwe week, om het
beter te doen. Zo geen paniek. Voor de rest was mijn weekend leuk en
ontspannend. AUB meer van deze! Dit week word wel nog eens druk en dan:
VAKANTIE.
Wat de weging
aanbelangt denk ik dat ik mij misschien altijd (zoals mogelijk) op de zelfde
dag van de week zou wegen. Laatste weging was op woensdag. Dat betekent ik wou
me deze woensdag weer wegen. Ik hoop, da ik mij waag.
Een ontspannend
week-begin!
Jullie
Blog-Schokolade
Eindelijk…
Vrijdag, 24 augustus 2012
…gaat het weer. De
Bundesliga begint vandaag. En straks met mijn favoriete ploeg – SV Werder
Bremen. Eindelijk heeft het leven weer een zin.....Nee, natuurlijk zijn er leuker
en belangrijker dingen dan voetbal. Maar door voetbal krijgen mijn weekeinden
weer meer structuur. Anderzijds ben je ook weer een beetje meer aangebonden en
zit gauw onder tijdnood. Maar toch is het leuk.
Voor de rest is
er niets nieuws. Gisteren heb ik naar lang weer een zakje Haribo geopend
en - wie had dat gedacht – ik heb er
slechts een kwart van de 200g zakje gegeten. Het gaat toch als je zich een
beetje beheerst. Vanavond en morgen word ik weer op de proef gesteld omdat ik
dan alleen ben en ik zou mij kunnen laten gaan. Ik zou kunnen, wel bemerkt. Ik
wou mij ja moeite doen zodat ik tot kerst in die brook pas. Overirgens heeft
die brook hetzelfde maat dan mijn huidigen, ze is alleen mar eent beetje
smaller gesneden en is zonder stretch. Ik honger mij dus niet in een kleiner
maat of zo.
Ik moet er trouwens
nog bekennen, dat ik op woensdag niet joggen was. Dat ik geen zin had, had ik
al geschreven en bovendien waren het ook weer 28°C – een beetje te warm voor
mijn redens. Nouja, misschien weer volgende week. Op weekend is joggen tot nu
toe niet gepland. Vandaag nog eens het hok schrobben zodat ik het weekeindje “vrij”
heb.
Duim voor mij zodat
Bremen wint!
Een ontspannen
weekeindje!
Jullie
Blog-Schokolade
Woensdag, 22
augustus 2012
… ben ik, sinds
ik vanmorgen op de waag stond. Ja, s`morgens en zonder tot nu toe een keer
joggen te zijn geweest (deze week) en spijts van gisteren buiten eten in een
restaurant (er waren kalkoenbiefstukken
met patat). Ik had er zo`n gevoel.... Nee, ik dacht dat ik mij al weer op de
waag zou stellen en het was er bijna een halve kg minder. Toch maar. Beter dan
meer. Het zou leuk zijn als het weer vooruit ging. En toch heb ik vandaag geen
ambities om joggen te gaan. Ofwel ik de tijd zou hebben en het weer ook weer
draaglijk is. De laatste twee dagen waren heel stresvol en vandag zou er weer
een kalmere dag zijn. En morgen heb ik er ook wel weer iets te doen. Wij willen
zien of ik nog wel zin zal hebben.
Geniet van de
verfrissend regen!
Jullie
Blog-Schokoalde
Gedeprimeerd
Dinsdag, 21
augustus 2012
Goeden Morgen!
Gisteren avond heb ik op WDR de uitzending “Der Gesundmacher” gekijkt. De
onderwerp was dieten en afnemen. De uitzending was interessant maar heeft mij
niet bijster veel nieuwe informatie gegeven. Behlave dat ik een volslagen loser
moest zijn. Er was een paar met kinderen, die graag nog enkele kilos wouden
afnemen (de vrouw zag er naa twee kinderen goed uit), maar niet de gelijke
methode konden vinden. Fundamenteel zouden ze meer volkorenproducten eten,
minder koolhydraten, veel groente fruits en proteinen. In feite voldoet dat ok
mijn “dieet” (op een volkorenproducten na – deze heben wij alleen maar af en toe). Zo, achter vier weken
heeft die vrouw domweg 4,5 kg afgenomen, van 67,7 to 63,2 kg. Dat heeft mij
totaal kapot gemaakt. Wat doe ik dan verkeerd? Een gissing is dat ik s`avonds
te veel eet, d.w.z. tot s`avonds te veel kalorien opspaar. Misschien zou ik overdag meer
eten en s`avonds niet zo veel. Daar eet ik vaak de helft van mijn gehele
kalorien. Mijn lichaam weet dan misschien niet waarheen met de hele energie en
slagd het wel eerst eens op. Klinkt logisch voor mij. Ik zou eraan werken. En
aan de volkorenproducten (iets regelmatiger) en misschien ook s`avonds bewuster
te eten - aan tafel b.v..
Een prettige dag.
Jullie
Blog-Schokolade
Vooruit in een nieuwe tijdrekening
Vrijdag, 17 augustus 2012
Ok, ik heb mijn doel verzuimd. Dit is pijnlijk, maar dat kan ik niet meer veranderen. Gelukkig heb niet om een milloen euro gewed.... Hoe dan ook – ik wou natuurlijk nog steeds slanker worden. Maar ik zal mij erbij niet so onder druk zetten. Ik denk dat ik het in de laatste weken heel goed geritseld heb. Omdat ik sinds 1,5 maanden niet op de waag stond, kan ik niet precies zeggen of het dadelijk zo goed was. Misschien heb ik de laatste weken 5 kilos afgenomen zonder het te weten. Althans, volgens mij ben ik (naar gelang mijn stemming) ok nu al een blikvanger, maar voor mijzelf kunden sommige reservoirs rustig een beetje minder worden. Ik heb het al gezegd maar ik zou wel niet zo grimmig zijn – het leven niet uit het oog verliezen. Er zijn zowaar leuker dingen dan kalorien te tellen. En als ik wel eens trek om een isje heb dan eet ik eens (oh ja, softisje aan de noordzeekust). Daarvan gaat de wereld niet onder. En de tijd die ik in sport investeer zou ik als MIJNE tijd aanzien. Tijd, in welk ik dingen doe, die mij goeddoen – zoals breien of lezen.
Nopens het joggen
maak ik mij al enkele gedachten hoe dat in de “donker seizoen” word. Sinds mai
denk ik was ik niet in de fitnesszaal. Momenteel mog ik daar ook niet meer
heen. Mijn contract loop natuurlijk steeds... Nouja, wel eens zien. Als ik tot
het einde van de jaar er niet nog eens gegaan ben zal ik de contract in ieder
geval ontslag nemen. Brengt ja niets. Ik moet er alleen goede alternatieven
vinden. Ik heb er al aan zwemmen gedacht. Het is ook niet veel goedkoper maar
dergelijk effectief zoals joggen. Het gebruikt wel heelas veel tijd.
Ik wens jullie een
prettige weekeinde met hogedrukgebied “Achim”
Jullie
Blog-Schokolade
15,25 kg afgenomen….
Woensdag, 15 Augustus 2012
…maar 14,05 kg ervan
weer toegenomen. Is dat niet droef? Als ik het mij al dachte heb ik mijn doel
verzuimd. En dit niet alleen een beetje maar bijna volslagen. Het laatste keer
heb ik geschreven dat mij dat niet gemotiveerd, eens in te vreten. Een beetje
wou ik dat relativeren. Natuurlijk spoord me dat iewat aan het verder te
proberen. Maar ik kan mij bij de beste sake niet verbeelden ooit mijn
streefgewicht te bereiken. En als dat al niet werkt hoe zal dan de rest werken?
Als je niet aan je doelen geloofd en zo niets voor deze doet dan bereikt je
deze ook niet. Tenminste heeft dat het laatste jaar getoond. Mijn beste waarde
was een afname van 1,75 kg ten het basiswaarde. Dat is ellendig. Toch heb ik
summier over 15 kg afgenomen. Het gaat er wel ergens iets. Maar heelas bijna
hetzelfde weer toegenomen. Daarom sta ik nu ACHTER EEN JAAR bij 1,2 kg minder.
Toch niet toegenomen. Maar een succes is dat waarlijk niet. Jemig! Hoe vlug een
jaar vergaat en hoe weinig je kan bereiken. Ok op andere gebieden heb ik NIETS
bereikt. Intengedeel. Ik ben met sommige dingen ontevredener dan ervor. Maar
dat is een ander onderwerp...
Deze blog zal ik
niet stopzetten. De kernspreuk zal nu een ander zijn maar ik zal verder
schrijven. Blogschokolade online reloaded zo maar zeggen. Natuurlijk wens ik
mij nog wel slanker te zijn. Dus had ik ook in een van de verleden posts een
nieuwe doel formuleerd. Ik zal het alleen maar niet an concrete cijfers tuien –
dat lijkt niet te helpen.
Om nog iets
positiefs te vermelden: ik was deze week al twee keren joggen. Dat is al wat.
Ik hoop dat
jullie mij als lezers bewaard blijft.
Jullie
Blog-Schokolade reloaded
Weer een goede week
Maandag, 13 Augustus 2012
Goeden Morgen!
Het laatste week
was weer goed. Een puntlanding zo maar zeggen – spijts geschrans op weekend en maar
een keer joggen. Dus als het niet lukt met afslanken (in de laatste weken) dan
niet wegens het eten. Als we ook bij het
onderwerp zijn. Van morgen is het grote
dag. Mijn doel zal ik veeeeer verzuimd hebben. Maar als lang het niet meer is
dan ervoor moet ik niet in een heel zo diepe depressie vallen. Maar minder zal
het amper zijn omdat ik nog wel elke maandag
in mijn vers gewassen broek moet hippen. Eenvoudig inslippen werkt eerst
op dinsdag. Ik wou niet de dag voor de avond prijsen als men zeggd maar jemig!,
wat ben ik een kneus. Is dat te greep?
Een jaar en waarschijnlijk heb ik niets bereikt. Voor niets was het niet maar
ook geen succes. En is dat stimulus nog eens echt in te vreten? Eerlijk gezeggd
NEE! Dat is nog veel kwader. Ik ben heel wat teleurgestelld – mij staan er
bijna tranen in mijn ogen als ik deze rijen schrijf. Maar meer van woede dan
van spijt. Nochtans ben ik benieuwd naar de van morgen uitkomst. Het resultaat
kan je dan op woensdagmorgen lezen als niets ertussen komt.
Jullie
Blog-Schokolade
Hoe ik het mij dacht...
Donderdag, 9 Augustus 2012
Op dinsdag had ik
maar een batterij voor mijn waag gekocht (liegt nog in folie verpakt in de
keukenschuifje) maar als ik het mij al dacht had ik op dinsdag niet dit goede gevoel.
Ik was noch joggen noch voelde ik mij licht. Het kan nu een beetje duren tot
het weer zover is...
Gisteren had ik
ook gen zin in joggen. Wat betekend geen zin – ik deed niet zo goed. De hele
dag had ik lichte hoofdpijn (zo ook nu) en mijn maag voelde lauw. Nou ja,
misschien vandaag. Ik heb weer geen zin (hoezo eigenlijk niet?).
Nog ruim drie
weken dan is het uiteindelijk weer zover: VAKANTIE. Kan het bijna niet meer
verwachten. Tijdens october zijn er ook weer sommige feestdagen en tot kerst is
het ook niet meer lang. Ik zie wel naar kerst uit maar op dit moment zou ik het
liever hebben als de zomer nog een beetje wou duren. Buiten zitten en buiten
ontbijten is heel mooi. So vaak konden wij onze balkon dit jaar helaas niet
gebruiken.
Met het eten gaat
het momenteel heel goed. “Eet veel van de goede dingen en minder van de niet zo
goede dingen.” Klinkt niet zo hard. Is het ook niet als je een beetje erover
naa denkt als je iets eet. Nochtans heb ik als ik thuis kom een (of drie) stukje
drop en/of een plak ham nodig. Dit kalmeerd mij eerst. En als het s´avonds nog
iets moet zijn dan cacao met zoetstoff (bakken cacao met water). Dat voldoet
ook. De avonden worden momenteel af en toe een beetje lang wegens Olympia. Het
beste programma loopt pas ruim 22.00 uur.
Een prettige
zomerdag
Jullie
Blog-Schokolade
Is het te greep?
Dinsdag, 7
Augustus 2012
Gisteren was het
uiteindelijk so ver. Ik had de moed om me te wegen. Ik had een goed lichaamsgevoel
en ik was een (voor mij) groot rundje gelopen. Ik stond op de waag en wat
gebeurde? NIETS! Dit domme ding werkte niet. De batterijen zijn wel leeg. Alles
wat de waag mij toonde was “lo”. Misschien heeft ze mij ook uitgelacht: l aughing o ut. Nou ja, fijn. Hoe weet of ik vandaag ook nog eens zo´n goed
gevoel heb.... Misschien was het ook een hint dat ik nog eens zou wachten met
wegen.
Een prettige
dinsdag!
Jullie
Blog-Schokolade
Vooruit in het
nieuwe week
Maandag, 6. Augustus 2012
So, waar begin
ik, omdat er niet veel te vertellen is. Het weekend liep helemaal
onspectaculair met veel olympiade, zon, sushi, slecht humeur en inzichten. Het
verleden tijd maak ik het niet uit te slapen op weekend. Daar moet ik aan
werken... Betrokken het eten liep het niet zoals gepland maar verrassenderwijs
heb ik de verleden week met een plus afgesloten. Daar had ik mij mijn slecht
humeur ook kunnen sparen!
Hoe zwaar ik op
dit moment ben weet ik nog immers niet. Er was nog niet het gelijke moment. Dom,
ik weet. Maar uiterlijk komend dinsdag moet het wel weer zijn.
Ik probeer nog
steds het gelijke methode voor mij te vinden. Ik lees veel een kijk naar bijdragen en tv-uitzendingen.
Veel dingen verschrijnen logisch en ik denk altijd: dit zal je eens proberen.
Momenteel is het ook weer zo. Maar in feite weet ik het meeste al... Eens
kijken of het weer vooruit gaat.
Een nieuwe
highlight ligt in het verschiet. In vier weken ga ik weer een week met verlof. Omdat
ik op deze week alleen zal zijn, ga ik (zoals laatste jaar) een paar dagen
alleen met vakantie - aan zee, netter het hollandse noordzee (Delfzijl en een dag Apeldoorn). Wat leuk! Daar
zie ik heel wat naar uit. Vier dagen zal ik op pad zijn zodat ik nog sommige
dagen dagen thuis vrij heb.
Een sprtiefe
week-begin!
Jullie
Blog-Schokolade
Geen vooruitkomen
Donderdag, 2. Augustus 2012
Ik heb mij nog
wel niet gewogen – ik heb er zo´n slecht gevoel, daarom schuiv ik dat nog wel
voor mij heen. Zo kom ik natuurlijk niet verder omdat ik niet weet waar ik sta.
Egaal. Ik heb er zowiezo nog niet mijn “midden” gevonden. Het afgelopen jaar heeft
mij ten opzichte van afnemen geen zoden aan de dijk gezet. Alleen maar achtbaanen:
plezier en frustratie. Dat pest mij heel wat. Het meest over mijzelf. Ik denk
van s´morgens achter het opstaan tot s´avonds bij het naar bed gaan aan eten en
kalorien. (Ik denk niet aan te eten, maar aan het eten). Nochtans heeft het mij
niets gebracht. Ik ken van de meeste levensmiddelen
het voedingswaarde maar ik kan mijn weten niet nuttig inzetten. Bijna niet te
geloven dat er mensen zijn die afslanken zonder kalorien te tellen aanprijzen.
Hoe zal dat werken? War is er de mogelijkheid om te controleren?
Ik ben een beetje
op van den zenuwen. Vooral op werk. Op sommige dagen zie ik van de eerste
minuut aan op het einde van de werkdag uit. Schuifel mij van dag tot dag, week
tot week tot het volgende vakatie of feestdag met de hoop dat daarna alles
beter word. Het probleem erbij is dat zich zo niets verandert. Je moet zelf
actief worden als je iets zou willen veranderen. Dat is net als met afslanken.
Van niets komt niets . En wijl ik niets do (tenminste niet constant) gebeurd er
ook niets. Eenvoudige rekening. Misschien zal ik mij toch wegen. Hoe weet ,
eventueel zal ik ja postief versteld worden.
Een prettige dag!
Jullie
Blog-Schokolade
Smuller-weekend
Maandag, 30. Juli
2012
Het laatste
weekend was weer heel wat teleurstellend. In feite heb ik geen zin al weer zo´n
negtief belevenis te vertellen. Dat mag ook niemand meer horen/ lezen.
Vrijdagavond was een afscheidsprtij. Daar heb ik zeker ca. 1 liter bowl
geslurpt. Op zaterdag/ zondag hebben wij bij jemand een korte bezoek
afgelegd en daar waren er z´avonds bezijden
pizza en drankjes ok knaaglekkers, welke ik op de eene kant niet kon weerstaan en
op de andere kant niet goed kon tellen. Er waren “Knusperflocken” (grote chocolade
druppels met knäckebröd-kruimels) en kaschus.
Ik moet er ja uiteindelijk schatten hoeveel ik ervan gegeten had omdat ik mijn
kalorien tel. En wat zou ik zeggen – alleen met deze beiden dingen had ik mijn
persoonlijke limiet bereikt. Een slippertje hoop ik. Het officiele eind is in
15 dagen. Er zal zeker een bos verrassing zijn. Ik ben nu al weer op een punt
waar ik totaal onzeker ben. Ik heb dat gevoel dat ik meer en meer toeneme.
Daarbij benoem ik mij toch. Maar alleen halfslachtig. Hoe dan ook. Ik mog niet
al weer jammeren. Dat doe ik nu voor mij alleen.
Een prettige
begin van de week!
Jullie
Blog-Schokolade
Ping Pong
Donderdag, 26. Juli 2012
Het carroussel
draait weer in mijn hoofd. Ik was van
plan deze week drie keren te joggen. Weliswar zijn het momenteel 30°C. Nu
begint het Ping Pong in mijn hoofd: zal
ik gaan of niet? Hoezo kan ik niet eenvoudig zonder slechts geweten vastzetten
dat ik vandag niet (kan) joggen gaa(n). Het is heel wat warm buiten en ik was
deze week al twee keren joggen. Op dinsdag waren het ook ruim 30°C en het was
heel wat moeizaam. Ik ben veeleer geslopen dann gejogd. Daarna was ik
lang opgejut – ofschoon het achter 19.00 uur was tijdens het joggen. Het gaat
zeker ergens, maar gezond is dat beslist niet.
Gewogen heb ik
mij nog niet. Ik heb mij nog niet gewaagd. Jullie (en vooral ik) moet nog een
beetje geduld hebben...
Geniet van zon!
Tot gauw,
Jullie Blog-Schokolade
P.S.: De bal is
nog in het spel – ik ben steeds onzeker.
I´m back
Dinsdag, 24. Juli 2012
Een mooie goeden
dag tezamen!
Ik ben terug van
mijn vakantie en ik kan bijna niet geloven hoe vlug de laatse drie weken verleden
zijn. Mijn vakantie heb ik voor het grootste deel in Finland verbracht. Een kleine indruk kan je
aan de hand van de foto krijgen.Wat voor een stilte.
Terug in de sleur
wijdde ik mij natuurlijk weer volslagen mijn gewicht”probleem”. Ik heb tijdens
vakantie wel elke dag braaf opgeschreven wat ik verdelgd heb maar de meeste
kalorien waren geschat omdat wij geen wifi hadden. Op de tast wou ik zeggen dat
ik niet overmatig gegeten heb maar toch niet gezond en uitgebalanceerd – hoe dat
wel zo is als je je in een vakatiehuis zelf verzorgd. Precies kan ik niet
zeggen op ik toegenomen of afgenomen heb omdat ik mijn nog niet weer gewogen
heb.
Eigenlijk heb ik
maar nog drie weken (voor mijn doel)...forget about it. Sommige tijd gelden heb
ik mij een broek besteld, in welk ik minnetjes passe. Maar het ziet er meer uit
zoals een preskop. Ik heb mij opgevat dat ik op zijn hoogst tot kerst losjes
in dat broek pass. Eigenlijk zou je niets kopen dat te klein is, maar ik vind
deze broek leuk...
Om mijn doel tot
uiting te brengen was ik gisteren weer joggen. 3 weken was ik niet joggen. Het
laatste keer op 01.07.2012, maar dat keer ben ik voor het eerst de kleine twee
rundjes gelopen. “Helaas” zijn dat maar 1 km meer dan de gewone parcours , zo 6
in plaats van 5 km. Dat is geen groote verschil, toch maar. (Gisteren was het
de gewone parcours). Tijdens vakantie wilden wij ook joggen maar het weer en een
buikgriep hadden dat onmogelijk gemaakt. In plaats daarvan waren wij twee keren
trekken. Dat is ja ook al wat.
Zo, in de
volgende tijd zal jullie weer vaker iets van mij lezen. De waag is ook straks
weer noodzakelijk.
Tot straks!
Jullie
Blog-Schokolade
Iets doe ik wel juist
Vrijdag, 29. Juni 2012
Goeden Morgen
lieve lezers!
Vanmorgen stond
ik op de waag – en zie daar: het was weer minder. Iets doe ik wel juist, dus
joggen was ik gisteren niet. Dat is eer niet de reden. Misschien rendeerd zich
discipline toch. Misschien zou ik de hoop niet so vlug opgeven. Dat gewiekt toch
een beetje. Als ik nu nog meer onverplicht Sport zou doen, hoe weet, wat ik nog
alles kan bereiken. Toch wel, dat geeft moed. In 6 ½ weken zal ik geen 6 kg
afvallen maar misschien tot kerst. Ik vret nog eens in! Nu niet alles laten
sloffen omdat ik denk dat ik iets bereikt heb! Voet bij stuk houden!
Het was trouwens
goed dat ik gisteren niet joggen was omdat het heel warm was en ik hoofdpijn
had – nogal zo erg dat ik s´nachts een tablet moet nemen. Ik ging wel achter
het van duitse zicht uit telleurstellende spelletje naar bed maar dat hielp
niet. Het was überhaupt een komische nacht. Eerst moet ik een espresso drinken
opdat ik wakker blijf en daarna kon ik natuurlijk niet zo goed slapen. Erbij
kwam dat iemand uit het huis verhuisde en den hele avond tot s´nachts zijn wagen vol pakte...en
vanmorgen heeft dan heel wat verrassend om half zes de wekker gebeld. Maar zo
vlug dan vandaag ben ik al lang niet meer uit het bed gekomen. VAKANTIE!
Verbazend wat voorpret alles kan bewegen.
Zo dan komt goed
door het heete zomerdag! Een prettige weekeindje en veel plezier bij het kijken
van de EK-finale!
Jullie
Blog-Schokolade
Lang niet geposted
Donderdag, 28. Juni 2012
Prettige namiddag
zamen!
Ja, ok, sinds maandag
heb ik mij niet meer te word gemeld. Het was tot nu toe eenvoudig een komische
week. Mijn laatse week voor het verloof.
Maandag was ik
niet joggen omdat het begon te regenen als ik thuis kwam. In plaats daarvan was
ik op dinsdag. Gisteren was ik niet, wijl ik mij domweg een gezellige avond wou
maken. En vandag, nouja, vandag will ik ook een gezellige avond hebben. Ik kon
de hele week niet een keer vroeger naar huis gaan. Zo ook niet vandag. Er komt
altijt nog iets naar binnen gefladderd omdat ik vanaf volgende week drie weken
met verloof ben. Ik ben heel kapot.Erbij komen nog 30°C. Ik schaam mij, maar op
dit moment geloof ik niet eraan joggen te gaan.
Voor de rest loopt
het heel goed – dus met het eten. Daar kan ik mij inmiddels heel goed
beheersen. Dat is wel een voordeel als je geen sport maakt. Jammer genoug heb
ik al weer gelezen, dat Sport het grootste deel uitmaakt als je will avfallen.
Ik heb het toch vermoed. Zo moet ik mij toch meer bewegen – waar wij al weer
bij mijn laatse post zijn – dus of ik dadelijk meer investeren mag. Ik ben er
nog tot geen resultaat gekomen. Momenteel
erger ik mij alleen over mijzelf!
Een zonnige
namiddag!
Jullie
Blog-Schokolade
Een goede week
Maandag, 25. Juni 2012
Goeden Morgen!
Ik weet niet, hoe
jullie verging maar mijn weekeinde was mooi. De reden is misschien de algemeene
voorpret op mijn verlof . Alleen maar nog een week....
Kalorientechnisch liep de laatse week prima. Sommige kalorien zijn er nogal over. Als ik mij nu
nog eenvoudiger ten Joggen kon overtuigen, zou alles goed zijn. Dat lukt nog
niet zo goed. Bijvoorbeeld, sinds gisteren avond denk ik erover na of ik vandag
joggen ga of niet. Ik laat mij verrassen.
Laatse week had
ik er ook een diskussie over mijn instelling over het bereiken van mijn doel.
Er werd aangemerkt dat ik altijd veronderstel dat ik mijn doel in elk geval
niet zal bereiken dat ik het maar met deze instelling nooit zal bereiken. De
motivatie zou zo ontbreken. – Ja, dat klopt einigszins. Maar omdat ik er nu al
zo lang erbij ben en niet immers de verhoopte resultaten had, heeft zich deze
instellung zo ontwikkeld. Of dit is domweg weer een weg om het zich eenvoudiger
te maken. Als ik eraan zou geloven dan moet ik meer doen. Maar allen het word “moet”
getuigd al iets. Ik wou het niet vrijwillig doen maar MOET meer doen. Daar
begint het al. De basisinstellung klopt niet. Daar moet ik over nadenken….
Prettige week-begin
Jullie
Blog-Schokolade
Misleiding
Donderdag, 21. Juni 2012
Zo, hoe zal ik
beginnen? Ok, met het goede. Gisteren was ik weer joggen – spijts de regen. Het
was eigenlijk nogal plezierig. Beter dan joggen bij 30°C. Als beloning voor
mijn “kwellingen” heb ik mij braaf op de waag gesteld. En wat zou ik
zeggen? Ik heb NIETs afgenomen. In tegendeel. Volgens de waag waren het nogal ca. 1.350g meer. De broek was even toch niet meer
zoals fris gewassen…Ik kon mij nog maar een traantje weg duwen. Brengt toch
niets. Ik doe mijn best, wat misschien niet immer toereikend is, maar ik benoem
mij. Eenmaal moet het toch weer bergafwaarts gaan. Dus “paapen en nat houden!”
was mij gezegd. Voor de grap heb ik geantwoord dat ik mij eigenelijk net een
pizza wou bestellen. Eerlijk gezegd had ik er geen trek op. Wij hadden zoals
gewoon salade ein erbij een tomaat-ham-omelet (voor mij). Was ook goed.
En hoe gaat het nu verder? Na zoals tot dusver wou ik zeggen. Niet verkrampen.
Vanmorgen was het
zo donker en miezerig buiten dat ik kort ervoor was mijn kerstboog weer uit te
rommelen. Het zich echt kneuterig maken. Maar nee – vandaag is het begin van
zomer!!! Eindelijk zomer. Eindelijk zon (naar men zegt vanmiddag). Eindelijk
vakantie (in ruim een week). Hopenlijk toont zich het weer van zijn zomerse
kant. Af en toe bliksemde het al door. Volgende week is zevenslaper. Ik ben
gespannen.
Een ontspannen
dag!
Jullie Blog-Schokolade
P.S. Dit is mijn
honderdse post!
Nog 8 weken
Woensdag, 20. Juni 2012
Goeden Morgen!
Het countdown loopt
– nog steeds. Nog 56 dagen dus exact 8 weken. Nog steeds geloof ik niet aan
mijn success – omdat ik geen zie. Ok, ik beweg mij te weinig maar of dat eindelijk iets verandert? Eigenlijk
had ik al analyseerd dat dat miesschien de reden is. Maar ik weet niet...
Ik heb een
vriendin die heel slank is. Bijna te slank. Ze had een beetje geleden bij haar
opleiding een nogal nederig opleidingsplaats en om dat te compenseren was ze
begonnen zich met eten en kalorien bezig te houden. Ze vertelde me dat dat
geleden het einige was wat ze zelf kon controleren – allesbehalve ging wel wat mis.
Ze is heel wat afgevallen. Sindsdien is ze zo mager - maar ze voelt sich wel
daarmee zoals ze mij zegde. Magerer mocht ze niet worden. Ze ergerde zich altijdt
erover dat ze met stress zo vlug afbouwd. Deze problemen mog ik hebben... Ik
controleer ook mijn eten en mijn kalorien maar zo´n “success” kon ik niet
vermelden. Ervoor heb ik heel te veel tijd om te eten en kalorien te tellen....
Eigenlijk pijnlijk. Er zijn zo veel belangrijkere en mooiere dingen in het
leven.
Soms denk ik –
ja, die broek sit luchtiger. Om dat dan snel te relativeren denk ik dan –
nouja, die broek is ook niet fris gewassen, deze drag je nu all drie dagen, ze
is al weer verwijdert.... Wat eindelijk klopt weet ik niet. Dat maakt ook niet
uit. Ik zal het zien bij de eind. Als het niet gelukkt is dan ben ik een
mislukkeling omdat het mogelijk was. Als het gelukkt is, dan ben ik misschien
een korte tijd blij maar tenslotte wordt daardoor ook niets anders or laat staan
beter. Maar dat is wellicht ook een vraag van houding. Hoezo zal ik niet blij zijn
over het bereikte. Zou gek zijn. Einigzins kon ik nooit lang over dingen
plezier doen. Ik weet ok niet wat de reden is. Ik ben ook lastig/ weinig inspirerend. Dat is zoals met het eten, wat ik al
beschreven had. Je verheugd voor een highlight – soms maak ik het niet eens tot
erheen omdat ik het zogezegd weggevereten had – en dan is het gegeten en ik
vraag me af: en nu? War is het hoofdgerecht? Dat kan toch niet! Hoe leer je genieten? Eender of eten,
vrije tijd of een filmpje?
Hoe dan ook –
vandaag moet ok mij weer bewegen dus mijn geplande “winkelen-smoesje-tour” van
Maandag heb ik op gisteren geduwd. Ik maakte het ja niet zo goed. Sinds 5 nee
met vandaag 6 dagen heb ik telkenmale hoofdpijn. De weergesteldheid is er ook
te dom. Ik hoop dat het zich na het regen laatse nacht en daarnet weer
ontspannt.
Eerst lekker
koffie...
Fijne werk-dag!
Jullie Blog-Schokolade
Sportieve Begin
Dinsdag, 19. Juni 2012
Goeden Morgen!
Het sportieve
begin in de week is gelukt, toch alleen maar met verdere positieve
besprekingen. Omdat het gisteren bijna 30°C waren had ik mij al bij het
vacantie-winkelen gezien. Maar met een grote slecht geweten. Een telefoontje
overtuigde mij toch een rundje te lopen. En ik moet er ook niet alleen zweten.
Daarna was ik
total kapot maar blij. Vaandag doe ik niet so goed. Mijn pollenallergie heeft
weer toegeslagen – misschien was het ook simpelweg te warm gisteren. Wij zullen
zien hoe het vandag wordt.
Terwijl joggen
dacht ik, dat ik mij eerst weer zal wegen als de 365 dagen vorbij zijn.
Misschien is dat niet zo goed omdat ik zo niet weet of ik nog een eindspurt
moet neer leggen. Als ik deze week nog eens zal gaan joggen dan zal ik mij
misschien ook nog eens wegen....
Een prettige dag!
Jullie
Blog-Schokolade
Puntlanding –
bijna
Maandag,18. Juni 2012
Goeden Morgen
Blogger-vrienden!
Het week is
voorbij en ik heb bijna een puntlanding neergelegd. Ervoor, dat ik een
sportvrije week had, heb ik “maar” 120
kcal overschreden. Dat is er nog wel een besapring van 3.030 kcal. Allemaal heb
ik sinds de begin van de Kalorienlimiet (9 weken geleden) over 27.000 kalorien
bespaard. Dat zijn gelijk – rekenkundig – nipt 4 kilo. Jammer genoeg heeft sich
mijn gewicht niet zoals gewenst gereduceerd. Ok, ik was niet op waag laatse
week, maar 2 kilos zijn er niet afgevallen. Ik voel me veeleer zwarer. Dit
beweesd zoveel te meer de theorie, dat je alleen met beweging afvallen kan,
behoudens jij eet alleen maar tabasco en citroensap. Op het nippertje zijn het
nu nog 2 maanden. Ik hoop, dat gebruik van maak. Drie weken ervan zijn
vacantie. Als dat zal goed worden....
Een prettige
weekbegin.
Jullie
Blog-Schokolade
Weer terug
Donderdag, 14 Juni 2012
Goeden Morgen tezamen!
Na mijn beide dienstreizen ben ik
eindelijk terug in gewoon omgeving. Het was toch heel vermoeiend omdat de
tochtjes soms meer dan vier uuren duurden – met drie keren overstappen. In zaken
eten liep het doorregen. Gemiddeld heb ich goed 100 kalorien meer gegeten dan
voorzien. Op maandag moet ik, achter ik zo geschokt was van de toestand van
mijn hotelkamer, een stadswandeling maken (Stuttgart), waar ik dan met wijn en
tapas in een Tapasbar landde. Daar kon ik ook een beetje EK kijken.
De dag daarna – de seminariedag –
liep heel goed. Er waren niet zo veel pauzen en bij de verzorging kon je je
handig zat eten.
Gisteren was ook ok. Eigenlijk
wou ik nog gaan joggen maar als ik terug was viel de regen bij bakken. Dus geen
joggen. Van plezier over de regen (maar ik denk dat ik ook zonder regen niet
joggen gegaan was) heb ik eerst eens de voorraden gestroopt (vooral drop).
Fijn, goed gemakt. Gelukkig kon ik mij daarvoor en daarna intomen zodat ik
spijts kaasouffle en Wiekse rosé tijdens de EK nog iets of wat goed landde.
Jammer heet dat dat de volgende dagen
hard worden zoals ik mijn kalorienlimiet zou willen houden. Geen chips op
weekend...nouja....wel zien. Maar ik vrees dat deze week eene zonder sport zal worden. Ik voel me heel afgetrokken.
Een fijne dag!
Jullie Blog-Schokolade
Op pad
Maandag, 11 Juni 2012
Goeden Morgen!
Het laatse week liep weer prima –
kalorientechnisch, met een kleine buffer. Sport was ook ok, twee keren joggen. Doe
zo voort!
Vanaf vannamiddag ben ik op
dienstreis en ik zal eerst morgen avond laat terug komen. Ik hoop, dat de
verzorging niet te goed is zo dat ik niet te veel zal eten. Op woensdag heb ik
de volgende dienstreis maar ik zal er vermoedelijk niet zo laat terug komen.
Misschien is er dan nog mitvatie om een rundje te lopen.
Vanmorgen gaf het al een
verjaardagsrundje voor een 40. Verjaardag van een kollega met schuimwijn en
gebak. Ik beheerste mij omdat ik bij gebak vlug uit de hand loop. Omdat ik maar
weet, dat ik vandag nog op dienstreis ga met zijn verplichte mondkost kon ik
mij beheersen. Het domme met gebak is dat men (ik) graag veel eet en eigenlijk
niet echt zat wordt – tenminste niet voor lang. En een slecht geweten heb je
dan ook. Bijna 550 kcal zijn zo met gebak en een slokje schuimwijn tezamen
gekomen. Een goede gevoel heb ik nogal niet. Nouja, niet overdrijven...
Een prettige week-begin!
Jullie Blog-Schokolade
Het weekend kan komen
Vrijdag, 8. Juni 2012
Dag! Eindelijk weer vrijdag en nogal achter 12 uur. Tot de rust is het niet meer zo ver. Met mijn kalorien ben ik zo ver dat ich relatief ontspannt in het weekend kan gaan, als er vanavond geen verder ongelukken gebeuren. Immers begint het Voetbal-EK.
Mijn gewicht heeft zich sinds laatse week om einige honderd grammen gemindert. Per rekening klopt dat ongeveer. Met mijn kalorien-besparing zou ik ca. 500g per week afvallen. Dat is niet zo veel maat ik zou niet willen dat het straks meer wordt als ik een beetje meer eet. Of ik zo mijn doel bereik zal ik zien. Er zijn nu nog tien weken. Zo billetjes samenknijpen en verder gaan. Joggen was ik deze week al twee keer – zonder uitgebreid discussie. Eenvoudig doen. Gaat wel.
Voor jullie een ontspannend weekend.
Jullie Blog-Schokolade
Het eeuwige gevecht!
Dinsdag, 5 Juni 2012
OK, gisteren moet
ik niet vechten. Gisteren heb ik op voorhand geweten dat ik niet ga joggen. Ik was
eenvoudig te moe en het heeft dan ook gehoosd. Nochtans waren de van gisteren
en vandag (tot ca. 13.00 uur) een gevecht in zaken eten en rust van het eten.
Gisteren was een vraat-dag bij welk ik de hele tijd zou kunnen eten, vooral
tijdens namiddag. Vandag is het dergelijk. Tot 11.00 uur had ik au fond mijn
meegebrachte dagrantsoen verbruikt. S´middags was ik kort buiten – naalevering bezorgen.
Maar de naalevering is voor de kommende dagen. Momenteel zijn mijn favoriete
tussendoortjes deze Campina Optiwell 0,1 % yogurts. 60 kcal per 125g-beker. Dat
is heel gooed, maar te minder kalorien
daarin zijn te meer chemie en vooral zoetstoffen zijn er in. Dat moet ook niet
goed zijn als je will afvallen.
Eigenlijk wou ik
iets anders tot onderwerp maken. In de actueele Douglas tijdschrift was een pro
– contra – sport artikel (lollig). Pro: vrouw, contra: man. Ik vond deze
artikel zo interessant omdat de vrouw (ca 50 jaar) ook elke dag met zichself
vechen moet om sport te maken. Se is eerlijk omdat se het alleen maar voor de
figuur doet. Se heeft geen schik in sport. Haar motivatie is het gevoel daarna.
Het gevoel dat je overwonnen heeft en je weet dat het de moete waar is. Met
haar worden: yes, you can!. Feitelijk een mooi motivatie. Misschien helpt het
mij de volgende keren.
In deze
zin: yes, you can too!
Jullie
Blog-Schokolade
Weggestreken
Goed´n Morgen tezamen!
Het weekend is voorbij en het was
ontspannen maar zoals altijd te kort. Ik was helemaal niet voor de deur.
Swakjes! Nuja, toch heb ik de vrije
tijd niet gebruikt om zinloos te eten. De vrije tweede pinksterdag heb ik
simpel weggestreken. Ik heb nogal sommige honderd kalorien van mijn week-limiet
over. Daarmee heb ik niet rekend. Als zich dit allemaal ook op de waag zou
tonen kon mijn stemming niet beter zijn. Weliswaar slaagd het weer een beetje
op mijn gemoed. Zo triest als het weer is ook mijn stemming. Vandag zal ik niet
lang op werk blijven. Of ik de vrije tijd voor een jogging-rundje gebruik weet
ik nog niet precies. Ik vrees dat ik te moe zal zijn....Toch eigenlijk zal zo´n
rundje lopen wakker maken. Wij zullen het zien. Misschien een klein rundje....
Ik wens jullie een vrisse begin
van de week!
Jullie Blog-Schokolade
Duogesprek
Goeden Morgen tezamen!
Wat was dat voor een gevecht
gisteravond. Eigenlijk wou ik gaan joggen. Ook als het zal regenen, had ik “beloofd”.
Hoe langer de dag wordt hoe meer had ik mij ervan ontslagen – ongeacht het
weer. Gisteren was ik langer op werk dan gepland en zo ook later thuis dan
gepland. Voortdurend ging het in mijn hoofd hen en her: “ik heb geen zin, ben
te moe – ach dat is ok als je moe bent”; “maar dat doet je deugd als je gaat –
ja dat klopt”; “maar ik ben moe en ik moet niet gaan als ik niet mag – maar dan
heb je de hele avond een slcht geweten”... zo ging dat twee uren, vooral toen ik thuis was. Ik had mij al
wijs gemaakt, dat ik niet joggen ga en dat dat zo ok is. Dan poets ik even. Wat
een rotte smoez – vooral ik extra nog op de waag stond (hoe demotiverend).
Onmiddelijk heb ik mijn sportkleren aangetrokken omdat ik anders de hele avond
een slecht geweten zou hebben. Ik kan toch niet altijd geen zin hebben! De
beloning was 300 g minder op de waag na het joggen – ok dat is alleen maar
water, maar toch – en het leverde bovendien een goede gevoel. Zo had ik mij voor
de TV op de couch genesteld. Dus alstublieft – geen verdere smoezen.
Is het niet erg hoe hard het
deels is, tegen zichzelf aan te komen?
Zo liefjes, keerd jezelfs in en overwegd
of jullie smoezen gerechtvaardigd zijn.
Een prettige weekend!
Jullie Blog-Schokolade
(Te) laate erkenning?
Goeden Morgen!
Op maandag heb ik mij afgevraagt
hoezo ik alles op de laatste minuut doe. Ik had helemal een jaar tijd om mijn
doel te bereiken en ik heb die tijdt soms beter maar meestal erger waargenomen.
Hoezo? Nu is het bijna onmogelijk mijn doel nog te bereiken. 2 ½ maanden. Nog
altijd meer dan 6 kg af te vallen. Omdat ik er geen (bijlage lange niet) 100 kg
op de waag breng is het natuurlijk harder af te vallen. Maar dan denk ik an
alle models/zangeressen/actrices (niet als figuurvoorbeeld) die achter hun
zwangerschappen 30 kg in 6 maanden afvallen. Zij kunnen dat ook, ofwel deze
principieel niet so zwaar zijn. Hoe doen ze dat?
Gisteren achter het joggen (ja ik
was braaf een rundje joggen) was het weer meer op de waag und dit spijts
dicipline, spijts misselijkheid en spijts sport. Ok, afgerekend wordt tot slot,
maar dat is wel gemeen. Misschien maak ik het niet tot het eind van de 365
dagen, maar ik hoop dat ik het in een niet te ver verschiet maak – en dat dan
ook houd.
Zo afwachten. Jullie zijn zeker
even gespannen als ik hoe dit zal opraken ;o).
Jullie Blog-Schokolade
Good doorstaan!
Dinsdag, 29 Mei 2012
Hallo tezamen!
Het lange weekend heb ik voor zover goed doorstaan. Vrijdag es Zaterdag was ik heel gedisciplineerd zodat ik voor Zondag (en ook Maandag) een goede Kalorien-Kussen gespaard had. Op Zondag had ik een kleine terugslag. Mijn maag rebelleerde – of het grote boel van voeding in korte tijd of het grote boel van alcoholische dranken of beiden. Tot vier uur s´nachts ging ik wel – volle maag ja, misselijkheid nee. Darnaa ging het rond – meermaals. En nu vraag ik mij af: welk kalorien zal ik opschrijven, als alles achteruit gaat? De alcoholische dranken heb ik aangezet, het restje heb ik weggelaten. De waag zal well uitwijzen of het gelijk was.
Vandag is weer alledagsleven. Zo een rundje joggen achter het werk – vermoedelijk.
Groetjes
Jullie Blog-Schokolade
Oh Schrik!
Vrijdag,
25 Mei 2012
Een prettige zonnige goeden Morgen!
Als ik er even mijn Afvallkromme geactualiseerd heb,
moet ik met ontzetting constateren dat ik er nu minder dan 3 maanden tijd heb.
Ergensiets was ik er altijd op het midden van September uit – maar nee, het
midden van Augustus is het teldag. Dat is snert! Gelukkig heeft gisteren achterna
het joggen de waag op de kloppend richting getoond. Dat gemotiveerd ongemeen.
Ik hoop dat ik het volbreng dat vol te houden en dat ik me niet zal laten terug
gaan . Maar de kromme is hoopgevend – zo voet
bij stuk houden!
Ik wens jullie prettige Pinksteren!
Jullie Blog-Schokolade
Nu of nooit?
Dinsdag, 22. Mei
2012
Hallo
iedereen! Hoe heb ik jullie veronachtzaamd. Ik blijf nogal jammeren en ik
ritsel er niet alles so als ik graag wil. Jij vermoeid je voor een dag en hoopt
dat het dat is en alles goed zou worden. Maar so gaat da natuurlijk niet. Jij
moet je elke dag vermoeien, ELKE dag. Godverdomme... Nu moet ik een eindspurt
neerleggen, die zich gewassen heeft. Wigeling verboden - vooreerst - dat
gedeprimeerd alleen maar. Men heeft mij nogal een heel lucratieve “beloning”
geoffreerd, zoals ik mijn doel zal bereijken. Dit is nog niet besloten, maar
als ik denk, dat it ik mijn doel niet bereijk, ben ik er niet erop aangegaan –
anders zal de verdriet te groot zijn.
Mijn vriend zou ik
verspreken, dat ik de volgenden 4 maanden ernstig erbij blijf. Maar dat kon ik
niet, omdat ik mij niet vertrouw. Ik ben bekend met mij en ik weet, dat ik er een
slaatje uit slaag. Naar de lijfspreuk: Natuurlijk geef ik jij mijn hand daarop,
ofwel ik weet, dat ik mij niet vermoeie. Zo niets verspreken, alleen maar doen.
Discipline is het trefwoord. Ik been er heel blij, dat er op dit moment geen
geopende zaken met drop of knaaglekkers zijn. Gesloten zaken blijven
gemeenlijk ok gesloten omdat ik weet wat zou zijn als ze geopend zouden zijn.
Het laatse week was
spijts de 4 vrije dagen niet zo erg. Mijn weeklimiet heb ik verstierd maar niet zo
erg als ik dacht. Toch heb ik de laatse dagen uit mijn heugenis geschat. Boos
val. Au fond kan het nogal erger zijn... Nuja, egaal. Kwijten...
Altijd ben ik op
zoek naar smoesjes: “het is saai”, “ik heb het te druk”, “ik moet er iets eten”
enz.. Tenslotte was ik gisteren joggen. Het was heel zweetdrijvend. 26°C. Maar
geen zon, gelukkig. Wij zullen zien hoe dat vandaag word.
Een prettige dag!
Jullie Blog-Schokolade
1 + 1 = 3, of hoe was dat?
Dinsdag, 15 Mei 2012
Goeden Morgen!
Het baat ja niets. Vanmorgen was ik op de waag. Het resultaat zie je beneden. Echt in mineur. Rekenkundig zou er iets gebeurd zijn - weliswar naar beneden, niet naar boven. Wat zal ik nu doen ? Allicht, verder gaan, maar dat kan toch niet zo? Ik heb er nu nog exact 4 maanden. Dat zal er helemaal niets worden. Maar dat maakt niet uit - dan even niet. Ik zal zien, wat er bovenuit komt. Als ik het al heb gezeggd - de mens is geen machine - als jij kan zien.
Heeft de een of ander tips?
Jullie Blog-Schokolade
P.S.: En dat ofschoon ik gisteren was joggen.
Niets nieuw aan het wegenfront
Maandag, 14 Mei 2012
Maar niet in de zin van stilstand van het gewicht. Ik waag mij eenvoudig niet, op de waag te stappen. Ik frees dat het niet minder is geworden. "Een vrouw heeft dat in haar gevoel" zoals Loriot wou zeggen. Maar mijn gevoel was ook al verkeerd. Op zijn minst was ik laatse dinsdag joggen en laatse donderdag hadden wij en test-trektocht van 13 km in over 3 uur. Daar heb ik veel kalorien verbruikt, denk ik. Op woensdag was er passive sport. Wij hebben een voetbalspelletje live in het stadion gekijkt. En op zaterdag was het similair - maar op tv - het Dfb cup-finale. En ieder echte voetbalfan weet, dat redelijkerweijs alleen maar Dortmund kon winnen.
Mijn week-kalorie-limit heb ik waarschijnlijk gehouden. Waarschijnlijk omdat it sommige dingen moet taxeren die ik heb gegeten.
Vandag en morgen zou ik weer gaan joggen. Vandag is prima weer, omdat zon en
Voor iedereen een mooie (en korte) week.
Jullie Blog-Schokolade
Doel verzuimd - kwijten!
Maandag, 7 Mai 2012
Goeden Morgen!
Het laatse week kan ik kwijten. Als ik niet ziek was, zou ik door Joggen mijn week-Kcal-rekening een beetje verbeteren. Maar in feite is dat alleen maar een smoes. Ik zou mee eenvoudig bijeen rijten. Het ergste dag was vrijdag.
Er was de studentenpartij van welke ik al vertelde. Gegeten heb ik niet zo veel, maar jij drinkt er ook: biertje, bowltje, borreltje...anders was het niet zo erg.
Soms ben ik het kwijt al weer te moeten rekenen en tellen. Die einen tellen punten de anderen kalorien. Maar als ik te dom/ ongedisciplineerd/ zonder motivatie en uithoudingsvermogen ben moet ik even tellen. Ik heb wel mijn week-doel niet bereikt maar toch heb ik einige duizend kalorien bespaard. 2.435 zijn het precies. Doch al dat reken brengt niet werkelijk wat. Dat zijn alles alleen maar cijfers en ik ben - zoals al gezegd - geen automaat waar je boven wat instopt en als het minder is dan wat je nodig hebt beneden wisselgeld weer uit komt. Ged! Ik grijp naar rietjes.
Intussen ga ik weer zo wel dat ik vandaag propeer een rundje te joggen. Ik voel de kou nog een beetje, mag frisse lucht mog niet schaden. En bovendien kan ik morgen en woensdag niet gaan joggen. Pas donderdag. Zo moet ik vandaag eraf.
Een goede start in het week!
Jullie Blog-Schokolade
Vrijdag, 27. Avril 2012
Goeden Morgen!
Heel trots kan ik verkondigen dat ik gisteren voor het derde keer in deze week joggen was. Ik verheugd op het en ik had het gevoel dat meijn fysiek een peipklein beetje beter was. Daarna sprankel ik van energie, was helemaal gevleugeld. Ik ben gespannen hoe lang ik dat uithoud. Ik ben ja vatbaar voor opgeven zodra iets niet op gewenste manier gebeurt ...
Gewogen heb ik me ok weer. Het gaat zachtjes. Een ruim een halve kilo zijn weg. Niet zo veel als ik heb gehoopt maar dat zijn ook twee kilos per maand. Een jolige rekening. Wij willen zien.
Op het weekeind moet zoals al gezeggd heel wat opletten. Lang slapen mog er een beetje helpen omdat er dan niet meer zo veel tijd blijft om te eten ;-)
Een prettige en ontspannede weekeindje.
Jullie Blog-Schokolade
Woensdag, 25. Avril 2012
On the road again
Goeden Morgen! Ik heb het dadelijk opnieuw gedaan. Nee, niet me laten gaan, maar ik was alweer joggen - in vrije wildbaan. En het was weer leuk. Deze keer was ik ook alleen onderweg. Niets tegen mijn joggingmaat, maar alleen was het een beetje beter - althans is dat momenteel (nog) zo. Met de voeding was ik niet 100% consequent. Het een of andere snoepje is hatsiekade in mijn mond verdwenen. Maar zoals gisteren gezegd - dat is niet het einde van de wereld. Zolang het niet buiten oevers treed is het in orde.
Gewogen heb ik mij noch niet. Misschien morgen achter de training. Ik hoop, dat alles uitwerking heeft omdat ik anders vlug alles neer smeet (naar mijn ervaring). Dus pappen en nat houden!
Een prettige dag voor iedereen!
Jullie Blog-Schokolade
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen