Was soll ich sagen

Nun, in den letzten Tagen / Wochen ist nicht so viel passiert. Mit dem Joggen habe ich eine ca 1 1/2 wöchige Pause gemacht aufrgund von Rückenschmerzen. Am Dienstag ging es soweit wieder, also war ich auch wieder Joggen. Tags darauf und auch heute habe ich erneut Rückenschmerzen. Jetzt muss ich mir ganz schnell etwas einfallen lassen. Mit der Ernährung gebe ich ich mir auch wieder mehr Mühe. Ich befürchte nur, es klappt ein paar Tage und dann fängt es wieder an zu schleifen.... Naja, ich werde sehen. Im Moment gefalle ich mir nicht so richtig. Weder äußerlich noch innerlich. Dazu kommt, dass wir in drei Wochen umziehen. Es gibt also viel zu koordinieren und zu erledigen. Aber immer schön ruhig bleiben. Eins nach dem anderen.

Eure Blog-Schokolade

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Ich mache alles richtig...

...bis ich abends allein vor dem Fernseher auf der Couch sitze. Dann fängt es an - das rumfressen. Und ich kann nicht aufhören. Da hilft es auch nicht, wenn ich dreimal pro Woche joggen gehe. Denn momentan gehe ich joggen, um mein schlechtes Gewissen zu beruhigen, nicht, um abzunehmen. Wunderbar. Ich bin nun schon wieder ein Jahr älter, aber schon wieder keinen Schritt weiter. Es macht auch keinen Spaß mehr. Hat es noch nie. Ich bin sowieso besser im Ausreden erfinden und sich gehen lassen, als im Abnehmen. Wozu also noch dieser ganze Druck? Ich bin anscheinend nicht überzeugt genug von meinem Vorhaben und vor allem nicht davon, dass es irgendwann funktioniert. Also kann es auch nicht funktionieren. Was soll ich also tun?

Ein schönes Wochenende
Eure Blog-Schokolade

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Bildquelle: Google

Impressionen

Radfahren in Alaska

Morgendämmerung - 9:30 Uhr

Malamutes

noch mehr Malamutes

vor dem Start des Yukon Quest 2014

Fairbanks

Es geht los...

Dog-Pickup

Moose

Road to Chena Hot Springs

Ice Museeum

another Moose

Alaska-Pipeline

Yukon-Promenade in Whitehorse

Yukon River

Brent Sass

Yukon Territory

Dawson City von oben

pure excitement

Dog-mushing

Sundogs

Trip with Snowmachines

MS Klondike

überzeugt

Die Argumente des Abendjoggings haben mich wohl unterschwellig überzeugt, denn ich war gestern nach der Arbeit tatsächlich joggen. Und irgendwie war es tröstlich, dass auch viele andere joggen waren. Auch wenn ich das eigentlich nicht mag, so vielen Leuten zu begegnen. Aber geteiltes Leid ist halbes Leid. Und ich musste feststellen, dass ich danach viel besser drauf war, als nach dem morgendlichen Joggen. Das wird hauptsächlich daran gelegen haben, das ich mir vorgenommen habe, den Abend ruhig anzugehen. Und das tat ich dann auch. Ganz ruhig vom Bahnhof nach Hause laufen, ganz ruhig umziehen und los joggen. Danach ganz in Ruhe duschen und Abendessen machen.
Letztes Wochenende hatte ich einen fertigen Farmersalat gegessen. Und ich dachte, dass man den sicher auch selbt hinbekommt- mit weniger Fett. Also habe ich es gestern Abend probiert. Einfach Möhren und Sellerie raspeln, Porree in Julienne schneiden und dann mit Light Fritessaus und Joghurt und Essig, Orangensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Ich muss sagen, er ist mir sehr gut gelungen. Und statt 199 kcal pro 100g hat meiner nur ca. 40 kcal pro 100g. Ist doch toll, oder? Leider musste ich ein paar Einbußen hinnehmen: ein großes Stück Haut und ein Stück Fingernagel vom Daumen. Aua. Verflixte Gemüsereibe...
Zu dem Salat habe ich mir noch einen schnellen Wrap gemacht. Kurz im Ofen warm machen (oder in der Pfanne), dünn mit Exquisa Mango-Curry bestreichen, darauf etwas Reibekäse und darauf Rucola und Heidelbeeren. Sehr lecker. Und weil ich alles ganz ruhig gemacht habe und auch beim Essen nur leise Musik hörte, war ich auch satt. Als Belohnung gab es noch eine handvoll Erdnüsse und einen Stevia-Kakao. Fertich. So soll das bitte auch die kommenden Tage funktionieren.

Hattet ihr auch einen schönen Abend?

Eure Blog-Schokolade

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Wieder zurück

Ich bin wieder zurück aus dem fernen Kanada/ Alaska. Es war traumhaft, abenteuerlich und aufregend. Ich werde versuchen, in nächster Zeit ein paar Eindrücke zu posten.
Aufgrund der Spitzen-Versorgung habe ich bestimmt etwas zugelegt. Aber da ich mich vor der Reise nicht gewogen habe, kann ich das nicht genau sagen. Auch nach der Reise habe ich mich bis jetzt nicht gewogen. Wie ihr seht, meine Probleme sind die alten. Und es kommen neue hinzu. Ich kann abends nicht aufhören zu essen. Tja, ich bin wohl unglücklicher, als ich dachte. Sonst würde ich nicht so viel kompensieren wollen...
Ich weiß nicht, wo das noch hinführen soll. 
Und zum Sport kann ich mich auch nur schwer überwinden. Vorletzte Woche war ich gar nicht joggen. Und letzte Woche nur zweimal. Heute ist Montag und dennoch war ich nicht joggen - bis jetzt. Vielleicht schaffe ich es, mich nach der Arbeit aufzuraffen. Ich habe schon mehrfach gelesen, dass abens zu joggen sowieso besser wäre. Zum einen, weil die Muskeln da warm sind und zum anderen, weil man dann besser schlafen kann. Mal sehen, ob mich das überzeugt.

Einen schönen sonnigen Nachmittag!

Eure Blog-Schokolade

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