Mein letzter Arbeitstag. Endlich. Und ich bin so kaputt. Gestern Nachmittag habe ich zwei Impfungen erhalten (jeweils Dreifach-Impfungen) und heute Morgen war ich Joggen und nun bin ich total fertig. Ich bin froh, wenn ich heute gehen kann. Allerdings habe ich dann noch ein paar Wege zu erledigen. So ist das eben so kurz vor Weihnachten. Ich versuche, mir so gut es geht, den Freitag frei zu halten. Das heißt auch, dass ich morgen noch einmal Joggen gehen möchte. Natürlich nicht so früh, wie sonst, aber es sollte dennoch dunkel draußen sein. Also wird es wohl so gegen 7:30 Uhr los gehen. Das kann ich verkraften. Dann wollte ich morgen noch die Bude schrubben. Alles, um Freitag frei zu haben. Ich hoffe, dass es klappt.
Die letzten 6 Tage (außer vielleicht Sonntag) waren ernährungstechnisch recht schlecht überschaubar. Immer war irgendetwas: Geburtstag, Weihnachtsmarkt, Besuche, Weihnachtskaffee, Weihnachtsfrühstück... Ich esse da meist mehr, als sonst. Momentan reicht es mir aber. Bis zu den Feiertagen kann ich mich ja wieder etwas akklimatisieren.
Ich hoffe, dass ich mir vor Weihnachten und zwischen den Feiertagen noch einmal melde. Ansonsten wünsche ich allen ein schönes Weihnachtsfest, ruhige Feiertage und einen guten Rutsch ins Jahr 2014!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ist das zu fassen? Noch eine Woche und wir haben Heiligabend. Und ich muss nur noch 2 1/2 Tage arbeiten... Ab Donnerstag habe ich frei frei frei!
Das Wochenende war sehr schön. Wie ich ja erzählt habe, standen ein Kindergeburtstag und ein Weihnachtsmarktbesuch an. Beides war sehr schön und auch das "Beiprogramm" (Essen, Trinken, Quatschen, Spaß, Filme und Reportagen anschauen und natürlich das Sonntagsmärchen auf KiKa) war schön.
Der Weihnachtsmarkt war auf einer Burg und natürlich im mittelalterlichen Stil. Eigentlich mag ich es nicht, wenn man ständig mit Talern bezahlen soll etc., aber es hielt sich zum Glück in Grenzen. Und auch die vielen Besucher verliefen sich zum Teil auf dem Burgareal. Auch wenn es nicht geschneit hat, so waren es zumindest die richtigen Temperaturen. Für uns gab es Glühwein, Honigfleisch, süßes Stockbrot und Handbrot. Der Aufstieg zur Burg ist sehr steil und zusammen mit dem Abstieg konnte sicher schon ein Teil der Kalorien wieder verbraucht werden. Gestern Nachmittag ging es für mich dann wieder nach Hause. Eine gemütlich Zugfahrt...
Heute Morgen ging es dann wieder auf zum Joggen. Es wurde viel geschlemmt am Wochenende, das muss nun wieder (wenigstens zum Teil) abgearbeitet werden. Das Joggen "muss" ich ja auch zwischen den Feiertagen mit einbauen, sonst werden "Strafgebühren" fällig. Mal sehen, wie gut ich das hinbekomme. Vielleicht zählt aber auch die eine oder andere Winterwanderung als Trainingseinheit.
Einen guten Start in die vorerst letzte (Arbeits-)Woche!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
....dann ist zwar noch nicht Weihnachten, aber dann habe ich es geschafft für dieses Jahr (wenn man heute nicht mehr mitzählt). Ich kann es kaum noch erwarten. Die letzten Wochen waren recht stressig - sogar auf Arbeit. Ich bin ziemlich kaputt. Daher freue ich mich auch schon, dass ich morgen ausschlafen kann. Außerdem steht morgen ein Weihnachtsmarktbesuch an. Da freue ich mich auch schon. Und ich darf wieder auswärts schlafen. Ach und heute Nachmittag steht auch noch ein Kindergeburtstag auf dem Plan. Also wieder viel los am Wochenende.
Meine Jogginrunden drehe ich nach wie vor regelmäßig. Aber auch da geht langsam die Luft raus. Ich bin zum Teil sehr langsam unterwegs. Die Kraft und die Motivation fehlen momentan. Ich bin einfach nur müde.
Aber genug gejammert. Am Sonntag können wir das dritte Kerzchen anzünden. Schön, wie die Spannung steigt.
Euch allen ein schönen dritten Advent.
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Seit gestern steht nun unser Weihnachtsbaum im Wohnzimmer. Und er blitzt wieder wunderschön. Aber leider leider springt der Weihnachtsfunke noch immer nicht so ganz über. Wieso nur nicht? Ich liebe doch die Weihnachtszeit. Bestimmt liegt es u.a. daran, dass kein Schnee liegt. Und bis Weihnachten ist auch keiner in Sicht. Das hat natürlich seine Vor- und Nachteile, aber für die Weihnachtsstimmung wäre das schon förderlich. Naja, wird schon werden.
Mit den Weihnachtsnaschereien hält es sich auch noch in Grenzen. Da es keinen reich gefüllten Weihnachtsteller gibt, fehlt auch die Gelegenheit, ständig dahin zu greifen. Und Joggen gehe ich ja auch regelmäßig. Morgen ist mein erster offizieller Weihnachtsmarktbesuch. Ich bin gespannt. Ich freue mich auf die bunten Lichter und die schönen Düfte. Nur nicht auf Gedrängel....
Einen schönen Wochenstart!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Da ich ja nun schon von meinem Backerlebnis geschrieben habe, möchte ich nun auch das Ergebnis zeigen. Auf dem Foto seht ihr eine kleine Auswahl meiner Backkünste. Bis auf eines sind es alles holländische Rezepte.
Vielleicht lege ich vor Weihnachten noch einmal eine Back-Session ein...
Heute Morgen war ich natürlich wieder Joggen. War ziemlich kalt. Ich hoffe, dass auch endlich bald der Schnee dazu kommt. Vielleicht ist es ja schon Freitag soweit. Denkt daran:am Freitag ist Nikolaustag.
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Der erste Advent ist vorbei und die Weihnachtsstimmung ist noch nicht ganz übergesprungen. Das Plätzchenbacken am Freitag hat leider nicht so viel Spaß gemacht, wie erhofft. Bis ich anfangen konnte, war es halb zwei und irgendetwas fehlte. Vielleicht hätte ich neben der Weihnachtsmusik auch ein Räucherkerzchen anzünden sollen. Aber es war ja noch vor dem ersten Advent...
Da wir am Samstag Gäste erwarteten, konnte ich auch noch nicht schmücken. Der Abend war aber sehr schön und sehr lang. Halb vier waren wir im Bett. Schmücken konnte ich am Sonntag dann noch ein wenig. Die
wichtigsten Dinge sind immer der Adventskranz, ein Schwibbogen und ein
Räucherhäuschen.
Am Sonntag hatten wir dann auch das erste Räucherkerzchen angezündet und es hat funktioniert. Zack - da war das Gefühl von Gemütlichkeit und Weihnachten. Der Rauch hängt noch immer im Wohnzimmer. Sehr schön. Jetzt ist offiziell Weihnachtszeit und somit kann ich nun auch offiziell Weihnachtsradio hören.
Wie war euer erster Advent?
Eure Blog-Schokolade
P.S.: am Donnerstag habe ich noch meinen ersten Bascetta-Stern fertig gestellt. Ein wenig stolz darauf bin ich schon. Jetzt muss er nur nog aufgehängt werden.
nederlandse versie: klik hier
Gestern Morgen war es beim Joggen noch frostiger als vorgestern und so hatte ich den Rollkragen meines Shirts über den Mund gezogen. Ich sah bestimmt aus, wie ein Räuber. Aber ich denke, das war eine gute Entscheidung. Am Dienstag hatte ich nämlich das Gefühl, krank zu werden. Zum Glück geht es mir soweit gut. Aber wer weiß. Weihnachten steht vor der Tür und meist bekomme ich kurz vorher eine Erkältung.
Meine drei Joggingrunden für diese Woche habe ich zum Glück schon absolviert. Morgen habe ich ja frei und da wollte ich auch so richtig frei haben. Heute Morgen beim Klingeln des Weckers dachte ich nur: zum Glück kann ich morgen ausschlafen. Oh ja.
Außerdem wollen wir - wenn wir es schaffen, morgen auch schon den Weihnachtsbaum besorgen. Der wird natürlich erstmal auf dem Balkon zwischengelagert. Einen anderen Freitag zu finden, ist schwer, daher müssen wir morgen schon los.
Im Moment kann ich mir noch gar nicht vorstellen, dass ich morgen in der Küche stehe und backe. Im Moment ist alles nur stressig. Sowohl auf Arbeit als auch zu Hause. Ich mache drei Kreuze, wenn ich heute zu Hause bin. Da soll kein Schimpfen sein - ich bin einfach nur kaputt.
Hoffentlich komme ich ab morgen oder spätestens ab Sonntag in Weihnachtsstimmung.
Einen schönen Tag und schon mal ein schönes Wochenende und einen wunderschönen ersten Advent!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Heute Morgen war es das erste Mal so richtig frostig. Es war nicht sehr kalt, aber überall war Raureif und die Wege waren zum Teil recht glatt. So langsam muss ich etwas vorsichtiger laufen. Aber schön war´s. Es fehlt nur noch der Schnee ;o). An meine alten Erfolge mit 6 min 10 sec pro km kann ich momentan zwar nicht mehr anknüpfen, aber egal. Hauptsache laufen.
Die Geburtstagsfeier am Samstag war nicht ganz so stressig, wie gedacht und das Putzen hat auch mehr oder weniger Spaß gemacht. Am kommenden Wochenende erwarten wir die nächsten Gäste, aber da die Bude grundgereinigt ist, wird das Putzen nicht ganz so viel Zeit in Anspruch nehmen. Außerdem habe ich am Freitag frei. Es ist mein obligatorischer "freier Freitag vor dem ersten Advent zum Plätzchenbacken". Ach wie schön. Ich kann es noch gar nicht glauben. Ich weiß, die Weihnachtszeit steht vor der Tür und ich liebe ja diese Zeit, aber wenn der Freitag dann da ist und vor allem der erste Advent, dann bedeutet es, dass die schönste Zeit des Jahres schon begonnen hat und bald auch schon wieder vorbei ist. Ich wundere mich gerade selbst über meine Worte, denn im Grunde denke ich schon einen Schritt zu weit und verderbe mir somit fast diese schöne heimelige Zeit. Gut, dass ich den Blog habe und mir das eben bewusst wurde. Das Schöne ist ja, dass jedes Jahr Weihnachten ist. Also ist es auch nicht schlimm, wenn die Zeit wieder vorbei ist, denn das nächste Weihnachten kommt bestimmt. Erkenntnis: ich freue mich auf den Freitag und das Backen und das Einläuten der Weihnachtszeit und alles, was kommt.
Euch einen guten Start in die Woche.
Eure Blog-Schokolade
P.S. Der Muskelkater wegen des Eislaufens kam noch und dazu auch fiese Rückeschmerzen. Es ist aber alles wieder in Ordnung.
nederlansde versie: klik hier
Guten Morgen!
Nachdem ich gestern sogar zwei Sporteinheiten absolviert habe, konnte ich heute Morgen auf das frühe Aufstehen verzichten. Gestern gab es morgens eine Joggingrunde und abends mehrere Eislaufrunden. Ich bin gespannt, ob ich heute noch Muskelkater bekomme. Außerdem habe ich mich mal wieder gewogen. Es waren 700g weniger, als vor drei Wochen. Damit habe ich seit dem Sommer ca. drei Kilo abgenommen. Das klingt wenig, für mich ist es aber ein Erfolg. So einen stetigen Erfolg konnte ich schon lange nicht verzeichnen. Ich hoffe, dass es so weiter geht. Erleichtert wird dies nicht wirklich durch die anstehende Weihnachtszeit. Aber wenn ich mein Sport-Programm weiterhin so durchziehe (auf das ich ganz stolz bin) und ich mich bei den Weihnachtsnaschereien zusammenreiße, könnte es klappen.
Heute ist wie bereits angekündigt Putztag bzw. -abend. Da kommt man auch nicht zum Essen. ;o)
Euch allen ein schönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
In der letzten Zeit gab es nicht wirklich etwas zu berichten, daher hatte ich mich auch nicht weiter gemeldet. Meine Joggingrunde am Montag konnte ich noch drehen, aber heute hatte der Wettergott Mitleid mit mir und hat es regnen lassen. Irgendwie war ich froh, so noch eine gute halbe Stunde schlafen zu können. Andererseits wäre es gerade heute nicht schlecht gewesen, da ich gestern ein wenig gesündigt hatte. Ich habe zwar nicht übertrieben, aber es hätte besser sein können. Wieder habe ich deutlich gemerkt, dass ich mit Veränderungen nicht klar komme. Ich meine aber Veränderungen im Sinne von "etwas läuft anders, als gewohnt oder anders als geplant". Gestern war so ein Tag. Von Montag auf Dienstag hatte ich nicht zu Hause übernachtet und daher war ich erst kurz vor neun auf Arbeit. Das war schon mal ungewöhnlich. Und dann konnte (musste) ich kurz vor halb vier auch schon wieder gehen, da ich einen Arzttermin hatte. Nummer zwei der ungewöhnlichen Dinge. Der Arzttermin verlief auch nicht, wie geplant. Nummer drei der Dinge, die mich aus der Bahn geworfen haben. Zu guter letzt bin ich dann noch durch die Stadt und drei verschiedene Läden getingelt, was mir auch ziemlich auf die Nerven ging. Und zu Hause hatte ich dann Probleme, wieder runter zu kommen. Und wenn ich nicht zur Ruhe komme, esse ich eben auch unruhig. Ein fieser Kreislauf.
Highlights für diese Woche sind noch Schlittschuhlaufen (in der Halle) am Donnerstag und eine Geburtstagsfeier am Wochenende (bei uns). Das heißt natürlich mal wieder so richtig die Bude schrubben. Muss sowieso mal wieder sein - auch wenn ich nicht wirklich Lust habe. Aber irgendwie freue ich mich auch darauf. Da kann man mal wieder ausmisten und fühlt sich hinterher wohler.
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen! Die Woche hat wie immer mit einer Laufrunde begonnen und nun ist auch schon Dienstag. Das Wochenende rückt also immer näher ;o). Da ich jetzt abends immer allein bin, habe ich auch immer weniger Lust, etwas zu kochen. Anfangs habe ich mir noch oft eine Suppe gemacht oder irgendetwas in den Ofen geschoben, aber selbst dazu hatte ich in letzter Zeit eher keine Lust. Es gab häufiger einfach ein Brötchen mit Käse überbacken oder einen Fertig-Geflügelsalat oder sowas. Und gestern habe ich mir eine Snackbox vom Asia-Schnell-Imbiss mitgenommen. So eine kleine Box eben, aber mit Hähnchenfilet, nicht mit gebackener Hühnerbrust. Und es war lecker. Und das wichtigste: ich war zufrieden. Auch heute Morgen musste ich mir unbedingt ein Käsebrötchen gönnen. Also so ein überbackenes vom Bäcker. Auch damit war ich zufrieden. Mein vorbereitetes Frühstück kann ich dann mittags essen. Das werde ich sicher nicht jeden Tag machen, aber vielleicht sollte man ab und an seinen Gelüsten nachgeben, damit man (vor allem ich) nicht zu sehr unter Druck gerät und dann, wenn man abends nach Hause kommt, sich wie wild über den Inhalt des Kühlschranks her macht (so wie ich). Doch, das hat gut getan. Vielleicht werde ich so etwas ruhiger.
Auch euch einen ruhigen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Eigentlich wollte ich als Titel schreiben "Ich fress zu viel". Aber das kam mir dann doch zu hart vor. Auch wenn es stimmt. Ich fress zu viel. Bestimmt. Denn sonst würde ich ja abnehmen. Das Jahr ist bald rum und ich habe - mal wieder - nichts erreicht. Damit enttäusche ich nicht nur mich, sondern auch andere. Klar, es sind noch knapp acht Wochen bis zum Jahresende, aber was will ich da noch reißen? Da bleibt nur noch hungern. So wie die Stars eben. Von wegen: "ich ernähre mich bewusst und treibe viel Sport"...blablabla. Es gibt die eine oder andere, die zugegeben hat, dass das alles Quatsch ist. Nur mit Hungern würde man zu seinem Ziel kommen. Endlich mal jemand, der die Wahrheit sagt. Allerdings kenne ich auch ein oder zwei andere Beispiele. Nicht persönlich natürlich. Ich schäme mich dennoch und könnte platzen vor Wut und Enttäuschung (daher der andere Blog-Titel). Ich weiß, ich habe das schon mehrmals geschrieben. Umso schlimmer, dass sich nichts geändert hat. Ich bin schlecht im kalorienarmen kompensieren von Dingen oder im kalorienarmer Abendbeschäftigung. Und da ist auch immernoch diese Angst, etwas zu verpassen. WIESO DENN? Es gibt doch auch noch ein Morgen. Ich schreibe meine Gedanken gerade nicht aufgrund eines kürzlichen Fressanfalls oder sowas. Nein, keine Exzesse. Es ist mehr ein Routine-Prozess. Jeden Tag etwas weniger bzw. etwas nicht essen würde schon helfen. Also keine Erdnüsse, kein Kakao. Das wird schwer, aber Abnehmen ist nun mal kein Zuckerschlecken - im wahrsten Sinne des Wortes.
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Heute Morgen war das Laufen wieder ziemlich beschwerlich. Mein Bein tat weh oder was auch immer da tatsächlich Schmerzen verursacht. So richtig lokalisieren kann ich das nicht. Ich vermute - wie schon gesagt - irgendeinen eingeklemmten Nerv im Gelenk. Es tut auch jetzt noch weh. Ich wollte sowieso mal zum Arzt, da ich auch immer Schmerzen in den Füßen habe - da kann man das ja gleich mal mit ansprechen. Aber wer weiß, wann das was wird...
Sonst war es heute Morgen recht ruhig. Wenig Radfahrer. Muss wohl am Wetter liegen. Es war ziemlich nass und ungemütlich. Geregnet hatte es aber nicht - sollte ich sagen "zum Glück"? Naja, wie auch immer. Noch eine Runde und die Woche ist wieder geschafft. Und noch 6 Wochen und endlich ist wieder Urlaub. Ich kann es kaum noch erwarten...
Eure Blog-Schokolade
P.S.: Ganz neu: Ihr könnt meine Posts ab jetzt bewerten. Mich würde mal interessieren, wie gut euch der Inhalt meiner Posts gefällt. Ich möchte ja niemanden langweilen. :o)
nederlandse versie: klik hier
Wieso ist man eigentlich immer erst hinterher schlauer? Und wieso merkt man sich sowas nicht bis zum nächsten Mal? Eigentlich weiß ich, dass es besser ist zu Abend zu essen, wenn der Fernseher aus ist. Aber wieso mache ich es dann nicht konsequent? Ich weiß doch, dass ich danach noch nicht zufrieden bin. Und dann trage ich am nächsten Tag alles in mein Ernährungstagebuch und denke: "also das hätte nicht noch sein müssen". Gestern wollte ich aber nicht "allein" zu Abend essen. Also habe ich den Fernseher an gelassen... Es war alles im Rahmen, aber dennoch, manche Dinge muss man nicht unbedingt noch in sich reinschaufeln.
Hatte ich schon erwähnt, dass ich mich am Wochenende gewogen habe? Auch das wollte ich nie wieder machen, um mir das Wochenende nicht zu versauern. Und dennoch habe ich es getan. Zum Glück bin ich nicht enttäuscht worden. Begeistert war ich auch nicht, aber zumindest nicht enttäuscht, da es weniger war, als beim letzten Wiegen.
Wegen des Joggens überlege ich jetzt immer häufiger, das auf die Zeit nach der Arbeit zu legen. Vordergründig, um länger schlafen zu können. Aber tatsächlich würde ich auch nicht viel länger schlafen, weil ich ja früher aufstehe, um früher nach Hause gehen zu können. Da beißt sich die Katze in den Schwanz. Also wird es wohl so bleiben, wie bisher. Da bin ich auf der sicheren Seite und muss nicht jeden Tag hin und her überlegen, ob ich denn noch joggen gehe oder nicht.
Schönen Dienstag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Also heute Morgen war es wirklich ungemütlich. So richtig ungemütlich. Zuerst fiel es mir wieder sehr schwer, aus dem Bett zu kommen. Dann bin ich los und merkte, dass meine Handschuhe nicht in meiner Laufjacke waren. Blöd, denn es war ziemlich windig. Wo wir auch beim nächsten Ungemütlichkeitsfaktor sind - der Wind. Es war wieder recht stürmisch. Dann ist unterwegs wieder mal mein Telefon ausgefallen. Es hat natürlich unnötig Zeit gekostet, das Telefon wieder anzustellen und die App zu starten, welche zum Glück noch lief. Allerdings konnte ich meinen Schlenker nicht laufen, um auf die 5 km zu kommen - keine Zeit mehr. So waren es nur 4,6 km. Auch sonst habe ich heute überhaupt gar keine Lust, irgendwie produktiv zu werden. Es ist Montag, ich habe Kopfschmerzen, fühle mich vollgefuttert und das Wetter ist blöd. Das kann nur besser werden.
Etwas Positives fällt mir aber doch noch ein. Vorletzte Woche habe ich einen neuen Multi-Zerkleinerer gekauft, da unser altes Gerät den Geist aufgegeben hatte. Das Teil ist von Grundig und hat 4 Klingen. Da wir unser Hackfleisch immer selber machen aus Schnitzelfleisch oder Hühnchen oder was auch immer, brauchen wir eben so ein Teil. Am Freitag kam es dann erstmalig zum Einsatz, da wir mit Hackfleisch gefüllte Hefeteigtaschen gemacht haben. Und was soll ich sagen. Es ist toll. Viel leiser als das alte Gerät und viel schneller. Einmal antippen und eine grob gewürfelt Zwiebel ist fein zerkleinert. Toll. Ich bin begeistert. Da kann ich auch wieder meine Mandeln und Walnüsse für die Weihnachtsplätzen frisch mahlen.
Eine tolle Woche!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ja, heute ist Brückentag - zumindest bei uns. Das konnte ich bereits an mehreren Stellen erleben. Heute Morgen beim Joggen waren deutlich weniger Radfahrer unterwegs. Und auch die Füchse scheinen Brückentag zu haben, denn heute habe ich keinen gesehen. Der Zug war nicht ganz so voll, aber ganz deutlich war es in der Straßenbahn zu merken. Sowohl in meinem Wohnort als auch an meinem Arbeitsort. Und auf Arbeit selbst sind auch wenige (Blöde) - so wie ich. Schön ruhig. Hauptsache, der Tag geht schnell vorbei und alles ist gut. Ich bin gespannt. Und dann ist endlich wieder Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Immer diese Tiere auf dem Weg. Heute Morgen war wieder eines. Für mich sah es ziemlich groß aus. Ich denke, es war ein Fuchs. Allerdings an einer Stelle, wo ich nicht damit gerechnet hatte, da es doch recht stadtnah war. Um keine "Risikien" einzugehen, habe ich auf dem Weg gewendet. Nun hieß es improvisieren, denn ich hatte erst ca. die Hälfte meiner normalen Strecke hinter mir. Irgendwie musste ich ja auf meine 5 km kommen. Also wieder zurück und ein Stück in die andere Richtung. Ich kam mir vor, wie beim 9-3-6-3-9-Lauf, falls das einer von euch kennt. Letztendlich habe ich aber meine 5 km geschafft.
Das Aufstehen war heute wieder recht mühsam. Ein Blick nach draußen - stockdunkel. Wie mitten in der Nacht. Ok, ich bin auch recht spät ins Bett. Das Puzzeln macht aver auch zu viel Spaß. Am Sonntagabend habe ich angefangen und dreiviertel des 1.000 Teile Puzzles sind schon fertig.
Morgen schön ausschlafen, denn bei uns ist Morgen Feiertag. Sehr gut. Und den Freitag werde ich auch noch irgendwie hinter mich bringen. Und dann ist auch schon wieder Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Seit gestern wüten die ersten richtigen Herbststürme. Ich bin ja froh, dass es noch recht mild ist und trocken. Leider musste ich auch heute Morgen beim Joggen mit Gegenwind kämpfen. Zum Glück ist mein Baseballcap nicht weg geflogen. Rückenwind ist doch bedeutend angenehmer.
Die Zeitumstellung macht mir doch ein wenig zu schaffen. Vielleicht bilde ich es mir auch nur ein, aber ich habe doch das Gefühl, dass schon eine Stunde später sein müsste. Obwohl ja jetzt die richtige Zeit ist, also die tatsächliche.
Das Wochenende war sonst recht schön. Viel Schlaf, wenig Stress, ein Kinobesuch und ein Grill-Abend. Trotzdem bin ich - vor allem im Moment - ziemlich müde. Ich freue mich schon jetzt, dass die Woche erstmal nur drei Tage hat, dann Feiertag ist und ich nur am Freitag nochmal zur Arbeit muss. Das könnte ruhig immer so sein.
Heute habe ich wieder so einen nimmersatt-Tag. Ich habe zwar etwas gegessen und bin irgendwie satt, aber irgendwie auch nicht. Das ist ein ziemlich blödes Gefühl. Naja, wird schon werden...
Einen guten Start in die verkürzte neue Woche!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
So, die letzte Runde dieser Woche ist geschafft, nur leider war diese 500 m zu kurz. Ich wollte mal wieder etwas anders laufen... Und langsam war ich auch wieder. Keine Kraft mehr... Kurz vor Ende habe ich noch den halben Park zusammen geschrien, da ich auf einer Brücke einem Tier begegnet bin. Es war wohl ein Marder oder ein sehr großes Eichhörnchen. Die Brücke ist nicht beleuchtet und als ich an dem Tier vorbei bin, ist es weg gelaufen. Das hatte mich ziemlich erschreckt und ich schreie dann immer gleich. Ich denke aber nicht, dass mich jemand gehört. So viele Leute sind (zum Glück) 5:50 Uhr nicht unterwegs.
Heute Abend ist noch Kino angesagt. Morgen werden wir wahrscheinlich noch einmal Grillen, soweit das Wetter mitspielt, aber es soll wohl recht schön werden. Da Werder morgen erst 18.30 Uhr spielt, können wir sowieso nicht so spät grillen - also vor dem Fußball. Da ist es sicher noch angenehm. Sonst ist nur Entspannen angesagt. Oh ja - ausschlafen....
Ein wunderschönes Herbstwochenende für Euch!
Denkt daran, die Uhren zurück zu stellen!
Eure Block-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Nein, es ist sicher nicht das Alter. Mit meinen 33 Jahren kann man noch nicht von einer altersbedingten Vergesslichkeit reden. Ich meine vergesslich im Sinne von "ausblenden", "nicht wahr haben wollen" und "wegschieben". Es gibt sehr viele Zitate, die genau beschreiben, warum ich nicht abnehme oder sonst Dinge nicht angehe, z.B. "Wer etwas will, sucht Wege. Wer etwas nicht will, sucht Gründe." (Harald Kostial) oder "Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern es ist schwer, weil wir es nicht wagen" (Seneca) oder "Den Menschen fehlt nicht die Kraft. Es fehlt ihnen der Wille." (Victor Marie Hugo) oder "Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können." (George Eliot). Wer findet sich da noch wieder?
Ich führe oft Diskussionen über meinen (nicht vorhandenen) Abnehmerfolg oder meine persönliche Situation und immer wieder kommen wir zu dem Schluss, dass ich wissen muss, was ich will. Will ich wirklich abnehmen - für mich selbst? Will ich wirklich etwas ändern - damit es mir besser geht? Ich kann klar sagen JEIN. Wie ich schon sagte, mache ich mir oft etwas vor. Egal, ob es nun das Abnehmen betrifft oder mein Leben. Ich weiß nur nicht, warum das so ist. Und das ist das schwierige an der Sache. Damit tue ich nur mir keinen Gefallen, sondern auch anderen. Ich bin 33 Jahre und weiß noch immer nicht, was ich eigentlich will. Vielleicht weiß ich es auch insgeheim und traue mich nur nicht, es raus zu lassen. Wie sagte mal jemand: "Zünde die Kerze in Deinem Inneren an." ;o)
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen! Tag 1 der neuen Woche ist geschafft. Und ich möchte behaupten, dass ich wieder brav war. Allerdings bereitet mir eines Kopfzerbrechen. Die Kalorien, die ich abends vertilge sind höher, als die vom Rest des Tages zusammen. Dabei gab es gar nichts aufregendes gestern Abend. Ein Stück Iglo Filegro "Müllerin-Art" (im Ofen gebacken ohne Öl o.ä.), einen gemischten Salat aus Tomaten, Gurke, Paprika und Romana mit Balkankäse und Salatkernen sowie zum "Nachtisch" ein paar Erdnüsse, ein paar gefrorene Himbeeren und ein 30g-Stück Emmentaler. Und dennoch sind das an die 900 Kalorien. Hm, ist das jetzt schlimm? Ich hatte ja schon einmal überlegt, dass ich abends eventuell zu viel esse. Ich muss wohl irgendwie umbauen....
Gestern Abend habe ich mir zwei Highlights für die kommenden Wochen gekauft. 2 Puzzles mit weihnachtlichen Motiven. Ich liebe es, zu puzzeln. Und da (ich möchte nicht nerven) Weihnachten vor der Tür steht, hielt ich das für durchaus angemessen. Ich freue mich schon.
Heute soll der schönste Tag der Woche werden. Also macht euch raus an die frische Luft!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
...denn Strafe muss sein. Das Wochenende lief nicht ganz so gut, was das Essen anging. Samstag war ja Kindergeburtstag, wie ich schon geschrieben hatte. Da gab es zum Abendessen Blätterteigtaschen. Die hauen natürlich ganz schön rein. Und dann noch Salzstangen, Chips, Schokolade... Naja und gestern war es letztendlich auch nicht so gut. Eigentlich war alles ok. Bis zum Abend, wo ich mal wieder zu tief in die Studentenfutter-Tüte gegriffen habe. Warum müssen Nüsse auch so viele Kalorien haben? Bzw. warum bin ich zu blöd, mich nicht zu beherrschen? Zur Strafe gab es heute vor dem Joggen keine Baby-Banane. Das war auch nicht weiter schlimm...hatte ja noch Reserven von gestern Abend. Leider musste ich heute unter Schmerzen laufen. Fast wäre ich wieder hingefallen, aber da ich ja nun gewarnt bin, bin ich langsam gelaufen. Dementsprechend war die Gesamtzeit auch nicht so gut.
Ein weiterer Fehler am Wochenende war, mich Samstagmorgen zu wiegen. Das mache ich nie wieder. Das versaut nur das Wochenende...
Nun zum getesteten Rezept: Pizza mit Orangen und Bacon. Eigentlich war es gar nicht so schlecht. Ich habe noch nie Pizza mit Kartoffelmasse als Belag gegessen. Die Orangenfilets und der Bacon sollten laut Rezept erst nach dem Backen drauf. Aber wir haben festgestellt, dass das zu spät ist. Der Belag ist dann zu kalt. Also doch lieber kurz vor Ende der Garzeit auflegen. Das Rezept war nicht ganz rund. Irgendetwas hat gefehlt. Wir machen es bestimmt irgendwann mal wieder, aber ein Favorit wird es nicht.
Heute beginnt eine neue Woche und ich hoffe, dass ich manches diese Woche besser mache!
Drückt mir die Daumen!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Also heute gab es keine Bestleistung, wie sonst so häufig am Freitag. Heute war nur Schneckentempo drin. 6,5 min pro km. Naja. Das ging schon mal schneller. Aber ich bin wieder ein paar hundert Meter mehr gelaufen, als sonst. Mittlerweile hoffe ich morgens oft, dass es regnet, ich Kopfschmerzen habe oder ich aus irgendeinem anderen Grund nicht joggen kann. Aber da hatte ich bis jetzt kein Glück. Außerdem bringt es eigentlich auch nichts. Wenn der Wecker einmal geklingelt hat, muss ich sowieso aufstehen, sonst würde ich verschlafen. Also kann ich auch joggen gehen.
Nach dem Joggen (auf Arbeit) gab es zur Belohnung mal etwas Süßes. Einen Riegel "Corny nussvoll - Erdnuss/schoko". Sehr lecker. Eine überschaubare Süßigkeit. Gern würde ich auch mal wieder eine Hefeschnecke mit viel Zuckerguss essen, aber diese hat mindestens dreimal so viele Kalorien. Naja, irgendwann mal wieder. Vielleicht finde ich auch jemanden, der sie mit mir teilt...
Heute Abend wird wieder einmal ein neues Rezept ausprobiert. Eine Art Pizza mit Orangen und Speck. Natürlich wird das ganze leicht abgewandelt. Statt umständlichem Ricotta-Öl-irgendwas-Teig machen wir einfach einen Hefeteig. Und statt Speck gibt es natürlich Rohschinken ohne Fettrand. Ich bin gespannt, wie diese Kombination schmeckt. Ich werde sicherlich berichten.
Letzten Samstag hatten wir auch endlich mal wieder Zeit, zu kochen. Es gab eines unserer Lieblingsrezepte: Spaghetti mit frischen Feigen, Parmesan, mildem Blauschimmelkäse (statt Gorgonzola) und chön charf mit Chili. Das war ein Genuss!
Morgen ist dann endlich wieder Fußball und danach geht es noch zu einem Kindergeburtstag. Morgen früh werden auch noch die Winterreifen aufgezogen. Es wird also am Wochenende nicht langweilig. Hauptsache, ich bekomme genügend Schlaf.
Ein wunderschönes Herbstwochenende! Holt nochmal die Liegestühle raus.
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ständig frage ich am Wochenende: soll ich was backen? Leider ist die Antwort meist: nein. Und das liegt sicher nicht an meinen Backkünsten. Oder vielleicht doch, aber im positiven Sinn. Wenn ich etwas backe, dann möchte ich es auch essen und genau da liegt das Problem. Die meisten Backwerke sind recht kalorienlastig. Ich wandle ja immer schon ab mit weniger Zucker und weniger Butter etc., aber Mehl ist eben Mehl.
Auch könnte ich mir ständig neue Backutensilien kaufen. Aber wohin mit dem Kram? Es ist traurig. Umso mehr freue ich mich auf den ersten Advent. Denn da backe ich meistens. Und nicht zu knapp. Noch sechs Wochen und ich kann endlich wieder los legen.
Letztes Jahr hatte ich zusätzlich auch wieder Pralinen gemacht. Das erste Mal mit vorgefertigten Hohlkugeln. Ich hatte es wohl etwas übertrieben mit dem "den Löffel ablecken". Ich sagte zu meinem Freund: "mir ist schlecht". Und er musste nur lachen, denn ich stand da mit den Mundwinklen voller Schokolade...Kein Wunder also... Mal sehen, wie das dieses Jahr wird. Jedes mal nehme ich vor, nicht so viele Plätzchen zu essen, aber wenn Sie dann da liegen, dann ist es schwer, zu widerstehen...
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
...kann ich momentan irgendwie nicht wirklich verzeichnen. Zumindest nicht, was das Gewicht angeht. Ich habe mich zwar kürzlich nicht gewogen, aber ich kann nicht behaupten, dass die Klamotten plötzlich anfangen zu schlabbern. Wie lange wird meine Geduld noch reichen? Was mache ich noch immer falsch? Sind es die Erdnüsse am Abend, die Trockenfrüchte oder der Kakao? Ich weiß es nicht. Wie komme ich weiter? Sogar den Alkohol habe ich ziemlich eingeschränkt. Seit über drei Monaten bin ich jede Woche dreimal joggen gewesen. Irgendwann muss es sich doch mal auszahlen. Im Grunde bleibt mir nichts anderes übrig, als so weiter zu machen, wie bisher (die Worte kommen mir irgendwie bekannt vor...).
Einen erfolgreichen Tag allerseits!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen! Es ist ganz schön bescheidenes Wetter. Heute Morgen in meiner Heimatstadt war es angenehm mild und trocken und als ich aus dem Zug ausstieg regnete es. Und momentan sieht es draußen wieder nach Weltuntergang aus. Ich mag den Herbst - wirklich. Aber nicht so. Jedes Mal, wenn ich nach Hause laufe, komme ich an einer langen Mauer entlang, an welcher wohl eine Art Weinpflanze wächst. Und diese sieht toll aus. Die Blätter sind in den verschiedensten Rottönen gefärbt. Da wünsche ich mir immer, ich hätte mehr Talent im Dekorieren. Ich würde sehr gern unsere Wohnung den Jahreszeiten angemessen dekorieren. Aber mehr als Blumen oder Weihnachtsdeko bekomme ich nicht hin. Schade.
Gestern Abend habe ich meine neue Erkenntnis getestet. Ich habe ganz sehr in mich hinein gehört. Ergebnis: ich habe Hunger. Also habe ich schnell eine Gemüsesuppe gezaubert aus Paprika, Zucchini, Zwiebel, Möhre, etwas Olivenöl und Kartoffeln. Einige Kräuter dazu, grob pürieren und fertig. Sehr lecker. Man ist satt und auch große Mengen haben wenig Kalorien, da ich auf Sahne oder Creme fraiche verzichten kann. Mal sehen, was heute Abend aus mir heraus schallt.
Macht das Beste aus dem verregneten Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen! Die Woche begann wie gewohnt mit einer Joggingrunde am Morgen. Allerdings war es heute Morgen so kalt, dass ich mich für eine Wollmütze statt meines Basecaps entschied. Und das war auch gut so. Mit jedem km, den ich lief, wurde ich schneller. Ich dachte immer, es wäre anders herum. Egal.
Gestern Abend habe ich überlegt, was ich essen könnte. Eigentlich hatte ich nicht so richtig Hunger, aber ich redete mir ein, dass ich doch etwas Warmes essen müsste. Also gab es einen ganz schnellen Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf. Er war auch gar nicht schlecht. Danach machte ich es mir auf der Couch gemütlich und habe noch ein paar Erdnüsse geknabbert. Im Nachhinein wurde mir bewusst, dass der Auflauf - auch wenn er gesund und wenig Kalorien hatte - gar nicht nötig gewesen wäre. Ist es denn so schlimm, mal ohne ein warmes Essen den Tag zu beenden? Das spricht sehr für Gewohnheit: es ist Abend und ich muss etwas essen. Eigentlich sollte es lauten: ich habe Hunger und ich muss etwas essen. Eine gute Erkenntnis, wie ich finde.
Sonst war das Wochenende sehr schön. Entspannt, ruhig, viel Schlaf, Frühstück am Nachmittag, Herbststimmung. Was will man mehr?
Einen guten Wochenstart!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Wie beim Reiten oder beim Fahrradfahren wo man ja gleich wieder aufsteigen soll, wenn man heruntergefallen ist, bin auch ich heute gleich wieder los. Ein klein wenig hatte ich mir gewünscht, es würde heute Morgen regnen (so wie gestern). Aber so richtig regnete es nicht. Nur Sprühregen. Und da ich aufgrund des Sturzes keine Schmerzen, sondern nur Blessuren davon getragen hatte, gab es keinen plausiblen Grund, heute nicht zu laufen. Ich war auch wieder recht schnell, allerdings kam ich insgesamt nicht auf unter 6 min/km. Egal. Dafür bin ich 5,7 km gelaufen. Ist auch schon was.
Ich freue mich, dass Freitag ist, da ich ziemlich müde bin. Obwohl ich seit ein paar Wochen durchschnittlich länger schlafe, kann ich nicht wirklich sagen, dass ich weniger müde bin. Ist wohl der Herbst-Blues. Gerade heute ist es extrem dunkel draußen. Gut geeignet, um sich auf dem Sofa zu lümmeln. Aber dafür wird vorerst nicht so viel Zeit sein. Zum einen habe ich noch ein paar Erledigungen in der Stadt und zum anderen muss ich dann zu Hause wieder mal das Bad putzen. Und wenn heute Abend das Auto wieder zur Verfügung steht, werde ich schnell etwas einkaufen. So muss ich morgen nicht nochmal los.
Euch allen ein schönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Heute ist es passiert. Ich bin gestürzt. Und das gleich beim zweiten Schritt. Ich hatte mir wohl einen Nerv eingeklemmt, sodass mein Bein nachgegeben hat und ZACK lag ich auf der Straße. Autsch. Nach einer kurzen Schockstarre bin ich gleich weiter gelaufen. Meine Hände und Knie brannten (wie auch jetzt noch). Erst nach 500m habe ich mich getraut zu schauen, wie meine Knie eigentliche aussehen. Kein Blut, dafür Abschürfungen und recht rot waren sie. OK, weiter. Meine Hose ist auch kaputt. Aber das kann man flicken. Da ich gestern Abend Blutspenden war, bin ich heute nur eine kleine Runde gelaufen. Knapp 4 km. Ging ganz gut, ich war allerdings recht schlapp. Zu Hause angekommen ging mein Kreislauf in den Keller. Ich habe es gerade so in die Wohnung geschafft und dann gleich hinlegen und Beine hoch. Nach zwei Minuten war es besser. Den ganzen Morgen hatte ich zu tun. Meine Knie brennen noch immer und dick werden sie nun auch. Das Treppensteigen ist etwas schmerzhaft. Mal sehen, wie es sich entwickelt. Das gibt bestimmt blaue Flecken.
Watch your step!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen! Es ist ja schon Dienstag und ich habe mich noch nicht wieder gemeldet. Aber es ist alles wie immer. Gestern Morgen ging es wieder an die frische Luft zum Joggen. Angenehm warm war es. Aber auch recht neblig. Ich hatte mich auch mal wieder auf meine alte Runde getraut. Zum Glück habe ich keinen Fuchs gesehen.
Eben habe ich mal meine Gesamtstatistik bezüglich des Joggens angeschaut. Seit April 2012 sind 114 workouts verzeichnet - und das sind sicher nicht alle, da ich nicht alle nachgetragen habe - 103 davon durch Joggen. 580 km bin ich gelaufen - 540 km davon durch Joggen. 55.000 kcal habe ich verbraucht, 49.000 davon durch Joggen. Das wären insgesamt 7 kg Gewichtsverlust. Wenn, ja wenn ich nicht ich wäre. Andererseits - wenn ich nicht Joggen gewesen wäre, wer weiß, wieviel ich jetzt wiegen würde... Aber dennoch. Ein wenig stolz bin ich schon. Auch wenn ich mir im Moment nicht vorstellen kann, morgen früh wieder zu joggen....
Einen schönen Herbsttag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen!
Schon wieder ist es Freitag. Und ja, ich arbeite heute. Schön ruhig. Den gestrigen Feiertag habe ich genutzt, um zu entspannen, mir die Haare zu schneiden und die dritte Joggingrunde zu laufen. Und es war herrlich draußen. Ziemlich kalt, aber schön sonnig. Gegen 8.00 Uhr bin ich ich aufgestanden und weil ich am Mittwoch keine schönen Brötchen mehr bekommen habe, habe ich vor dem laufen noch einen simplen Brötchenteig angesetzt. Einfach Roggen- und Weizenmehl (mehr Roggen als Weizen) mit Hefe, Wasser, Salz und etwas Zucker mischen und ab in den warmen Ofen zum ruhen. Letztendlich sind sie ganz gut geworden - den Zucker hätte ich allerdings weglassen und dafür mehr Salz nehmen können.
Den Rest des Tages habe ich mehr oder weniger gefaulenzt. Herrlich. Gewogen habe ich mich auch noch einmal. Sowohl am Mittwoch als auch am Donnerstag. Mittwoch war ok und gestern war es dann noch ein kg weniger als Mittwoch. So kann es weitergehen.
Tja und heute wird der Tag sicher auch schnell vorbei gehen und dann ist endlich Wochenende.
Eine schöne Zeit!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ich habe meine zweite Joggingrunde dieser Woche vorgezogen und war daher heute schon wieder on the road. Leider war ich nicht so schnell wie gestern. "Nur" 6:15 min pro km. Aber dennoch schneller als sonst. Und ich bin auch 400 m mehr gelaufen.
Meiner Blog-Liste habe ich einen neuen Blog hinzugefügt. Ich fand ihn einfach lesenswert und auch er ist auch eine Art Ansporn, denn die Verfasserin hat in einem halben Jahr beinahe 30 kg abgenommen. Mit WW, Disziplin und im Grunde ohne Sport. Und ich versuche seit über 10 Jahren abzunehmen und dümpel noch immer in den Anfängen herum. Das gibt mir sehr zu denken. Es macht mir einerseits Mut und andererseits macht es mich sehr traurig. Einerseits sagt es mir, dass man mit Disziplin etwas erreichen kann und andererseits, dass ich mir die letzten Jahre wohl immer etwas vorgemacht habe. Ich sollte wohl einiges neu anpacken.
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Das Wochenende ist leider schon wieder vorbei, aber es war dennoch sehr schön. Vor allem das Wetter. Freitagabend haben wir tatsächlich noch gegrillt, obwohl es schon fast dunkel war. Es gab selbstgemachte, mit Harissa marinierte, Hähnchenspieße und Bruzzler. Danach noch schön DVD schauen. Ich bin natürlich auf dem Sofa eingeschlafen...
Samstag und Sonntag waren auch entspannt. Vor allem weil Werder Bremen erst am Sonntag spielte. Ein aufregendes Spiel - im positiven und negativen Sinne.
Heute Morgen ging es dann wieder los zum Joggen. Man war ich schnell. Im Durchschnitt bin ich unter 6 min pro km geblieben. Wahnsinn. So schnell war ich noch nie. 5:56 min/km. Ein guter Start in die Woche. Welche aufgrund des Feiretags recht kurz wird. Ich gehe zwar Freitag trotzdem arbeiten, aber der geht sicher schnell vorüber.
Ich hoffe, auch ihr hattet einen guten Start in die Woche!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Man, war das frisch heute Morgen. 7 °C. Das hieß Handschuhe und Baseballkappe. Aber sonst war es recht schön. Da ich schon laaange vor dem Wecker wach war, bin ich heute bereits 5.30 Uhr unterwegs gewesen. Und ich war schnell heute Morgen. 6 min 15 sec pro km.
So richtig nehme ich den Lauf am frühen Morgen gar nicht wahr. Wenn ich darüber nachdenke, ist es oft, als wäre es gestern gewesen.
Das Wochenende steht vor der Tür und der Herbst zeigt sich von seiner besten Seite. Seit Mittag ist endlich die Sonne durch den Nebel gekommen. Und heute Abend wollen wir auch noch einmal grillen. Wird bestimmt kalt, aber schön. Sonst ist nichts weiter geplant. Geputzt habe ich gestern schon - fast 2 Stunden. Aber nun ist alles wieder ok und ich kann das Wochenende entspannt angehen.
Euch ein goldenes Herbst-Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
So, den ersten Haken konnte ich also schon einmal machen. Ich gebe zu, ich musste heute morgen wieder eingehende Zwiegespräche mit mir halten, ob ich jetzt gehe (5.45 Uhr) oder doch lieber nach der Arbeit. Ich konnte mich glücklicherweise überreden, "jetzt" zu gehen. Obwohl es heute ein schöner Herbsttag ist, aber das verleitet ja auch so viele andere... Wie dem auch sei, ich bin los gejoggt und habe auch gleich gemerkt, dass ich noch ein wenig erkältet bin. Aber das hat nicht weiter gestört. Ich hatte auch überlegt, nur eine kleine Runde zu laufen und es langsam angehen zu lassen, aber es wurde dann doch die normale Runde. Am Freitag geht es dann hoffentlich in Runde zwei.
Die Spinne ist nicht wieder aufgetaucht - allerdings war ja auch der Stöpsel in der Spüle. Mir reicht es auch langsam. Gestern kam ich erst gegen 20:40 Uhr zu Hause an und auf dem Weg vom Bahnhof nach Hause habe ich einige sehr große Spinnen an Häuserwänden und Mauern entdeckt. Mich schüttelt es noch immer...
Zu essen gab es gestern Abend spontan etwas Couscous mit angeschmortem Paprika-Tomate-Zwiebel-Gemüse. Natürlich gewürzt mit viel Curry und Kreuzkümmel. Lecker. Mal sehen, wonach mir heute Abend gelüstet.
Einen schönen Herbsttag allerseits.
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Zu allererst: ich bin fast wieder ganz fit. Morgen werde ich wahrscheinlich wieder Joggen gehen. Mir graut es allerdings jetzt schon, morgen früh raus zu müssen...
Das zweite: gestern Abend hatte ich schon wieder ein fieses Spinnenerlebnis. Ich kam nach Hause und wollte mir schnell in der Küche die Hände waschen, als dort dieses Riesenvieh von Spinne unter der Spülbeckeneinlage kabbelt. Als ich Wasser drüber goss, wurde das ganze Ausmaß der Spinne sichtbar. Puh. Ich begann wieder am ganzen Körper zu zittern. Ich nahm allen Mut zusammen und habe den Wasserhahn angestellt. Immer und immer wieder versuchte ich das blöde Vieh weg zu spülen. Nach einer gefühlten Ewigkeit hatte ich es endlich geschafft. Danach ließ ich noch lange erst das kalte und dann heißes Wasser laufen, damit die Spinne auch wirklich weg ist. Zu guter letzt noch einen großen Schluck Essigessenz in den Abfluss und Stöpsel drauf. An alle Tierschützer: sorry - ich kann nicht anders.
Wie geschrieben war ich die letzte Woche zu Seminaren. Das Seminar in Berlin war recht informativ. Vor allem die Verpflegung war hervorragend....
Nun hat mich seit gestern bereits der Alltag wieder. Auch ernährungstechnisch. Es geht wieder weiter und da ich mich auch wieder meinem Sportprogramm widmen kann, muss es jetzt endlich wieder voran gehen.
Euch einen schönen Dienstag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ja, ich bin krank (Erkältung) - und das schon seit Sonntagabend. *schnief* Ich hasse es, krank zu sein. Ich konnte also noch nicht joggen diese Woche. Gestern musste ich sogar zu Hause bleiben, weil es mir so mies ging. Am liebsten hätte ich heute gleich noch mit dran gehangen. Leider ging das nicht, da ich heute Nachmittag noch zu einer Dienstreise nach Berlin aufbreche. Ein Zwei-Tages-Seminar. Und da dies recht teuer ist und mich das Thema auch interessiert, musste ich mich heute Morgen aus dem Bett quälen. Nun sitze ich hier und bemitleide mich, wie schlecht es mir geht... Hoffentlich hat das bald ein Ende.
Wenn es mir wieder besser geht, melde ich mich wieder.
Eine erkältungsfreie Zeit!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Nein, keine Gewichtsabnahme - kann ich ja gar nicht beurteilen, da ich mich nicht wiege. Ich habe eben gesehen, dass ich bereits gestern meinen 250. Post veröffentlicht habe. Also ich finde schon, dass das ein Grund zum Feiern ist. Prost!.
Nun folgt der 251. Post. Zu allererst: Ich war heute Morgen wieder Joggen. Ich habe erneut ein Experiment bezüglich einer neuen Runde unternommen aber dieses Mal mit mehr Erfolg. Es kamen (bis auf 50 m) meine 5 km zusammen. Und das Ganze ohne Fuchs. Und ohne Regen. Der kam erst, als ich auf dem Weg zur Arbeit war. Zum Glück.
Was das Wiegen angeht - ich sollte mich wirklich mal wieder auf die Waage stellen. Allein um zu sehen, wo ich stehe. Aber wie vorher auch traue ich mich nicht. Ich habe Angst vor der Enttäuschung - wohl wissend, dass wenn ich allein Schuld daran hätte. Ich kleines willenloses Dummerchen. Aber ich arbeite daran. Auch gestern habe ich wieder mehr oder weniger in Ruhe mein Abendessen zubereitet und auch wieder OHNE TV gegessen. Es gab Zucchini-Kartoffel-Möhren-Puffer. Mit Apfelmus. Am Montag hatte ich mir nach langem hin und her eine neue Gemüsereibe gekauft. Ich habe lange überlegt, welches Modell es denn sein soll. Aber nachdem ich auch mal im Laden war und gesehen habe, wie groß diese Teile in echt sind, habe ich mich dann doch für die gute alte Vierkantreibe entschieden. Platzsparend und für meine Verhältnisse völlig ausreichend. Ja und nach den Puffern gab es wieder eine handvoll Erdnüsse und Kakao. Der Abschluss war gestern ein wenig Selleriesalat (aus dem Glas). Es wird langsam...
Das Wochenende verbringe ich ausnahmsweise mal nicht zu Hause. Und ich freue mich darauf.
Euch allen ein wunderschönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Also gestern Abend war ich ganz brav und ich wüsste nicht, was ich hätte besser machen können. Ich habe mir Zeit dafür genommen, mein Abendessen vorzubereiten und dann auch in Ruhe mit Kerzen und OHNE TV zu Abend gegessen. Es gab nichts Besonderes. Einfach ein Mehrkornbrötchen mit light Geflügelsalat und eine kleine Portion Tomatensalat. Fertig. Danach gab es noch eine handvoll Erdnüsse (mit Schale). Und auch wirklich nur eine und nicht zwei, wie sonst. Als Dessert gab es später noch eine frische Feige. Das war es dann auch schon. Meinen obligatorischen Kakao auf der Couch gab es natürlich auch, aber der fällt nicht so ins Gewicht, da mit Wasser, Backkakao und Stevia. Ich hoffe, dass ich das nun auch zukünftig so hinbekomme. Ist gar nicht so schwer.
Heute Morgen war ich wieder Joggen. Es hatte zum Glück bereits gestern Abend aufgehört zu regnen. Auf dem Weg war plötzlich ein dunkles Knäuel. Ah, eine Katze, dachte ich. Aber nein, es war ein Fuchs. Man, ist mir da wieder das Herz in die Hose gerutscht. Er (oder sie) schien noch recht jung und ist zum Glück einen Meter weg gesprungen. Ich hatte ein wenig Bedenken, dass er (oder sie) mir nachläuft oder schlimmer noch, mich angreift. Nichts dergleichen. Dennoch habe ich ein wenig Schiss vor dem Tier...
Nach der Runde heute schaffe ich es vielleicht, das Maß morgen wieder voll zu bekommen. Hoffentlich spielt das Wetter mit!
Einen angenehmen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Es klappt einfach (noch) nicht. Meine Abende verlaufen noch immer nicht optimal. Ich komme nach Hause. Versuche zu entspannen. Mache mir etwas zu essen und dann kann ich nicht mehr aufhören, zu essen. Ständig gehe ich wieder in die Küche, um mir eine neues Opfer zu besorgen. Wieso mache ich das? Wenn ich nicht allein bin, mache ich das doch auch nicht? Und meist sind es auch noch Dinge, die man nicht zählen kann, wie bspw. Käse in Scheiben, Schokoladenstücke oder Schinkenscheiben. Nein, es sind Cornflakes, Erdnüsse und Käse am Stück. Hilfe. Jetzt habe ich mir schon die passende und hoffentlich hilfreiche Lektüre "Essen als Ersatz" besorgt. Die Rezensionen waren ambivalent, aber vielleicht werde ich ja schlauer daraus. Natürlich wird der eine (und ich weiß genau, wer) oder andere denken: dann sage doch einfach STOPP!. Ja, würde ich, wenn ich könnte. Aber ich kann mich nicht HÖREN. Ach menno. So schlimm ist es doch nun auch nicht, allein zu sein. Das muss ich nicht mit Essen kompensieren. Drückt mir die Daumen, dass ich wieder zu mir finde!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
So, wegen des Wetters konnte ich gestern nicht Joggen. Es hatte leider nicht nur getröpfelt, sondern in Strömen geregnet. Das war mir dann doch zu viel. Also bin ich heute los - obwohl ich heute Mittagskind bin und schon halb zwei gehen kann/ muss (Arzttermin). Egal, dachte ich. Wer weiß, ob ich morgen früh gehen kann....
Das Wochenende war recht schön. Entspannt mit Grillen am Freitag und rumgammeln den Rest des Wochenendes. Am Samstag sind wir auf Spinnenjagd gegangen. Leider ohne Erfolg. Wir haben zwar eine große Spinne gefunden, aber diese war bereits tot. Ich glaube nicht, dass das die war, die ich gesehen habe. Sogar die Waschmaschine haben verrückt. Naja, mal sehen. Ich hoffe, sie taucht nur auf, wenn ich sie nicht sehe. Sonntag Abend war ich dann auch schon wieder allein.
So langsam nähert sich anscheinend der Herbst. Gestern war es recht frisch und auch heute ist es nicht sehr angenehm. Viele dunkle Wolken und Regen. Die Sonne war auch schon mal draußen, aber das wird wohl eher die Ausnahme sein. Ich hoffe dennoch, es wird ein goldener Herbst. Die Langzeit-Vorhersage sieht ganz danach aus.
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ach war das herrlich am Mittwoch. Joggen im Sonnenschein. Da ich am Mittwoch erst 7:00 Uhr aufstehen musste, war es natürlich schon hell, als ich Joggen war. Und da es ein so wunderschöner Tag war, war es auch schön sonnig. Allerdings auch recht warm....
Und heute war ich auch wieder laufen. Mein schnellste Runde der Woche. Ich gebe zu, dass ich ein Ziel vor Augen hatte - im wahrsten Sinne des Wortes. Eine andere Joggerin. Sie wahr bestimmt 200m weg, aber ich habe sie eingeholt. Trotzdem war es keine besonders schnelle Runde. Nur eben die schnellste der Woche mit 6:27 min / km.
Gestern Abend hatte ich noch ein traumatisches Erlebnis. Es ist ziemlich peinlich... Ich war kurz im Bad, um meine Reiseutensilien wieder auszupacken, als ich im Spiegel hinter mir einen schwarzen Fleck sah. Ich hoffte, dass es nicht das ist, was ich befürchtete. Leider doch. Eine große schwarze Spinne krabbelte an der Wand entlang. Ich erschauderte, machte das Licht aus und bin aus dem Bad. Vor lauter Schreck habe ich meinen Freund kontaktiert. Während des Telefonats bin ich dann in Tränen ausgebrochen und ich wurde hysterisch. Was sollte ich nur machen? Für den Staubsauger war sie meiner Ansicht nach zu groß. Ich wusste aber schon zu diesem Zeitpunkt, dass ich auf jeden Fall noch mal ins Bad muss. Spätestens am nächsten Morgen. Ich konnte mich nur absolut nicht dazu überwinden, noch einmal ins Bad zu gehen. Mit Taschenlampe und Eimer bewaffnet pirschte ich mich mehrmals an - vergeblich. Immer wieder musste ich tränenreich aufgeben. Plötzlich war die Spinne auf dem Boden neben dem Türrahmen. Wieder ein hysterischer Laut von mir. Dann schoß die Spinne unter Kühlschrank - noch ein Schrei. Die sind ganz schön schnell... Noch immer telefonierend berieten wir weiter, was ich machen könnte. Zuerst natürlich die Tür zum Schlafzimmer "abdichten". Gesagt - getan. Noch immer den Eimer in der Hand wartete ich, was passiert. Und plötzlich kam das Vieh wieder angeschossen - dieses Mal krabbelte sie unter die Waschmaschine. Seit dem habe ich sie nicht mehr gesehen - außer in meinen Träumen. Nicht ganz nach dem Motto "aus den Augen - aus dem Sinn" schlich ich ins Bad. Unser Telefonat hatten wir mittlerweile beendet - die "Gefahr" war vorerst vorbei. Dann ab ins Bett und die Tür von innen abdichten. Natürlich musste ich nachts nochmal raus - gegen 4:00 Uhr. Es musste sein, denn sonst hätte ich gar nicht mehr schlafen können. Aber zum Glück von der Spinne keine Spur - auch heute Morgen nicht. Hoffentlich versauert sie unter dem Kühlschrank!
Nun aber zu den schönen Dingen. Es ist FREITAG und es ist tolles Wetter und ich war wieder dreimal Joggen und heute wird nochmal gegrillt - voraussichtlich. Morgen können wir ausschlafen - juhu.
Euch allen ein sonnenreiches und spinnenfreies Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Gestern konnte ich mich halbwegs zusammen reißen. Ich war kurz nach halb acht zu Hause und habe mich gleich an mein Abendessen gemacht: Hokkaido-Gemüse-Suppe. Und es wurde auch gleich so viel, dass ich heute noch davon zehren kann. Sehr gut. Zeit gespart. Nach dem Essen gabs dann noch ein paar Erdnüsse und getrocknete Aprikosen. Nun reicht es, dachte ich. Aber nein, nicht ganz. Ein paar Rosinen und 5 Mandeln mussten es noch sein. Mussten sie wirklich? Nein, eigentlich nicht. Aber es ist alles im grünen Bereich. Dennoch habe ich mir mit irgendetwas den Magen verdorben. Es grummelt und gurgelt und brennt schon den ganzen Tag...
Heute Abend muss ich packen, denn morgen habe ich "frei" und es geht auf "Weltreise". Naja, ganz so weit nicht, aber ich werde außer Haus übernachten und von dort aus am Donnerstag zur Arbeit fahren. Also muss ich an das eine oder andere denken und daran, dass ich mit dem Zug unterwegs bin.
Heute ist Tag zwei des Experiments "Blog-Schokolade Home Alone". Sehr gern würde ich mir eine solche Eisportion zurecht machen, wie Kevin in "Home Alone" (Kevin allein zu Haus´). Aber da wir leider kein Eis zu Hause haben, fällt das wohl flach. Aber irgendwann....
Einen schönen Dienstag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
...war nicht gerade vorbildlich. Nein, das muss ich nochmal üben. Im Grunde habe ich den ganzen Tag fern gesehen und gegessen - bis auf eine Putzpause. Gestern ging es noch einigermaßen. Aber als ich die Kalorien von Samstag zusammen gezählt hatte, war ich doch ein wenig erstaunt. Naja. Aus Fehlern kann man nur lernen.
Um die neue Woche gleich gut zu starten, bin ich wie gewohnt joggen gewesen. Es war ziemlich dunkel. Also habe ich meine Reflektoren angelegt. So richtig sicher, ob die Dinger auch wirklich was bringen, bin ich nicht. Aber da sie nicht weiter stören, kann ich sie auch dran machen. Und es war eine recht gute Runde. 6:30 min/ km. So gut war ich schon lange nicht mehr. Vielleicht der erste Anflug von Trainingseffekt. Oder ich war einfach ausgeruht. Ich konnte mal wieder ausschlafen - mehr oder weniger. Wie auch immer - es lief gut. Und auch sonst bin ich den Tag ruhig angegangen. Daher war ich auch erst halb neun auf Arbeit. Muss ich wohl etwas länger bleiben. Aber das macht nix. Mich drängt ja nix, nach Hause zu kommen.
Einen guten Wochenstart!
Eure Blog-Schokolade
P.S.: Natürlich hatte ich auch wieder eine Begegnung mit einer Spinne. War ja klar - jetzt, wo ich allein bin. Dieses Mal habe ich den Staubsauger benutzt - 1:30 Uhr nachts. Man, war das eine Überwindung.
nederlandse versie: klik hier
Oh je, jetzt ist tatsächlich schon wieder Donnerstag. Seit dem letzten Eintrag sind auch schon wieder einige Tage vergangen. Aber es ist auch viel passiert und ich hatte einfach keine Zeit. Umzug, Schulanfang, Möbel aufbauen etc. Auf Arbeit ist auch viel los im Moment.
Ein kurzer sportlicher Abriss: Montag konnte ich nicht joggen, da ja Umzug war - bis Dienstag. Also nach zwei Tagen Kartons schleppen und Möbel aufbauen bin ich dann gestern Morgen joggen gewesen. Ich wollte mal wieder eine neue Runde ausprobieren, aber "leider" kamen am Ende nur 4, 1 km raus. Dennoch habe ich 29 min benötigt. Mein Kreislauf wollte nicht so richtig. Morgen wäre dann wieder eine Runde fällig. Eine habe ich ja noch in Reserve von vorletzter Woche. Heute Morgen fiel es mir sehr schwer aufzustehen und wenn ich daran denke, morgen auch wieder so früh aufzustehen, um dann zu joggen...geht fast nicht. Ich hoffe aber, dass ich es dennoch hin bekomme. Nur nicht schlapp machen.
Auf die Waage habe ich mich nicht wieder gestellt. Aber das kommt sicher bald.
Ab Samstag muss ich die Woche über allein zurecht kommen. Ich sehe das mit gemischten Gefühlen. Einerseits freue ich mich auf die "Unabhängigkeit". Andererseits habe ich noch ein wenig Bedenken bezüglich des Abends essen. Das muss ich unbedingt in den Griff bekommen. Aber das bekomme ich bestimmt hin.
So, das war das.
Euch allen einen schönen Nachmittag.
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
So, nachdem ich wie bereits angekündigt gestern Joggen war, bin ich heute trotzdem gleich wieder los. War ganz schön dunkel. Bewölkt. Daran muss ich mich wohl gewöhnen. Ab jetzt wird es morgens immer dunkler sein. Es wird wohl doch langsam Herbst.
Mit heute bin ich trotz Vorarbeit von Sonntag diese Woche wieder drei Runden gelaufen. Schon schlimm, wie sehr man sich an Sachen gewöhnt. Es ist paradox, denn eigentlich denke ich, dass mir das Laufen nicht wirklich Spaß macht, aber dennoch würde mir es fehlen, wenn ich es nicht machen würde.Vielleicht ist es aber auch nur das schlechte Gewissen... Egal. Es zählt, dass ich laufen war. Warum spielt keine Rolle. Nachteil: ich bin heute wieder ziemlich müde. Und das Wochenende wird auch nicht ganz so entspannt. Heute Putzeinsatz und Um-/Einzugshilfe, morgen Schulanfang mit frühem Aufstehen und vollem Tagesprogramm und Sonntag muss ich unsere Bude wieder ein wenig in Schuss bringen. Montag und Dienstag geht es dann wieder an die Um-/Einzugshilfe - heißt Möbel aufbauen etc. Im Grunde macht mir das ja Spaß, aber dennoch ist es anstrengend. Vorteil: ich muss erst am Mittwoch wieder auf Arbeit. Man hat es schon nicht leicht....
Euch allen ein wunderschönes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen!
Am Sonntag gab es eine Sensation. Ich war Joggen. Ja, richtig, am Sonntag. Nicht nur, dass es die vierte Runde der Woche war, es war auch Sonntag. Mein heiliges Wochenende. Ich wachte morgens auf und dachte, dass ich eigentlich joggen gehen könnte, da es noch nicht so spät ist und ich nicht weiß, wie ich diese Woche aufgrund vieler Termine meine drei Runden absolvieren kann. Also ging es kurz nach 10.00 Uhr los. Ich bereute es fast schon nach den ersten 500 Metern. Nicht nur dass es unheimlich warm war (28°C oder so). Es waren auch viele Leute unterwegs: Spaziergänger, Radfahrer, Jogger... So schnell werde ich das nicht wiederholen. Zumindest nicht zu dieser Tageszeit. Aber recht flott war ich unterwegs. Ich habe sogar ein Kind auf einem Laufrad überholt. Für mich ist das schon eine Leistung.... Nach dem Lauf ging es mir natürlich glänzend. Gestern war ich nicht Joggen. Dafür heute. Ausnahmsweise mal dienstags. Es ging wieder nur schleppend voran. Wenig Schlaf und der war dazu auch nicht wirklich erholsam. Naja, egal. Ich freute mich, dass der Regen durch war und ich mich für das Joggen entschieden habe. Am Donnerstag gibt es wahrscheinlich die nächste Runde. Vielleicht dann doch noch am Freitag die dritte Runde. Mal sehen....
Am Samstag hatte ich mich nochmal gewogen. Trotz Grillen am Abend vorher war es ein Kilo weniger als am Donnerstag. Aber immernoch nicht der gewünschte Erfolg. Also weiter machen!
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
...ändert sich das Wetter oder es bleibt wie es ist.
Heute Morgen ging es wieder raus in die Kälte. Frische 12°C begrüßten mich - wie auch bereits am Montag. Heute hätte ich fast verschlafen. Und dass, obwohl ich gestern bereits 22.30 Uhr im Bett war. Mein Wecker klingelt, ich schalte ihn aus und schlafe sofort wieder ein. Bis mir eingefallen ist, dass ich ja eigentlich aufstehen wollte. Zum Glück war ich nur eine Minute weg. Aber besonders heute bin ich sehr sehr sehr müde. Dementsprechend bin ich auch nur sehr langsam gelaufen. Über 7 min pro km. Erbärmlich. Es ist eben nicht Freitag.
Ach ja, der Hahn. Schon am Montagmorgen krähte plötzlich ein Hahn aus irgeneinem Kleingarten, was mich verwirrte. Und auch heute krähte aus dem gleichen Garten wieder ein Hahn. Da muss ja jemand in seinem Garten leben, denn so ein Hahn muss doch gefüttert werden, oder? Sehr seltsam und das Krähen ist für mich ein Zeichen, dass es wirklich noch recht früh am Morgen war.
Zum Thema Spinne kann ich noch eine kleine Anekdote beisteuern. Wenn man vom Esel tratscht kann ich da nur sagen. Freitagabend war ich ja allein. Ich schaute bis ca. halb elf fern und bin dann auf der Couch eingeschlafen. Irgendwann gegen halb zwei bin ich ins Bad getrottet, um mich bettfertig zu machen. Als ich ins Schlafzimmer wollte, sah ich doch, wie eine dicke schwarze Spinne durch die Küche krabbelt und genau in dem Moment stehen bleibt, als ich aus dem Bad gehen wollte. Mein erster Gedanke war: Toll, Du hast keine Schuhe an. Du hättest im Trott auch locker auf die Spinne treten können. Mein zweiter Gedanke war: Mist - keiner da, der die Spinne wegmachen kann, denn ich muss ja da vorbei, um ins Schlafzimmer zu kommen. Ich stand da - die Spinne stand da. Auge in Auge. Ich überlegte mir, womit ich das Vieh einfangen könnte und habe mich im Bad umgeschaut. Nix. Dieser kurze Moment hatte gereicht und die Spinne war weg. Panik. Wo ist sie hin? Sie tummelte sich bei den Mülleimern. Endlich hatte ich mich vorbei geschlichen und mich mit Taschenlampe und schwerer Glasvase bewaffnet, um die Spinne zu fangen. Aber nix. Als ich dachte, sie würde sich wieder in meine Richtung bewegen, hat sie sich stattdessen hinter die Küchenzeile gequetscht. Toll. Bei uns wohnt also irgendwo hinter der Küchenzeile eine dicke schwarze Spinne. Die Tür vom Schlafzimmer hatte ich in dieser Nacht mit einem Handtuch abgedichtet. Man weiß ja nie... Und jedes Mal, wenn ich jetzt in die Küche gehe, wird erstmal alles abgescannt. Bis jetzt ist sie nicht wieder aufgetaucht....
Euch einen schönen Tag!
Eure Blogschokolade.
nederlandse versie: klik hier
Also bei Spinnen bin ich machtlos. Diese Tiere sind überhaupt nicht mein Ding - egal, wie nützlich sie angeblich sein sollten. Spinnen ziehe ich magisch an. Irgendwie habe ich ein Talent dafür, Spinnen zu finden. Zeige mir einen Wohnung und ich finde die Spinne(n). Ich habe auch schon so meine Theorien entwickelt: Spinnen sind mindestens zu zweit, also wo eine ist, da ist mindestens noch eine und Spinnen mögen schwarze Klamotten (zumindest im Urlaub).
Auch heute wieder. Zuerst auf der Joggingstrecke (Hin- und Rückweg) und dann bei uns in der Küche. Beim Joggen habe ich erstmal einen Riesenhüpfer hingelegt. Ein Blick über meine Schulter verriet mir, dass mich glücklicherweise niemand gesehen hat. Mich schüttelt es jetzt noch. Im Ferienhaus in Friesland waren ja auch so viele. Eine sogar auf meiner Bettdecke - während ich bereits im Bett lag. Hilfe. Ich werde dann immer ganz starr und panisch. Ich kann da nicht ran. Höchstens mit einem Staubsauger. Aber manche sind einfach zu groß. Diese dicken schwarzen Erdspinnen meine ich. Pfui. Da bilde ich mir ein, dass die wieder rauskrabbeln aus dem Staubsauger...
Um zum eigentlichen Thema zurück zu kommen: Ich war wieder Joggen - habe das Pensum für diese Woche also wieder erfüllt. Und wieder war heute meine schnellste Runde. Freitag!
Das Wochenende wird wohl auch recht entspannt werden. Heute habe ich sturmfrei. Morgen hat Werder das Abendspiel und für Sonntag ist auch nichts weiter geplant. Ach, das wird schön.
Euch allen ein entspanntes Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Guten Morgen! Heute war Runde zwei dieser Woche und ich war vor- und hinterher völlig platt. Ich kam nur sehr langsam voran. Im Durchschnitt habe ich heute 6:50 min/km benötigt. Das ist keine tolle Leistung. Aber egal. Blöd ist nur, dass ich momentan ziemlich müde bin. Zum einen, weil ich so schlecht geschlafen habe und zum anderen, weil ich Laufen war. Und ich bin eben erst auf Arbeit angekommen. Ein Weilchen muss ich schon noch durchhalten...
Obwohl es mir nach wie vor
schwer fällt, morgens aufzustehen, wird das Joggen langsam zu Routine.
Mehr Spaß macht es dadurch trotzdem nicht. Heute Morgen hatte ich so gut
wie keine Lust. Ich war einfach zu müde. Und auch während des Laufens
musste ich mich immer wieder zwingen, nicht stehen zu bleiben oder zu
gehen. Man, ist das ein Kampf.
Die nächsten zwei Tage haben wir einen Übernachtungsgast. Da wir auch etwas bieten wollen, werden wir heute Abend Burger grillen. Da es letzte Woche Freitag zu spät wurde, haben wir leider keine Burger sondern Würstchen gegrillt, was auch ok war. Sollte es heute nicht so wie gestern Abend Sturmregen geben, dann wird auf jeden Fall gegrillt. Morgen gibt es dann wahrscheinlich Pizza (natürlich auch selbst gemacht).
Eine andere Sache, die am Wochenende sehr enttäuscht hat, war Werder Bremen. Das Spiel gegen Saarbrücken war wirklich peinlich. So schlecht hat Bremen schon seit Jahren nicht mehr gespielt. Ich bin nur froh, dass auch andere Bundesligisten raus geflogen sind, sonst würden die Medien jetzt nur noch auf Werder rumhacken...
Einen schönen Tag!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
...dieser Woche. Und das zum Freitag. Keine Ahnung, woher ich meine Reserven geholt habe. Gestern bin ich erst spät ins Bett - weit nach 23.00 Uhr und mein Wecker klingelte heute Morgen 5.30 Uhr schon wieder. Leider war ich sogar schon vor dem Wecker wach. Ich hatte die Überlegung, gestern nach der Arbeit zu joggen, damit ich heute länger schlafen kann. Aber ich war zu kaputt und es war zu warm und überhaupt sind um diese Uhrzeit sehr viele unterwegs. Also ging es doch heute Morgen wieder los. Ich habe mehr als 20 sec weniger pro km gebraucht, als am Mittwoch. Vielleicht wurde auch ein wenig mein Ehrgeiz angestachelt, als kurz vor mir eine andere Joggerin auf den Weg bog. "Die kriege ich" dachte ich mir. Und ich hab sie gekriegt. Tolles Gefühl, auch mal schneller als andere zu sein. Sonst werde ich immer überholt....
Ab heute wir es ja wieder richtig heiß. Bis 35 °C sind bei uns angesagt. Puh. Da werden wir heute erstmal den Grill anschmeißen und (selbstgemachte) Burger grillen. Hmm. Da freue ich mich schon drauf. Gut, dass ich Joggen war... Der Rest des Wochenendes wird ruhig angegangen. Nur nicht zu viel bewegen - das kann ich gut. Sonntag ist dann endlich DfB-Pokal. Saarbrücken gegen Werder Bremen. Na ich bin mal gespannt. Ob der Fangeist wieder geweckt wird?
Ein wunderschönes Sommer-Wochenende!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Heute hatte ich mehr als zu kämpfen, meine Runde durchzustehen. Ich war zwischendurch kurz vorm Aufgeben. Auch jetzt, nach einem Frühstück, geht es mir nicht wirklich gut. Ich fühle mich schlapp und schlecht. Entweder liegt das am Wetter oder wieder mal an zu wenig Schlaf. Ich hoffe, das wird wieder. Müde bin ich obendrein.
Gestern Abend nach der Arbeit bin ich auf die Waage und war schockiert! Mehr als zu Beginn des Monats? Wie kann das sein? Ok, dachte ich, probierst Du es morgen noch einmal. Also, heute Morgen nach dem Joggen wieder auf die Waage. Und tata, es war ein Kilo weniger als gestern. Aber leider leider noch so viel wie vor zwei Wochen. Schade. Ich hatte gehofft, irgendeinen Erfolg verzeichnen zu können, eine Belohnung. Leider nicht. Aber was, außer erst einmal so weiter zu machen, bleibt mir übrig? Alles andere hat ja auch nicht mehr wirklich funktioniert und es sind ja auch erst vier Wochen. Also Kopf hoch. Das wird schon. Für meine Kondition ist es allemal gut. Oder hat der eine oder andere von euch noch einen Tipp?
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
...bin ich diesen Monat schon gelaufen. 10 mal ca. 5 km. So auch gestern. Aber ich habe noch nicht das Gefühl, dass ich dadurch weniger wiege oder eine bessere Figur bekommen habe. Bin ich zu ungeduldig? Bestimmt. Also weitermachen und abwarten. Der Körper muss sich ja auch erst auf die neue Situation einstellen. Ich gebe zu, ich habe mich auch nicht wieder gewogen seit fast 2 Wochen. Aber ich merke auch sonst keine Veränderung, also brauche ich mich auch nicht zu wiegen.
Die Hitze vom Wochenende habe ich gut überstanden. Viel bewegt habe ich mich nicht. Ich war ja wieder auf Besuch zu Hause. Zur Begrüßung gab es Pflaumenkuchen mit Eis statt Sahne. Die Sahne hätte ich nicht gegessen (weil ich die nicht mag), aber das Eis natürlich schon. Abends hatten wir gegrillt. Zum Glück stand ich bei der Hitze nicht am Grill. Übermäßig viel konnte ich nicht essen. Das lag weniger an der Wärme als daran, dass ich ein alkoholfreies Weizen getrunken habe. Nach diesem halben Liter war ich bereits abgefüllt... Sonntag gab es ein ausgiebiges Frühstück - bereits 9.00 Uhr. Kaum zu fassen. Letzten Sonntag haben wir halb drei gefrühtsückt. Zum Nachmittagskaffee gab es wieder Pflaumenkuchen - für mich allerdings ohne Eis. War auch ok. Alles zusammen war es natürlich ein Schlemmerwochenende. Aber da ich nur dreimal im Jahr zu Hause bin, ist das zu verkraften.
Heute ist schon Dienstag und das Wochenende rückt immer näher...ich will ausschlafen...
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Hallo zusammen! Runde drei ist geschafft. Als ich heute Morgen aufwachte dachte ich - oh man, jetzt wieder ins Bett und noch eine Stunde schlafen. Aber nein, einmal aufgestanden, kann es auch los gehen. Auch der Gang auf die Waage gestern hat fast dazu beigetragen, es heute sein zu lassen. Erfolg konnte ich nämlich keinen verzeichnen. Echt blöd, aber egal. Das kommt schon noch...
Heute war mein Wegkreuzer ein Eichhörnchen und am Schluss rannte auch noch das schreckhafte Kätzchen über die Straße. Beim Laufen hatte ich mir so überlegt, dass man als Nichtkenner der deutschen Sprache ein Eichhörnchen auch mit einem Fuchs verwechseln könnte: Rotes Fell, buschiger langer Schwanz, vier Beine. Weit hergeholt, oder? Muss wohl die Wärme gewesen sein. Als ich los bin (5:43 Uhr) waren es schon fast 20 °C.
Die Aussichten sind ja auch ein wenig zum Fürchten: 35-40 °C. Wie soll man das aushalten? Ich fahre morgen wieder in die Heimat. Abends ist Grillen geplant. Passt ja ganz gut. Mittlerweile wird beim Grillgut auch auf mich Rücksicht genommen (bin nicht so der Holzfäller-Steak-Typ). Es soll auch Hähnchenfilets geben. Sehr lecker. Heute Abend sind wir auch zum Grillen eingeladen. Da freue ich mich schon drauf. Nicht nur aufs Essen - auch die Anwesenden sind ein Grund zur Freude...
Also dann lasst es euch gutgehen. Schmelzt dahin!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Auch heute Morgen ging es wieder raus an die frische Luft. Belohnung waren ein kleines schreckhaftes Kätzchen (mit Halsband) und ein Häschen. Ok, für meine Gesundheit habe ich auch was getan und hoffentlich auch für das Abnehmen. Aber noch immer leide ich beinahe an Schnappatmung, wenn ich unterwegs bis. Egal. Das wird schon irgendwann. Heute war ich auch wieder sehr müde. Die Nächte von Sonntag auf Montag sind oft sehr unruhig. Ich träume komische Sachen - vor allem, dass mein Wecker bestimmt gleich klingelt und ich gar nicht wieder einzuschlafen brauche - obwohl es draußen noch stockdunkel ist. Das passt irgendwie nicht zusammen....gähn.
Das Wochenende war sehr schön. Zum Teil kalorienreich, aber es hielt sich in Grenzen. Zum Essen war Samstagabend zum Glück nicht so viel Zeit. Es gab zwar noch einen Mitternachtssnack, aber auch der hielt sich in Grenzen. Und gestern durfte ich bis 12.45 Uhr schlafen. Somit haben wir erst gegen halb drei gefrühstückt. Und abends gab es auch nur Kleinigkeiten (das Frühstück war ja noch nicht so lange her). Herrlich. Geht also auch so, wenn man nicht so viel übers Essen nachdenkt.
Ach ja und nach einer langen Einkaufstour am Freitag gab es wieder mal ein "Kochduell". Ich war dran mit Kochen. Das hat auch wieder Spaß gemacht. Bis zum nächsten Kochduell werden bestimmt wieder einige Wochen vergehen. Immer ist irgendetwas anderes los...
Euch einen guten Start in eine heiße Sommerwoche!
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
Ja, ich habe es wieder geschafft, mich dreimal aus dem Bett zu erheben und Joggen zu gehen. Das schlaucht ganz schön, wie ich zugeben muss. Die Müdigkeit hat mich den ganzen Tag im Griff. Allerdings kann das auch an der Wärme liegen. Oder ich sollte mich mehr anstrengen, eher ins Bett zu gehen. Aber wer will schon 22.00 Uhr ins Bett? Da ist man gerade mal eine halbe Stunde zu Ruhe gekommen. Na egal.
Mittlerweile bin ich sogar so weit, dass ich ein wenig stolz auf mich bin. Die letzten gut zwei Wochen habe ich meines Erachtens gut gemeistert. Ja wirklich. Ich hoffe nun ganz sehr, dass ich das auch die kommenden Wochen durchhalte. Gewisse "Erfolgsgeschichten" geben mir Mut, denn da sieht man, dass man es wirklich schaffen kann - mit viel Arbeit und Disziplin natrülich. Ich gehöre ja zu den Bequemeren. Hoffentlich wird mir das nicht zum Verhängnis.
Das kommende Wochenende wird sicher sehr schön. Auf jeden Fall stimmt das Wetter. Morgen sind wir zum Grillen eingeladen. Ich hoffe, ich kann mich beherrschen...
Euch ein schönes Sommer-Wochenende
Eure Blog-Schokolade
nederlandse versie: klik hier
